ເນື້ອຫາ
- 1. ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບເຂົາເຈົ້າ
- 2. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
- 3. ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າ
- 4. ເຮັດການແຊກແຊງ
- 5. ແຜນການປິ່ນປົວ
- 6. ຮູ້ຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ
ສິ່ງເສບຕິດເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຊີວິດໄດ້ ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄອບຄົວ, friendsູ່ເພື່ອນ, ການແຕ່ງງານ, ແລະທຸກຄົນທີ່ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດຮັກ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກ not ຄວາມຕ້ອງການອັນດຽວຈະບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານ, ແຕ່ການແຕ່ງງານກັບຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກ, ທາງດ້ານການເງິນ, ທາງຮ່າງກາຍ.
ອີງຕາມການສໍາຫຼວດແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຢາແລະສຸຂະພາບທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2014, ຫຼາຍກວ່າ 20 ລ້ານຄົນໃນອາເມຣິກາກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດຢາຫຼືເຫຼົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຕົວເລກນີ້ສູງກວ່າຫຼາຍໃນມື້ນີ້ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອີງຕາມຈິດຕະວິທະຍາມື້ນີ້, ຄູ່ສົມລົດປະມານ 12 ລ້ານຄົນກໍາລັງດີ້ນລົນກັບຄູ່ສໍາຄັນອື່ນ that ທີ່ຕິດ.
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດກັບຄູ່ຮ່ວມເສບຕິດ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າມັນຍາກສໍ່າໃດທີ່ຈະເບິ່ງບາງຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກທໍາລາຍຕົວເອງ. ແລະໃນບາງຄັ້ງ, ມັນແນ່ນອນວ່າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫວັງແລະສັບສົນເກີນໄປທີ່ມັນຈະມີທາງອອກ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງງານກັບຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດມີ ວິທີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄູ່ສົມລົດໃນການຟື້ນຟູການຕິດຢາເສບຕິດ. ນີ້ແມ່ນ 6 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຕິດຢາເສບຕິດ.
1. ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບເຂົາເຈົ້າ
ດຽວນີ້, ເຈົ້າອາດຖືກສົງໄສຢູ່ໄລຍະ ໜຶ່ງ ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຊ້ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະ ທຳ ທ່າຄືກັບທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້, ໂດຍສະເພາະເພາະມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ໄດ້ ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດເພື່ອເອົາຊະນະການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນປະເຊີນ ໜ້າ ກັບພວກມັນ ແລະການເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງທໍາຮ້າຍເຈົ້າແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າຕົວະເຂົາເຈົ້າ, ປົກປິດການຕິດຢາເສບຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກສາທາລະນະຊົນ, ຫຼືຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທັງົດ ກ່ອນທີ່ມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດແມ່ນພະຍາດທີ່ກ້າວ ໜ້າ ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາແຕ່ຫົວທີຮ່ວມກັນ, ມັນຈະເພີ່ມທະວີຂຶ້ນ.
2. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ມີ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດີທີ່ກ່າວວ່າ "ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍປະຕິບັດມັນໄດ້ດີທັງົດບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ ໜັກ ໜ່ວງ." ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບອັນນີ້, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ!
ບອກຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການດີ້ນລົນ ທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະຜ່ານແລະເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈ. ເຂົາເຈົ້າບາງຄົນອາດຈະມີປະສົບການກັບອັນນີ້ ປະເພດຂອງສິ່ງຫຼືຮູ້ບາງອັນທີ່ອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ຖ້າບໍ່, ມີ ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄົນໃກ້ຕົວທີ່ສຸດກັບເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ເຈົ້າເພື່ອສືບຕໍ່ສູ້. ຕິດຕໍ່ຫາphysicianໍຄອບຄົວເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກັບໂຄງການ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ສະຖາບັນການຟື້ນຟູ, ໂຄງການວິທີການລ້າງສານພິດແລະອື່ນ.
3. ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າ
ຖ້າເຈົ້າຍັງຍຶດoneັ້ນກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຈື່ເວລາທີ່ເຈົ້າຮັກກັນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີແລະງ່າຍ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານຜ່າອັນໃດກັນແທ້.
ສິ່ງເສບຕິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແຕກແຍກ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້, ສະນັ້ນການເກັບກໍາຂໍ້ມູນທັງpossibleົດທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ລໍ້າຄ່າຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າ.
ພິຈາລະນາລົມກັບຄົນທີ່ເປັນມືອາຊີບໃນເລື່ອງນີ້ແລະຖາມອັນໃດທີ່ບໍ່ຊັດເຈນຕໍ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດ. ການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ປິ່ນປົວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະທ່ານcanໍສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແທ້ really ອອກດ້ວຍຂະບວນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ.
4. ເຮັດການແຊກແຊງ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າມີອາການດີຂຶ້ນ, ຂັ້ນຕອນນີ້ໄປໄດ້ໄກ. ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນທີ່ໃຊ້ຢູ່ແລ້ວຮູ້ສຶກອາຍແລະຮູ້ວ່າຕົນເອງກໍາລັງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທໍາຮ້າຍຄອບຄົວ.
ການແຊກແຊງ ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຍອມຮັບຕົວເອງ ສະຖານະການທີ່ເຈົ້າທັງfacingົດປະເຊີນ ໜ້າ ເປັນຄອບຄົວ. ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງລາວແລະຄວາມຄິດເຫັນອັນໃດທີ່ມີຄ່າຕໍ່ລາວ.
ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງບໍ່ໃຫ້ມີການຊຸມນຸມໃຫຍ່ເກີນໄປເນື່ອງຈາກສະຖານະການແບບນັ້ນບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຜົນ. ຜູ້ຕິດອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນຫຼືຖືກໂຈມຕີ. ແທນທີ່ຈະ, ເຮັດເຫດການເລັກນ້ອຍບ່ອນທີ່ເຈົ້າແລະຄົນທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າຊອກຫາເພື່ອສາມາດລົມກັບລາວກ່ຽວກັບການກະທໍາຂອງລາວ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ ກ່ອນທີ່ຈະໄປກັບສິ່ງເສບຕິດແມ່ນການມີແຜນການປິ່ນປົວຢູ່ໃນສະຖານທີ່! ອັນນີ້ ສຳ ຄັນເພາະວ່າຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າຍອມຮັບວ່າລາວຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງໄວ.
ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໄປເລືອກທາງເລືອກກັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່stableັ້ນຄົງແລະອາດຈະປ່ຽນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກສອງສາມມື້.
5. ແຜນການປິ່ນປົວ
ເມື່ອພິຈາລະນາບ່ອນທີ່ຈະຊ່ວຍຜົວຂອງເຈົ້າທີ່ລາວຕ້ອງການ, ເຈົ້າຈະມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ໃຊ້ວິທີການຕ່າງ different ເພື່ອເອົາຊະນະອັນນີ້. ມີຫຼາຍ centers ສູນທີ່ມີທ່ານthatໍດູແລເຊິ່ງຈະຄວບຄຸມໄລຍະເວລາການຖອນແລະການເຮັດວຽກທາງສະລີລະວິທະຍາກັບຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຢູ່ອ້ອມຄົນອື່ນທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ຕິດ. ສະຖານທີ່ທີ່ດີເພື່ອເລີ່ມຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ດີແມ່ນຕົວລະບຸ ຕຳ ແໜ່ງ ການບໍລິການປິ່ນປົວພຶດຕິ ກຳ ຂອງການບໍລິການການທາລຸນແລະສຸຂະພາບຈິດ.
ລົມກັບບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າກວມເອົາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼືໂຄງການອັນໃດ ແລະວິທີການຕ່າງ will ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປິ່ນປົວ.
6. ຮູ້ຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ
ພວກເຮົາທັງdifferentົດແຕກຕ່າງກັນແລະພວກເຮົາທຸກຄົນເຕັມໃຈທີ່ຈະໄປຫາຄວາມຍາວທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອມັນມາກັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງການຮູ້ສິ່ງທີ່ພຽງພໍແມ່ນສໍາຄັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້.
ຖ້ານັ້ນເປັນກໍລະນີຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມລົ້ມເຫຼວຫຼາຍເທື່ອບາງທີນັ້ນອາດເປັນສັນຍາລັກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະອອກໄປເພື່ອຊີວິດທີ່ດີກວ່າ. ສິ່ງຕ່າງ often ທີ່ມັກມາພ້ອມກັບສິ່ງເສບຕິດສາມາດເປັນເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເວົ້າວ່າພຽງພໍແມ່ນພຽງພໍ.
ບາງຄັ້ງ, ຄົນທີ່ຕິດຢາເສບຕິດສາມາດຮຸນແຮງຫຼາຍທັງທາງວາຈາແລະທາງກາຍ. ເຈົ້າຄວນ ຮູ້ເວລາທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງແລະລູກຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດມັກຈະມັກລັກ, ເຂົ້າໄປໃນ ໜີ້ ສິນເລິກເຊິ່ງ, ຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດຢ່າງເປີດເຜີຍ ຢູ່ເຮືອນ, ເຊີນຄົນແປກ ໜ້າ ຢູ່ເຮືອນ, ແລະພຶດຕິກໍາອື່ນ many ຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໃນຊີວິດແຕ່ງງານ.
ຄວາມຮັກເປັນສິ່ງທີ່ມີພະລັງ, ແຕ່ ການມີຄວາມປອດໄພແລະມີສຽງດັງແລະການປົກປ້ອງລູກຂອງເຈົ້າຕ້ອງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນສະເີ.
ແລະບາງຄັ້ງ, ເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນຄູ່ຮ່ວມໃນການຕິດຢາເສບຕິດຂອງລາວອີກຕໍ່ໄປແລະມັນເປັນທັງຄອບຄົວຫຼືຢາເສບຕິດຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.