ເນື້ອຫາ
- messing ເຖິງແມ່ນແລ້ວບໍ່ເປັນຫຍັງ
- ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ
- 9 ວິທີສະແຫວງຫາການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ
- 1. ຍອມຮັບບັນຫາ
- 2. ມີຄວາມອົດທົນແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ
- 3. ຂໍໂທດສໍາລັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ
- 4. ຢ່າຍຶດຕິດກັບclichés
- 5. ປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າ
- 6. ຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ຄຳ ແນະ ນຳ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສັງຄົມ
- 7. Practiceຶກໃຫ້ຄໍາປຶກສາຕົນເອງແລະຮັກຕົນເອງ
- 8. ສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
- 9. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ
ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມກ້າຫານເພື່ອກຽມຈິດໃຈໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.
ການໃຫ້ອະໄພເປັນສິນລະປະ, ເປັນຂັ້ນຕອນເທື່ອລະກ້າວແລະເປັນການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມລອດຂອງຄົນເຮົາເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຈິດໃຈ.
ມັນເປັນທັກສະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຊໍານານໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເດີນທາງຜ່ານແຜນທີ່ເສັ້ນທາງຂອງຊີວິດເຈົ້າແລະປະເຊີນກັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຊ່ວງເວລາທີ່ຕັດສິນແລະສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນ.
"ລາວບໍ່ພໍໃຈປານໃດທີ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ." ~ Publilius Syrus
messing ເຖິງແມ່ນແລ້ວບໍ່ເປັນຫຍັງ
ຖ້າບໍ່ມີການໃຫ້ອະໄພ, ມະນຸດຈະ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງຕົນເອງແລະບັນຈຸອາລົມທາງລົບຢູ່ໃນເອິກຂອງລາວຈົນກວ່າມັນຈະລະເບີດແລະເຮັດໃຫ້ລາວສູນເສຍທຸກຢ່າງ.
ຍຶດtheັ້ນຢູ່ກັບການ ຕຳ ນິ, ການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຜົນໄດ້ຮັບແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນclichésແມ່ນງ່າຍ, ແຕ່ມັນຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ, ຍຶດhopeັ້ນກັບຄວາມຫວັງ, ເຮັດຊ້ ຳ ແລະປັບປຸງການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກ.
"ຄົນ ໜຶ່ງ ໃຫ້ອະໄພໃນລະດັບທີ່ຄົນຮັກ." ~ Francois de La Rochefoucauld
ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ
ການໃຫ້ອະໄພເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈອັນ ໜັກ ໜ່ວງ ແລະຊີ້ນໍາເຈົ້າໄປສູ່ຊີວິດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ເສີມຂະຫຍາຍຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ມັນສອນໃຫ້ເຈົ້າສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງແລະຜູ້ອື່ນ.
ມັນເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຊິ່ງກວມເອົາຫຼັກການຂອງຄວາມຮັກແລະຄວາມເມດຕາແລະເຄື່ອງມືເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບ.
"ຈົ່ງອ່ອນໂຍນກັບຕົວເອງກ່ອນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການອ່ອນໂຍນກັບຄົນອື່ນ." ~ Lama Yeshe
9 ວິທີສະແຫວງຫາການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ
ວິທີປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນທົ່ວໂລກເຊິ່ງຊີ້ນໍາເຈົ້າໄປສູ່ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງມີລາຍລະອຽດດັ່ງລຸ່ມນີ້:
1. ຍອມຮັບບັນຫາ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອກໍານົດແລະຮັບຮູ້ບັນຫາທີ່ລົບກວນເຈົ້າ. ຮູ້ວ່າເຈົ້າ, ແລະມີແຕ່ເຈົ້າຄົນດຽວ, ສາມາດຊ່ວຍຕົວເອງໃຫ້ລອດໄດ້.
ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາພື້ນທີ່ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດວຽກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຜິດອີກໃນອະນາຄົດ.
2. ມີຄວາມອົດທົນແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເປັນຮາກຂອງຄວາມເມດຕາແລະມະນຸດ.
