ເນື້ອຫາ
- ປະຕິກິລິຍາ "ການບິນ"
- ຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະບວນການປົກປ້ອງ“ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ”
- ເກີດຫຍັງຂຶ້ນ?
- ອັນນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງໄດ້ແນວໃດ?
- ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າກ່ອນ
ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູ່ຜົວເມຍມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 30 ປີແລະໄດ້ແຕ່ງງານກັນມາເກືອບດົນແລ້ວ. ໃນເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ມາຮັບຮູ້ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານເປັນໄປດ້ວຍດີ. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບການແຕ່ງງານບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດເທົ່ານັ້ນແຕ່ເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນມັນກັບເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າມັນເປັນການເປີດເຜີຍອັນໃ່ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຕ້ອງຖືກເຕືອນກ່ຽວກັບ“ ຄວາມຈິງ” ນີ້ເລື້ອຍ often. ເຈົ້າເຫັນບໍ່, ການມີປະຕິກິລິຍາ“ amygdala” ຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນສະmidອງກາງທາງດ້ານອາລົມຂອງພວກເຮົາ (ເອີ້ນວ່າລະບົບ limbic) ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາລືມຫຼັກການທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ສຸດນີ້. ຫຼັກການ: ເປັນເຈົ້າຂອງສິ່ງຂອງຂອງເຈົ້າເອງ.
ປະຕິກິລິຍາ "ການບິນ"
ໂລກຄວາມສໍາພັນມີສາມມິຕິຄື: ພະລັງ, ຫົວໃຈແລະຄວາມຮູ້. ໃນແຕ່ລະການສະແດງອອກທາງລົບຂອງສາມມິຕິ, ພວກເຮົາພົບເຫັນແນວຄິດທາງຊີວະວິທະຍາອັນເກົ່າທີ່ສິ່ງມີຊີວິດປົກປ້ອງຕົນເອງດ້ວຍ ໜຶ່ງ ໃນສາມວິທີຄື: ການຕໍ່ສູ້, ການບິນແລະການຄ້າງ/ການເອົາໃຈໃສ່. ໃນແຕ່ລະສະຖານະການ, amygdala ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາເຂົ້າມາ. ເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດເວົ້າໄດ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງການບິນແລະການຈຶ້ງແຂນຂາໃນການແຕ່ງງານ, ຂ້ອຍຕ້ອງການສຸມໃສ່ປະຕິກິລິຍາ“ ຕໍ່ສູ້” ໃນມື້ນີ້. ອັນນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອະໄວຍະວະທີ່ອັບອາຍແລະຕໍານິ. ມັນເປັນປະຕິກິລິຍາເພາະວ່າພວກເຮົາມັກຈະເຮັດໂດຍອັດຕະໂນມັດ - ໂດຍບໍ່ຄິດ - ແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີຄວາມຮັກຫຼືຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ກັນ. ອັນນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາ Ego ທີ່desົດຫວັງແລະເປັນນິໄສເພື່ອປົກປ້ອງ“ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ” ຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຂະບວນການສ່ວນຕົວທີ່ແທ້ຈິງ, ຊື່ສັດແລະມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະບວນການປົກປ້ອງ“ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ”
ຂ້າພະເຈົ້າຂໍຍົກຕົວຢ່າງງ່າຍ simple. ກັບມາຈາກງານລ້ຽງອາຫານຄໍ່າ, Trina ບອກຜົວຂອງນາງວ່ານາງຮູ້ສຶກອາຍກັບບາງສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າຕໍ່ ໜ້າ ທຸກຄົນ. ປະຕິກິລິຍາຂອງ Terry ແມ່ນວ່ອງໄວ: ຄືກັບນັກມວຍມືອາຊີບ, ລາວເວົ້າບໍ່ອອກ,“ ຄືກັບເຈົ້າເຮັດທຸກຢ່າງຖືກຕ້ອງສະເີ. ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍເວົ້າຖືກ, ເຈົ້າເປັນຄົນດຸເດືອດຫຼາຍເມື່ອເວົ້າກັບແມ່ຂອງຂ້ອຍ.” ທັນທີ Trina“ ຂັດຂວາງການຕໍ່ສູ້,” ອະທິບາຍ (ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ) ວ່າເປັນຫຍັງນາງມາຊ້າ. ລາວອາດຈະຖົກຖຽງເລື່ອງລາວເປັນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບແມ່ທີ່ໂງ່ຂອງລາວ. ໃຫ້ການແຂ່ງຂັນຕີມວຍ limbic ເລີ່ມຕົ້ນ. ການໂຕ້ຖຽງເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແລກປ່ຽນການຕໍ່ສູ້ກັນຢູ່ແຂນຂາຈົນເຂົາເຈົ້າedົດແຮງແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມບໍ່ພໍໃຈ (ມະເຮັງສໍາລັບຄວາມສໍາພັນໃດ).
