ເນື້ອຫາ
- 1. ເຈົ້າເປັນແບບຢ່າງໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ
- 2. ຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າຂອງສິ່ງທີ່ມີຄ່າ
- 3. ສາຍຕາ
- 4. ພະລັງຂອງການສໍາພັດ
- 5. ຄວາມສໍາພັນແລະການເຊື່ອມຕໍ່
- ດັ່ງນັ້ນຈະເຮັດແນວໃດ?
- ການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຖືກຕ້ອງ
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອບລາຍໄດ້
- ຄົ້ນພົບຄວາມຫຼົງໄຫຼແລະວຽກອະດິເລກທີ່ສູນຫາຍຂອງເຈົ້າຄືນໃ່
- ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອພິຈາລະນານິໄສຂອງເຈົ້າ
- ເຮັດແຜນການ
ໃນຖານະເປັນນັກປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍ, ຂ້ອຍເປັນແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸ 3 ປີທີ່ຂີ້ຄ້ານແລະ, ຂ້ອຍຍອມຮັບ, ມີບາງເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າ“ ພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍຜ່ານມື້ທີ່ບໍ່ມີການຊ່ວຍກູ້ສະມາດໂຟນໄດ້ໄວປານໃດ?!” ໜ້າ ຈໍໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍແນ່ນອນ (ຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍເອງຮູ້) ເຮັດການຊື້ເຄື່ອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍຄົບຖ້ວນ, ໄດ້ຜ່ານການໂທລະສັບທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ເພິ່ງອາໄສແທັບເລັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ຮູບຊົງຜົມທີ່ສົມບູນແບບໃນຜົມຂອງລູກສາວຂ້ອຍ.
ຢ່າງຈິງຈັງ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍເຮັດແນວໃດ?! ໂອ້, ແຕ່ບໍ່ມີອັນໃດທີ່ສະດວກຫຼາຍມາໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຖືກເຕືອນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງເວລາ ໜ້າ ຈໍທີ່ກວ້າງຂວາງຢູ່ໃນສະkidsອງຂອງເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງນິໄສຂອງພວກເຮົາເອງ?
ໃນຖານະເປັນຜູ້ປິ່ນປົວເດັກ, ມັນເປັນວຽກຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຄົ້ນຄ້ວາວິທີການໂທລະສັບມືຖື, ipads, ແລະເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ລູກຂອງພວກເຮົາແນວໃດ. ການຄົ້ນພົບຂອງຂ້ອຍເປັນຕາຕົກໃຈແລະຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍຕອນຂໍຮ້ອງກັບພໍ່ແມ່ເພື່ອຈໍາກັດເວລາ ໜ້າ ຈໍ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕອບຄ້າຍຄືກັນສະເ “ີ ວ່າ“ ໂອ້, ລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້” ຫຼື“ ລູກສາວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ສະເພາະວິດີໂອໃນເວລາຖູແຂ້ວ”. ແລະ ຄຳ ຕອບຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄືກັນສະເ “ີ“ ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບລູກຂອງເຈົ້າ ... ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ.” ບົດຄວາມນີ້ເນັ້ນໃສ່ຜົນກະທົບທີ່ເວລາ ໜ້າ ຈໍຂອງເຈົ້າເອງມີຕໍ່ລູກຂອງເຈົ້າ. ນິໄສຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລູກຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ກົງໄປກົງມາຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າອາດຈະຄິດ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເປັນພຽງບາງວິທີທີ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບໂທລະສັບຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບລູກຂອງເຈົ້າ.
1. ເຈົ້າເປັນແບບຢ່າງໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ
ພໍ່ແມ່ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຂ້ອຍເຮັດວຽກນໍາຈະມາຫາຂ້ອຍຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ກັບບັນຫາທີ່ຢາກໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງຢູ່ກັບໂທລະສັບ, ແທັບເລັດ, ລະບົບ, ແລະອື່ນ etc. .
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຈໍາກັດເວລາຢູ່ ໜ້າ ຈໍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າປະກາດ.
ລູກຂອງເຈົ້າຊອກຫາເຈົ້າເພື່ອສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນວິທີໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ໄປຈາກ ໜ້າ ຈໍບາງອັນ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການຈໍາກັດເວລາ ໜ້າ ຈໍເປັນສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງຄອບຄົວ, ລູກຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກ ໜ້ອຍ ລົງຄືກັບວ່າຂີດຈໍາກັດຂອງລາວເປັນການລົງໂທດແລະຫຼາຍຂຶ້ນຄືກັບວ່າຂີດຈໍາກັດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມສົມດຸນແລະໂຄງສ້າງຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເພື່ອເປັນເງິນໂບນັດ, ລູກຂອງເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ຈາກຕົວແບບຂອງເຈົ້າວິທີການຄອບຄອງພື້ນທີ່ແລະເວລາດ້ວຍວຽກອະດິເລກທີ່ສ້າງສັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການເວົ້າດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງແລະທັກສະການຮັບມືອາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນການຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແລະລອງທັກສະການຮັບມືໃnew່. ມັນອາດຈະຟັງງ່າຍຄືກັບວ່າ“ ວ້າວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄຽດຫຼາຍຈາກມື້ຂອງຂ້ອຍ (ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ). ຂ້ອຍຈະຍ່າງຫຼິ້ນອ້ອມຮອບຕັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍສະຫງົບລົງ.” ລູກຂອງເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບສາກຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍບໍ່ໃຊ້ ໜ້າ ຈໍເປັນກົນໄກຮັບມື.
2. ຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າຂອງສິ່ງທີ່ມີຄ່າ
ລູກຂອງເຈົ້າຮຽນຮູ້ຈາກເຈົ້າສິ່ງທີ່ມີຄ່າໃນຊີວິດ. ພວກເຮົາກໍານົດຄຸນຄ່າໂດຍເວລາແລະພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງເບິ່ງເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບໂທລະສັບຫຼືແລັບທັອບຫຼາຍກວ່າກິດຈະກໍາອື່ນ,, ລູກຂອງເຈົ້າອາດຈະຮຽນຮູ້ວ່າ ໜ້າ ຈໍເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງຊີວິດ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຖັງທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນທີ່ພວກເຮົາຖືໄປມາເຊິ່ງສະແດງເຖິງລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ສະມາດໂຟນອາດຈະຕົກຢູ່ໃນຖັງ“ Cyber”. ຮູ້ຈັກຄຸທີ່ເຈົ້າຖືໄປ ນຳ. ຖັງ“ ການເຊື່ອມຕໍ່” ຂອງເຈົ້າເຕັມເທົ່າໃດ?
ລອງໃຊ້ຮູບພາບເພື່ອວັດແທກແລະປຽບທຽບວ່າຄຸຂອງເຈົ້າເຕັມຫຼືຕໍ່າປານໃດ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບູລິມະສິດໃນການຕື່ມຖັງ“ ການເຊື່ອມຕໍ່” ຂອງເຈົ້າແລະຕາມທໍາມະຊາດເຈົ້າຈະເລີ່ມໃສ່ພະລັງງານຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນຖັງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແລະລູກຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າສໍາລັບມັນ.
3. ສາຍຕາ
ສາຍຕາຊ່ວຍໃນການຮຽນຮູ້, ຊ່ວຍພວກເຮົາຈື່ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ແລະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ມັນແມ່ນຜ່ານການສໍາຜັດກັບຕາ, ໂດຍສະເພາະກັບຕົວເລກຕິດຂັດຫຼັກ, ສະlearອງຮຽນຮູ້ວິທີການສະຫງົບຕົນເອງ, ຄວບຄຸມ, ແລະເຮັດການຕີລາຄາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ.
ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະພາດໂອກາດຫຼາຍກວ່າຖ້າພວກເຮົາເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງພວກເຮົາເອີ້ນຊື່ຂອງພວກເຮົາ.
ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຊື່ສຽງ, Dan Siegal ໄດ້ສຶກສາຄວາມສໍາຄັນຂອງການສໍາຜັດຕາລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍກັບຕົວເລກການຕິດຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄດ້ພົບເຫັນວ່າການສໍາຜັດຕາເລື້ອຍ frequent ແລະການປະສານກັນຜ່ານສາຍຕາຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີການພັດທະນາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຄົນອື່ນ.
ຕາຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈແລະເຫັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະໃນທາງກັບກັນ, ລູກຂອງເຈົ້າຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
Siegal ໄດ້ພົບເຫັນວ່າເມື່ອປະສົບການໃນທາງບວກຜ່ານການ ສຳ ຜັດຕາແມ່ນ“ ຊ້ ຳ ofື່ນພັນເທື່ອໃນຊີວິດຂອງເດັກ, ຊ່ວງເວລາອັນນ້ອຍຂອງຄວາມ ສຳ ພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ [ຮັບໃຊ້] ສົ່ງສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມະນຸດຂອງພວກເຮົາ - ຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບຄວາມຮັກ - ຈາກລຸ້ນ ໜຶ່ງ ຫາ ຕໍ່ໄປ". ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າຕະຫຼົກເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າ“ ຕາເປັນປ່ອງຢ້ຽມຂອງຈິດວິນຍານ!”.
4. ພະລັງຂອງການສໍາພັດ
ເວົ້າງ່າຍ: ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຈັບໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແຕະຕ້ອງລູກຂອງເຈົ້າ. ການສໍາຜັດແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການພັດທະນາສະhealthyອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສໍາຜັດຊ່ວຍໃນຄວາມສາມາດຂອງເດັກນ້ອຍໃນການຮູ້ສຶກຮ່າງກາຍຂອງນາງຢູ່ໃນອາວະກາດ, ຮູ້ສຶກສະບາຍຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງຕົນເອງ, ແລະສາມາດຄວບຄຸມອາລົມແລະຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ການສໍາຜັດຍັງສົ່ງສັນຍານໄປຫາສະthatອງວ່າເດັກນ້ອຍຖືກຮັກ, ມີຄຸນຄ່າແລະສໍາຄັນ; ສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ແລະເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງພໍ່ແມ່.
ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃນການໂຕ້ຕອບໃນວິທີການຕ່າງ include ທີ່ລວມເຖິງການສໍາຜັດ, ເຊັ່ນການສະ ເໜີ ໃຫ້ທາສີເລັບຂອງລູກເຈົ້າ, ເຮັດຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ສັກຢາໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຊົ່ວຄາວ, ທາສີ ໜ້າ ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືນວດມື, ໂດຍທໍາມະຊາດແລ້ວເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດລົບກວນສິ່ງຂອງເຈົ້າໄດ້. ໂທລະສັບ.
5. ຄວາມສໍາພັນແລະການເຊື່ອມຕໍ່
ເດັກນ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ກັບອາລົມແລະປະຕິກິລິຍາຂອງພໍ່ແມ່ຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ເດັກນ້ອຍຈະຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເຂົາເຈົ້າ. ພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການເຮັດໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້ແມ່ນມີຜົນກະທົບ, ແລະຜົນກະທົບແມ່ນມາຈາກຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າເຊັ່ນ: ການສະແດງອອກທາງສີ ໜ້າ.
ການທົດລອງທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໂດຍທ່ານດຣ Edward Tronick ຈາກ UMass Boston, The Still-Face Paradigm, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອການສະແດງອອກທາງສີ ໜ້າ ຂອງພໍ່ແມ່ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພຶດຕິກໍາແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງເດັກນ້ອຍໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ເດັກນ້ອຍເກີດຄວາມສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມີຄວາມສົນໃຈ ໜ້ອຍ ລົງ. ໂລກອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າແລະperateົດຫວັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະເປັນລູກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍາລັງປະຕິເສດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການຕອບສະ ໜອງ ກັບລູກຂອງເຈົ້າແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກໃນຂະນະທີ່ຍັງສົ່ງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າສູ່ສະພາບການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ.
ອັນນີ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໂດຍພຽງແຕ່ເບິ່ງລູກຂອງເຈົ້າແລະຕອບຄືນດ້ວຍສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນດ້ວຍວາຈາຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງແບ່ງປັນກັບເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າປະສົບຄວາມສໍາເລັດໃນການຖ່າຍທອດດ້ວຍວາຈາທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນແລະເຫັນລູກຂອງເຈົ້າແທ້,, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າກັບສະພາບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າເອງກໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືກັນ.
ດັ່ງນັ້ນຈະເຮັດແນວໃດ?
ພວກເຮົາອີງໃສ່ ໜ້າ ຈໍຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບວຽກ, ຂ່າວ, ການສື່ສານ, ແລະແມ່ນແຕ່ການດູແລຕົນເອງ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ລູກສາວຂອງຂ້ອຍຖາມຂ້ອຍວ່າ "ແມ່, iPhone ເຮັດຫຍັງ?" ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຕໍ່ ຄຳ ຕອບຂອງຂ້ອຍເອງ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເລົ່າວິທີທີ່ບໍ່ມີສິ້ນສຸດທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ແລະອີງໃສ່ອຸປະກອນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນໂທລະສັບ, ແຕ່ເປັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ແທ້ຈິງ.
ແລະໃນຫຼາຍວິທີຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ, ຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງສະມາດໂຟນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂ້ອຍດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍເຮັດວຽກໃຫ້ ສຳ ເລັດໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ (ສະບາຍດີ ... ເວລາຄອບຄົວເພີ່ມເຕີມ), ເຮັດໃຫ້ການຊອກຫາລູກສາວຂອງຂ້ອຍເປັນບ່ອນຫຼິ້ນແລະຫ້ອງຮຽນງ່າຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. , ແລະຂໍຂອບໃຈກັບ facetime, ລູກສາວຂອງຂ້ອຍມີວິທີເຊື່ອມຕໍ່ກັບ "GaGa" ຂອງນາງເຖິງວ່າຈະມີຊີວິດຢູ່ຫຼາຍພັນໄມລ.
ສະນັ້ນກຸນແຈທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມລັບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນນີ້ຂອງສິ່ງທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າ Brandon McDaniel ຈາກລັດ Penn ເອີ້ນວ່າ“ Technoference”, ແມ່ນການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນ.
ການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຖືກຕ້ອງ
ການພິຈາລະນາຕົນເອງຢ່າງຈິງຈັງບາງຢ່າງອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະເມີນວ່າເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງໄດ້ເທົ່າໃດ, ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ເປົ້າisາຍແມ່ນເພື່ອສ້າງໂອກາດຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ແລະການເຂົ້າກັນໄດ້ກັບລູກຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຈໍາກັດເວລາ ໜ້າ ຈໍຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີ
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຕັກໂນໂລຍີແລະນັກຂຽນ, Linda Stone, ຜູ້ສ້າງຄໍາວ່າ“ ເອົາໃຈໃສ່ບາງສ່ວນຂອງພໍ່ແມ່”, ເຕືອນພໍ່ແມ່ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ບາງສ່ວນ, ແຕ່ອະທິບາຍວ່າຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດອາດສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍໄດ້!
ມັນແມ່ນເວລາທີ່ລູກສາວຂອງຂ້ອຍຮ້ອງແລະເອົານໍ້າໃສ່ ໜ້າ ຂ້ອຍໃນເວລາອາບນໍ້າຂອງລາວທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍປະກາດ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້ານາຍຂອງຂ້ອຍ, ຮູ້ສຶກຢູ່ ເໜືອ ໜ້າ ທີ່ຂອງວຽກງານຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງປະນີປະນອມເວລາຂອງລູກສາວກັບຂ້ອຍເພື່ອຈະໄດ້“ ຢູ່ເທິງ” ກັບວຽກ. ພວກເຮົາທັງສອງໄດ້ຮຽນບົດຮຽນໃຫຍ່ໃນຄືນນັ້ນ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າເວລາ ໜ້າ ຈໍຂອງຂ້ອຍເອງກໍາລັງລົບກວນຄວາມສາມາດໃນການຮູ້ສຶກຂອງລູກສາວຂ້ອຍແລະນາງໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງນາງໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງຮ້ອງສຽງດັງແລະບໍ່ແຕກ.
ການທົບທວນຕົນເອງແລະຄວາມຊື່ສັດເປັນບາດກ້າວທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດໃນການປ່ຽນແປງນິໄສນີ້. ຮູ້ວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໂທລະສັບຂອງເຈົ້າດົນປານໃດແລະເປັນຫຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເລືອກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບເວລາແລະວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງເທັກໂນໂລຍີແລະຄວາມພ້ອມໃນການເຂົ້າເຖິງກັນໄດ້ທັນທີ, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຮົາໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວ. ພວກເຮົາຄາດວ່າຈະໂທຫາ 24/7.
ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອບລາຍໄດ້
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່whoູ່ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງ, ວຽກງານໃດ ໜຶ່ງ ກໍ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຜ່ານທາງອີເມລ or ຫຼືປະມວນຜົນການແຈ້ງຂ່າວທີ່ຢຸດຫົວໃຈ. ພວກເຮົາຕ້ອງໃຫ້ການອະນຸຍາດຕົວເອງເພື່ອ“ ອອບລາຍ” ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນ“ ສາຍໂທເຂົ້າ” ຕະຫຼອດເວລາ. ມັນສາມາດລໍຖ້າ. ຂ້ອຍສັນຍາ. ແລະເມື່ອເຈົ້າໃຫ້ການອະນຸຍາດອັນນີ້ແກ່ເຈົ້າເອງໃຫ້ມີປະຈຸບັນຢ່າງເຕັມທີ່ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເຮືອນກັບລູກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີອິດສະລະ, ແລະສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້ແທ້ truly.
ລູກຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໄດ້ພະລັງງານຂອງເຈົ້າ. ລູກຂອງເຈົ້າເຫັນຕົວເອງຜ່ານຕາຂອງເຈົ້າແລະຖ້າເຈົ້າເບິ່ງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມດີໃຈແທນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນຕົນເອງວ່າເປັນມະນຸດທີ່ ໜ້າ ຊື່ນຊົມ. ແລະນີ້ແມ່ນເມັດພັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປູກໃນຕອນຕົ້ນ.
ຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການພິຈາລະນາຕົນເອງຄື: ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ? ເວລາທີ່ໃຊ້ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຈໍອາດຈະລົບກວນເຈົ້າຈາກສ່ວນອື່ນ of ຂອງຊີວິດ, ຫຼືມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕື່ມເວລາໄດ້.
ຄົ້ນພົບຄວາມຫຼົງໄຫຼແລະວຽກອະດິເລກທີ່ສູນຫາຍຂອງເຈົ້າຄືນໃ່
ເທັກໂນໂລຍີມີວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາລືມສິ່ງທີ່ມັກແລະຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ພວກເຮົາເຄີຍມັກທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໜ້າ ຈໍ. ເລີ່ມການວາງແຜນແລະ ກຳ ນົດເວລາກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໜ້າ ຈໍ.
ຖ້າມື້ຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍກິດຈະກໍາຕ່າງ as ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ຖັກ, ອ່ານປຶ້ມ (ບໍ່ມີ Kindle!), ເຮັດເຄື່ອງຫັດຖະກໍາກັບລູກ your ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ອົບເຂົ້າ ໜົມ ... ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ ... ເຈົ້າຈະພົບວ່າຕົນເອງຫຍຸ້ງຫຼາຍເກີນໄປໃນໄວນີ້. ໂທລະສັບ.
ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອພິຈາລະນານິໄສຂອງເຈົ້າ
- ເຈົ້າໃຊ້ໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງເຈົ້າຢູ່ເລື້ອຍປານໃດເມື່ອລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ນໍາ?
- ຖ້າຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເຈົ້າເຫັນຮູບແບບທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຄົ້ນຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນການເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ?
- ຖ້າບໍ່ມີຮູບແບບທີ່ຊັດເຈນ, ເຈົ້າສະ ເໜີ ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່, ບໍ່ມີ ໜ້າ ຈໍ, ແລະເວລາໃດເຈົ້າສາມາດໃຫ້ກໍາລັງໃຈຫຼາຍກວ່ານີ້ໄດ້?
- ເຈົ້າສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງລູກເຈົ້າບໍເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າ?
- ເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຈໍາກັດການໃຊ້ ໜ້າ ຈໍຂອງລູກເຈົ້າໂດຍບໍ່ໃສ່ໃຈກັບນິໄສຂອງເຈົ້າເອງບໍ?
- ເຈົ້າຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງຄອບຄົວສໍາຄັນທີ່ຈະຈໍາກັດເວລາ ໜ້າ ຈໍໃນຂະນະທີ່ຢູ່ນໍາກັນຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າບໍ?
- ວຽກອະດິເລກແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ນອກການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າແມ່ນແນວໃດແລະເຈົ້າຈະເພີ່ມເວລາຂອງເຈົ້າໃນການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ, ຫຼືຄວາມສົນໃຈອັນໃດທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢາກສໍາຫຼວດຕື່ມອີກ?
ເຮັດແຜນການ
- ສ້າງຂອບເຂດຄອບຄົວທີ່ເປັນຈິງປະມານເວລາ ໜ້າ ຈໍທີ່ທັງfamilyົດຄອບຄົວຕ້ອງຕິດຕາມ. ຕົວຢ່າງ: ກໍານົດເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບມື້, ບໍ່ມີ ໜ້າ ຈໍຢູ່ທີ່ໂຕະອາຫານຄ່ ຳ, ຫຼືບໍ່ມີ ໜ້າ ຈໍຈັກຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ຖ້າເຈົ້າທັງfollowingົດປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຄອບຄົວດຽວກັນ, ເຈົ້າຈະເຮັດພຶດຕິກໍາຕົວແບບການເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດແລະຍັງເປີດໂອກາດໃຫ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ກໍານົດກົດລະບຽບຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບໂອກາດສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກົດລະບຽບທີ່ສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດເວລາເຮັດວຽກບ້ານຂອງລູກເຈົ້າ, ຫຼືໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດວຽກບ້ານຢູ່. ຈັດຕາຕະລາງຄວາມມ່ວນປະຈໍາວັນກັບເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຟັງເພງນໍາກັນ, ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ຫຼືຫຼິ້ນເກມ. ເຂົາເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າສໍາລັບຄວາມພ້ອມຂອງເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການທ້າທາຍ.
- ກໍານົດເວລາເຊັກອິນອອນລາຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ເຊັກອິນກັບບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືອີເມລ often ຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ,, ຕັ້ງໂມງປຸກໃຫ້ປິດທຸກ every ສອງຊົ່ວໂມງເພື່ອເປັນການເຕືອນວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະກວດສອບດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງyourົດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ໂທລະສັບຂອງເຈົ້າເປັນການດູແລຕົນເອງແລະມີເກມສະເພາະທີ່ເຈົ້າມັກຫຼິ້ນ, ຕັ້ງເວລາໃຫ້ຄືກັນ! ເວລາທີ່ເperfectາະສົມສໍາລັບການເຊັກອິນຕາມກໍານົດເວລາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ຫວ່າງເຊັ່ນກັນ, ໃນລະຫວ່າງເວລາເຮັດວຽກບ້ານ, ເວລາເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນເວລາຢູ່ຄົນດຽວ, ຫຼືໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າມີເວລາຢູ່ ໜ້າ ຈໍຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕັ້ງໂມງປຸກເພື່ອແຈ້ງເຕືອນເຈົ້າເວລາຢຸດ, ແລະແຈ້ງໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເວລາ ໜ້າ ຈໍຂອງເຈົ້າກໍາລັງຈະເລີ່ມຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະມີເວລາຫວ່າງ ໜ້ອຍ ລົງຕາມເວລາທີ່ວາງແຜນໄວ້.
- ກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນໂດຍການລຶບແອັບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະໂດຍການປິດການແຈ້ງເຕືອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າບໍ່ມີການແຈ້ງເຕືອນທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຖືກຊັກຊວນໃຫ້ເອົາມັນຂຶ້ນມາກ່ອນ.
- ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບ. ລົມກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແລະເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນ, ປຶກສາຫາລືວິທີທີ່ເຈົ້າອາດຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນດ້ວຍຄວາມຮັກແລະຍັງເວົ້າກັນໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນຂະນະທີ່ມີການປ່ຽນແປງນິໄສໃດ ໜຶ່ງ, ຫຼືສິ່ງເສບຕິດສໍາລັບເລື່ອງນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາວ່າມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ. ບາງມື້ຈະດີກ່ວາມື້ອື່ນ, ແຕ່ວ່ານິໄສໃand່ແລະມີສຸຂະພາບດີຈະເກີດຂຶ້ນແລະມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ບາງທີລູກຫຼານຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວທີ່ເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຫຼາຍຂຶ້ນກັບເຈົ້າທີ່ສວຍງາມ, ປະຫຼາດໃຈ.