ເນື້ອຫາ
- ສ້າງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າຄືນໃ່ (ສ້າງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າຄືນໃ່)
- ຢ່າຕິດຕໍ່ຫາລາວຫຼືລາວ
- ທຳ ຄວາມສະອາດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະວິນຍານຂອງຄວາມເປັນພິດ.
- ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ
- ໄດ້ຮັບການອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍປະຊາຊົນທີ່ມີພະລັງງານໃນທາງບວກ.
- ເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເອງ
- ໃຫ້ໂອກາດຄວາມຮັກອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ
ແທນທີ່ຈະ ຕຳ ນິຕົນເອງຕໍ່ກັບບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ, ພຽງແຕ່ຍອມຮັບວ່າມັນເປັນພິດຫຼືເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິແລະຢຸດຕິມັນເພາະນັ້ນເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ຢຸດຕິການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະດໍາເນີນບາດກ້າວບາງຢ່າງເພື່ອຮຽກເອົາຕົນເອງຄືນມາແລະຟື້ນຟູຄວາມselfັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ກຽດສັກສີ, ຄວາມຊື່ສັດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ດໍາເນີນການພັດທະນາຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ມູນຄ່າທີ່ເປັນຂອງເຈົ້າ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຈຸດແນະນໍາເພື່ອເລີ່ມການຟື້ນຕົວແລະການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການພົວພັນທີ່ເປັນພິດຂອງເຈົ້າ.
ສ້າງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າຄືນໃ່ (ສ້າງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າຄືນໃ່)
ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນອີກຕໍ່ໄປ, meaningາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ມີອິດສະຫຼະຈາກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ.
ຈາກນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງແນະ ນຳ ຕົວຕົນໃnew່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄົນທີ່ສົນໃຈເຈົ້າແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຕ້ອງການຮູ້ວ່າເຈົ້າໃnew່ແມ່ນໃຜ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ແນະນໍາຕົວເອງຄືນໃto່ໃຫ້ກັບທຸກຄົນທີ່ປະກອບດ້ວຍວ່າເຈົ້າເປັນໃຜເປັນບຸກຄົນ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຈຸດປະສົງແລະຕົວຕົນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດaroundູນວຽນໄປຫາຄົນອື່ນເທົ່ານັ້ນ.
ຢ່າຕິດຕໍ່ຫາລາວຫຼືລາວ
ການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນທັນທີ, ມັນເປັນຂັ້ນຕອນເທື່ອລະກ້າວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ລໍ້ໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າໂທ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ສົ່ງອີເມວຫາຄົນຜູ້ນັ້ນ. ບໍ່ມີຫຍັງ! ບໍ່ເປັນມິດກັບຄົນທີ່ເປັນພິດຢູ່ໃນ Facebook, ບລັອກອາຫານ Twitter ຂອງລາວແລະນາງແລະຕ້ານກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະເບິ່ງລາວຫຼືນາງໃນ instagram.
ແມ່ນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຈັບປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຼືສື່ສານກັບບຸກຄົນນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດມາເປັນເວລາຫຼາຍປີແລະເຖິງແມ່ນວ່າລາວຫຼືລາວອ້າງວ່າຍັງຮັກເຈົ້າຢູ່.
ທຳ ຄວາມສະອາດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະວິນຍານຂອງຄວາມເປັນພິດ.
ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດຕິດເຊື້ອແລະປົນເປື້ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄວາມສະອາດຈາກຄວາມເປັນພິດແລະສາເຫດຂອງຄວາມເປັນພິດຂອງພະລັງງານໃນທາງລົບ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຄື່ອນໄຫວບາງປະເພດຫຼືກິດຈະກໍາທາງຈິດເພື່ອຊໍາລະລ້າງແລະຕໍ່ອາຍຸຕົວເອງຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະຖິ້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ປະຕິບັດຕາມໂດຍການຕັດການຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ. ຕົວຢ່າງຂອງກິດຈະກໍາເພື່ອຊໍາລະຈິດໃຈແລະອາລົມຂອງເຈົ້າລວມມີໂຍຄະ, ໄຕຈີ, ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການບັນທຶກວາລະສານ, ການລ້າງສານພິດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ, ຫຼືການປະຕິບັດທາງສາສະ ໜາ ພາຍໃນຊຸມຊົນທີ່ມີຄວາມເຊື່ອທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.
ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ
ເຫດຜົນສໍາຄັນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດດູຖູກຫຼືນັບເຈົ້າວ່າບໍ່ມີຫຍັງເປັນເພາະວ່າລາວ/ນາງຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າບໍ່ມີລາວຫຼືລາວ. ເປີດກວ້າງຄວາມຮູ້ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ you ທີ່ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການເຮັດເພາະວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ອາຍແລະຢ້ານເກີນໄປ; ຕັ້ງເປົ້າandາຍແລະຈຸດປະສົງເພື່ອຮັບມືແລະເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ວຽກນ້ອຍ small, ຕິດຕາມດ້ວຍ ໜ້າ ວຽກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກ ສຳ ເລັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງໂດຍບໍ່ຂຶ້ນກັບໃຜ.
ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂແລະປ່ຽນແທນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໜີ້ ທາງການເງິນ, ອາຊີບຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະອື່ນ on. ມັນບໍ່ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານ, bestູ່ສະ ໜິດ ຂອງເຈົ້າຫຼືພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍແລະມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕົວເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມເຮັດສິ່ງຕ່າງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
ໄດ້ຮັບການອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍປະຊາຊົນທີ່ມີພະລັງງານໃນທາງບວກ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຮູ້ກັນວ່າການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ແລະການສະແດງລະຄອນແມ່ນຄຸນສົມບັດຂອງຄົນເປັນພິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກກັບຄົນທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ສົດໃສ, ມີຄວາມເປັນບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຢູ່ກັບຜູ້ຄົນທີ່ ກຳ ລັງເຄື່ອນໄຫວເພື່ອບັນລຸຄວາມtheirັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະພາເຈົ້າໄປ ນຳ.
ເຈົ້າຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າກັບwhoູ່ທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານການແຕກແຍກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະການຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າອອກຈາກບ່ອນມືດນັ້ນ.
ເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເອງ
ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີແລະເປັນພິດແມ່ນຍ້ອນເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າຈະໂດດດ່ຽວ. ເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ໂດດດ່ຽວແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມສຸກແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພັດທະນາຄວາມສໍາພັນອັນດີທີ່ສຸດກັບຕົວເອງ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີແລະເປັນພິດ, ພະຍາຍາມບັນລຸຈຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງເຈົ້າເອງ. ແລະຖ້າອັນນັ້ນບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ຈົ່ງຮູ້ວ່າການຢູ່ຄົນດຽວແມ່ນມີສຸຂະພາບດີແລະດີກວ່າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເລື່ອງຂີ້ຕົວະແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ.
ໃຫ້ໂອກາດຄວາມຮັກອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ
ເພາະວ່າ, ເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີທ່ານຫຼືນາງທີ່ເRightາະສົມກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າຄວນຢູ່ກັບປະສົບການທີ່ຜ່ານມາແຕ່ຄວນກ້າວຕໍ່ໄປ. ມີພັນລ້ານແລະມີຄົນທີ່ເrightາະສົມ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຄວນມີເວລາຢູ່ຄົນດຽວ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມທີ່ຈະພົບແລະນັດພົບກັບຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຄວນເປີດໃຈ.
ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເມື່ອເຈົ້າກ້າວເດີນຕໍ່ໄປແລະຕັດສິນໃຈນັດ,າຍ, ພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າທີ່ໄດ້ລົງວັນທີກ່ອນ, ແລະເຮັດວຽກເພື່ອພົວພັນກັບບຸກຄະລິກລັກສະນະໃnew່ແລະແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າໄປແລ້ວ, ມະນຸດສາມາດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໄດ້ດີໃນການໂດດດ່ຽວ.