ເນື້ອຫາ
ຖ້າເຈົ້າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນ 15 ຫາ 20% ຂອງປະຊາກອນທີ່ຖືວ່າມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ, ຄວາມ ສຳ ພັນທັງareົດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ ສຳ ລັບເຈົ້າ ... ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນເກີດຂື້ນກັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກອວດອົ່ງອວດອົ່ງອັ່ງອໍໂດຍຜູ້ຄົນທີ່ວຸ່ນວາຍ, ມີສຽງດັງແລະມີແສງສະຫວ່າງ. ເຈົ້າມັກຂຸດຄົ້ນນະວະນິຍາຍ ໜັກ to ໃສ່ການສົນທະນາທີ່ຕື້ນ. ແລະ, ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາສູງຕໍ່ ຄຳ ເຫັນທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼືບໍ່ຊັດເຈນໂດຍຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າໄດ້ເກີດມາໃນລັກສະນະນີ້ແລະໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມເປັນ“ ຄືກັບຄົນອື່ນ”” ເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະມີປະຕິກິລິຍາສູງເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທໍາຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫຼືເຂົ້າໃຈຜິດເຈົ້າ. ແລະ, ມັນໃຊ້ເວລາເຈົ້າດົນຫຼາຍເພື່ອຟື້ນຕົວຫຼາຍກວ່າຄົນສ່ວນຫຼາຍ.
ຜົນກໍຄື, ຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງພະຍາຍາມinceັ້ນໃຈຕົນເອງວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ໜ້ອຍ ລົງ. ເຂົາເຈົ້າລົມກັນດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ, ລົບກວນຫຼືປະຕິເສດວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈແລະໃນທີ່ສຸດເຫັນວ່າອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ມັນພຽງແຕ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼື, ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ອາການຊຶມເສົ້າ.
ການແກ້ໄຂ
ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເຈັບປວດ, ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຕົນເອງແລະເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ເຊີນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນ. ຄຳ ສຳ ຄັນຢູ່ນີ້ແມ່ນການສື່ສານ. ຢ່າໂທດ, ອັບອາຍຫຼືໂຈມຕີຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼືຍ້ອນຫຍັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງທີ່ສຸດເປັນຫຸ້ນສ່ວນກັບຜູ້ທີ່ມີສະຕິປັນຍາແລະມີອາລົມ ໜ້ອຍ. ຄູ່ຮ່ວມງານເຫຼົ່ານີ້ສະ ເໜີ ຄວາມສົມດຸນໃຫ້ກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈສະເtheyີວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
ເຊີນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາໃນການສົນທະນາບ່ອນທີ່ເຈົ້າທັງສອງສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າກ່ອນແລ້ວລໍຖ້າຄໍາຕອບຈາກເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໂຕ້ແຍ້ງຫຼືໂຕ້ວາທີກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກພຽງແຕ່ບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າອອກມາຈາກພວກມັນໄດ້. ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຮັບຟັງ. ຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້, ໃຫ້ບ່ອນຫວ່າງແກ່ເຂົາເຈົ້າເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທາງກັບຄືນ.
ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອເລີ່ມການສົນທະນາອາດຈະເປັນ- "ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າເຈົ້າຕັ້ງໃຈບົ່ງບອກວ່າຂ້ອຍຕຸ້ຍ, ແຕ່ມັນແນ່ນອນວ່າຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອເຈົ້າເວົ້າວ່າໂສ້ງຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າ ແໜ້ນ ເກີນໄປ." ລໍຖ້າຄໍາຕອບ.
ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ແລະບໍ່ສົນໃຈຄໍາເຫັນທີ່ວ່າ“ ເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ” ທີ່ມາຈາກພາຍໃນຫົວຂອງເຈົ້າຫຼືຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ກໍາລັງຫຼັບຕາ. ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ. ເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະຢາກແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ.
ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 27 ປີທີ່ເປັນຜູ້ປິ່ນປົວ, ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຄົນໂຕ້ຖຽງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຟັງແລະເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າ ... ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈແລະກວດສອບໄດ້ແຕ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈມັນ. ການຖຽງກັນແລະການໂຕ້ວາທີກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ມີສະຕິປັນຍາຫຼາຍຂຶ້ນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຄຽດຫຼາຍ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະລົບກວນເຈົ້າຈາກບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ ... ຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ.
ມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈປະສົບການທີ່ອ່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າຄືກັນກັບມັນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ພວກເຂົາເຂົ້າຫາແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ໂລກແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າແລະຖ້າເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນນີ້ກັບເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ທຳ ລາຍມັນອອກໄປ.
ຮັກສາເປີດໃຈ
ຮັບຮູ້ວ່າພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຂອງທ່ານ ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ໄດ້thatາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າຮັກແລະຫ່ວງໃຍເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ມັນພຽງແຕ່meansາຍຄວາມວ່າອາລົມແລະສະtheirອງຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຖ້າເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນແລະເວົ້າເຖິງຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບຢູ່. ຫວັງວ່າ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກັບລັກສະນະທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງຂອງເຈົ້າ.