ເນື້ອຫາ
- 1. ໃຫ້ເວລາຕົວເອງຟື້ນຕົວ
- 2. ເມດຕາຕົນເອງ
- 3. ເລີ່ມສ້າງໃ່ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ
- 4. ເດີນທາງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ
- 5. ຈົ່ງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດກັບອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
- 6. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເຮັດອັນນີ້ຜູ້ດຽວ
ນໍ້າhasຶກໄດ້ແຫ້ງຢູ່ໃນເອກະສານການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າ, ແລະດຽວນີ້ເຈົ້າເປັນໂສດຢ່າງເປັນທາງການ, ກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບວິທີຕ່າງ of ໃນການຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງ. ເຈົ້າຍັງສົງໄສວ່າຈະຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງໄດ້ແນວໃດແລະຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບການລະລາຍການແຕ່ງງານບໍ?
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢູ່ກັບພວກເຮົາດັ່ງທີ່ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຄໍາແນະນໍາທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຜ່ານການຢ່າຮ້າງແລະເລີ່ມຕົ້ນໃresh່.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະແຕ່ງງານມາຫຼາຍທົດສະວັດ, ຫຼືພຽງແຕ່ສອງສາມປີ (ຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່ານັ້ນ), ການປ່ຽນຈາກການເປັນຄົນທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວໄປເປັນໂສດອີກຄັ້ງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ທັນທີທັນໃດເຈົ້າຢູ່ໃນໄລຍະໃof່ຂອງຊີວິດ, ແລະເຈົ້າກໍາລັງສົງໄສວ່າຈະນໍາໄປສູ່ໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູຫຼັງການຢ່າຮ້າງນີ້ແນວໃດ.
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ແຕ່ທໍາອິດ, ການປິ່ນປົວຈາກການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຢ່າຮ້າງເບິ່ງຄືວ່າເປັນການບັນເທົາທຸກຫຼັງຈາກທີ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າດົນນານ, ຊ້າ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບປວດ, ມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມແຄ້ນໃຈ, ແລະຄໍາຖາມທີ່ວ່າ: ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຖືກຕ້ອງບໍ?
ເພາະສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນແລະ ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນໂອກາດພິເສດສໍາລັບການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ.
ວິທີປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ
ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການປິ່ນປົວສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຈາກການຢ່າຮ້າງ. ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງຈາກຜູ້ທີ່ເຄີຍຍ່າງໄປຕາມເສັ້ນທາງນີ້ມາກ່ອນປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ໃຫ້ເວລາຕົວເອງຟື້ນຕົວ
ບໍ່ວ່າຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງການຢ່າຮ້າງຈະບໍ່ຫາຍໄປentirelyົດ, ແລະນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທັງົດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການປິ່ນປົວຈາກການຢ່າຮ້າງ? ການກູ້ຄືນຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງເສັ້ນຊື່; ເຈົ້າຈະມີມື້ທີ່ດີ, ແລະເຈົ້າຈະມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ.
ຮູ້ບໍ່ວ່າໃນທີ່ສຸດ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມື້ດີຂອງເຈົ້າຈະມີຫຼາຍກວ່າມື້ທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ວ່າ ພັກຜ່ອນຕົວເອງ ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມີການຢ່າຮ້າງ blues: ຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ເປັນເຫດຜົນທັງົດ.
ເຈົ້າເຄີຍຮັກຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ແລະຈຸດຈົບຂອງອະນາຄົດອັນຍາວນານທີ່ຈິນຕະນາການກັບເຂົາເຈົ້າແມ່ນຕອນນີ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ.
2. ເມດຕາຕົນເອງ
ຖ້າມີເວລາໃດ ໜຶ່ງ ມາເຖິງ ປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ອັນນີ້ຄວນເປັນບຸລິມະສິດຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ປິ່ນປົວຜ່ານການຢ່າຮ້າງ.
ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂັ້ນຕອນການກູ້ຄືນການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າຄວນປະກອບມີຂັ້ນຕອນປະຕິບັດປະ ຈຳ ວັນເພື່ອປິ່ນປົວຕົນເອງດ້ວຍຄວາມອ່ອນໂຍນ.
ກ່ຽວກັບວິທີການຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງ, ລວມເອົາການຢືນຢັນຕົນເອງເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ມີຄ່າ, ມີຄ່າ,” ຫຼື“ ຄົນຖືກດຶງດູດເຂົ້າມາຫາຄວາມສະຫວ່າງພາຍໃນຂອງຂ້ອຍ,” ໂດຍສະເພາະເມື່ອສະyourອງຂອງເຈົ້າເຈັບປວດກັບການຢ່າຮ້າງແລະບອກເຈົ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.
3. ເລີ່ມສ້າງໃ່ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ
ໃຊ້ການຢ່າຮ້າງເພື່ອ ຄົ້ນພົບວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜອີກ. ດຽວນີ້ເຈົ້າເປັນໂສດແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂການຢ່າຮ້າງໄວ, ສ້າງລາຍການອະດິເລກທີ່ເຈົ້າປ່ອຍໄປໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າອາດຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອກັບໄປຫາສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີເລີດຂອງການຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ຄວາມຢາກຫຼັກຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວ.
4. ເດີນທາງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ
ການຄົ້ນພົບສະຖານທີ່ໃto່ໃຫ້ກັບເຈົ້າແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເມື່ອປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ. ເຈົ້າedັນຢາກເດີນທາງໄປໃສ?
ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ.
ການເດີນທາງດ່ຽວ ເປັນວິທີທີ່ຍອດຢ້ຽມໃນການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮຸນແຮງເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າທີ່ເຈົ້າອາດຈະມີຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ຈອງການເດີນທາງໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄປ, ຫໍ່ຖົງຂອງເຈົ້າແລະເປີດໃຈທີ່ຈະພົບກັບຄົນໃas່ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຄົ້ນຫາດິນແດນໃnew່.
ຍັງເບິ່ງ: 7 ເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຢ່າຮ້າງ
5. ຈົ່ງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດກັບອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ກັບຂັ້ນຕອນການກູ້ຄືນການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າແມ່ນ ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າໂດຍການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ຫຼືນອນຢູ່ເທິງໂຊຟາໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບຂີ້ເຫຍື້ອຫຼາຍຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ມີສິ້ນສຸດ.
ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຕໍ່າລົງໄປເລື້ອຍ,, ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງຍາກກວ່າ.
ແທນທີ່ຈະ, ກິນອາຫານໃຫ້ສົມດຸນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ລວມທັງfruitsາກໄມ້ແລະຜັກສົດ, ບາງຊັອກໂກແລັດ ດຳ ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ (ເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າດີ), ແລະມີການເຄື່ອນໄຫວທາງນອກຫຼາຍບ່ອນ, ບ່ອນທີ່ມີແສງແດດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ.
ເພື່ອເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີການກູ້ຄືນຈາກການຢ່າຮ້າງ, ຈົ່ງຮັກສາແຜນນີ້ທຸກ every ມື້ເພື່ອເປັນແນວທາງເພື່ອສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເມື່ອເຈົ້າກຽມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນບົດຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
6. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເຮັດອັນນີ້ຜູ້ດຽວ
ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ປິ່ນປົວ.
ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມຮູ້ຈັກວິທີຟັງແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງແນ່ນອນ, ແລະຈະເປັນປະໂຫຍດເມື່ອເຈົ້າກ້າວຜ່ານຂັ້ນຕອນການກູ້ຄືນ.
ການເຂົ້າຫາandູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແມ່ນ ສຳ ຄັນຕໍ່ກັບຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງເຈົ້າ ນຳ ອີກ, ແຕ່ການມີຜູ້ປິ່ນປົວ, ຜູ້ທີ່ເປັນກາງແລະໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມວິທີຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຢ່າຮ້າງຟື້ນຕົວ, ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືໃນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ.
ການປິ່ນປົວຈາກການຢ່າຮ້າງຕ້ອງໃຊ້ເວລາ.
ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງ. ຮູ້ວ່າທຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ຄືກັນກັບທຸກ divorce ການຢ່າຮ້າງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.
ຫຼາຍອັນຂຶ້ນຢູ່ກັບເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຢ່າຮ້າງ, ບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການກູ້ຄືນການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນຄໍາຕອບຂອງການໃຊ້ເວລາໃນການຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງແມ່ນດົນປານໃດ: ມັນໃຊ້ເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາ.
ສະນັ້ນ, ວິທີການຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງແລະລຶບຮອຍແປ້ວທີ່ຂີ້ຮ້າຍໄດ້ແນວໃດ? ກົດລະບຽບໂປ້ມືດຽວທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແມ່ນ ເຊື່ອcurveັ້ນວ່າເສັ້ນໂຄ້ງການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະສົມບູນແບບ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
ການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງຊີວິດເຈົ້າ.
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງຊີວິດເຈົ້າ. ວິທີການຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງແລະຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງ, ຍອມຮັບວ່າ ໃນຖານະເປັນຜູ້ຮັບການຢ່າຮ້າງ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການສິ້ນສຸດຂອງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
ເຈົ້າຍັງມີເສັ້ນທາງຍາວໄກຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ, ເຕັມໄປດ້ວຍການຄົ້ນພົບໃ,່, ສິ່ງທ້າທາຍໃ,່, ການເຕີບໂຕໃ,່, ແລະໃຜຈະຮູ້? ຄວາມຮັກໃຫມ່!
ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸດທ້າຍອັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອ ດຳ ລົງຊີວິດໂດຍວິທີການຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງ. ຮັກສາການວາງຫນຶ່ງຕີນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄົນອື່ນ, ແລະສັງເກດເບິ່ງເສັ້ນທາງທີ່ສວຍງາມເກີດຂຶ້ນ ເມື່ອເຈົ້າຟື້ນຕົວຈາກການຢ່າຮ້າງ.