ເກີດຫຍັງຂຶ້ນ?
ໃນກໍລະນີນີ້, ເທີຣີໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ນາງເວົ້າກັບລາວວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ - ບາງທີອາດຈະເປັນຕົວຕົນຂອງລາວ, ຫຼືບາງທີມັນອາດຈະເປັນການກະຕຸ້ນແມ່ທີ່ສໍາຄັນທີ່ລາວຕິດຢູ່ໃນຫົວຂອງລາວ. ລາວມີປະຕິກິລິຍາໂດຍການທໍາຮ້າຍນາງຄືກັບວ່າລາວຖືກໂຈມຕີ (ແລະແລ້ວຖ້າລາວເປັນແນວໃດ?). ຈາກນັ້ນ Tina ມີປະຕິກິລິຍາກັບລາວແລະການໂຕ້ຕອບທີ່ ທຳ ລາຍຫຼາຍເກີດຂື້ນ. ຖ້າການໂຕ້ຕອບປະເພດນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ enough ພໍ, ຄຸນນະພາບຂອງການແຕ່ງງານຈະຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ອັນນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າ cortex prefrontal ຂອງ Terry ມາຮອດບ່ອນເກີດເຫດໄດ້ທັນເວລາ, ລາວສາມາດ“ ກັກຂັງ” amygdala ທີ່ກະຕຸ້ນຂອງລາວໄດ້ດົນພໍທີ່ຈະຂໍໃຫ້ລາວບອກລາວຕື່ມອີກ. ແລະຖ້າລາວຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ລາວອາດຈະສໍານຶກໄດ້ວ່າທີ່ຈິງແລ້ວລາວເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ຈາກນັ້ນລາວອາດຈະມີຄວາມຖ່ອມຕົວ (ແລະຄວາມກ້າຫານ) ໃນເວລານັ້ນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າລາວຜິດພາດທີ່ຈະສົນທະນາເລື່ອງສ່ວນຕົວຕໍ່ ໜ້າ ສາທາລະນະຊົນແລະສະ ເໜີ ຂໍໂທດ. Trina ຈະຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈແລະມີຄຸນຄ່າ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ບາງທີ Tina ອາດຈະເປັນຜູ້ທໍາອິດທີ່ເລີ່ມການສົນທະນາດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ. ນາງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ້ອງກັນຕົວແຕ່ແທນທີ່ຄວນຈະຮູ້ວ່າ Terry ມີປະຕິກິລິຍາຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການເປີດເຜີຍຂອງນາງ. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການໂຕ້ຕອບທີ່ມີສະຕິຫຼາຍ (ມີປະຕິກິລິຍາ ໜ້ອຍ) ຈະແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກອັນທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າກ່ອນ
ຫຼັກການແມ່ນງ່າຍດາຍ (ແຕ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເມື່ອ amygdala ແລະ/ຫຼື Ego ຖືກກະຕຸ້ນ). ເປັນເຈົ້າຂອງສິ່ງຂອງຂອງເຈົ້າເອງ. ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນການສົນທະນາຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ໃນອັດຕາໃດກໍ່ໄດ້. ໂດຍວິທີທາງການ, ນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າສາລະພາບຕໍ່ກັບອາດຊະຍາ ກຳ ທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກະ ທຳ. ແທນທີ່ຈະ, ພຽງແຕ່ເປີດໃຈກັບສ່ວນຂອງເຈົ້າໃນຄວາມບໍ່ສະຫງົບໃດ ໜຶ່ງ - ແລະມັນເກືອບຈະໃຊ້ເວລາສອງຢ່າງກັບແທງໂກ້. ການແຕ່ງງານທີ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານສອງຄົນທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມີໂອກາດຕໍ່ສູ້ (ບໍ່) ຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ເຕີບໃຫຍ່ແລະບັນລຸຜົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຊີວິດແຕ່ງງານມີຄູ່ຮ່ວມງານຄົນດຽວທີ່ບໍ່ເຄີຍຍອມຮັບພາກສ່ວນຂອງຕົນເອງໃນບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານອາລົມຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈຍາກບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ແລະຖ້າບໍ່ມີຄົນໃນຄູ່ສາມາດ“ ເປັນເຈົ້າຂອງຂອງຕົນເອງ,”. . . ດີ, ໂຊກດີທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນໄປທັງຫມົດ.