ເນື້ອຫາ
- ການປິ່ນປົວອາການແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ
- ກໍານົດແລະແກ້ໄຂບັນຫາການປະຖິ້ມກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ຈິງຈັງ
- ໄດ້ຮັບຄວາມຊື່ສັດ
- ປິ່ນປົວແລະ ກຳ ຈັດອາການ
- ຄວາມສຸກເປັນທາງເລືອກ
- ວິທີຊ່ວຍຄົນທີ່ມີບັນຫາການປະຖິ້ມ
ການປະຖິ້ມໄວ້ເປັນຮອຍຈັບຂອງໃບ. ຮອຍແປ້ວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ດ້ວຍຕາເປົ່າ, ສະນັ້ນ, ໃນຫຼາຍ cases ກໍລະນີ, ພວກມັນສາມາດຫາຍດີໄດ້. ຮອຍແປ້ວທາງດ້ານອາລົມສາມາດຄົງຢູ່ໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດແລະສະແດງອອກໃນຫຼາຍ areas ດ້ານຂອງຊີວິດພວກເຮົາ. ບາງຄົນທີ່ປະສົບກັບບັນຫາການປະຖິ້ມອາດຈະປະສົບກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມສໍາພັນຄວາມຮັກສ່ວນໃຫຍ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມໃກ້ຊິດແລະຕ້ອງການຄວາມອ່ອນແອ.
ໃນຄວາມສໍາພັນທາງຄວາມຮັກ, ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາສະ ເໜີ ເມື່ອເຈົ້າຂັດສົນ, ຫຼອກລວງການຫຼອກລວງ, ຫຼືຖືກຫຼອກລວງ. ມັນຍັງສາມາດນໍາສະ ເໜີ ໃນຖານະເປັນເຈົ້າຜູ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນອື່ນລ່ວງລະເມີດຫຼືທໍາຮ້າຍເຈົ້າ. ຫຼາຍຄັ້ງຄົນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ເຂົາເຈົ້າກັບການປະຖິ້ມ.
ຄ້າຍຄືກັນກັບວ່າອາການເຈັບປ່ວຍສ່ວນຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຕ່ສາມາດພົວພັນກັບພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ແນວໃດ; ບັນຫາການປະຖິ້ມແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ພວກມັນສາມາດພົວພັນກັບຫຼາຍເຫດຜົນອື່ນ and ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຖືກຕັດຂາດຈາກສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງແລະເປັນໄປໄດ້ – ການປະຖິ້ມ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືວິທີເອົາຊະນະບັນຫາການປະຖິ້ມແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍບາງຄົນທີ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ.
ການປິ່ນປົວອາການແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ
ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເຂົ້າໄປຫາຄໍາຖາມວິທີການຈັດການກັບບັນຫາການປະຖິ້ມ, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວອາການຢ່າງດຽວບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂໄລຍະຍາວ. ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຂົ້າໄປຫາຕົ້ນເຫດຂອງພະຍາດໃດກໍ່ຕາມມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ແລະເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີໃນການປິ່ນປົວອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ ຳ. ຖ້າການປະຖິ້ມຄວາມສໍາພັນແມ່ນຮາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ມັນແລະປະຕິບັດວິທີແກ້ໄຂເພື່ອກໍາຈັດອາການທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າຖືກປະຖິ້ມໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍໂດຍພໍ່ແມ່ເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍອາດຈະປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ການປະຕິເສດ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄ່າ, ແລະອາດຈະທົນກັບການລ່ວງລະເມີດບາງຮູບແບບຢູ່ໃນມືຂອງຄົນອື່ນ.
ຜົນກະທົບຂອງປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໂອນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າແລະສະແດງອອກໃນຄວາມສໍາພັນແລະໃນທີ່ສຸດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
ກໍານົດແລະແກ້ໄຂບັນຫາການປະຖິ້ມກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ຈິງຈັງ
ເຈົ້າຕ້ອງຕອບຄໍາຖາມວ່າ, 'ຂ້ອຍມີບັນຫາການປະຖິ້ມບໍ?' ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດໍາເນີນການ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຍອມຮັບແລະຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກອັນເລິກເຊິ່ງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດຊ້ ຳ cycle ຮອບຂອງການເລືອກຄູ່ຜິດພາດໃນທີ່ສຸດ ນຳ ໄປສູ່ການຕົກລົງໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ.
ການເອົາຊະນະບັນຫາການປະຖິ້ມເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກປະຖິ້ມທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການແຕ່ງງານ. ຈິດໃຈທີ່ປ່ຽນແປງສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ພຶດຕິ ກຳ ປ່ຽນແປງເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂອງການເລືອກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການແຕ່ງງານ.
ໄດ້ຮັບຄວາມຊື່ສັດ
ຂໍໃຫ້ແກ້ໄຂອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ (ປະຕິກິລິຍາແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາ) ເມື່ອພວກເຮົາພົບຫຼືນັດພົບກັບບາງຄົນ. ຖາມຕົວທ່ານເອງ-
- ຄວາມຄິດລັບຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
- ຄວາມຄິດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ, ຂ້ອຍດີພໍແລ້ວບໍຫຼືເຂົາເຈົ້າຈະຮັກຂ້ອຍສໍາລັບຂ້ອຍ?
- ເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມໃນການເລືອກປະເພດຂອງຄູ່ຄອງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຫຼືເຈົ້າຍອມຮັບຄໍາເຊີນໃຫ້ນັດພົບກັບເຂົາເຈົ້າເພາະເຂົາເຈົ້ານໍາສະ ເໜີ?
- ເຈົ້າຍອມຢູ່ໃຕ້ ອຳ ນາດຫຼືຄວບຄຸມຄວາມຜິດເພາະຢ້ານຈະສູນເສຍເຂົາເຈົ້າບໍ?
- ສຸດທ້າຍ, ເຈົ້າມີອ່າງເກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈອັນເລິກເຊິ່ງທີ່ເຈົ້າປິດດ້ວຍຮອຍຍິ້ມໃນຂະນະທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີເພາະເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ໂດດດ່ຽວບໍ?
ຖ້າເຈົ້າຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ວ່າແມ່ນ, ເຈົ້າອາດຈະມີບັນຫາການປະຖິ້ມຄວາມສໍາພັນແລະຫຼືອາດຈະຖືກທາລຸນ, ແລະນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າ. ແລະເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະຖິ້ມ.
ປິ່ນປົວແລະ ກຳ ຈັດອາການ
ເຈົ້າຈັດການກັບບັນຫາການປະຖິ້ມໃນສາຍພົວພັນແນວໃດ? ເຈົ້າເລີ່ມປິ່ນປົວແນວໃດ?
ການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້. ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ, ການແຕ່ງງານແລະສຸຂະພາບຈິດສ່ວນຕົວ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຕົວເອງ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຄວາມຮັກແລະການແຕ່ງງານ.
ເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົວກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າບໍ?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ປະສົບກັບການປະຖິ້ມແລະການທາລຸນໄດ້ປະກາດຜົນກະທົບ. ຕົວກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງການປິ່ນປົວ, ເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ.
ການກະຕຸ້ນແມ່ນການປະກົດຕົວຫຼື ຄຳ ເວົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ໂດຍສະເພາະແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດບາງຢ່າງແລະຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມບາງຢ່າງ.
ຄວາມຄິດແລະອາລົມເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຊຸດການກະ ທຳ ທີ່ສາມາດເປັນກົນໄກປ້ອງກັນຫຼື ທຳ ລາຍຕົນເອງ. ເມື່ອເຈົ້າຮັບຮູ້ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເຈົ້າສາມາດຢຸດແລະປະເມີນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຈາກທັດສະນະທີ່ຈະແຈ້ງ.
ອັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ໃນປັດຈຸບັນຜ່ານການກັ່ນຕອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແທນທີ່ຈະເປັນອາລົມ.ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດກໍ່ຕາມຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງສະເີໄປ.
ຍິ່ງເຈົ້າປະຕິບັດຂະບວນການນີ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າມັນຈະເລີ່ມລົບລ້າງອາການຕ່າງ that ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃນທີ່ສຸດ (ການເລືອກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄູ່ສົມລົດແລະການທໍາລາຍການແຕ່ງງານ.
ຄວາມສຸກເປັນທາງເລືອກ
ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າທີ່ເກີດຈາກການປະຖິ້ມແລະການທາລຸນ, ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດເລືອກຄວາມສຸກໄດ້. ຖ້າເຈົ້າເປັນໂສດ, ດຽວນີ້ເຈົ້າມີພະລັງທີ່ຈະເລືອກທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພາະວ່າການຕັດສິນໃຈຈະບໍ່ມາຈາກຄວາມຕ້ອງການອີກຕໍ່ໄປ.
