ເນື້ອຫາ
ມັນເປັນການຊັກຊ້າ, ທັງ Henry ແລະ Marnie ໄດ້ເມື່ອຍ; Marnie ຢຽບນາງວ່ານາງຫວັງວ່າ Henry ຈະຊ່ວຍໃນການອາບນໍ້າຂອງເດັກນ້ອຍແທນທີ່ຈະ“ ໂງ່ຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຂອງລາວ.” ເຮັນຣີໄດ້ປ້ອງກັນຕົນເອງຢ່າງໄວວາ, ເວົ້າວ່າລາວກໍາລັງຫໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບການເຮັດວຽກ, ແລະນອກຈາກເວລາທີ່ລາວຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍແລ້ວ, Marnie ກໍ່ກໍາລັງເບິ່ງຂ້າມບ່າຂອງລາວສະເwhatີວ່າລາວກໍາລັງເຮັດຫຍັງຢູ່. ການໂຕ້ຖຽງໄດ້ຮັບຄວາມຂີ້ຮ້າຍແລະໃຈຮ້າຍໄວ, ໂດຍທີ່ເຮັນຣີຢຽບຕີນແລະນອນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນທີ່ເປົ່າຫວ່າງ.
ຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ, ເຂົາເຈົ້າພົບກັນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ. "ຂໍໂທດກ່ຽວກັບຄືນທີ່ຜ່ານມາ." "ຂ້ອຍຄືກັນ." "ພວກເຮົາບໍ່ເປັນຫຍັງ?" “ ແນ່ນອນ.” “ ກອດ?” “ ຕົກລົງ.” ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງ ໜ້າ. ເຂົາເຈົ້າ ສຳ ເລັດແລ້ວ. ພ້ອມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ແຕ່ບໍ່, ພວກເຂົາບໍ່ ສຳ ເລັດ. ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າສະຫງົບລົງ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຄືກັບໄປເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາ. ອັນນີ້ເຂົ້າໃຈໄດ້ໃນບາງວິທີ - ເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າການຍົກຫົວຂໍ້ຂຶ້ນມາໃwill່ຈະເປັນພຽງການເລີ່ມຕົ້ນຖຽງກັນອີກ. ແລະບາງຄັ້ງໃນເວລາກາງເວັນ, ການໂຕ້ຖຽງຂອງຄືນສຸດທ້າຍບໍ່ໄດ້ກ່ຽວກັບອັນໃດທີ່ສໍາຄັນເລີຍແຕ່ທັງສອງເປັນຄົນກະຕືລືລົ້ນແລະອ່ອນໄຫວເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າເມື່ອຍແລະຄຽດ.
ບັນຫາກວາດລ້າງພາຍໃຕ້ພົມປູພື້ນ
ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຊ້ຄວາມຄິດເຊັ່ນນັ້ນເປັນຄ່າເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການກວາດລ້າງບັນຫາພາຍໃຕ້ຜ້າພົມmeansາຍຄວາມວ່າບັນຫາບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ແລະພ້ອມທີ່ຈະມອດໄຟຢູ່ສະເwithີດ້ວຍຄວາມອ່ອນເພຍໃນເວລາກາງຄືນຫຼືດື່ມເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າບັນຫາບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຄວາມແຄ້ນແຄ້ນກໍ່ສ້າງດັ່ງນັ້ນເມື່ອມີການໂຕ້ຖຽງກັນ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບມັນທີ່ຈະອອກໄປຈາກລາງລົດໄຟໄດ້ໄວ; ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ພວກເຂົາຍູ້ມັນລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດມີວົງຈອນທາງລົບທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ.
ແນ່ນອນວິທີທີ່ຈະຢຸດວົງຈອນແມ່ນເພື່ອຂັດກັບສະຕິຂອງເຈົ້າ, ກ້າວຂຶ້ນ, ຍູ້ຕ້ານຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ແລະສ່ຽງຕໍ່ການເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາໃນພາຍຫຼັງເມື່ອອາລົມສະຫງົບລົງ. ອັນນີ້ ກຳ ລັງbackູນວຽນກັບຄືນ, ຫຼືສິ່ງທີ່ John Gottman ເອີ້ນໃນການຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວກ່ຽວກັບຄູ່ຜົວເມຍ, ການກັບຄືນແລະການສ້ອມແປງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ໄລຍະທາງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງກັນ; ຄວາມໃກ້ຊິດໄດ້ສູນເສຍໄປເພາະວ່າເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ສະເthatີວ່າເຈົ້າຍ່າງຜ່ານທົ່ງນາທາງດ້ານອາລົມແລະບໍ່ສາມາດເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດໄດ້.
ໂຊກດີ, ພວກເຮົາເກືອບທັງareົດສາມາດເຮັດເຊັ່ນນັ້ນໃນການພົວພັນກັບຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ນອກສາຍພົວພັນຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານຢູ່ໃນກອງປະຊຸມພະນັກງານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ພໍໃຈກັບຄໍາເຫັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດ, ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດເຂົ້າຫານາງຫຼັງຈາກການປະຊຸມແລະຂໍໂທດທີ່ທໍາຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ, ອະທິບາຍຈຸດປະສົງແລະຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຮົາ, ແລະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນມາໄດ້. ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດທັງthisົດນີ້ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນເນື່ອງຈາກຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ, ການເປັນຄົນເປີດໃຈຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີການປົກປ້ອງ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ເນື່ອງຈາກມີການຍຸຍົງໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນໄວເດັກໄດ້ງ່າຍ.
