ວິທີການປິ່ນປົວຈາກຄວາມບໍ່ປອດໄພຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ

ເນື້ອຫາ

• ປິ່ນປົວຕົນເອງ
• 1. ມັນເລີ່ມຈາກເຈົ້າ
• 2. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການດູແລຕົນເອງ
• 3. ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ
• ປິ່ນປົວຄວາມ ສຳ ພັນ
• 1. ເອົາຄວາມຈິງອອກມາເປີດເຜີຍ
• 2. ເບິ່ງທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານ

ຄືກັບແຜ່ນດິນໄຫວຕໍ່ກັບຕຶກອາຄານ, ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ສັ່ນສະເທືອນສິ່ງທີ່ເຄີຍຖືວ່າເປັນພື້ນຖານອັນເຂັ້ມແຂງ. ມັນປ່ຽນແທນສິ່ງທີ່ເປັນຢູ່, ກັບສິ່ງທີ່ເປັນຢູ່ໃນປັດຈຸບັນຄື: ສະບັບທີ່ແຕກຫັກແລະເສື່ອມໂຊມຂອງອະດີດຕົນເອງ.

ຢູ່ໃນຕຶກທີ່ຖືກກະທົບຈາກແຜ່ນດິນໄຫວ, ເຈົ້າບໍ່confidentັ້ນໃຈໃນຄວາມstabilityັ້ນຄົງຂອງພື້ນເຮືອນຫຼືຫຼັງຄາວ່າຈະຢູ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພຫຼືຢູ່ໄດ້.

ຄວາມບໍ່ປອດໄພໄດ້ຖືກນິຍາມວ່າ“ ຂາດຄວາມconfidenceັ້ນໃຈ.” ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈເລີຍຖ້າມີບາງຄົນປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່ພາຍໃນການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນການແຕ່ງງານຫຼັງຈາກການນອກໃຈກັນ, ການຂາດຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະຄວາມເຊື່ອinັ້ນໃນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວິທີຢຸດເຊົາການບໍ່ປອດໄພຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງເພາະວ່າໃຜຈະເວົ້າວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກແລະຄວາມສໍາພັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແນວໃດຖ້າມັນສາມາດຍອມລົ້ມລົງກັບຊາກຫັກພັງນີ້ໃນຕອນທໍາອິດ.

ມີຫຼາຍ ຄຳ ຖາມຖືກຖາມກ່ຽວກັບວິທີຍ້າຍຈາກຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼອກລວງແລະວິທີປິ່ນປົວຈາກຄວາມ ສຳ ພັນຫຼັງຈາກການຫຼອກລວງ, ແຕ່ວ່າ ຄຳ ຕອບທີ່ມີຄວາມareາຍ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ມັກຈະຫາຍາກ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຜູ້ທີ່ຖືກຫຼອກລວງຈະໄດ້ຮັບແຈ້ງກ່ຽວກັບວິທີເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ.

ຖ້າເຈົ້າຫຼືບາງຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກປະສົບກັບຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຫຼັງຈາກການບໍ່ຊື່ສັດແລະສົງໄສວ່າຈະຢຸດການບໍ່cureັ້ນຄົງໄດ້ແນວໃດຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງຫຼືວິທີປິ່ນປົວຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ, ການຮູ້ບາງວິທີເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຫຼັງຈາກການບໍ່ຊື່ສັດຈະຊ່ວຍໄດ້ແນ່ນອນ.

ຍັງເບິ່ງ: ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ຖືກທໍລະຍົດ

ບົດຄວາມນີ້ແບ່ງປັນ 5 ວິທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດໃນອະດີດແລະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງໃນການແຕ່ງງານ

ປິ່ນປົວຕົນເອງ

1. ມັນເລີ່ມຈາກເຈົ້າ

ຄວາມຈິງທີ່ຍາກກ່ຽວກັບຊີວິດແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ໄດ້ມາຈາກແຫຼ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຕົວເຈົ້າເອງ.

