ເນື້ອຫາ
- ການປະສານງານທີ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້
- ຄຳ ຖະແຫຼງຕໍ່ໄປນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຫດຜົນຂອງການຄົ້ນພົບຄວາມຮັກດ້ວຍຕົນເອງໃmy່ຂອງຂ້ອຍ:
- ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນເຄື່ອງແກ້ຂອງຄວາມຜູກພັນ
- ການຂາດດຸນການຮັກຕົນເອງແມ່ນຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ
- SLDD ບັນຫາ/SLD ບຸກຄົນ
- ການຮັກສາຄວາມcodeັ້ນຄົງແມ່ນການຮັກຕົນເອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າການສະແຫວງຫາການປ່ຽນຊື່“ ການເພິ່ງພາອາໄສກັນ” ຈະພາຂ້ອຍໄປເມືອງນິວຢອກບ່ອນທີ່ວັນທີ 2 ມິຖຸນາ 2015, ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາຄະນະກັບສະມາຊິກທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຫຼາຍຄົນຂອງຊຸມຊົນສຸຂະພາບຈິດ.
Harville Hendrix, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງປະເທດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ (ແລະຜູ້ຮັບຮອງປຶ້ມພາສາອັງກິດຂອງຂ້ອຍ) ເປັນວິລະບຸລຸດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຂອບໃຈແທ້ for ສໍາລັບໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກລາວໃນລະຫວ່າງເຫດການນັ້ນ.
ໃນ ຈຳ ນວນສະມາຊິກທັງsixົດ 6 ຄົນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບ Tracy B. Richards, ນັກຈິດຕະແພດການາດາ, ແລະເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ແຕ່ງງານ. ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການສົນທະນາຂອງຂ້ອຍປະກອບດ້ວຍແນວຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ແລະແນວຄວາມຄິດຂອງແມ່ເຫຼັກຂອງມະນຸດ, Tracy ໄດ້ສຸມໃສ່ພະລັງການປິ່ນປົວຂອງການດູແລຕົນເອງ, ການຍອມຮັບຕົນເອງ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັກຕົວເອງ.
ການປະສານງານທີ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້
ພວກເຮົາມີຄວາມຜູກພັນໃນທັນທີໃນຂະນະທີ່ແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ. ມັນຍັງປາກົດໃຫ້ເຫັນ“ ລູກ” ຂອງພວກເຮົາຄືໂຣກມະເຮັງມະນຸດຂອງຂ້ອຍແລະ“ ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນຄໍາຕອບ” ຂອງນາງ-ຕົກຫຼຸມຮັກໃນຕອນທໍາອິດ.
ເມື່ອກັບໄປເຮັດວຽກໄດ້, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດແລະອ້າງອີງເຖິງຄວາມຄິດຂອງ Tracy ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຕົນເອງ.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມຄິດທີ່ລຽບງ່າຍ, ແຕ່ສະຫງ່າງາມຂອງນາງໄດ້ເອົາອະສັງຫາລິມະຊັບເຂົ້າມາໃນຫົວຂອງຂ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍ. ມັນບໍ່ແປກໃຈເລີຍທີ່ແນວຄວາມຄິດຂອງນາງເລີ່ມເຂົ້າມາທັງຄວາມພະຍາຍາມສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຄອບຄົວຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຂ້ອຍແລະວຽກການປິ່ນປົວ/ການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາຂອງຂ້ອຍ.
ໃນເວລາບໍ່ດົນ, ທິດສະດີຂອງນາງໄດ້ພົບເຫັນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນບົດຄວາມແລະວິດີໂອການສອນຂອງຂ້ອຍ, ພ້ອມທັງການສໍາມະນາຂອງຂ້ອຍຫຼາຍອັນ.
ຄຳ ຖະແຫຼງຕໍ່ໄປນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຫດຜົນຂອງການຄົ້ນພົບຄວາມຮັກດ້ວຍຕົນເອງໃmy່ຂອງຂ້ອຍ:
- ຄວາມສອດຄ່ອງກັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນດ້ວຍຄວາມຮັກຕົນເອງ (SLA).
- ຄວາມຜູກພັນມີຄວາມຂາດດຸນຫຼາຍໃນການຮັກຕົນເອງ.
- ການບາດເຈັບທີ່ແນບມາໃນໄວເດັກແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດຄວາມຮັກຕົນເອງ (SLD).
- ຄວາມບົກຜ່ອງໃນການຮັກຕົວເອງແມ່ນມາຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະຄວາມເຈັບປວດໃນໄວເດັກທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂ.