ເຈົ້າຄວນຈະກັບຄືນມາແນວໃດ?
ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການbackູນວຽນກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນການພະຍາຍາມຮັບເອົາທຸລະກິດອັນດຽວກັນນັ້ນ, ຈິດໃຈແກ້ໄຂບັນຫາ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ Henry ເວົ້າຫຼັງຈາກກອດວ່າລາວຍັງຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບການຊ່ວຍ Marnie ກັບເດັກນ້ອຍໃນເວລານອນແລະກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວທີ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງນ້ອຍ. ລາວເວົ້າວ່າພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າເຖິງດຽວນີ້ເມື່ອພວກເຮົາກໍາລັງຟ້າວກະກຽມວຽກ, ແຕ່ບາງທີຕອນເຊົ້າວັນເສົາໃນຂະນະທີ່ພວກເດັກນ້ອຍກໍາລັງເບິ່ງໂທລະທັດຢູ່. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ Marnie, ແລະ Henry ມີເວລາເກັບຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແລະເວລາເຂົາເຈົ້າພົບກັນໃນວັນເສົາ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຮັບເອົາແນວຄຶດຄືແນວທາງທຸລະກິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີວຽກເຮັດ. ເຂົາເຈົ້າທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມກັງວົນເຊິ່ງກັນແລະກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການຕົກເຂົ້າໄປໃນຈິດໃຈອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປົກປ້ອງຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໂຕ້ຖຽງກັນວ່າຄວາມຈິງອັນໃດຖືກຕ້ອງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮັກສາມັນສັ້ນ - ເວົ້າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ - ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະບໍ່ໃຫ້ກັບຄືນສູ່ອະດີດ. ແລະຖ້າມັນຮ້ອນເກີນໄປ, ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຕົກລົງທີ່ຈະຢຸດແລະໃຫ້ເຢັນລົງ.
ຖ້າອັນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າ ໜັກ ເກີນໄປ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດລອງຂຽນຄວາມຄິດອອກມາໄດ້. ປະໂຫຍດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເຂົາເຈົ້າມີເວລາສ້າງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ແລະສາມາດລວມເອົາແລະຊົດເຊີຍສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າຄົນອື່ນອາດຈະຄິດ. ຢູ່ທີ່ນີ້ Henry ເວົ້າວ່າລາວບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມວິຈານ Marnie, ແລະບໍ່ຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ນາງເຮັດເພື່ອເດັກນ້ອຍ. ຢູ່ທີ່ນີ້ Marnie ເວົ້າວ່ານາງເຂົ້າໃຈວ່າ Henry ຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງອີເມລ at ຂອງລາວຕອນກາງຄືນເພື່ອເຮັດວຽກ, ແລະນາງບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າຈະເປັນຜູ້ຈັດການ micromanaging ແຕ່ມີວຽກປະຈໍາຂອງຕົນເອງກັບເດັກນ້ອຍແລະມີເວລາຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປ. ທັງສອງສາມາດອ່ານສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຂຽນ, ແລະຈາກນັ້ນພົບກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບທັງສອງ.
ໃຫ້ຄໍາປຶກສາເປັນທາງເລືອກ
ສຸດທ້າຍ, ຖ້າເຂົາເຈົ້າກະຕຸ້ນໄດ້ງ່າຍເກີນໄປແລະການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້ຍາກເກີນໄປ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາພຽງແຕ່ສັ້ນ short. ທີ່ປຶກສາສາມາດສະ ໜອງ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພໃຫ້ກັບການສົນທະນາ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ທັກສະການສື່ສານແລະຮັບຮູ້ເວລາທີ່ການສົນທະນາບໍ່ເປັນໄປຕາມຫຼັກສູດແລະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ມັນກັບຄືນສູ່ເສັ້ນທາງ. ລາວສາມາດຖາມຄໍາຖາມທີ່ຍາກກ່ຽວກັບບັນຫາພື້ນຖານທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິດສະ ໜາ.
ແລະການຄິດກ່ຽວກັບອັນນີ້ເປັນທັກສະຕົ້ນສະບັບຕົວຈິງແລ້ວມີປະໂຫຍດແລະມີສຸຂະພາບດີ. ໃນທີ່ສຸດມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເວລານອນຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາ, ໃນຖານະເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີການສົນທະນາແບບດຽວກັນ, ແກ້ໄຂບັນຫາອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນ, ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງແລະແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍວິທີທາງບວກ. .
ບັນຫາອາດຈະເກີດຂື້ນຢູ່ສະເີ, ແຕ່ການມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພັກຜ່ອນໄດ້ແມ່ນກຸນແຈສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ.