ເນື້ອຫາ
- ນຳ ໜ້າ
- ຄວາມຄ້າຍຄືກັນລະຫວ່າງການແຕ່ງງານແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເທິງຊັ້ນເຕັ້ນ
- ປ່ຽນຜຽນກັນເປັນຜູ້ນໍາແລະຜູ້ຕິດຕາມ
- ຊອກຫາທໍາອິດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ
- Synchrony ຜ່ານການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ
- ນຳ ໜ້າ ກັບບັນດາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີສຸດ
ການແຕ່ງງານເປັນຄືກັບການເຕັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ບາງຈັງຫວະພື້ນຖານແລະຂັ້ນຕອນອັນແປກ fancy, ພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າວ່າເຈົ້າສາມາດເຕັ້ນລໍານໍາກັນແລະຢູ່ເທິງຊັ້ນເຕັ້ນສໍາລັບຕອນແລງຫຼືໃນກໍລະນີຂອງການແຕ່ງງານ, ເພື່ອເຈົ້າຈະສາມາດນໍາຊີວິດໄປນໍາກັນໄດ້.
ຫຼັງຈາກໄລຍະສັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ, ແມ່ນແຕ່ກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດີກວ່າ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຍັງມີການເຄື່ອນໄຫວອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ເຮັດ - ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຊັ້ນເຕັ້ນລໍານັ້ນຫຼືເພື່ອກະຕຸ້ນເຈົ້າ ຂ້າມພື້ນດ້ວຍຄວາມຍິນດີຫຼາຍກວ່າຄວາມເບື່ອ ໜ່າຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີການກະກຽມທີ່ດີກວ່າບ່ອນທີ່ມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ການແຕ່ງງານກ່ອນວັນໃຫຍ່, ແລະເຈົ້າຮູ້ຈັກທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ, ຍັງມີບາງບັນຫາໃນການແຕ່ງງານທີ່ສັບສົນແລະສັບສົນ.
ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດແລະບາດກ້າວທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄວນເຮັດເຊິ່ງຈະນໍາການເຕັ້ນຂອງເຈົ້າໄປສູ່ອີກລະດັບແລະຮັບປະກັນຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນໄລຍະຍາວ-ຄືກັນກັບໃນການແຕ່ງງານ.
ນຳ ໜ້າ
ບາງຄັ້ງເຈົ້າຜູ້ ໜຶ່ງ ຄວນເປັນຜູ້ ນຳ, ແລະໃນເວລາອື່ນ the ຄວນເປັນຜູ້ ນຳ ໜ້າ.
ໃນລະຫວ່າງການເຕັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຖ້າບໍ່ມີການເອົາໃຈໃສ່, ການສື່ສານ, ແລະມີລະບຽບວິໄນຄູ່ຮັກເຕັ້ນອາດຈະຕົກໃສ່ກັນແລະຕົກໄປຢູ່ໃນກອງທີ່ມີຄວາມວຸ່ນວາຍຢູ່ກັບພື້ນ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢືນຢູ່ຕີນຂອງກັນແລະກັນຫຼືຫ່າງໄກກັນຫຼາຍໂພດ. ເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ຄືກັນກັບຊີວິດແຕ່ງງານ.
ຄວາມຄ້າຍຄືກັນລະຫວ່າງການແຕ່ງງານແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເທິງຊັ້ນເຕັ້ນ
ສະຖາບັນ Gottman ຮັບຮອງຫຼັກການນີ້, ໂດຍອ້າງວ່າເຂົາເຈົ້າເຫັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍລະຫວ່າງການແຕ່ງງານແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເທິງຊັ້ນເຕັ້ນ. ແລະສະນັ້ນມັນສົມຄວນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການແຕ່ງງານແມ່ນການເຕັ້ນ.
ການເຕັ້ນທີ່ຍາວແລະສວຍງາມຄືກັນຖ້າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ພັດທະນາທັກສະ, ຄຸນງາມຄວາມດີແລະຄວາມຄ່ອງແຄ້ວເພື່ອດຶງມັນອອກມາໄດ້ດີ.
ນີ້ແມ່ນບາງບົດຮຽນທີ່ສະຖາບັນ Gottman ສອນກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງງານເປັນການເຕັ້ນລໍາ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັບເອົາແລະແມ້ແຕ່ມ່ວນກັບການເຕັ້ນລໍາກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ - ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍານີ້.
