ເນື້ອຫາ
- ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າ
- ສັນຍານວ່າເຈົ້າມີຄູ່ສົມລົດທີ່ຕົກຕໍ່າ
- ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດຈະຕົກຕໍ່າ
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງດ້ວຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້
- ວິທີຊ່ວຍຜົວຫຼືເມຍທີ່ຕົກຕໍ່າຂອງເຈົ້າ
- ຢູ່ທີ່ນັ້ນ
- ຄວາມອົດທົນ - ມັນຫຼາຍ
- ອ້ອມຮອບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ
- ຢ່າຍອມແພ້
- ເວລາໃດເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ
“ ເພື່ອໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າ, ຢູ່ໃນຄວາມເຈັບໄຂ້ແລະສຸຂະພາບ” ແມ່ນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ promisesັ້ນສັນຍາທີ່ເຈົ້າແລະຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າໄດ້ເວົ້າຕໍ່ກັນເມື່ອເຈົ້າແຕ່ງງານແຕ່ບໍ່ມີໃຜຄາດຫວັງວ່າສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າສະແດງອາການຊຶມເສົ້າ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ເຈົ້າແຕ່ງງານແລ້ວ. ການປູກຈິດ ສຳ ນຶກແມ່ນກຸນແຈ ໜຶ່ງ ໃນການຊ່ວຍຄູ່ສົມລົດທີ່ຕົກຕໍ່າຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າ
ຄົນເຮົາຄວນເຂົ້າໃຈວ່າອາການຊຶມເສົ້າເປັນພະຍາດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຈຸດອ່ອນທີ່ຄົນຜູ້ນັ້ນສະແດງອອກມາ. ບາງຄົນເຍາະເຍີ້ຍບຸກຄົນທີ່ສະແດງອາການຂອງການຊຶມເສົ້າໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນລະຄອນຫຼືຄວາມສົນໃຈຊອກຫາ. ມັນເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການ.
ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນຄອບຄົວຂອງເຈົ້ານໍາອີກດ້ວຍວ່າເປັນຫຍັງຈິ່ງເຂົ້າໃຈດີກວ່າອາການຊຶມເສົ້າແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເຄມີສາດຂອງສະwhichອງເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນແປງອາລົມ, ການນອນຫຼັບ, ລະດັບພະລັງງານ, ຄວາມຢາກອາຫານແລະແມ່ນແຕ່ການນອນຫຼັບ. ການຊຶມເສົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ມັນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງລວມທັງແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດຄວາມກົດດັນຮ້າຍແຮງ, ການສູນເສຍທີ່ໂສກເສົ້າ, ຄວາມເປັນພໍ່ແມ່, ການແຕ່ງງານ, ສະພາບສຸຂະພາບແລະບັນຫາການເງິນແນ່ນອນ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດບອກຄູ່ສົມລົດທີ່ຕົກຕໍ່າຂອງທ່ານເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍປານນັ້ນ.
ສັນຍານວ່າເຈົ້າມີຄູ່ສົມລົດທີ່ຕົກຕໍ່າ
ກ່ອນທີ່ຈະສາມາດຊ່ວຍຄູ່ສົມລົດທີ່ຕົກຕໍ່າໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈກ່ອນວ່າອາການສະແດງອອກແນວໃດ. ໜຶ່ງ ໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນວ່າມັນສະແດງອອກທຸກ day ມື້ແລະເຈົ້າຈະເຫັນມັນໄດ້ງ່າຍແຕ່ມັນບໍ່ເປັນແບບນັ້ນ.
ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ຕົກຕໍ່າກໍ່ສາມາດມີມື້ທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະອັນນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ພຽງສອງສາມມື້ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ຄວາມມືດຂອງການຊຶມເສົ້າ.
ອາການຊຶມເສົ້າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ພົບຂໍ້ມູນພຽງພໍກ່ຽວກັບມັນແລະດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະເບິ່ງແຍງຄົນຮັກວ່າເປັນແນວໃດແລ້ວສະແດງອາການຊຶມເສົ້າ. ອັນນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງມັນມັກຖືກເອີ້ນວ່າພະຍາດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.
ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດຈະຕົກຕໍ່າ
- ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຄວາມເປົ່າຫວ່າງ, ນໍ້າຕາ, ຫຼືຄວາມສິ້ນຫວັງ
- ການສູນເສຍຫຼືເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ເນື່ອງຈາກມີການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
- ນອນຫຼັບຕະຫຼອດຫຼືມີເວລານອນຫຼັບຍາກ
- ຂາດຄວາມສົນໃຈຢ່າງກະທັນຫັນຕໍ່ກັບກິດຈະວັດປະຈໍາວັນແລະແມ້ແຕ່ກັບກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນ
- ສະແດງຄວາມເມື່ອຍລ້າເຖິງແມ່ນວ່າຈະພັກຜ່ອນໄດ້ດີ
- ຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຄວາມກັງວົນ
- ອາລົມປ່ຽນແປງກະທັນຫັນຄືກັບການລະເບີດຄວາມໃຈຮ້າຍ
- ການຈື່ຈໍາຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາ
- ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີຄ່າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
- ຄວາມຄິດຂ້າຕົວຕາຍ
- ຄິດວ່າໂລກຈະດີກວ່າຖ້າບໍ່ມີເຂົາເຈົ້າ
ພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ເປັນຕາຢ້ານທີ່ສຸດຂອງການມີອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຄົນຜູ້ນັ້ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ.
ບາງຄົນທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈພະຍາດນີ້ອາດຈະບໍ່ສົນໃຈສັນຍານທີ່ວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍຢູ່ແລ້ວແລະນັ້ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກມື້ນີ້, ມີຄົນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຂ້າຕົວຕາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງດ້ວຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້
- ການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດໄດ້ກັບວິທີການສື່ສານໃນສັງຄົມຂອງຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ
- ຈົມຢູ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຄວາມຕາຍ
- ຄວາມຮູ້ສຶກelessົດຫວັງ
- ຄວາມສົນໃຈຢ່າງກະທັນຫັນກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍ
- ການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ມີຄວາມlikeາຍຄືການເກັບມ້ຽນຢາ, ຊື້ມີດຫຼືແມ່ນແຕ່ປືນ
- ອາລົມປ່ຽນແປງຫຼາຍທີ່ສຸດ - ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະຮັກຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ້ນກັບໄປຢູ່ຫ່າງໄກແລະໂດດດ່ຽວ
- ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງອີກຕໍ່ໄປແລະອາດຈະສະແດງອາການຂອງການມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ຢາກຕາຍ
- ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຫ້ສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ໂທຫາເພື່ອບອກລາຫຼືວ່າເຂົາເຈົ້າຈະພາດບາງຄົນ
- ການໂທຫາທະນາຍຄວາມຢ່າງກະທັນຫັນແລະແກ້ໄຂ ໜີ້ ສິນ. ການຈັດຕັ້ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ
ວິທີຊ່ວຍຜົວຫຼືເມຍທີ່ຕົກຕໍ່າຂອງເຈົ້າ
ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງຮູ້ເມື່ອຊ່ວຍຜົວຫຼືເມຍທີ່ຕົກຕໍ່າຄືການຮູ້ວ່າມີບັນຫາຢູ່. ຢ່າຍັກຍອກມັນຄືກັບວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງເພາະວ່າຄູ່ສົມລົດທີ່ຕົກຕໍ່າຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຄອບຄົວ.
ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງແລະເລີ່ມຊ່ວຍຜົວຂອງເຈົ້າໂດຍຜ່ານສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້
ຢູ່ທີ່ນັ້ນ
ການປະກົດຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກັບການຟື້ນຕົວຄືນ.
ການຢູ່ທີ່ນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຍູ້ເຈົ້າອອກໄປແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຟັງແມ້ວ່າບັນຫາທີ່ຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າມີຄືກັນ - ຢ່າອິດເມື່ອຍ.
ຈື່ ຄຳ ປະຕິຍານການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແລະຄາດຫວັງວ່າຈະມີການເສຍສະຫຼະຫຼາຍ. ຢ່າພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນເມື່ອ ຈຳ ເປັນ.
ຄວາມອົດທົນ - ມັນຫຼາຍ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍຜົວຫຼືເມຍທີ່ຕົກຕໍ່າເປັນເລື່ອງຍາກ.
ເລື້ອຍ Often ເວລາທີ່ຢູ່ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມກົດດັນຈາກການເບິ່ງແຍງລູກຂອງເຈົ້າ, ການເປັນຫົວ ໜ້າ ເຮືອນດຽວນີ້ທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ableັ້ນຄົງແລະການເບິ່ງແຍງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າຖືກທົດສອບ. ເຈົ້າຕ້ອງອົດທົນແລະໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອ້ອມຮອບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ
ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າຕ້ອງຮູ້ສຶກຖືກຮັກແລະດູແລ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມ ຄຳ ຖາມຄ້າຍຄືກັບ“ ມີອັນໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ?”
ເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເບື່ອທີ່ຈະເຮັດມັນ. ຢ່າລືມພະລັງຂອງການສໍາຜັດແລະການກອດເພາະມັນສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້.
ຢ່າຍອມແພ້
ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຍອມແພ້.
ຄາດຫວັງວ່າຂະບວນການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໄປຄືກັນແລະມັນຍາກແລະເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຍອມແພ້. ພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນເວລາແຕ່ຢ່າປະຖິ້ມຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ເວລາໃດເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ
ເມື່ອເຈົ້າເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ແລະເຈົ້າໄດ້effortsົດຄວາມພະຍາຍາມທັງandົດແລະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃດ visible ທີ່ເຫັນໄດ້ຫຼືຖ້າເຈົ້າຄ່ອຍ slowly ເຫັນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າກໍາລັງສະແດງອາການຂ້າຕົວຕາຍ, ເວລານັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ການຂາດຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດີຂຶ້ນແມ່ນບັນຫາ ໜຶ່ງ ທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງແກ້ໄຂແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້. ບາງຄັ້ງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຄົນຊ່ວຍເຈົ້າກັບຄວາມທຸກທໍລະມານນີ້.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຄູ່ສົມລົດທີ່ຕົກຕໍ່າຂອງເຈົ້າຄວນຈະມາຈາກຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນເປັນພັນທະຂອງເຈົ້າ.
ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າແມ່ນດົນຫຼາຍແລະຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະສະແດງວິທີທາງທີ່ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຜ່ານຜ່າສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍາກນີ້ໄດ້. ຄ່ອຍly, ເຈົ້າທັງສອງສາມາດເຮັດວຽກ ນຳ ກັນເພື່ອ ນຳ ແສງສະຫວ່າງແຫ່ງຄວາມສຸກໃນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຄືນມາໄດ້.