ເນື້ອຫາ
- 1. ເຮັດເພື່ອຕົວທ່ານເອງ
- 2. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ
- 3. ການຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
- 4. ຢ່ານອນດ້ວຍອາລົມໃຈຮ້າຍ
- 5. ມີຄວາມອົດທົນ
- 6. ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດອັນເຈັບປວດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນກຸນແຈສູ່ຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດແຕ່ງງານ. ທຸກ relationship ຄວາມ ສຳ ພັນ, ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂດດດ່ຽວລະຫວ່າງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງປະສົບກັບອາການຄຽດຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງ various. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼອກລວງເຈົ້າບໍ? ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕົວະເຈົ້າບໍ? ແລະສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາບໍ? ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າຄົນເຮົາບໍ່ສົມບູນແບບ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຜິດພາດ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນມະນຸດ. ຄູ່ຮ່ວມງານທຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກຕາມສາຍຂອງໂຮງຮຽນຄວາມຄິດນີ້ຈະສາມາດໃຫ້ອະໄພຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດ້ວຍເຫດຜົນອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ວິທີການໃຫ້ອະໄພຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ? ນີ້ແມ່ນບາງ ຄຳ ປຽບທຽບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີແລະເຂັ້ມແຂງກວ່າ.
1. ເຮັດເພື່ອຕົວທ່ານເອງ
ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ, ເຈົ້າກໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກະທົບເຂົາເຈົ້າຄືກັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຍິ່ງຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າເພາະເຫັນແກ່ຕົວເຈົ້າເອງ, ເພື່ອຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະຄຽດແຄ້ນຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້.
2. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ
ເບິ່ງຄືນເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ. ຍອມຮັບວ່າມັນເກີດຂຶ້ນ. ກຳ ນົດສາເຫດຂອງເຫດຜົນທີ່ມັນ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າ. ບາງທີ, ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາທີ່edັງຮາກເລິກເຊິ່ງເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງແລະໄດ້ສະທ້ອນອອກມາກ່ອນເຈົ້າໃນຮູບຮ່າງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ການປະເມີນຄືນເຫດການແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເພື່ອໄປເຖິງຈຸດທີ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ເຈົ້າຕ້ອງວິເຄາະວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດເພື່ອຈະສາມາດໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າແທ້ truly.
3. ການຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ຂອງວິທີການໃຫ້ອະໄພຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແມ່ນການຍອມຮັບພຶດຕິ ກຳ ບາງຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຜູກມັດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນດໍາເນີນຕໍ່ໄປເປັນເວລາດົນນານ, ເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍຫຼາຍຂຶ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປະພຶດຕົວແນວໃດໃນສະພາບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການຕໍ່ສູ້ແລະການໂຕ້ຖຽງໃນເບື້ອງຕົ້ນເປີດເຜີຍລັກສະນະແລະທັດສະນະຄະຕິລວມຂອງຄູ່ຮ່ວມມືອື່ນ towards ຕໍ່ກັບການແກ້ໄຂບັນຫາ. ຖ້າພຶດຕິກໍາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ປ່ຽນແປງແລະບັນຫາດຽວກັນຍັງສືບຕໍ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນສິ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍອມຮັບບາງສິ່ງໄວ້ສະເsoີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີການຕໍ່ສູ້ກັນອີກ. ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບລັກສະນະສະເພາະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານຫຼາຍແລະສາມາດໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າແລະກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
4. ຢ່ານອນດ້ວຍອາລົມໃຈຮ້າຍ
ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍ of ຄົນຂອງເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າຫຼັງຈາກໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຄືການຢຸດມັນເພາະວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍຫຼາຍທີ່ຈະລົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າການນອນທີ່ມີອາລົມໃຈຮ້າຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະyourອງຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດທັງຄືນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນໃນມື້ຕໍ່ມາ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນຫຼືໃຈຮ້າຍຫຼາຍກວ່າຄືນກ່ອນ. ການສົນທະນາເລື່ອງໃນເວລານັ້ນແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີໂອກາດເຫັນສະຖານະການດ້ວຍຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຖືກຕິດຢູ່ໃນສະພາບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງເພື່ອເວົ້າມັນອອກກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໄປນອນ. ອັນນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍໄວ.
5. ມີຄວາມອົດທົນ
ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງຍູ້ຕົນເອງໃຫ້ອະໄພຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເພື່ອຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ມັນຕ້ອງເກີດຂຶ້ນຕາມເວລາຂອງມັນເອງ. ຈົ່ງອົດທົນກັບຂະບວນການແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຄາດຫວັງຈາກເຈົ້າ, ຄືກັບທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດ. ຖ້າເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຂອງການໃຫ້ອະໄພໂດຍທີ່ບໍ່ຍອມໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຍອມຮັບສະຖານະການ, ມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ. ບັນຫາ ໜຶ່ງ ທີ່ມີອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກົດດັນແມ່ນວ່າໃນທີ່ສຸດພວກມັນອາດຈະລະເບີດໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
6. ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ສະຖານະການບໍ່ສະບາຍໃຈເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ການຄວບຄຸມຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າດີກວ່າ, ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະໃນທີ່ສຸດກໍໃຫ້ອະໄພຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການໃຫ້ອະໄພຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າລືມສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ. ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການແກ້ແຄ້ນຫຼືຊະນະຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າເຈົ້າຊອກຫາວິທີໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າສະເີ. ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຈະພິສູດໄດ້ວ່າດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ.