ເນື້ອຫາ
- 1. ມີຄວາມຄາດຫວັງຕົວຈິງ
- 2. ຮູ້ວ່າເຈົ້າ ທຳ ຮ້າຍໃຜ
- 3. ຮ່າງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າ
- 4. ຈົບເລື່ອງຂອງເຈົ້າ
- 5. ຢ່າຍອມແພ້ຕໍ່ການພົບປະ“ ປິດ”
- 6. ຊີ້ແຈງຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າເພື່ອປ້ອງກັນເລື່ອງໃນອະນາຄົດ
- 7. ລະບຸແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ
- 8. ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
- 9. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປະຫຍັດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
- 10. ໃຫ້ຄໍາັ້ນສັນຍາຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກວ່າຈົບມັນ
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຜິດກົດoutsideາຍນອກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເຈົ້າອາດຈະເຄີຍສົງໄສວ່າຈະຢຸດການມີຄວາມສໍາພັນຢູ່ຈຸດໃດຈຸດນຶ່ງຫຼືຈຸດອື່ນໄດ້ແນວໃດ. ທຳ ມະຊາດເປັນເລື່ອງທີ່ຕື່ນເຕັ້ນແລະມັກຈະໃຫ້ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເປັນການປາຖະ ໜາ ທີ່ຂາດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າຍັງປົກຫຸ້ມດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດສໍາລັບທຸກparties່າຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ການສິ້ນສຸດເລື່ອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍຫຼືມັນບໍ່ໄວສະເasີທີ່ເວົ້າວ່າ 'ມັນຈົບແລ້ວ' - ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດພົ້ນຈາກການຕິດຢາເສບຕິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອຢຸດເລື່ອງຂອງເຈົ້າຢ່າງມີກຽດແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
1. ມີຄວາມຄາດຫວັງຕົວຈິງ
ການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນແມ່ນຍາກ. ເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈແລ້ວວ່າເຈົ້າຕ້ອງການອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນໂສດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມຄາດຫວັງຕົວຈິງ. ຄາດຫວັງວ່າຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະມີຄວາມຜິດຕໍ່ທັງຄູ່ຮັກແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ຄາດຫວັງວ່າຈະຮູ້ສຶກສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທັງloverົດທີ່ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າມີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຂາດ. ຄາດຫວັງວ່າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ, ເຈັບປວດໃຈ, ໃຈຮ້າຍ, ໂສກເສົ້າ, ແລະສົງສານ.
2. ຮູ້ວ່າເຈົ້າ ທຳ ຮ້າຍໃຜ
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຈະສິ້ນສຸດເລື່ອງ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນເຈົ້າຮູ້ແນ່ນອນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໃຜຈະເຈັບປວດໃນຂະບວນການ. ຕົວເຈົ້າເອງ, ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ, ແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄປໄກກວ່າສາມthese່າຍນີ້. ເດັກນ້ອຍຈາກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຈະຖືກທໍາລາຍແລະຂັດແຍ້ງກັນຖ້າເຂົາເຈົ້າຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງເຈົ້າ, ຄອບຄົວແລະຄອບຄົວຂະຫຍາຍຈະເຈັບປວດແລະໃຈຮ້າຍ, ແລະfriendsູ່ເພື່ອນອາດຮູ້ສຶກຖືກທໍລະຍົດ.
3. ຮ່າງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າ
ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຂຽນ ຄຳ ອວຍພອນຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະຜ່ານການສິ້ນສຸດເລື່ອງຂອງເຈົ້າ. ການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນເປັນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານອາລົມແລະເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນເວລານັ້ນ. ການຮ່າງການລາກ່ອນ ສຳ ລັບການແຕກແຍກລ່ວງ ໜ້າ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດຮ່ວມກັນແລະຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດຈຸດໃດໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ວຸ່ນວາຍ. ເຮັດໃຫ້ຈຸດຂອງເຈົ້າຊັດເຈນແລະມີກົນລະຍຸດ.
ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ຊັດເຈນແມ່ນສໍາຄັນ. ຢ່າໂທດຄວາມແຕກແຍກຂອງຄູ່ແຕ່ງດອງຂອງເຈົ້າ. ຢ່າໃຊ້ປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍເປັນ ໜີ້ ຜົວ/ເມຍຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ." ອັນນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມຫວັງເລື່ອງຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮູບໃbecause່ໄດ້ເພາະວ່າເຈົ້າຍັງຮັກເຂົາເຈົ້າຢູ່. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ປະໂຫຍກແລະເງື່ອນໄຂທີ່ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້, ເຊັ່ນ "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນນີ້" ຫຼື "ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ດີສໍາລັບຂ້ອຍ."