ເຫດຜົນອັນນີ້ເພາະວ່າມີແຕ່ເຈົ້າຄວບຄຸມການກະທໍາ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າອັນນີ້ເປັນສິ່ງດຽວທີ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແທ້ truly ໃນຊີວິດ, ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າຕ້ອງມາຈາກພາຍໃນ.

ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລໍຖ້າໃຫ້ຜູ້ອື່ນຢັ້ງຢືນເຈົ້າແລະນໍາຄວາມສຸກມາໃຫ້ເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຜິດຫວັງ. ພວກເຮົາເປັນມະນຸດທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ແລະບໍ່ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີຄວາມຮັກຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າສັ້ນ short ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.

ແຕ່ອັນນີ້ຊ່ວຍເຈົ້າແນວໃດໃຫ້ເຊົາຈາກຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຫຼັງຈາກການບໍ່ຊື່ສັດ?

ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ ເປັນການກະ ທຳ ທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ; ບໍ່ມີໃຜຈະໂຕ້ຖຽງວ່າ. ຍອມຮັບມັນເປັນແບບນັ້ນ, ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບຕົວເຈົ້າເອງແລະຄວາມສຸກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ.

ໃນອະນາຄົດ, ຖ້າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກກ້າວອອກມາຫາເຈົ້າ, ຂ້ອຍສັນຍາກັບເຈົ້າ, ມັນຈະເຈັບປວດ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງຈາກຊີວິດ, ມັນຈະເຈັບ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະເຈົ້າຈະພົບຄວາມສະຫງົບຈາກຄວາມວຸ່ນວາຍໃນໄວ soon ນີ້.

2. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການດູແລຕົນເອງ

ການປະຕິບັດເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິແລະການຈົດບັນທຶກແມ່ນວິທີທີ່ດີເພື່ອສ້າງຄວາມສະຫງົບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງພາຍຫຼັງການບໍ່ຊື່ສັດ.

ການນັ່ງສະມາທິມີປະໂຫຍດເພາະວ່າການປະຕິບັດຂໍໃຫ້ເຈົ້ານັ່ງຢູ່ຊື່ly, ຮັບຮູ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມາ, ແລະຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຜ່ານໄປຄືກັບວ່າເປັນເຮືອໃນຍາມກາງຄືນ.

ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄວາມຄິດສະເພາະອັນ ໜຶ່ງ (ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໂກງ) ແລະຈະສັງເກດຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.

ເມື່ອເຈົ້ານັ່ງສະມາທິພຽງພໍ, ເຈົ້າຈະເຫັນຄວາມສະຫງົບທີ່ມັນໃຫ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະສາມາດມີສະຕິໄດ້ຕະຫຼອດມື້ຂອງເຈົ້າຄືກັນ.

ວາລະສານຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເອົາຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ສັງເກດແລະຂະຫຍາຍອອກມາໄດ້. ບ່ອນນີ້ບໍ່ແມ່ນບ່ອນສໍາລັບເຄື່ອງctາຍວັກຕອນ, ໄວຍະກອນ, ຫຼືການສະກົດຄໍາທີ່ສົມບູນແບບ. ມັນເປັນພຽງການຖິ້ມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນເຈ້ຍແຜ່ນ ໜຶ່ງ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຂະຫຍາຍອອກໄປ.

ເຈົ້າຈະພົບວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເຈົ້າເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຂວດຈະລຸກລາມອອກມາໃນກອງປະຊຸມວາລະສານເຫຼົ່ານີ້, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເດີນຜ່ານມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າ ໜັກ ຢູ່ບ່າໄຫລ່ ໜ້ອຍ ລົງແລະມີຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.

3. ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ

ໃນການແຕ່ງງານ, ພວກເຮົາມັກພົບເຫັນຕົວເອງສ້າງຄວາມມັກແລະຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາຮ່ວມກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາ.

ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະພົບກັນ, ເຈົ້າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສົນໃຈສ່ວນຕົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄູ່ແຕ່ງງານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນແລະມີກິດຈະກໍາແລະເວລາຫວ່າງຮ່ວມກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອັນນີ້ແມ່ນດີເລີດທີ່ສຸດເພາະມັນອະນຸຍາດໃຫ້ການແຕ່ງງານເກີດດອກອອກຜົນຜ່ານປະສົບການທີ່ໄດ້ແບ່ງປັນ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຄວາມສໍາພັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມບໍ່ປອດໄພຫຼັງຈາກການບໍ່ຊື່ສັດ, ຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນ, ຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນຈຸດທີ່ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່.

ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຟັງແຖບນັ້ນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປເພາະມັນເປັນວົງດົນຕີທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດຂອງຜົວເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄປຮ້ານອາຫານນັ້ນໄດ້ເພາະວ່າເມຍຂອງເຈົ້າມັກມັນ. ເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູບ.

ການຊອກຫາຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າເອງເປັນວິທີທີ່ດີຂອງການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງພາຍຫຼັງການບໍ່ຊື່ສັດ.

ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງຈາກວົງຈອນຈິດໃຈທີ່ສິ້ນຫວັງຂອງການເຫັນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໃນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດເພາະວ່າເຈົ້າກໍາລັງເລືອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ນອກມາດຕະຖານຄວາມສໍາພັນ.

ເອົາຫ້ອງຮຽນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຂົ້າຮ່ວມ gym ໃຫມ່. ກັບໄປໂຮງຮຽນ. ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມtoາຍຕໍ່ກັບເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ແຍກຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າອອກຈາກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແລະປິ່ນປົວຈາກຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງພາຍຫຼັງການບໍ່ຊື່ສັດ.

ປິ່ນປົວຄວາມ ສຳ ພັນ

1. ເອົາຄວາມຈິງອອກມາເປີດເຜີຍ

ເພື່ອຫວນກັບຄືນໄປຫາການປຽບທຽບທີ່ເລີ່ມຕົ້ນບົດຄວາມນີ້, ໃຫ້ຄິດເຖິງເຮືອນຫຼັງນຶ່ງທີ່ໄດ້ຖືກສັ່ນສະເທືອນຈາກແຜ່ນດິນໄຫວ.

ເຈົ້າບໍ່ສາມາດສ້າງເຮືອນຫຼັງນີ້ຄືນໃfrom່ໄດ້ຈາກຊິ້ນສ່ວນທີ່ແຕກຫັກ. ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດຂອງຄວາມເສຍຫາຍແລະອາດຈະສ້າງໃat່ຢູ່ເທິງຍອດຊາກຫັກພັງ.

ສາມາດເວົ້າໄດ້ຄືກັນສໍາລັບການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ ປິ່ນປົວແລະສືບຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຈິງແລະບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກຄວາມຈິງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

ເຈົ້າຕ້ອງຄິດອອກວ່າສາເຫດຂອງເລື່ອງນີ້ເກີດຈາກຫຍັງ. ເຈົ້າຕ້ອງຖາມວ່າຍ້ອນຫຍັງ. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າມັນຈົບແລ້ວ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຈະແຈ້ງກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດເລີ່ມປິ່ນປົວຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງທັງafterົດຫຼັງຈາກການບໍ່ຊື່ສັດ.

ການຂາດຂໍ້ເທັດຈິງພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດລ່ວງ ໜ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຄິດອອກວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນແທ້ so ເພື່ອເຈົ້າຈະສາມາດເບິ່ງໄປໃນອະນາຄົດດ້ວຍພາບທີ່ຊັດເຈນຂອງອະດີດ.

2. ເບິ່ງທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານ

ການເອົາຄວາມຈິງຢູ່ເທິງໂຕະແມ່ນສໍາຄັນ, ແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດແນວນັ້ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພຄືກັບຫ້ອງການປິ່ນປົວ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍແນະ ນຳ ການສົນທະນານັ້ນເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດມີການບິດບ້ຽວແລະຫັນ ໜ້າ ຫຼາຍເກີນໄປ.

ເຊື່ອexpertiseັ້ນຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບມາເປັນໄປໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.