ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນເປັນ ຄຳ ທີ່ມີຄວາມsimplyາຍພຽງແຕ່ວ່າ“ ສຸຂະພາບ” ແລະຖ້າເຈົ້າໄດ້ອ່ານບາງບົດຄວາມຫຼ້າສຸດກ່ຽວກັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອາເມຣິກາຄົນດຽວ, ເຈົ້າອາດຈະຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ໃຫຍ່ 2 ໃນ 3 ຄົນຖືກຖືວ່າເປັນຄົນຕຸ້ຍເກີນໄປຫຼືຕຸ້ຍ. . ສິ່ງທີ່ເປັນຕາຢ້ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນແມ່ນຄວາມອ້ວນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມເປັນຫ່ວງດ້ານສຸຂະພາບອື່ນriaອີກຫຼາຍຢ່າງ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເປັນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບດ້ວຍການຢູ່ໃນສະພາບຮ່າງກາຍອັນດັບ ໜຶ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເອົາການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ເວລາສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ເອົາເວລາອອກໄປຄິດກ່ຽວກັບວ່າມັນມີສຸຂະພາບດີແນວໃດ? ເນື່ອງຈາກມີລາຍງານວ່າການແຕ່ງງານຂອງຄົນອາເມລິກາ 40-50 ເປີເຊັນຈົບລົງດ້ວຍການຢ່າຮ້າງ, ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໃຫ້ປອດໄພ, ມີຄວາມສຸກແລະສະບາຍດີ.
ຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍສອງສາມຢ່າງທີ່ສາມາດຮັກສາເຈົ້າແລະເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນີ້ແມ່ນຫ້າຄໍາແນະນໍາທີ່ພິສູດແລ້ວ:
1) ສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງຈາກບັນຫາທາງດ້ານການເງິນແລະຄວາມໃກ້ຊິດ, ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຢ່າຮ້າງແມ່ນການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອໃຫ້ສອງຄົນສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຂົາເຈົ້າທັງສອງຈະຕ້ອງການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າອອກໄປພ້ອມທັງຮັບຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ຄົນສະຫຼາດຄົນ ໜຶ່ງ ເຄີຍເວົ້າວ່າ“ ຄົນເຮົາປ່ຽນແປງແລະລືມບອກກັນ.” ອັນນີ້ອາດຈະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຫຼັກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຢ່າຮ້າງສີເທົາ (ການຢ່າຮ້າງຂອງຜູ້ອາວຸໂສ). ເຂົາເຈົ້າເປັນຜົນມາຈາກຫຼາຍປີຂອງຄົນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນດຽວກັນແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັນແທ້ really. ຖ້າເຈົ້າຢາກມີຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການສື່ສານເປັນກຸນແຈ.
2) ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຍັງສືບຕໍ່ມີການລ້າງມົນທິນອ້ອມຂ້າງໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ມີການສຶກສາຫຼາຍອັນທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເຫັນຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມເທື່ອຕໍ່ປີ, ມີອັດຕາຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍກວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ພົບ. ການເບິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິເປັນການລົງທຶນທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ ເຂົ້າໃນສະຫະພັນຂອງເຈົ້າເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
3) ຄວາມໃກ້ຊິດສະ ໜິດ ສະ ໜົມ
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈ. ລາຍງານລະຫວ່າງ 15-20 ເປີເຊັນຂອງການແຕ່ງງານຖືກພິຈາລະນາວ່າ“ ບໍ່ມີເພດ”. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າຄູ່ຜົວເມຍໃນພວກເຂົາມີເພດ ສຳ ພັນປະມານ 10 ເທົ່າ (ຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່າ) ຕໍ່ປີ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ມາພ້ອມກັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊີວິດທາງເພດທີ່ສະໍ່າສະເີ (ລວມທັງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼຸດລົງ, ພະລັງງານທີ່ເຜົາໄand້ແລະເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າ), ຄວາມໃກ້ຊິດເປັນປົກກະຕິກໍ່ເພີ່ມຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານອາລົມແລະຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຜູກພັນຫຼາຍຂຶ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສະເີ.
4) ວັນທີປົກກະຕິ (ແລະເວລາຫວ່າງ)
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມສົມດຸນຂອງການແຕ່ງງານແມ່ນເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ສິ່ງນັ້ນເວົ້າວ່າ, ດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການທັງthatົດທີ່ກໍາລັງດໍາເນີນຢູ່ໃນເວລາທີ່ມັນມາເຮັດວຽກ, ເດັກນ້ອຍແລະທຸກຢ່າງອື່ນທີ່ອາດຈະຢູ່ໃນກໍານົດເວລາຂອງເຈົ້າ, ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕັ້ງໃຈ. ວາງແຜນວັນທີປະ ຈຳ ອາທິດ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະເທື່ອ, ໄປພັກຜ່ອນ (ໂດຍບໍ່ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືfriendsູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນ). ທັງສອງຢ່າງນີ້ຈະໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ຖືກລົບກວນກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່ກັນແລະກັນ. ຄູ່ຜົວເມຍທຸກຄົນຕ້ອງການມັນ. ຄູ່ຜົວເມຍທຸກຄູ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄືກັນ.
5) ການວາງແຜນອະນາຄົດ
ຖ້າເຈົ້າຖາມຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ 30 ປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າເສຍໃຈເມື່ອເວົ້າເຖິງການແຕ່ງງານສອງສາມປີທໍາອິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຈິງຈັງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອວາງແຜນອະນາຄົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານການເງິນສາມາດເປັນຕົວເລກທີ່ແທ້ຈິງໃນການແຕ່ງງານໃດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດເປົ້າwhenາຍໃນເວລາທີ່ຈະອອກຈາກ ໜີ້ ສິນ, ສ້າງບັນຊີເງິນsavingsາກປະຢັດແລະກະກຽມສໍາລັບການອອກກິນບໍານານຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງເຈົ້າວາງແຜນອະນາຄົດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກstableັ້ນຄົງແລະປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນໃນປະຈຸບັນ. ການວາງແຜນອະນາຄົດແນ່ນອນວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຮັກສາຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມສຸກ, ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມບູນແບບ.
ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີແນວໃດ? ເຮັດແບບທົດສອບ