ຂ້ອຍ:“ ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກມາຈັກເທື່ອ!”
ຜົວ: "ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ."
ຂ້ອຍ:“ ເຈົ້າບໍ່ຟັງຂ້ອຍ!”
ຜົວ: "ແມ່ນແລ້ວຂ້ອຍແມ່ນ."
ຂ້ອຍ:“ ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍແຕ່ງອາຫານແລງໃຫ້ຂ້ອຍ?”
ຜົວ: "ຂ້ອຍເຮັດ."
ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການສົນທະນາພຽງເລັກນ້ອຍ maddening ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນບ້າ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຍ້ອນວ່າລາວເວົ້າຖືກ. ຄຳ ຕອບຂອງລາວແມ່ນຖືກຕ້ອງທາງດ້ານເຕັກນິກ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າລາວແຕ່ງອາຫານແລງໃຫ້ຂ້ອຍ ສອງຄັ້ງ ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ມັນຍັງເປັນການຕອບສະ ໜອງ ທາງເທັກນິກທີ່ແທ້ຈິງ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງແທ້ really. ມັນເປັນການປ້ອງກັນຂອງລາວ. ແທນທີ່ຈະເຫັນດີກັບຂ້ອຍ, ລາວປົກປ້ອງຕົນເອງ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຄໍາຖະແຫຼງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງການສອງຢ່າງ: ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຂ້ອຍຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອປ່ຽນແປງ.
ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ລາວເວົ້າວ່າ:
“ ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກໄປໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້ອຍສັນຍາວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດມັນໃນອາທິດ ໜ້າ.”
ແລະ
"ໂອ້, ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຂໍໂທດ. ໃຫ້ຂ້ອຍຢຸດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແລະມາເບິ່ງຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າແລະຟັງທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ.”
ແລະ
“ ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີພາລະ ໜັກ ຈາກການແຕ່ງອາຫານຄ່ ຳ ໃຫ້ຂ້ອຍເກືອບທັງົດຄືນ. ຂ້ອຍຊື່ນຊົມກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຈົ້າແທ້. ແລະຖ້າຂ້ອຍແຕ່ງອາຫານແລງອາທິດລະເທື່ອຈະເປັນແນວໃດ?”
ອ້າວ. ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບລາວເວົ້າສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຖ້າລາວເວົ້າສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກຖືກຮັກແລະເປັນຫ່ວງແລະເຂົ້າໃຈແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.
ການປ້ອງກັນຕົວເປັນນິໄສທີ່raັງເລິກຫຼາຍ, ສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ. ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາຈະປ້ອງກັນຕົວເອງ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດຄືກັນກັບການວາງມືຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເວລາມີບາງອັນກໍາລັງຈະຕີມັນ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ປົກປ້ອງຕົວເອງ, ພວກເຮົາຈະເຈັບປວດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມສໍາພັນ, ການຕອບໂຕ້ປ້ອງກັນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈ, ຄືກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າບໍ່ສໍາຄັນ, ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ, ຫຼືຜິດ. ມັນ ທຳ ລາຍການເຊື່ອມຕໍ່, ສ້າງໄລຍະທາງຫຼາຍຂຶ້ນແລະເປັນຈຸດຈົບຂອງການສົນທະນາ. ການປ້ອງກັນຕົວແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ: ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຕົນເອງ.
John Gottman, ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄວ້າການແຕ່ງງານ, ລາຍງານວ່າການປ້ອງກັນຕົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ລາວເອີ້ນວ່າ "ນັກຂີ່ມ້າສີ່ຄົນຂອງ Apocalypse." ນັ້ນແມ່ນ, ເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍມີນິໄສການສື່ສານສີ່ຢ່າງນີ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຢ່າຮ້າງແມ່ນ 96%.
ຂ້ອຍນັບວ່າບໍ່ເຄີຍມີການຢ່າຮ້າງ (ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ) ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມັກໂອກາດເຫຼົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຢາກໃຫ້ຜົວຂອງຂ້ອຍຢຸດການປ້ອງກັນຕົວ.
ແຕ່ເດົາຫຍັງ? ໜຶ່ງ ໃນສີ່ຄົນຂີ່ມ້າອີກຄົນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການວິຈານ. ແລະຂ້ອຍສາມາດນັບໄດ້ໃນການປ້ອງກັນຜົວຂອງຂ້ອຍເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການວິຈານຈາກຂ້ອຍ.
ຈະວ່າແນວໃດຖ້າແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ“ ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກມາ!” ຂ້ອຍເວົ້າວ່າ,“ ນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ຂ້ອຍຫາກໍ່ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກມາບໍ່ດົນມານີ້, ແລະພວກເຮົາຕັດສິນໃຈວ່ານັ້ນແມ່ນວຽກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະກັບມາຕີບານກັບອັນນັ້ນໄດ້ບໍ?” ແລະຈະວ່າແນວໃດຖ້າວ່າ“ ເຈົ້າບໍ່ຟັງຂ້ອຍ!” ຂ້ອຍເວົ້າວ່າ,“ ເຮີ້ຍຄວາມຮັກ, ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າເມື່ອຂ້ອຍບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວັນເວລາຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ. ແລະຂ້ອຍເລີ່ມແຕ່ງເລື່ອງທີ່ເຈົ້າມັກອ່ານຂ່າວຫຼາຍກວ່າໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວັນເວລາຂອງຂ້ອຍ.” ແລະຖ້າຂ້ອຍຫາກໍ່ອອກມາຖາມວ່າລາວແຕ່ງອາຫານຄໍ່າໃຫ້ຂ້ອຍເລື້ອຍ often ບໍ? ເອີ, ຂ້ອຍຄິດວ່າສິ່ງທັງthoseົດເຫຼົ່ານັ້ນຈະຜ່ານໄປໄດ້ດີກວ່າ.
ພວກເຮົາເຄີຍມີແນວຄິດແນວໃດວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຍື່ນຄໍາຮ້ອງທຸກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໃນຮູບແບບການວິພາກວິຈານ? ຖ້າຂ້ອຍມີນາຍຈ້າງ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍເວົ້າກັບເຈົ້າຂອງຂ້ອຍວ່າ, "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໃຫ້ເງິນຂ້ອຍເລີຍ!" ນັ້ນຈະເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ. ຂ້ອຍຈະສະ ເໜີ ກໍລະນີຂອງຂ້ອຍວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈິ່ງສົມຄວນໄດ້ຮັບຄໍາຮ້ອງແລະຂໍເອົາມັນ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າກັບລູກສາວຂອງຂ້ອຍວ່າ, "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຫຼິ້ນຂອງເຈົ້າເລີຍ!" ນັ້ນພຽງແຕ່ຈະເປັນຕາສົງສານ. ແທນທີ່ຈະ, ຂ້ອຍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະແຈ້ງຂອງນາງ, ເທື່ອແລ້ວເທື່ອອີກ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄາດຫວັງ. ການແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນທັງສອງສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄືກັນຄືມັນ ແມ່ນ ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກແລະເປັນຕາສົງສານໃນລະດັບ“ ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍ” ໃສ່ຮ້າຍຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ຜິດ.
ມັນເປັນການຍາກ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບໍ່ວິຈານແລະມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບໍ່ປ້ອງກັນ.
ບາງຄັ້ງ, ຂ້ອຍບອກຜົວຂອງຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຫວັງວ່າລາວຈະເວົ້າແນວໃດແທນທີ່ຈະເປັນການຕອບໂຕ້ປ້ອງກັນແຕ່ຄວາມຈິງຂອງລາວ. ນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າຊ່ວຍໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຂ້ອຍຈົ່ມ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນອັນດັບຕົ້ນ game ຂອງເກມຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຂໍໃຫ້ມີການແຂ່ງຂັນກັນຕື່ມ. ການເຮັດເກີນຂອບເຂດແມ່ນດີຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຖືກວິຈານແລະຈາກນັ້ນຂ້ອຍເວົ້າວ່າ,“ ລໍຖ້າ! ລຶບມັນ! ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍtoາຍຄວາມວ່າຈະເວົ້າແມ່ນ ... ” ສິ່ງນັ້ນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເກືອບເລື້ອຍເທົ່າທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ, ແຕ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງແກ້ໄຂມັນຢູ່. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການຖືກວິພາກວິຈານ, ແລະຂ້ອຍແນ່ນອນບໍ່ຕ້ອງການປະຕິບັດກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍຮັກແບບນັ້ນ. (ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການວິພາກວິຈານບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ!) ຂ້ອຍພະຍາຍາມຈື່ຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ "ພາຍໃຕ້ທຸກຄໍາວິຈານແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ພຽງພໍ." ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແລະຕ້ອງການແທນທີ່ຈະເປັນການວິຈານ, ພວກເຮົາທັງສອງຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ຈົບການຢ່າຮ້າງກັນ!