ພວກເຮົາ, ໃນຖານະເປັນມະນຸດ, ເປັນມະນຸດທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງຢ່າງສົມບູນເຊິ່ງສະແຫວງຫາຄວາມສົມບູນແບບໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມຄິດທີ່ສົມບູນແບບເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັງວົນໃຈເພາະວ່າພວກເຮົາມີພຽງແຕ່ຄວາມສາມາດທີ່ດີເລີດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບ.
ພວກເຮົາສາມາດດີເລີດໂດຍການຮຽນຮູ້, ປັບປຸງແລະອົດທົນກັບຕົວເອງ.
3. ຂໍໂທດສໍາລັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອເຈົ້າເຮັດຜິດພາດ, ມັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້.
ແຕ່ວ່າ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການ ນຳ ໃຊ້ມາດຕະການແກ້ໄຂເຊິ່ງອາດຈະເຮັດຄືນໃreverse່, ປີ້ນຄືນຫຼືຊົດເຊີຍບັນຫາຍັງຄົງຄືເກົ່າ. ໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຮູ້ວ່າເຈົ້າເສຍໃຈຢ່າງຈິງໃຈແລະຂໍໂທດສໍາລັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຜິດຊອບ.
ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະລະມັດລະວັງແລະປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
4. ຢ່າຍຶດຕິດກັບclichés
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຊີວິດຍັງ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍແລະບັນຫາທັງົດ.
ວິທີດຽວທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ແມ່ນການໃຫ້ສັດທາເລັກນ້ອຍ, ຮຽນຮູ້ແລະສືບຕໍ່ເຕີບໂຕ. ການກະ ທຳ ທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ.
ສະນັ້ນ, ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າປະສົບເຫດການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຈົ້າຈະເລືອກທີ່ຈະກະທໍາທີ່ແຕກຕ່າງແລະດັ່ງນັ້ນ, ປະກອບສ່ວນໃນທາງບວກ.
5. ປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າ
ພັກຜ່ອນຈາກທຸກຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນປົກກະຕິ. ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຍ່ອຍຄວາມເສຍໃຈ, ຄວາມສໍານຶກຜິດ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດກັບມັນແລະພັດທະນາໄປສູ່ການເປັນຄົນມີສະຕິ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ. ການປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແຕ່ມັນມີຄວາມຫວັງດີພໍ.
6. ຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ຄຳ ແນະ ນຳ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສັງຄົມ
ໃນຊ່ວງເວລາວິກິດ, ເມື່ອບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ເຮັດວຽກໃຫ້ເຈົ້າແລະເຈົ້າຈົບລົງດ້ວຍຄວາມເສຍໃຈແລະຕໍານິຕົນເອງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແລະສະແດງສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ.
ຮັບການປິ່ນປົວ, ນັ່ງສະມາທິ, ອະທິຖານແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສັງຄົມເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຟື້ນຟູຕົນເອງ.
7. Practiceຶກໃຫ້ຄໍາປຶກສາຕົນເອງແລະຮັກຕົນເອງ
ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ວຍຕົນເອງມີປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າເບື່ອ ໜ່າຍ ການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ມີອັນໃດຊ່ວຍໄດ້.
ການດູແລຕົນເອງແລະການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຕົນເອງແມ່ນຮູບແບບຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະຄວາມtrustັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງັ້ນຄົງ.
8. ສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
ທຸກ event ເຫດການ ນຳ ເອົາບົດຮຽນມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ການຮູ້ວ່າມັນເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີປັນຍາແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແມ່ນຄຸ້ມຄ່າໃນການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມ ສຳ ພັນຕ້ອງການເວລາ, ການດູແລແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ແລະສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຖ້າເຈົ້າຂໍໂທດຄົນອື່ນຢ່າງຈິງໃຈ, ເຮັດວຽກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງແລະພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ.
9. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ
ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສະຫງົບພາຍໃນໄດ້ໂດຍການເvigົ້າລະວັງແລະປັ້ນຕົວເອງໃຫ້ເປັນແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະນັ່ງສະມາທິ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບandູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງວຽກ/ການຫຼິ້ນໃນຊີວິດ.