ແທນທີ່ຈະ, ມັນຈະມາຈາກຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮັກແລະຖືກຮັກ. ເມື່ອເຈົ້າເລືອກຈາກຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແທ້ truly, ເຈົ້າຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຕັມໃຈຍອມຮັບແລະconfidentັ້ນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນປະຕິເສດ.
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືແຕ່ງງານ, ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການລະບຸຕົວກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າແລະປັບປ່ຽນວິທີເຈົ້າຕອບສະ ໜອງ ເພາະວ່າດຽວນີ້ເຈົ້າຈະກັ່ນຕອງຜ່ານສະຕິປັນຍາ, ບໍ່ແມ່ນອາລົມແບບສຸ່ມ. ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີແລະການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ດີ.
ຢູ່ໃນປຶ້ມ,“ ການເອົາຊະນະມືທີ່ເຈົ້າໄດ້ຖືກຈັດການ,” ຂ້ອຍໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບອາລົມ, ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າເຫັນ, ການຕໍ່ສູ້ແບບບໍ່ຕັດສິນແລະກົງໄປກົງມາ, ກ່ຽວກັບທາງເລືອກທີ່ຂ້ອຍເລືອກເນື່ອງຈາກການປະຖິ້ມແລະບັນຫາການທາລຸນ.
ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າແຕ່ງງານຫຼືໂສດແລະກໍາລັງຊອກຫາການແຕ່ງງານ, ຈົ່ງອົດທົນແລະໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຫຍັງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະຮູ້ວ່າມີຄວາມສຸກອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງການຮັກສາຖ້າເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະເປັນ.
ວິທີຊ່ວຍຄົນທີ່ມີບັນຫາການປະຖິ້ມ
ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາການປະຖິ້ມແນວໃດ. ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຄົບຫາກັບຄົນທີ່ມີບັນຫາການປະຖິ້ມ? ບັນຫາການປະຖິ້ມຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນແຜ່ຫຼາຍ.
ເຫດຜົນແມ່ນ, ຜູ້ຊາຍສາມາດດີ້ນລົນກັບການເປັນນັກຮ້ອງ; ເມື່ອເຂົາເຈົ້າອົດທົນກັບບັນຫາຫຼືຄວາມເຈັບປວດໃຈທີ່ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາບັນຫາການປະຖິ້ມ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດເກັບມັນໄວ້ພາຍໃນແລະບໍ່ເວົ້າອອກມາ.
ເນື່ອງຈາກການລ້າງມົນທິນຕິດກັບຄວາມຄິດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນອາລົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍ. ຜູ້ຊາຍທີ່ມີບັນຫາການປະຖິ້ມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະideັ້ນໃຈຜູ້ໃດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນຫາຕ່າງ keep ຍັງມີຄວາມຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຄົບຫາກັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີບັນຫາການປະຖິ້ມເຈົ້າຕ້ອງສົ່ງເສີມໃຫ້ລາວເວົ້າກັບເຈົ້າ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວເວົ້າກ່ຽວກັບຕອນທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວພັດທະນາຄວາມຢ້ານນີ້.
ເຮັດໃຫ້ລາວເຂົ້າໃຈວ່າບັນຫາການປະຖິ້ມຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແລະຜົນສະທ້ອນອັນໃດທີ່ມັນສາມາດມີຕໍ່ກັບອະນາຄົດຂອງເຈົ້ານໍາກັນ. ໃນການເວົ້າແບບນັ້ນ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກວ່າຖ້າລາວບໍ່ເວົ້າອອກມາ, ເຈົ້າກໍ່ຈະປະຖິ້ມລາວຄືກັນ.
ອັນນີ້ຈະເສີມຄວາມຢ້ານຫຼາຍຂຶ້ນຕື່ມ. ການຮັກຄົນທີ່ມີບັນຫາການປະຖິ້ມຄວາມmeansາຍວ່າເຈົ້າຕ້ອງຮັບປະກັນເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເthatີວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຄ່ອຍ win ຊະນະຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ອາການຂອງບັນຫາການປະຖິ້ມຈະຫຼຸດລົງ.
ໃນຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍເຫຼືອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດພົບກັບຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີດໍາເນີນການຕໍ່. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກລັງເລທີ່ຈະເຮັດອັນນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດອ່ານປຶ້ມບາງຫົວກ່ຽວກັບບັນຫາການປະຖິ້ມ. ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ່ຽນແປງຕົວເຈົ້າເອງ, ຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້.