4. ຈົບເລື່ອງຂອງເຈົ້າ
ຢ່າວາງມັນອອກ. ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ໃຈໃຫ້ເລື່ອນການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າອອກໄປ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີວັນຄົບຮອບກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຂຶ້ນມາ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກົດດັນເປັນພິເສດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກບໍ່ດົນມານີ້. ບໍ່ວ່າສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຢຸດເຮັດໃຫ້ເລື່ອງຂອງເຈົ້າຈົບລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເປັນແຟນເກົ່າໄວຂຶ້ນ. ຄວາມຄຽດອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍເສັ້ນປະສາດ. ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຢຸດຕິເລື່ອງຂອງເຈົ້າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດດຽວນີ້.
ຢ່າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງຢຸດຕິການພົວພັນ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າບໍ່ເປັນ ໜີ້ ບຸກຄົນນີ້ທີ່ມີການແຕກແຍກກັນເອງ. ຖ້າມີອັນໃດກໍຕາມການແຕກແຍກກັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງໃຈທີ່ຈະດໍາເນີນຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າ.
5. ຢ່າຍອມແພ້ຕໍ່ການພົບປະ“ ປິດ”
ເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ, ແຕ່ຈາກນັ້ນຄູ່ຮ່ວມງານເກົ່າຂອງເຈົ້າໄດ້ຂໍພົບກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປິດ. ຖ້າເຈົ້າຈິງຈັງກັບເລື່ອງການສິ້ນສຸດຂອງເຈົ້າເຈົ້າຈະບໍ່ຍອມຢູ່ໃນການລໍ້ໃຈນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພົບກັນ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຊ່ວງເວລາທີ່ອ່ອນແອບ່ອນທີ່ເຈົ້າສືບຕໍ່ເລື່ອງຂອງເຈົ້າຄືນໃ່. ມຸ່ງັ້ນທີ່ຈະຢຸດຕິຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ແລະຮັກສາມັນໃຫ້ ສຳ ເລັດ.
6. ຊີ້ແຈງຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າເພື່ອປ້ອງກັນເລື່ອງໃນອະນາຄົດ
ຈົ່ງພິຈາລະນາຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດແລະຄົ້ນຄືນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຈາກຄົນອື່ນ. ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າໃນຫຸ້ນສ່ວນແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປ້ອງກັນການລົ້ມລຸກໃນອະນາຄົດ.
7. ລະບຸແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ
ບາງຄົນພົວພັນກັບວຽກງານນອກການແຕ່ງງານເພາະວ່າຄວາມລັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕື່ນເຕັ້ນບາງຢ່າງໄດ້ປະໄວ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄົ້ນພົບແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທາງເລືອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕື່ນເຕັ້ນແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຈົ້າອີກຄັ້ງເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຊອກຫາອາຊີບໃນdreamັນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືການເຮັດວຽກໃobby່ຫຼືກິລາ.
8. ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ອັນນີ້ແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຂອງການຢຸດຕິເລື່ອງແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນຄື: ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ແລ້ວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມາທໍາຄວາມສະອາດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ. ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງແບ່ງປັນລາຍລະອຽດທີ່ເຈັບປວດທຸກອັນ, ແຕ່ຢ່າປະາດເລື່ອງນີ້ ນຳ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຫຼົງທາງໄປເພາະວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້ຖືກທໍາລາຍໃນສາຍພົວພັນໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າເປັນ ໜີ້ ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອອກມາຢູ່ເທິງໂຕະເພື່ອເຈົ້າຈະມີຄວາມສໍາພັນທີ່ຊື່ສັດ. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຊື່ອມໂຊມລົງຫຼືມັນອາດຈະmeanາຍເຖິງຄວາມສໍາພັນທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.
9. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປະຫຍັດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຕັມໃຈ, ຈົ່ງຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເປັນໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດຂອງການແຕ່ງງານໃດ and ແລະຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຮັກສາຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ. ເຈົ້າອາດຈະຄອຍຖ້າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ແຕ່ງດອງຂອງເຈົ້າຄືນໃ່, ແຕ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວກັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ເລື່ອງຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈແລະໃຫ້ທຸກຢ່າງຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
10. ໃຫ້ຄໍາັ້ນສັນຍາຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກວ່າຈົບມັນ
ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງເພດເຂົ້າມາໃນເລື່ອງຂອງເຈົ້າເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼົງໄຫຼກັບຄູ່ນອນລັບຂອງເຈົ້າ. ໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ, ເລື່ອງຂອງເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດແລະຄ້າຍຄືກັບສິ່ງເສບຕິດທັງ,ົດ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຊົາໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຈົບລົງດ້ວຍວາຈາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຍອມຮັບຕົວເອງຄືນໃto່ວ່າມັນຈົບລົງໃນແຕ່ລະມື້.
ເມື່ອເຈົ້າມີເລື່ອງ, ການຈົບລົງດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນົດໄປ. ວຽກງານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ສຳ ລັບທຸກparties່າຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຮອຍແປ້ວເປັນເວລາຫຼາຍປີຫຼັງຈາກມັນສິ້ນສຸດລົງ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບັນເທົາໄດ້ດີເມື່ອມັນoverົດໄປແລະເຈົ້າສາມາດເອົາຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າເອງ.