ເນື້ອຫາ
- ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ?
- ວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນທັນທີ
- ວິທີທີ່ແນ່ນອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ
ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນພື້ນຖານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ດີເລີດ.
ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສາມາດບັນລຸການຍຶດຕິດທີ່secureັ້ນຄົງແລະສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນ ສາມາດສ່ຽງຕໍ່ການມີຄວາມສ່ຽງ.
Erik, 42 ປີ, ແລະ Amanda, 40 ປີ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຂ້ອຍປຶກສາຫາລືເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ມາທີ່ຫ້ອງການຂອງຂ້ອຍເພື່ອຊອກຫາສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນເນື່ອງຈາກປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດພາຍຫຼັງທີ່ແມ່ Amanda ເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນແລະ Erik ບໍ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະບໍ່ສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລາວໄດ້. ໄລຍະເວລາຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງ.
Amanda ເວົ້າແບບນີ້,“ ຫົກເດືອນທີ່ຜ່ານມາເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຫຼັງຈາກທີ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດແລະ Erik ຢູ່ຫ່າງໄກຫຼາຍ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ເຕີບໂຕແຍກອອກຈາກກັນ. ລາວບໍ່ໄດ້ຢູ່ອ້ອມຮອບເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການລາວແລະຂ້ອຍກໍ່ສ້າງຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະພັດທະນາຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈໃນລາວ, ຢ້ານວ່າລາວໄດ້ພົບກັບຄົນອື່ນຫຼືຕົກຫຼຸມຮັກກັບຂ້ອຍ.”
Erik ຕອບວ່າ,“ Amanda ເວົ້າຖືກແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກເປັນຕາຢ້ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາງຂຶ້ນກັບ. ໂຄງການທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວຂ້ອງກັບການເດີນທາງອອກຈາກລັດແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປະຕິເສດມັນໄດ້. ມັນເປັນເວລາທີ່ບໍ່ດີແລະຂ້ອຍຮັກ Amanda ແລະຕ້ອງການພິສູດມັນໃຫ້ນາງເບິ່ງ.”
ການປູກimັງຄວາມໃກ້ຊິດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສ່ຽງແລະເຊື່ອpartnerັ້ນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມ ສຳ ພັນທັງhaveົດມີຄວາມຕຶງຄຽດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມກົດດັນນັ້ນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້ຫຼາຍທາງດ້ານອາລົມ, ມີຄວາມຮັກທາງຮ່າງກາຍແລະເປີດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ?
ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກສາມາດຄິດໄດ້ຢ່າງໄວວາວ່າບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມາຈາກຄວາມສໍາພັນໃນປະຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືເປັນອາລົມທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນອະດີດ.
ຖ້າເຈົ້າກວດກາປະຫວັດຂອງເຈົ້າແລະປະຫວັດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຈົ້າຈະເຊົາເຮັດຊໍ້າກັບອະດີດ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຜີຈາກອະດີດຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍການຂະຫຍາຍຄວາມເຊື່ອtoັ້ນເຊິ່ງກັນແລະກັນຜ່ານຄໍາເວົ້າແລະການກະທໍາທີ່ສອດຄ່ອງກັບທັດສະນະທີ່ມີຄວາມຮັກ, ໄລຍະຍາວຂອງການແຕ່ງງານ.
ຕົວຢ່າງ, Amanda ສາມາດກໍານົດໃນການປິ່ນປົວຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງນາງໄດ້ເລີ່ມມາຈາກໄວເດັກຂອງນາງຕັ້ງແຕ່ພໍ່ຂອງນາງທໍລະຍົດແມ່ຂອງນາງເປັນເວລາຫຼາຍປີເມື່ອລາວເປັນຄົນຂັບລົດບັນທຸກແລະຂັບລົດໄປ Florida ເປັນເວລາດົນ.
ດັ່ງນັ້ນ, Amanda ບອກ Erik ວ່າດຽວນີ້ນາງຮູ້ວ່າຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈບາງຢ່າງຂອງນາງແມ່ນມາຈາກອະດີດຂອງນາງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງກໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອລາວເດີນທາງອອກຈາກລັດ.
ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າຄູ່ຜົວເມຍທັງcomeົດມາພ້ອມກັບກະເປົາເດີນທາງ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບບັນຫາອາລົມ, ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ, ແລະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕອນຕົ້ນ in ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ການປຶກສາຫາລືແບບເປີດເຜີຍນີ້ຈະຮັບໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນເມື່ອມີຄວາມສົງໄສຫຼືການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.
ວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນທັນທີ
ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແລະຄວາມເຊື່ອgoັ້ນໄປຄຽງຄູ່ກັນ, ແລະຄູ່ຮັກທີ່attachedັ້ນຄົງສາມາດສະແດງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີນຶ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກແມ່ນການເພີ່ມຄວາມປາຖະ ໜາ ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພິທີກໍາປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ການສໍາຜັດ, ການຕິດຕໍ່ສາຍຕາທີ່ດີ, ການຟັງ, ແລະການເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກມີສະຕິໃນການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄູ່ຮັກມີປະສົບການເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ ສຳ ຜັດ, ເບິ່ງ, ຊີມລົດຊາດ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ - ເຊັ່ນການຍ່າງຈັບມືກັນຢູ່ເທິງຫາດຊາຍ.
ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍກ່ວາການຮ່ວມເພດ.
Sensuality ແມ່ນວິທີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນເວລານີ້, ອີງຕາມ Howard J. Markman, Ph.D. , ແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຢູ່ໃນຄວາມຮັກແລະດຶງດູດໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ວິທີທີ່ແນ່ນອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ
ແທນທີ່ຈະປ່ຽນແປງໄປສູ່ຍຸດທະສາດການຮັບມືທີ່ເຈົ້າພັດທະນາຢູ່ໃນຄອບຄົວຕົ້ນກໍາເນີດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຄໍາcommitmentັ້ນສັນຍາວ່າຈະລ້ຽງດູສາຍສໍາພັນທາງດ້ານອາລົມໃນທາງບວກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີເລື່ອງໃດແດ່ທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນ?
ພະຍາຍາມໃຊ້ສະຕິເພື່ອລວມເອົາ ຄຳ ເຫັນ, ວະລີຫຼື ຄຳ ຖາມໃນແງ່ບວກເຂົ້າໃນການສົນທະນາຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ການສົນທະນາຕໍ່ໄປນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງວິທີທີ່ Amanda ແລະ Erik ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າພົບກັນໃthe່ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.
Erik: "ເຈົ້າສາມາດບອກຂ້ອຍຕື່ມກ່ຽວກັບມື້ຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?" ຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ສະແດງຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນໃນຄວາມຮັກໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນກັບການມີຄວາມສ່ຽງ.
Amanda:“ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຖືກທ້າທາຍໃນເວລານີ້ແມ່ນທັດສະນະຄະຕິຫຼັກຂອງຂ້ອຍຕໍ່ຂ້ອຍ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຖືກຕ້ອງ.” ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງ Amanda ສະແດງໃຫ້ເຫັນ Erik ວ່ານາງໄວ້ວາງໃຈລາວພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມໂປ່ງໃສກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຂອງນາງຕໍ່ກັບຜູ້ຄຸມງານຂອງນາງ.
Erik:“ ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຈັດການກັບ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ເຈົ້າສາມາດຍົກຕົວຢ່າງໃຫ້ຂ້ອຍເບິ່ງວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈັດການກັບຫຍັງ? ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງ Erik ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ເລິກກັບ Amanda.
Amanda:“ ມັນມີຄວາມາຍຫຼາຍຕໍ່ຂ້ອຍທີ່ເຈົ້າສົນໃຈພຽງພໍທີ່ຈະຖາມ. ຂ້ອຍເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະເຂົ້າໄປຫາລາຍລະອຽດດຽວນີ້, ແຕ່ໃຫ້ເວົ້າພຽງແຕ່, ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບຂ້ອຍແລະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ.”
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນໃ,່, ມີຄວາມຢາກແລະຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການສົ່ງເສີມຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມໂດຍການມີຄວາມສ່ຽງແລະສ້າງຄວາມເຊື່ອdayັ້ນໄປແຕ່ລະມື້.
ເມື່ອຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນຂອງການດໍາລົງຊີວິດຮ່ວມກັນຕັ້ງຢູ່, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະຂະຫຍາຍຄວາມດີຕໍ່ກັນແລະກັນແລະຍຶດັ້ນໃນການບັນລຸຄວາມຕຶງຄຽດທາງດ້ານອາລົມປະຈໍາວັນ.
ວິທີຫຼັກທີ່ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງເຂົາເຈົ້າເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນຜ່ານການສົນທະນາປະຈໍາວັນທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານການປະຖິ້ມຫຼືສູນເສຍຄວາມຮັກ.