ເນື້ອຫາ
- ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມກົດດັນກັບການຢ່າຮ້າງ
- 1. ສາເຫດຫຼັກຂອງການຢ່າຮ້າງ
- 2. ຂະບວນການຢ່າຮ້າງ
- 3. ການຄຸ້ມຄອງ, ຊັບສິນແລະ ໜີ້ ສິນ
- ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະງ່າຍສໍາລັບການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນການຢ່າຮ້າງ
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງການຢ່າຮ້າງຕໍ່ກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະການຟື້ນຕົວ
ມັນຍຸດຕິ ທຳ ແທ້ to ທີ່ຈະເວົ້າວ່າການຢ່າຮ້າງເປັນເຫດການ ໜຶ່ງ ທີ່ຄຽດທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ, ເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ບໍ?
ສຳ ລັບບາງຄົນ, ມັນເປັນເຫດການທີ່ຄຽດທີ່ສຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍປະສົບມາ.
ສາມາດມີຕົວກະຕຸ້ນຫຼາຍອັນນອກຈາກຜົນກະທົບໂດຍລວມຂອງການຢ່າຮ້າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ. ຄຳ ຖາມຢູ່ທີ່ນີ້, ມັນມີຄວາມລັບແທ້ cop ບໍເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການຢ່າຮ້າງ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີການຢ່າຮ້າງທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນບໍ?
ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມກົດດັນກັບການຢ່າຮ້າງ
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງການຢ່າຮ້າງ, ພວກເຮົາທໍາອິດຕ້ອງຮູ້ວ່າອັນໃດເປັນສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນໃນການຢ່າຮ້າງ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະສາມາດເຂົ້າໃຈແລະຊອກຫາວິທີປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະວິທີການຈັດການກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການຢ່າຮ້າງ.
1. ສາເຫດຫຼັກຂອງການຢ່າຮ້າງ
ພຽງແຕ່ເຫັນລາຍຊື່ອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍຢູ່ແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນທັງ,ົດ, ສາເຫດຫຼັກຂອງການຢ່າຮ້າງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄຽດຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ - ນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຈົບການແຕ່ງງານ, ແມ່ນບໍ?
2. ຂະບວນການຢ່າຮ້າງ
ບາງຄັ້ງໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງ, ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນການຢ່າຮ້າງ. ຢ່າກັງວົນ; ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວກັບອັນນີ້ເພາະວ່າມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ. ຈາກການໄດ້ຮັບທະນາຍຄວາມ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນທີ່ຍາວນານ, ໄປສູ່ການເຈລະຈາ.
3. ການຄຸ້ມຄອງ, ຊັບສິນແລະ ໜີ້ ສິນ
ອັນນີ້ອາດຈະເປັນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຕຶງຄຽດຂອງຂະບວນການຢ່າຮ້າງໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຫຼື ໜີ້ ສິນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບ. ມັນສາມາດລະບາຍນ້ ຳ ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເດັກນ້ອຍ - ໃນຖານະເປັນພໍ່ແມ່, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍແຕ່ເປັນຫ່ວງແລະເລີ່ມຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຊຶມເສົ້າໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງເພາະແນ່ນອນ; ເຈົ້າຈະກຽດຊັງທີ່ຈະເຫັນລູກຂອງເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານ. ມັນຮ້າຍກາດທີ່ເຫັນເຂົາເຈົ້າປັບຕົວແລະເຈັບປວດ.
- ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ - ອັນນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາຫຼືສາເຫດຂອງການຢ່າຮ້າງຫຼືບາງທີມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງ - ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້ແລະຈະເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃຫ້ກັບຂະບວນການທີ່ເປັນຕາຢ້ານ.
- ອຸປະສັກດ້ານການເງິນ - ອັນນີ້ອາດຈະເປັນອັນດັບ 1 ຂອງພວກເຮົາ! ການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນລາຄາຖືກແລະຄົນທີ່ເຄີຍຜ່ານເລື່ອງນີ້ມາຮູ້ວ່າຜົນກະທົບຂອງການຢ່າຮ້າງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເງິນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ເຈົ້າຍັງພົບວ່າຕົນເອງມີບັນຫາທີ່ຈະກັບຄືນມາ.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະງ່າຍສໍາລັບການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນການຢ່າຮ້າງ
ດຽວນີ້ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນການຢ່າຮ້າງຈະປະຕິບັດຕາມ. ການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍແລະເພື່ອຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງໄວ້, ຄວາມກົດດັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຢ່າຮ້າງ. ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດພວກມັນທັງtogetherົດຮ່ວມກັນ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບພວກມັນໄດ້:
- ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກອາລົມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນແປກຫຼືອ່ອນແອ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ບໍ່ພໍໃຈ, ໃຈຮ້າຍ, edົດແຮງແລະratedົດ ກຳ ລັງໃຈໃນເວລາດຽວກັນ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮຸນແຮງແລະຈັດການໄດ້ຍາກ. ຮຽນຮູ້ວ່າອາລົມເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ພັກຜ່ອນ. ໃຊ້ເວລາຈັກ ໜ້ອຍ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນແລ້ວປະຕິບັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມທຸກປະເພດ, ການຢູ່ອາໄສເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການໃຊ້ເວລາເພື່ອປິ່ນປົວແລະກັບຄືນມາສູ່ເສັ້ນທາງ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ອື່ນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແຕ່ເລືອກຜູ້ທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜ່ານເລື່ອງນີ້ໄປຄົນດຽວ; ຈະມີຄົນທີ່ເຕັມໃຈຮັບຟັງເຈົ້າ. ຢ່າຍູ້ຄົນເຫຼົ່ານີ້ອອກໄປ. ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງການຢ່າຮ້າງ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງທີ່ທໍລະມານເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ ໜັກ ເກີນໄປ ວ່າເຈົ້າຈະລືມດູແລຕົນເອງທາງດ້ານອາລົມແລະຮ່າງກາຍ. ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ, ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການດູແລຕົວເອງ, ຖ້າເຈົ້າຢາກເຕີມເງິນແລະຖ້າເຈົ້າຢາກຢູ່ຄົນດຽວເພື່ອຄິດ. ຊອກຫາວິທີທາງບວກເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະຈັດການແລະຢ່າຫັນໄປຫາເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ, ບໍ່ວ່າສະຖານະການຈະຮ້າຍແຮງປານໃດກໍ່ຕາມ.
- ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງໃຊ້ຕົວກະຕຸ້ນເພື່ອເລີ່ມການຕໍ່ສູ້ກັບ ອຳ ນາດແລະການໂຕ້ຖຽງ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຫາເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເລືອກເອົາການສູ້ຮົບຂອງເຈົ້າ ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ເພີ່ມເຂົ້າມາເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງເຈົ້າ.
- ການຢ່າຮ້າງອາດຈະເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ກັບມັນຄົນດຽວ. ໃຊ້ເວລາແລະ ສຳ ຫຼວດຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ໄປແລະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃthings່ກັບສິ່ງຕ່າງ you ທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມສຸກກັບການເຮັດ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນອິດສະຫຼະ, ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃnew່ and ແລະແມ້ແຕ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດສະເbeforeີກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະແຕ່ງງານ.
- ເປັນບວກ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດແຕ່ມັນບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາຄວບຄຸມວິທີທີ່ພວກເຮົາຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມກົດດັນແລະຖ້າພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະຄິດໃນແງ່ບວກ, ຈາກນັ້ນທຸກຢ່າງຈະເບົາບາງລົງ. ຊອກຫາກິດຈະກໍາໃຫມ່ແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະເລີ່ມຮັບເອົາອິດສະລະພາບໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າແລະເລີ່ມກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍຄວາມຄາດຫວັງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການຫັນປ່ຽນງ່າຍຂຶ້ນ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງ, ມັນຈະເປັນການຍາກ - ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ເດົາວ່າແມ່ນຫຍັງ? ມັນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຄັ່ງຄັດກັບງົບປະມານຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ການ ຈຳ ກັດອາຫານ, ຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງເຈົ້າພຽງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປະຫຍັດໄດ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ມັນພຽງແຕ່ຫຼອກລວງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ສຶກສົງສານຕົນເອງ. ຮຽນຮູ້ງົບປະມານຢ່າງສະຫຼາດ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດແລະບໍ່ຟ້າວ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີວຽກເຮັດແລະຜ່ານການເຮັດວຽກ ໜັກ - ເຈົ້າຈະກ້າວຜ່ານ.
- ສິ່ງ ທຳ ອິດ ທຳ ອິດ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າ ຢ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບລູກຂອງເຈົ້າໃນການຂັດແຍ້ງ. ຢ່າເລີ່ມໂຕ້ຖຽງຫຼືເວົ້າໃນທາງລົບກ່ຽວກັບພໍ່ແມ່ຜູ້ອື່ນ, ໂດຍສະເພາະຕໍ່ ໜ້າ ລູກຂອງເຈົ້າ. ຢ່າບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢຸດເວົ້າ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນພໍ່ແມ່ຜູ້ອື່ນຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອສອດແນມກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ.
ແທນທີ່ຈະ, ຢູ່ທີ່ນັ້ນ ສຳ ລັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະຮູ້ວ່າອັນນີ້ມັນຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນແມ່ນ ສຳ ລັບເຈົ້າສະນັ້ນດີກວ່າເປັນພໍ່ແມ່ຜູ້ໃຫຍ່ແລະສຸມໃສ່ຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າຜ່ານການຢ່າຮ້າງ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງການຢ່າຮ້າງຕໍ່ກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະການຟື້ນຕົວ
ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີລະບຸຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງການຢ່າຮ້າງແລະຈັດການກັບມັນ, ຈາກນັ້ນຄວາມກົດດັນຂອງການຢ່າຮ້າງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ການຟື້ນຟູຄືກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນຂັ້ນຕອນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າການຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການຢ່າຮ້າງຈະຂຶ້ນກັບວ່າພວກເຮົາຍອມຮັບແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບຜົນກະທົບແນວໃດ. ແນ່ນອນພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈິ່ງຢູ່ກັບບັນຫາຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້? ແທນທີ່ຈະ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນແປງໄດ້ແລະບໍ່ມີເວລາ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃfresh່ໄດ້.