ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປ

ກະວີ: John Stephens
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 28 ເດືອນມັງກອນ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
Anonim
ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປ - ຈິດຕະວິທະຍາ
ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປ - ຈິດຕະວິທະຍາ

ເນື້ອຫາ

ເຈົ້າພໍໃຈແລະພໍໃຈ, ແລະເຈົ້າ ກຳ ລັງເລີ່ມປະຕິບັດຄວາມyourັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ທັນທີທັນໃດ, ເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປ.

ເຈົ້າເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມຄິດນີ້ ກຳ ລັງເພີ່ມຂຶ້ນແລະເລີ່ມແຊກແຊງເຂົ້າໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ກ່ຽວກັບມັນ? ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?

ເຈົ້າຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປໄດ້ແນວໃດ?

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມແກ້ໄຂບັນຫາແລະວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຄິດທັງareົດນີ້ມາຈາກໃສ.

ຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?

ຄໍາຕອບແມ່ນຈະແຈ້ງ YES!

ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນຈະປະສົບກັບມັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍແມ່ນເປັນຕາຢ້ານ. ແມ້ແຕ່ຕອນຍັງນ້ອຍເຮົາຍັງຮຽນຮູ້ວ່າການສູນເສຍທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍສໍ່າໃດ.


ຈາກເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ເລີ່ມປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃນການແຍກອອກໄປຫາເດັກນ້ອຍທີ່ສູນເສຍເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ມັກ- ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕາຢ້ານແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ.

ເມື່ອພວກເຮົາເຖົ້າແກ່ລົງ, ພວກເຮົາເລີ່ມຮັກແລະດູແລຄົນອື່ນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະລວມເຖິງຄວາມຄິດທີ່ຈະສູນເສຍເຂົາເຈົ້າໄປ - ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສົມບູນ.

ຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາແຕ່ງງານແລະເລີ່ມສ້າງຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາເອງ, ແລະບາງຄັ້ງ, ສິ່ງຕ່າງ can ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມຢ້ານທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຕາຍຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານຄົນທີ່ຮັກຈະຕາຍເອີ້ນວ່າ“ Thanatophobia?” ບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ ຄຳ ວ່າ“ ຄວາມວິຕົກກັງວົນຕາຍ” ເພື່ອພັນລະນາຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຈະຕາຍ.

ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນ ຄຳ ວ່າ“ ຄວາມຕາຍ”, ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີກ້ອນຢູ່ໃນຮູຄໍທັນທີ. ເຈົ້າພະຍາຍາມຫັນຫົວຂໍ້ຫຼືຄວາມຄິດເພາະບໍ່ມີໃຜຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາທັງfaceົດຈະປະເຊີນກັບຄວາມຕາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາເກືອບທັງwouldົດບໍ່ຢາກຍອມຮັບຄວາມຈິງນີ້ເພາະການສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກເປັນໄປບໍ່ໄດ້.


ພວກເຮົາພຽງແຕ່ປະຕິເສດທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຕາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ.

ຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກພັດທະນາແນວໃດ?

ອັນໃດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນປະສົບກັບຄວາມຢ້ານທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກ?

ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນມາຈາກການສູນເສຍຫຼືຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຢ່າງທີ່ອ້ອມຮອບການເສຍຊີວິດເຊິ່ງອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ, ໄວ ໜຸ່ມ, ຫຼືແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເກີດມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼືຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກໄປ.

ຄວາມຢ້ານນີ້ມັກຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຈົນຕາຍເພື່ອພັດທະນາການຄວບຄຸມ, ຄວາມອິດສາ, ແລະແມ່ນແຕ່ການ.ູນໃຊ້.

ພວກເຮົາຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີຫຼືບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ?

ຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການປະສົບການນີ້.

ພວກເຮົາທຸກຄົນກັງວົນແລະແມ່ນແຕ່ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າກັບຄວາມຄິດທີ່ຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໂດຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ແຕ່ມັນຈະກາຍເປັນບໍ່ດີຕໍ່ກັບຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຂັດຂວາງວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຢູ່ແລ້ວ.

ມັນຖືວ່າບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເມື່ອມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະການປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິ.


3 ສັນຍານວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍບາງຄົນ

ກັງວົນຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ?

ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຄວນລະວັງເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ.

1. ເຈົ້າກາຍເປັນບັນຫາຂອງຄວາມຄິດທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເທື່ອລະເທື່ອ, ມັນຈະກາຍເປັນບໍ່ດີໃນເວລາທີ່ຕື່ນນອນ, ເຈົ້າຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປແລ້ວ.

ເຈົ້າເລີ່ມມື້ໃyour່ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກັບທຸກສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ.

ເຈົ້າເບິ່ງຂ່າວ, ແລະເຈົ້າເອົາຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການນັ້ນ. ເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອມໂຍງເຫດການດຽວກັນນີ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ.

ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເລີ່ມເປັນພຽງແຕ່ລາຍລະອຽດນ້ອຍ,, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະຖືກຄອບຄອງດ້ວຍການບຸກລຸກເຫຼົ່ານີ້.

2. ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ປົກປ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ

ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ປົກປ້ອງຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປຈົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີເຫດຜົນ.

ເຈົ້າຢຸດເຊົາໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຂີ່ລົດຈັກຂອງລາວ, ຢ້ານວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຈະປະສົບອຸບັດຕິເຫດ.

ເຈົ້າເລີ່ມໂທຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງແລ້ວກວດເບິ່ງວ່າທຸກຢ່າງດີຫຼືເຈົ້າເລີ່ມຕົກໃຈແລະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບສາຍຫຼືໂທຂອງເຈົ້າ.

3. ເຈົ້າເລີ່ມຍູ້ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກອອກໄປ

ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນສາມາດປົກປ້ອງໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປແລະມີການulູນໃຊ້, ຄົນອື່ນສາມາດເຮັດກົງກັນຂ້າມໄດ້.

ຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກສາມາດກ້າວໄປສູ່ຈຸດທີ່ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຫ່າງໄກຈາກທຸກຄົນ.

ສຳ ລັບບາງຄົນ, ການຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບການສູນເສຍຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າສາມາດທົນບໍ່ໄດ້.

ເຈົ້າເລີ່ມຫຼີກລ່ຽງຄວາມໃກ້ຊິດ, ຄວາມໃກ້ຊິດ, ແລະແມ້ແຕ່ຄວາມຮັກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງການສູນເສຍ..

ຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຄືກັນກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະປະຖິ້ມບໍ?

ໃນແງ່ ໜຶ່ງ, ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກກໍ່ແມ່ນຄວາມຢ້ານທີ່ຈະປະຖິ້ມ.

ເຈົ້າເຄີຍເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍເຈົ້າໄປ” ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ?

ເຈົ້າເຄີຍຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຮັກຜູ້ນັ້ນຫຼາຍຈົນເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຖ້າບໍ່ມີເຂົາເຈົ້າບໍ? ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມຢ້ານກົວເຂົ້າມາ.

ການຢ້ານການສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກແມ່ນຄວາມຢ້ານທີ່ຈະຖືກປະຖິ້ມຄືກັນ.

ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການຖືກຮັກ, ແລະເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ເພິ່ງພາອາໄສຈຸດທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຖ້າບໍ່ມີຄົນຜູ້ນີ້.

ຄວາມຈິງແລ້ວ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຕາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານປະເພດນີ້. ການຕັດສິນໃຈມີຄວາມສໍາພັນທາງໄກ, ພາກສ່ວນທີສາມ, ວຽກໃnew່, ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປ.

ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາມີຊີວິດຢູ່, ແລະການມີຊີວິດຢູ່meansາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະເຊີນກັບຊີວິດແລະທຸກການປ່ຽນແປງທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ - ລວມທັງຄວາມຕາຍແລະການສູນເສຍ.

10 ວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍບາງຄົນໄປ

ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຢ້ານ, ແລະຄວາມຢ້ານທີ່ຈະຖືກປະໄວ້ທາງຫລັງແມ່ນເປັນຕາຢ້ານ.

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄັ້ງຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້ຈາກໄປ, ແລະການຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບການສູນເສຍຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມຄິດຂອງມັນກໍ່ຍາກ.

ຄວາມຄິດນີ້ສາມາດເອົາຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າອອກໄປແລະແມ່ນແຕ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຊຶມເສົ້າ.

ແຕ່ເຈົ້າຢາກຈະກໍາຈັດໂອກາດຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກສູນເສຍທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດຂຶ້ນບໍ?

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເລີ່ມຈັດການກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນກວດເບິ່ງ 10 ວິທີນີ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບຄວາມຕາຍ.

1. ຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັກ, ແລະເມື່ອພວກເຮົາຮັກ, ພວກເຮົາຍັງຮູ້ສຶກຢ້ານວ່າພວກເຮົາອາດຈະສູນເສຍຄົນທີ່ພວກເຮົາທະນຸຖະ ໜອມ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານເປັນບາງຄັ້ງ.

ຄົນສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຮັບມືກັບການສູນເສຍຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວນີ້ບໍ່ເຄີຍຫາຍໄປ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນໄດ້.

ເລີ່ມດ້ວຍການກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ເລີ່ມໂດຍການບອກຕົວເອງວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງແລະປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້.

2. ເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງກ່ອນ

ເຂົ້າໃຈໄດ້, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄົນທີ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນກັບພວກເຮົາແລະຮັກພວກເຮົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາເຄີຍມີ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຄວນຮູ້ອີກວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຖາວອນ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ຄວາມສຸກຂອງເຮົາບໍ່ຄວນຂື້ນກັບຄົນອື່ນ.

ຖ້າເຈົ້າສູນເສຍຄົນຜູ້ນີ້, ເຈົ້າຈະສູນເສຍຄວາມຈະດໍາລົງຊີວິດຄືກັນບໍ?

ຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄປແມ່ນຍາກ, ແຕ່ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະສູນເສຍຕົວເອງໃນການຮັກຄົນອື່ນຫຼາຍເກີນໄປ.

3. ຍອມຮັບການສູນເສຍ

ການຍອມຮັບສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ.

ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມປະຕິບັດການຍອມຮັບ, ຊີວິດຈະດີຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຍັງມີປະສິດທິພາບເມື່ອມີການຈັດການກັບການສູນເສຍຄວາມສໍາພັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການຍອມຮັບຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຢ່າຫຍຸ້ງກັບຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຕາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ.

ກວດເບິ່ງວິດີໂອນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຍອມຮັບການສູນເສຍ:

4. ຂຽນບັນທຶກປະຈໍາວັນ

ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກກັງວົນກັບຄວາມຕາຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານໂດຍລວມ, ເລີ່ມຂຽນມັນລົງ.

ເລີ່ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ, ແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກແລະບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາລົມແລະຄວາມຄິດທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່.

ຫຼັງຈາກເຂົ້າທຸກຄັ້ງ, ຂຽນລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍຕົວເອງຍອມຮັບວ່າການສູນເສຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ.

ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຂຽນບັນທຶກສິ່ງທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ແລະເຈົ້າສາມາດສະທ້ອນກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການ.

5. ເວົ້າເຖິງຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າ

ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ແລະບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຄວນຮູ້ຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີໃຜນອກຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໂດຍການຟັງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າuringັ້ນໃຈໄດ້ວ່າບໍ່ມີໃຜຢູ່ໃນການຄວບຄຸມທຸກຢ່າງ. ການມີຄົນທີ່ຈະລົມ ນຳ ແລະມີຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈສາມາດມີຄວາມາຍຫຼາຍ.

6. ຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທຸກຢ່າງໄດ້

ຊີວິດເກີດຂຶ້ນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທຸກຢ່າງໄດ້. ເຈົ້າພຽງແຕ່ໃຫ້ເວລາຕົວເອງຫຍຸ້ງຍາກ.

ເຈົ້າຍອມຮັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທຸກຢ່າງໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານນັ້ນໄວເທົ່າໃດ.

ເລີ່ມໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້.

ຈາກນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດໂຕ້ຕອບກັບບາງສະຖານະການ.

ເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມຢ້ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ່?

7. ຍເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ

ນອກ ເໜືອ ຈາກການລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຍັງສາມາດລົມກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຄອບຄົວຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າ.

ການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງງ່າຍ.

ນັ້ນຄືເຫດຜົນການມີລະບົບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປ.

8. ດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ການມີຄວາມຢ້ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຈະຢຸດເຈົ້າຈາກການດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າເຫັນຕົວເອງອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍສີ່ແຈຂອງຄວາມຢ້ານ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມໂສກເສົ້າບໍ?

ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນຂອງຄວາມຕາຍແລະເລີ່ມດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຕັມທີ່. ສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ, ບອກຄົນທີ່ເຈົ້າທະນຸຖະ ໜອມ ວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ແລະພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ.

ຢ່າຢູ່ກັບສະຖານະການທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດຂຶ້ນເທື່ອ.

9. ການມີສະຕິຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ

ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບສະຕິບໍ?

ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນໃຈທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນເລີ່ມຮຽນຮູ້. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນປັດຈຸບັນແລະບໍ່ຢູ່ກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ.

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງອະດີດຂອງພວກເຮົາໄດ້ອີກ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈິ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນ? ພວກເຮົາຍັງບໍ່ຢູ່ໃນອະນາຄົດ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງກັງວົນກ່ຽວກັບມັນດຽວນີ້?

ເລີ່ມໂດຍການຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ເວລາປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງມີຄວາມສຸກກັບຊ່ວງເວລານີ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ.

10. ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ

ໂດຍການສະ ເໜີ ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃຫ້ຜູ້ອື່ນທີ່ຮັບມືກັບບັນຫາດຽວກັນ, ເຈົ້າຍັງໃຫ້ໂອກາດຕົນເອງໃນການປິ່ນປົວແລະໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ໂດຍການລົມກັບຄົນທີ່ຕ້ອງການມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ.

ເອົາກັບບ້ານ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກໄປ. ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ແລະມັນພຽງແຕ່meansາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາສາມາດຮັກກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມນີ້ໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ມັນຈະເລີ່ມຂັດຂວາງຊີວິດແລະຊີວິດຂອງຄົນທີ່ເຮົາຮັກ.

ສະນັ້ນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄປແລະໃນຂະບວນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກເວລາທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນຕອນນີ້.

ຮັກຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະມີຄວາມສຸກ. ຢ່າເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອຄວາມຮັກ, ແລະເມື່ອເວລາມາເຖິງທີ່ເຈົ້າຈະປະເຊີນໃນມື້ນັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນນໍາກັນຈະມີຕະຫຼອດຊີວິດ.