- ຄວາມຢ້ານທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມອັບອາຍຫຼັກທີ່ຖືກປາບປາມຫຼືຖືກກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງແລະຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານພະຍາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຊື່ອຟັງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ການລົບລ້າງຄວາມຂາດເຂີນຄວາມຮັກຕົນເອງແລະການພັດທະນາຄວາມຮັກຕົນເອງ
- ຄວາມອຸດົມສົມບູນແມ່ນເປົ້າprimaryາຍຕົ້ນຕໍຂອງການຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງກັນ.
ຍັງຄົງເປັນຄວາມຈິງກັບຄວາມເຊື່ອmyັ້ນຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະອອກກິນເບັ້ຍ ບຳ ນານ“ ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ,” ທຳ ອິດຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການທົດແທນທີ່ເsuitableາະສົມ.
ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນເຄື່ອງແກ້ຂອງຄວາມຜູກພັນ
ຂ້ອຍຈະບໍ່ຢຸດການຄົ້ນຫາຂອງຂ້ອຍຈົນກວ່າຂ້ອຍຄົ້ນພົບ ຄຳ ສັບທີ່ຈະພັນລະນາເຖິງສະພາບການ/ປະສົບການຕົວຈິງ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກັບຕົວເອງ.
ໂຊກຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນໄປໃນກາງເດືອນສິງຫາ 2015, ໃນຂະນະທີ່ຂຽນບົດຄວາມກ່ຽວກັບຄວາມສອດຄ່ອງກັນ. ຢູ່ໃນນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນປະໂຫຍກທີ່ວ່າ, "ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນເຄື່ອງແກ້ຕົວຕໍ່ກັບຄວາມສອດຄ່ອງກັນ." ໂດຍທີ່ຮັບຮູ້ຄວາມລຽບງ່າຍແລະອໍານາດຂອງມັນ, ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງ meme, ເຊິ່ງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ປະກາດໃນຫຼາຍເວັບໄຊທ networking ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ເຖິງປະຕິກິລິຍາໃນທາງບວກຢ່າງລົ້ນເຫຼືອຕໍ່ກັບຄວາມຊົງຈໍາຂອງຂ້ອຍແລະຄວາມitsາຍຂອງມັນ, ເນື່ອງຈາກມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການສົນທະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບວິທີແລະເຫດຜົນທີ່ວ່າການຂາດຄວາມຮັກຕົນເອງໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມເປັນຢູ່ພາຍໃນ.
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດບາງສິ່ງທີ່ໃຫຍ່!
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄົ້ນພົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສອດຄ່ອງດ້ານອື່ນ other, ມັນຈະສະສົມຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະສະ ເໜີ ບົດຮຽນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມັນ-ການພິຈາລະນາຕິດຕາມ.
ຊ່ວງເວລາຮັກຕົນເອງ eureka ຂອງຂ້ອຍມາຮອດຂ້ອຍເກືອບສອງເດືອນຕໍ່ມາ.
ການຂາດດຸນການຮັກຕົນເອງແມ່ນຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ
ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງພັດທະນາເອກະສານສໍາລັບການສໍາມະນາການປິ່ນປົວ Codependency ໃnew່ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງສະໄລ້ທີ່ມີຊື່ວ່າ“ ການຂາດເຂີນຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຄວາມສອດຄ່ອງກັນ!”
ເມື່ອມັນຖືກພິມອອກມາ, ຂ້ອຍຖືກນໍ້າຖ້ວມດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມຄາດຫວັງ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຕົວເອງເວົ້າວ່າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂາດດຸນການຮັກຕົວເອງແມ່ນຄວາມຜູກພັນ! ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າເກີນຈິງເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍເກືອບຈະຕົກອອກຈາກຕັ່ງຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
ທັນທີທີ່ເຂົ້າໃຈຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງປະໂຫຍກງ່າຍ simple ນີ້, ຂ້ອຍທັນທີໄດ້ລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນບົດຄວາມ, ບລັອກ, ວິດີໂອ YouTube, ການtrainingຶກອົບຮົມ, ແລະກັບລູກຄ້າການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າປະຫລາດໃຈແທ້ at ທີ່ມີຕົວເລກຮ່ວມກັນຫຼາຍປານໃດ, ສາມາດກູ້ຄືນມາໄດ້ຫຼືບໍ່, ໄດ້ລະບຸດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ.
ຂ້ອຍໄດ້ຖືກບອກຢ່າງສະhowໍ່າສະເitີວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິຫຼື“ ບໍ່ດີ”.
ກ່ຽວກັບເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຢ່າງມີສະຕິເພື່ອທົດແທນ“ ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ” ດ້ວຍຄວາມບົກພ່ອງທາງດ້ານຄວາມຮັກຕົນເອງ.
