ເນື້ອຫາ
- 1. ຕື່ມການຈູບຫົກວິນາທີໃສ່ກັບກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ
- 2. ແປກໃຈຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ
- 3. ອາບນ້ ຳ ນຳ ກັນແລະຮ້ອງເພງ ນຳ ກັນ
- 4. ຈັດຕາຕະລາງຄືນວັນທີທີ່ບໍ່ຊໍ້າກັນ
- 5. ເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນທາງໂລກ
ການແຕ່ງງານເປັນຂອງຂວັນທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມທ້າທາຍບໍ່ຄືໃຜແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນກໍ່ສາມາດໃຫ້ລາງວັນໄດ້ຄືກັນ. ການແຕ່ງງານຫຼາຍຄົນປະສົບກັບພູພຽງໃນໄລຍະທີ່ແນ່ນອນໃນລະຫວ່າງວົງຈອນຄວາມສໍາພັນ.
ມີບາງເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າ“ ໜ້າ ເບື່ອ”, ສິ່ງທີ່ເຮັດເປັນປະຈໍາແມ່ນມີຄວາມນິຍົມແລະການສົນທະນາກໍ່ຄືກັນ. doldrums ແມ່ນເກມໃin່ຢູ່ໃນຕົວເມືອງ.
ຖ້າເຈົ້າເປັນອັນໃດ ໜຶ່ງ ຄືກັບຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະມີຊີວິດຊີວາດ້ວຍພະລັງໃand່ແລະຄວາມສົດຊື່ນ. ແລະສິ່ງນີ້ບໍ່ປະກົດຂຶ້ນຢ່າງອັດສະຈັນ. ຕ້ອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບການ ນຳ ຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນມາສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນ.
ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນ 5 ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດສົມລົດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
ໃນຖານະເປັນຊາວເກາະຄາຣິບຽນ-ອາເມຣິກັນ, ເຄື່ອງເທດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຕໍ່ກັບລົດຊາດຂອງອາຫານພວກເຮົາ. ເຄື່ອງເທດ ກຳ ຈັດຄາບເພດານທີ່ອ່ອນໂຍນອອກແລະເຮັດໃຫ້“ ມີກິ່ນຫອມໃນບາດກ້າວຂອງເຈົ້າ” ຫຼືເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ. ຈາກຄວາມເຜັດຂອງpepperາກພິກໄທແລະຂີງຈົນເຖິງ“ ຄວາມເປັນສະຸນໄພ” ຂອງamາກ ແໜ່ງ ແລະຜັກຫູດ, ເຄື່ອງເທດເພີ່ມລົດຊາດ.
ສະນັ້ນ, ເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບ 5 ວິທີເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ
1. ຕື່ມການຈູບຫົກວິນາທີໃສ່ກັບກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ
ເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກ everyday ມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະເບິ່ງວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ.
“ ຈູບທີ່ມີທ່າແຮງ” ອອກແບບໂດຍສະຖາບັນ Gottman ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອສົ່ງເສີມການພົວພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍໄດ້ທົດລອງມັນເປັນສ່ວນຕົວກັບສາມີຂອງຂ້ອຍແລະມັນສ້າງຄວາມປາຖະ ໜາ ອັນເລິກເຊິ່ງຕື່ມອີກ, ໃນຂະນະທີ່ເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນໃນຊີວິດສົມລົດ.
2. ແປກໃຈຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ
ມື້ ໜຶ່ງ ໃນອາທິດນີ້, ອອກຈາກສີຟ້າ, ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຊື້ຂອງຂວັນ, ດອກໄມ້, ຫຼືຂຽນບັນທຶກແລະມອບໃຫ້ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າສາມາດຖິ້ມມັນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືເຊື່ອງມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າໄປຫາເລື້ອຍ in ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ.
3. ອາບນ້ ຳ ນຳ ກັນແລະຮ້ອງເພງ ນຳ ກັນ
ການອາບນ້ ຳ ນຳ ກັນເລື້ອຍ often ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນຢາສະູນໄພຊະນິດ ໜຶ່ງ.
ແຕ່ການຮ້ອງເພງນີ້ຮ່ວມກັນພາຍໃຕ້ອາບນ້ ຳ ບ່ອນທີ່ມັນປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍໄປສູ່ອັນທີ່ເປັນອາລົມຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າແລະສ້າງຄຸນຄ່າຮ່ວມກັນກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
4. ຈັດຕາຕະລາງຄືນວັນທີທີ່ບໍ່ຊໍ້າກັນ
ຄືນວັນແມ່ນມີຄວາມມ່ວນຊື່ນສະເີແລະຊ່ວຍພວກເຮົາປົດປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ຄືນວັນທີ່ໃຫ້ໂອກາດແກ່ກັນແລະກັນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນໃto່, ເພື່ອຫົວຂວັນກັນແລະສົ່ງເສີມຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ.
ສະນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າ ກຳ ນົດເວລານັດyourາຍຂອງເຈົ້າ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງບໍ່ຄືກັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດອາຫານແລງທີ່ກ້າວ ໜ້າ. ນັ້ນຄືການມີອາຫານແຊບຢູ່ທີ່ຮ້ານອາຫານ ໜຶ່ງ, ເຂົ້າໄປທີ່ຮ້ານອາຫານອື່ນທີ່ຕ່າງກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຂອງຫວານຢູ່ບ່ອນອື່ນ.
ພະຍາຍາມເຊົ່າລົດຖີບຫຼືກະດານພາຍເຮືອຢູ່ສວນສາທາລະນະຫຼືຫາດຊາຍໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ.
ຫຼືຂີ່ເຮືອຄາຍັກພາຍໃຕ້ແສງເດືອນກາງຄືນ. ລາຍການແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດຂອງເວລາວັນທີທີ່ບໍ່ຊ້ ຳ ກັນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດເວລາໄດ້. ຈະສ້າງສັນ.
5. ເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນທາງໂລກ
ບາງຄັ້ງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາສາມາດກາຍເປັນເລື່ອງຮຸນແຮງເກີນໄປຈົນລືມວ່າພວກເຮົາທັງ.ົດເປັນມະນຸດ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫົວເຍາະເຍີ້ຍຕົວເອງໂດຍການປະຕິບັດບິດບາງອັນເຂົ້າກັບວຽກປະຈໍາວັນ.
ຈັບມືໃນຂະນະທີ່ໄປຊື້ເຄື່ອງຍ່ອຍ. ອາບນໍ້າຮ້ອນນໍາກັນໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງເກັບມ້ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຄົບຊຸດແລະຄ່ອຍ remove ຍ້າຍເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າອອກໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນອ່າງອາບນ້ ຳ. ລົມກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດໄປວຽກແລະບອກຕໍ່ກັນວ່າອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສວຍງາມ. ກິນເຂົ້າເຊົ້າ ນຳ ກັນ. ຫຼິ້ນດົນຕີບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນ, ແບ່ງວຽກບ້ານນໍາກັນ, ແລະຮ້ອງເພງແລະເຕັ້ນລໍາຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດຄວາມສະອາດ.