ເນື້ອຫາ
- ຄວາມອິດສາແມ່ນຫຍັງ, ແນ່ນອນ?
- 1. ຄົນຜູ້ນັ້ນຕ້ອງການເວລາຫວ່າງທັງyourົດຂອງເຈົ້າ
- 2. ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາ“ ສັນຍານ” ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຫຼອກລວງເຂົາເຈົ້າຢູ່
- 3. ເຂົາເຈົ້າວິຈານຜົນປະໂຫຍດພາຍນອກຂອງເຈົ້າ
- 4. ຄົນຜູ້ນັ້ນປະຫຼາດໃຈຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັບຕົວເຈົ້າໄດ້
- 1. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ
- 2. ເຕືອນຕົນເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້
- 3. ຄິດຄືນໃ່ວ່າເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ
- 4. ເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າເອງ
ເຈົ້າເປັນປະເພດຂອງຄົນທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນບໍ?
ຄວາມອິດສາໃນລະດັບເລັກນ້ອຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ເຈົ້າເຫັນແຟນຂອງເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍໂພດເພື່ອໂອ້ລົມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ຫ້ອງການຂອງເຈົ້າໃນງານລ້ຽງຄຣິສມາດ, ສະນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາແລະບໍ່cureັ້ນຄົງສາມາດເປັນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິໄດ້.
ແຕ່ຄວາມອິດສາຫຼາຍໂພດ, ປະເພດທີ່ເຈົ້າຕິດຕາມສື່ສັງຄົມຂອງລາວຕະຫຼອດເວລາແລະໂທຫາລາວກັບຜູ້ຍິງທຸກຄົນທີ່ສະແດງຄວາມເຫັນໃນໂພສຂອງລາວບໍ? ສິ່ງນັ້ນສາມາດ ທຳ ລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບໃນທຸກວັນ ນຳ ອີກ.
ຄວາມອິດສາຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນບໍ່ດີ. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຄາດຕະກໍາ, ຈື່ O.J. Simpson?
ຄວາມອິດສາແມ່ນຫຍັງ, ແນ່ນອນ?
ຄວາມອິດສາແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່າຢູ່ກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົວເອງ. ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກປອດໄພ, ເຈົ້າກັງວົນແລະເປັນຫ່ວງເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສົນໃຈຄົນອື່ນ.
ຄົນອິດສາຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຊອກຫາຜູ້ອື່ນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກວ່າແລະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປ.
ຄົນອິດສາຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າມີ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະສະ ເໜີ ແລະສິ່ງທັງitົດທີ່ມັນຕ້ອງການສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ,“ ດີກວ່າ” ເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມອິດສາເລັກນ້ອຍອາດຈະເປັນການຍົກຍ້ອງຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຫັນອັນນີ້ເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າແທ້ truly, ແລະມັນຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ລະດັບຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດບໍ່ໄດ້ເປັນການຍົກຍ້ອງ. ມັນສາມາດຊີ້ບອກບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
ອັນໃດເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງລະດັບຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຄວາມສໍາພັນ?
1. ຄົນຜູ້ນັ້ນຕ້ອງການເວລາຫວ່າງທັງyourົດຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອຄວາມຮັກເປັນເລື່ອງໃnew່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຕ້ອງການຢູ່ກັບຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຂົ້າໃຈວ່າອັນນີ້ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະເີ. ຄົນຕ້ອງເຮັດວຽກ, ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບນອກວຽກ, ເຂົາເຈົ້າມັກໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຮັດວຽກອະດິເລກຂອງຕົນເອງ, ແລະອື່ນ.
ຄົນອິດສາທີ່ຂີ້ຄ້ານຂີ້ຄ້ານໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຂົາເຈົ້າແລະເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຮູ້ເລື່ອງນີ້ໂດຍການຈົ່ມ, ຈົ່ມ, ບາງເທື່ອກໍ່ຮ້ອງໄຫ້.
ນັ້ນແມ່ນທຸງສີແດງຂອງຄວາມອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນ.
2. ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາ“ ສັນຍານ” ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຫຼອກລວງເຂົາເຈົ້າຢູ່
ຄົນອິດສາແມ່ນ ສົງໃສສະເofີໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດເມື່ອບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄວ້ໃຈເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ເຊື່ອເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຊື່ສັດຖ້າເຈົ້າບໍ່ຊື່ສັດກັບເຂົາເຈົ້າ.
ຖ້າເຈົ້າມີຂໍ້ຄວາມເຂົ້າມາ, ເຂົາເຈົ້າຢາກຮູ້ທັນທີວ່າມັນມາຈາກໃຜ.
ຖ້າເຈົ້າປະໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄວ້ແລະເປີດ, ພວກມັນຈະຜ່ານຂໍ້ຄວາມແລະອີເມວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ກັບatູ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ຄົນອິດສາຈະໂທຫາເຈົ້າພຽງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າບອກວ່າເຈົ້າຈະຢູ່.
3. ເຂົາເຈົ້າວິຈານຜົນປະໂຫຍດພາຍນອກຂອງເຈົ້າ
ຄົນອິດສາຈະບໍ່ພຽງແຕ່ອິດສາfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
ເຂົາເຈົ້າເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບການແຂ່ງຂັນແລະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຕົນເອງ. ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະປະນາມກິເລດຕັນຫາຂອງເຈົ້າ, ເອີ້ນເຂົາເຈົ້າວ່າເປັນເດັກອ່ອນຫຼືເສຍເວລາ.
ເຂົາເຈົ້າຈະພົບຄວາມຜິດກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າແລະເຍາະເຍີ້ຍfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ເປົ້າTheirາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເພື່ອແຍກເຈົ້າອອກຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພາເຈົ້າໄປຈາກເຂົາເຈົ້າ, ແມ່ນແຕ່ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້.
ນັ້ນເປັນສັນຍານທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຄວາມສໍາພັນ!
4. ຄົນຜູ້ນັ້ນປະຫຼາດໃຈຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັບຕົວເຈົ້າໄດ້
ຄົນອິດສາບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຖ້າເຈົ້າປິດໂທລະສັບຂອງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນການປະຊຸມຫຼືມີການນອນຫຼັບ.
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຂົາເຈົ້າທັນທີບໍ? ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງບາງຢ່າງ.
ການຂາດການຕອບສະ ໜອງ ຂອງເຈົ້າmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກເຂົາເຈົ້າ, ແລະສໍາລັບຄົນອິດສາ, ນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້.
ຖ້າເຈົ້າຮັບຮູ້ຕົວເອງຢູ່ໃນຄໍາອະທິບາຍໃດນຶ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຫຼືກໍາຈັດຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຄວາມສໍາພັນ.
ເຂົາເຈົ້າຈະຂັບໄລ່ຄວາມສໍາພັນອັນໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າໄປ.
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງດີ້ນລົນກັບວິທີການເຊົາອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນ, ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ໂດຍ Noah Elkrief.
ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາຂອງເຈົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.
1. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ
ວິທີການທີ່ຈະບໍ່ອິດສາ? ເອົາລະ, ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າສັດປະຫຼາດເປັນຕາຂຽວ, ຢຸດແລະຍອມຮັບມັນ.
ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດສາ. ແຕ່ມັນສາມາດຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຢຸດເຊົາການອິດສາ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງແຕ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້.
ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ການຍອມຮັບສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສ້າງຄວາມສະຫງົບກັບສະຖານະການແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມອິດສາ, ຕໍ່ມາ.
ລົບກວນຕົວເອງໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງກອງປະຊຸມສະມາທິທີ່ມີການຢືນຢັນບາງຢ່າງ, ຕົວຢ່າງ.
2. ເຕືອນຕົນເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້
ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມອິດສາໃນທາງທີ່ດີແລະປັບປ່ຽນໄດ້? ໜຶ່ງ ໃນເຄັດລັບເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມອິດສາແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມອິດສາສາມາດເປັນຕົວຂ້າຄວາມສໍາພັນທີ່ມິດງຽບໄດ້.
ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງການຕິດແທດຢູ່ສະເີວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສຕະຫຼອດເວລາ, ຈື່ໄວ້ວ່າ: ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດປົກກະຕິ. ການບໍ່ມີຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຢູ່ກັບຄົນອື່ນ.
ແຕ່ການຄວບຄຸມພວກມັນບໍ່ໄດ້ເປັນການຄໍ້າປະກັນວ່າພວກເຂົາຈະຢູ່ກັບເຈົ້າ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການປ່ອຍໃຫ້ພວກເຈົ້າໄປຈາກເຈົ້າ. ເອົາຊະນະຄວາມອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນກ່ອນທີ່ມັນຈະທໍາລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນທັງaboutົດແມ່ນກ່ຽວກັບການປູກຈິດ ສຳ ນຶກຕົນເອງໃຫ້ທັນເວລາ.
3. ຄິດຄືນໃ່ວ່າເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ
ຄວາມຮັກບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າທັງສອງwill່າຍຈະບໍ່ເຄີຍຖືກດຶງດູດໃຫ້ຜູ້ອື່ນມາກ່ອນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຢຸດການບໍ່ັ້ນໃຈ.
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບເຈົ້າທັງສອງຄົນທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ອື່ນທີ່ງາມ.
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖິ້ມຄວາມອິດສາເພາະວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບອກວ່າລາວເຫັນວ່າ Kate Upton ງາມຫຼາຍ. ເຈົ້າມີເລື່ອງລັບ ສຳ ລັບ Ryan Gosling, ແມ່ນບໍ? “ ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນຄາບອາຫານແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເບິ່ງເມນູໄດ້”, ດັ່ງທີ່ເວົ້າໄປ. ມັນຍັງບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະອິດສາຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດ,
ວິທີນຶ່ງເພື່ອກໍາຈັດຄວາມອິດສາແມ່ນການຄິດຄືນຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າຈາກຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຄືນໃ່.
ການຢຸດຄວາມອິດສາໃນຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ການຊອກຫາການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມອິດສາແລະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບມັນຢ່າງດຽວ.
ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຄວນຈະເປັນແນວໃດ, ເຮັດວຽກບາງຢ່າງກັບນັກປິ່ນປົວເພື່ອປະຕິຮູບຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານີ້, ແລະຊ່ວຍກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາຂອງເຈົ້າ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການແຊກແຊງຂອງພາກສ່ວນທີສາມໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບຄວາມອິດສາໃນການແຕ່ງງານຫຼືຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະຄວາມອິດສາແລະຄວາມບໍ່urityັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດ.
4. ເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າເອງ
ຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາສ່ວນໃຫຍ່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມາຈາກບ່ອນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ.
ສະນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດຄວາມອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນແລະເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນແລະຄວາມໂມໂຫມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍ?
ເຮັດວຽກເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າແລະຊຸດຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າເອງ.
ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າເມື່ອເຈົ້າມີຄ່າກັບຕົວເອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາຂອງເຈົ້າຕໍ່ຜູ້ອື່ນຈະຫຼຸດລົງ. ເຈົ້າຈະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນກອບຂອງຈິດໃຈທີ່ເປັນບວກ, ສົມດຸນແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຫວັງວ່າ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັບຮູ້, ແລະປ່ອຍປະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ທໍາລາຍ, ແລະປ່ອຍມັນໄປ.
ດັ່ງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງຈາກ Bob Marley ສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມອິດສາ,“ ຊີວິດເປັນຫົນທາງໃຫຍ່ທີ່ມີສັນຍານຫຼາຍອັນ. ສະນັ້ນເມື່ອເຈົ້າຂີ່ລົດຜ່ານຂົວ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສັບສົນ. ຈົ່ງ ໜີ ຈາກຄວາມກຽດຊັງ, ຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ, ແລະຄວາມອິດສາ. ຢ່າthoughtsັງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ເອົາວິໄສທັດຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ. ຈົ່ງຕື່ນຂຶ້ນແລະມີຊີວິດຢູ່!”
ສະນັ້ນ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະອິດສາໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ເປີດໂອກາດໃຫ້ຍອມຮັບມັນແລະຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄວາມອິດສາໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.