ປ່ຽນຜຽນກັນເປັນຜູ້ນໍາແລະຜູ້ຕິດຕາມ
ໃນການເຕັ້ນຂອງຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍ, ມີຜູ້ນໍາແລະຜູ້ຕິດຕາມ, ເຊິ່ງຄວນຈະເປັນອັນດຽວກັນໃນການແຕ່ງງານ. ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງອັນດຽວຄືຜູ້ ນຳ ບໍ່ຄວນເປັນຜູ້ຊາຍສະເີ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າທັງສອງຄວນຄຸ້ນເຄີຍກັບທັງສອງບົດບາດ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດປ່ຽນເຂົ້າແລະອອກຈາກພວກມັນໄດ້ງ່າຍແລະຕາມເວລາທີ່ຕ້ອງການ.
ມັນເປັນຄວາມສາມາດທີ່ຈະສາມາດກ້າວຂຶ້ນແລະກ້າວລົງໄດ້ເຊິ່ງຈະສະ ໜອງ ຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ການເຮັດວຽກເປັນທີມ, ແລະຄວາມສົມດຸນໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
ມັນຍັງເປັນຄໍາປຽບທຽບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢູ່ໃນບົດຮຽນນີ້ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າໂດຍການປ່ຽນບົດບາດເຈົ້າກໍາລັງກ້າວເຂົ້າໄປໃນເກີບຂອງກັນແລະກັນແທ້ which ເຊິ່ງmeansາຍຄວາມວ່າການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີທັງຜົວແລະເມຍທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຊີວິດແລະການແຕ່ງງານຈາກທັດສະນະຂອງຜົວແລະເມຍຫຼາຍເທົ່າກັບຂອງຕົນເອງ.
ທັງສອງບົດຮຽນທີ່ມີຄ່າເຈົ້າບໍ່ຄິດບໍ?
ຊອກຫາທໍາອິດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ
ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະການໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ສະຖານະການທີ່ເຈົ້າປະສົບໃນຊີວິດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີທັດສະນະຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍໃນການແຕ່ງງານ.
ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຢຽບຕີນແຕ່ລະຄົນ. ເອົາອັນນັ້ນຕື່ມອີກແລະເລີ່ມເຂົ້າໃຈການກະທໍາແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ - ລວມທັງການໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ແລະໃນທາງກັບກັນເຮັດໃຫ້ການເຕັ້ນຂອງເຈົ້າມີຄຸນງາມຄວາມດີຫຼາຍຂຶ້ນ.
ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ແນວໃດ.
ເຂົ້າຫາການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມທົນທານຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ເມື່ອທັງສອງຜົວເມຍພະຍາຍາມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈເປັນບູລິມະສິດໃນການແຕ່ງງານ, ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຮັກກັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແນວໃດ - ບົດຮຽນອັນດີອີກອັນ ໜຶ່ງ ຈາກສະຖາບັນ Gottman ທີ່ມີຄວາມ.າຍແທ້.
Synchrony ຜ່ານການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ
ຮູ້ຈັກຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຂົ້າໃຈບັນຫາແລະສິ່ງທ້າທາຍຂອງເຈົ້າພ້ອມກັບການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.
ຖ້າເຈົ້າດຸ່ນດ່ຽງຄວາມເຂົ້າໃຈນັ້ນດ້ວຍການກະທໍາ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງເຈົ້າເຊິ່ງພຽງແຕ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເປັນເອກະພາບກັນເຊິ່ງຄູ່ແຕ່ງງານສ່ວນໃຫຍ່dreamັນ.
ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຮ່ວມກັນເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດຈະກ້າວຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ວິທີຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະເວລາໃດ, ແລະກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ມັນເຈົ້າກໍາລັງບິນຂ້າມຊັ້ນເຕັ້ນເພື່ອພິສູດວ່າການແຕ່ງງານເປັນການເຕັ້ນ.
ນຳ ໜ້າ ກັບບັນດາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີສຸດ
ຖ້າເຈົ້ານໍາພາຄູ່ຜົວເມຍຫຼືຄວາມສົນໃຈອັນດີທີ່ສຸດຂອງຄູ່ຮ່ວມເຕັ້ນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດsureັ້ນໃຈໄດ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກຄວາມສະຫງ່າງາມແລະຄວາມສາມັກຄີຈະຕິດຕາມມາ - ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມສອດຄ່ອງກັນລະຫວ່າງເຈົ້າແລ້ວ.
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈະເບັ່ງບານ, ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຈະເບັ່ງບານ, ແລະການເຕັ້ນທີ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເຮັດຈະເປັນການວິເສດ.
ສະຖາບັນ Gottman ໃຫ້ຂໍ້ມູນຫຼາຍກວ່າແລະຍັງເປັນບົດຮຽນທີ່ເປັນທາງການກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເປັນການເຕັ້ນ. ມັນແນ່ນອນວ່າເປັນວິທີນຶ່ງທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານເປັນໄປໄດ້.