ເຖິງວ່າມັນມີຫຼາຍພະຍາງແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕິດລີ້ນຫຼາຍເທື່ອ, ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈຈະປະຕິບັດແຜນການບໍານານຂອງຂ້ອຍທີ່“ ສອດຄ່ອງກັນ”. ກ້າວໄປ ໜ້າ ໄວ ໜຶ່ງ ປີຕໍ່ມາ: ປະຊາຊົນຫຼາຍສິບພັນຄົນ, ຖ້າບໍ່ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໄດ້ຍອມຮັບເອົາຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຂາດຄວາມຮັກດ້ວຍຕົນເອງເປັນຊື່ໃfor່ ສຳ ລັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມເປັນເອກະພາບກັນແມ່ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂາດດຸນຄວາມຮັກຕົວເອງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຊື່ທີ່ເforາະສົມກັບສະພາບການ, ແຕ່ມັນຍັງໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນຢາກແກ້ໄຂມັນ.
SLDD ບັນຫາ/SLD ບຸກຄົນ
ໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດອາທິດ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈເລີ່ມຕົ້ນການໂຄສະນາທົ່ວໂລກເພື່ອອອກກິນເບ້ຍ ບຳ ນານ "ຄວາມສອດຄ່ອງກັນ," ໃນຂະນະດຽວກັນສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ແລະການຍອມຮັບທີ່ກວ້າງຂວາງແທນການປ່ຽນແທນຂອງມັນ. ຂ້ອຍປະຕິບັດແຜນການຂອງຂ້ອຍຜ່ານວິດີໂອ YouTube, ບົດຄວາມ, ບລັອກ, ການສໍາພາດທາງວິທະຍຸແລະໂທລະທັດ, ການtrainingຶກອົບຮົມວິຊາຊີບແລະການສໍາມະນາດ້ານການສຶກສາ.
ຖ້າມີສະມາຄົມການປະຕິບັດຕາມກົດofficialາຍຢ່າງເປັນທາງການ, ຂ້ອຍຈະປິດລ້ອມພວກເຂົາດ້ວຍການຮ້ອງຂໍເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້ອຍປ່ຽນມັນກັບຄໍາສັບທີ່ເappropriateາະສົມກວ່າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂາດດຸນດ້ວຍຄວາມຮັກດ້ວຍຕົນເອງ (SLDD), ກັບບຸກຄົນທີ່ຂາດຄວາມຮັກຕົນເອງ (SLD). ຂ້ອຍພູມໃຈທີ່ຈະເວົ້າວ່າ SLDD ແລະ SLD ຄ່ອຍ slowly ເບິ່ງຄືວ່າຈັບໄດ້.
ການຮັກສາຄວາມcodeັ້ນຄົງແມ່ນການຮັກຕົນເອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອະນຸມັດການໃຊ້ຄໍາສັບທີ່ບໍ່ດີໂດຍປົກກະຕິພົບຢູ່ໃນການບົ່ງມະຕິສຸຂະພາບຈິດ, ຂ້ອຍເຊື່ອfirmlyັ້ນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ວ່າ“ ຂາດດຸນ” ໃນບັນຫາຄວາມຂາດດຸນໃນການຮັກຕົວເອງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເພາະມັນລະບຸບັນຫາທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
ບໍ່ຄືກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນ other, ເມື່ອ SLDD ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ - ບໍ່ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປຫຼືບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການກັບຄືນມາຫຼືກັບມາເປັນອີກ.
ດ້ວຍການແກ້ໄຂຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດ,, ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າການບົ່ງມະຕິທີ່ໄດ້ມອບaາຍໃຫ້ກັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຄວນຖືກຖອນຄືນຫຼືປ່ຽນແທນດ້ວຍອັນອື່ນທີ່ບົ່ງບອກເຖິງສຸຂະພາບຈິດໃນທາງບວກຫຼືດີຂຶ້ນ.
ຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍກັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຊິ່ງບໍ່ສະແດງອາການຫຼືອາການເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແນວຄວາມຄິດອັນດຽວກັນໃຊ້ກັບ SLDD: ເປັນຫຍັງຈິ່ງຍຶດຖືການບົ່ງມະຕິນັ້ນ? ແນວຄວາມຄິດອັນນີ້ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຂ້ອຍສ້າງ ຄຳ ສັບທີ່ເປັນຕົວແທນໃຫ້ກັບການແກ້ໄຂຖາວອນຂອງ SLDD - ການປິ່ນປົວແບບປະຕິບັດ.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການສ້າງຊື່ສໍາລັບການປິ່ນປົວ SLDD.ໃນເດືອນກຸມພາ 2017, ຂ້ອຍເລີ່ມອ້າງອີງເຖິງການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການຮັກຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຮັກ (SLR), ເພາະວ່າມັນເປັນການຂະຫຍາຍທໍາມະຊາດຂອງຄໍາສັບຄວາມຮັກຕົນເອງໃmy່ຂອງຂ້ອຍ.