ເນື້ອຫາ
- 1. ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ
- 2. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ
- 3. ຄົ້ນຫາ“ ວິທີ Gottman”
- 4. ການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຂອງ Imago
- 5. ກິດຈະກໍາແລະແຜ່ນວຽກ
- ເປົ້າofາຍເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາການແຕ່ງງານ
- 1. ກໍານົດບັນຫາ
- 2. ສຸມໃສ່ຄວາມຮັກ
- 3. ປັບປຸງທັກສະການສື່ສານ
- 4. ກໍານົດບັນຫາແລະແກ້ໄຂບັນຫາ
- 5. ຕັ້ງເປົ້າາຍ
ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການໄປຫາທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານ. ປະສົບການນີ້ສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສື່ສານ, ລະບຸພື້ນທີ່ບັນຫາ, ແລະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກອອກອາກາດທຸລະກິດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ປຶກສາ, ມີເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍຖືກທໍາລາຍບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄູ່ແຕ່ງງານຫຼາຍຄົນຖາມຕົນເອງເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດສື່ສານກັນໄດ້. ການສ້າງທັກສະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າມີບົດບາດຫຼັກໃນທຸກເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາການແຕ່ງງານ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີໂຕ້ແຍ້ງຢ່າງຍຸດຕິທໍາ, ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານເຫຼົ່ານີ້ເປັນຂັ້ນຕອນໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
1. ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ
ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ການເຮັດວຽກ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະເຕັກໂນໂລຢີ. ບາງຄົນອາດມີບັນຫາໃນການລະບຸຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນບວກຫຼືມີຄວາມສຸກໃນການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້.
ຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກແມ່ນວິທີການອອກແບບເພື່ອເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ອາລົມໃນທາງບວກຂອງເຈົ້າແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເວລານັ້ນ. ການບັນທຶກວາລະສານແລະບັນທຶກປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິທີການນີ້.
ການບັນທຶກປະສົບການແລະການລະບຸສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນບວກຫຼືມີຄວາມສຸກຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ລະບຸຊ່ວງເວລາການແຕ່ງງານທີ່ເປັນບວກຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຍັງໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມຄິດ, ການກະທໍາ, ແລະກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ truly.
2. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ
ວິທີການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາອາດຈະໃຊ້ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບເຈາະເລິກ. ເຕັກນິກນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປ່ຽນວິທີທີ່ຄູ່ຜົວເມຍເບິ່ງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເພື່ອເບິ່ງກັນແລະກັນໃນແງ່ຈຸດປະສົງ.
ຫຼັງຈາກເວລາພຽງພໍໄດ້ຜ່ານໄປ, ທີ່ປຶກສາຈະສາມາດເຫັນແຮງຈູງໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຄິດແລະການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ເລື້ອຍ times ພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂແລະຄວາມເຊື່ອສ່ວນຕົວ.
ການຮູ້ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດແນວທາງທີ່ແນ່ນອນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍທັງເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງປະຕິກິລິຍາແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັນແລະກັນ.
3. ຄົ້ນຫາ“ ວິທີ Gottman”
ວິທີ Gottman ຂອງການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ສຸມໃສ່ສີ່ປັດໃຈຂອງການແຕ່ງງານທີ່ມັກຈະນໍາໄປສູ່ການຢ່າຮ້າງ: ການແກວ່ງກ້ອນຫີນໃສ່ກັນຫຼືການປິດກັ້ນກັນ, ການດູຖູກ, ການວິຈານ, ແລະການປ້ອງກັນຕົວ.
ເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານນີ້ສຸມໃສ່ການບໍາລຸງລ້ຽງຂັ້ນຕອນການຜູກມັດ. ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກເພື່ອເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ພ້ອມທັງສະແດງຄວາມຍ້ອງຍໍແລະຄວາມຮັກຕໍ່ກັນເປັນປະຈໍາ.
ຄູ່ຜົວເມຍຍັງປະຕິບັດວິທີແນບຮູບພາບແລະທາງກາຍະພາບເຊັ່ນ: ຫັນໄປຫາກັນແລະກັນໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາແລະສ້າງຄວາມsharedາຍຮ່ວມກັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອເຮັດຖືກຕ້ອງ, ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າສ້າງມິດຕະພາບ, ສ້າງຊີວິດຮ່ວມກັນ, ແລະແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງດ້ວຍວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
4. ການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຂອງ Imago
ວິທີການນີ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວຄົ້ນຫາອົງປະກອບທີ່ບໍ່ມີສະຕິຂອງຂະບວນການຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຄວາມເຊື່ອແມ່ນວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງປະສົບການຈາກໄວເດັກແລະວິທີການປະຊາຊົນປະຕິບັດຕົວເອງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
ການກວດກາຄວາມຂັດແຍ້ງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ໃນເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານນີ້.
ການປິ່ນປົວຄວາມ ສຳ ພັນຂອງ Imago ໄປຫາຮາກຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະອາລົມທາງລົບທີ່ຕິດພັນກັບໄວເດັກເພື່ອຊອກຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າແລະຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າມີບັນຫາໃນການສື່ສານ.
ຄູ່ຜົວເມຍຈະຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງຄວາມສຸກຫຼືເຫດຜົນຂອງຄວາມແຄ້ນໃຈໃນການແຕ່ງງານ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງຄວາມສໍາພັນ.
5. ກິດຈະກໍາແລະແຜ່ນວຽກ
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຢູ່ເຮືອນ, ມີແຜ່ນວຽກແລະກິດຈະກໍາປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ທີ່ປຶກສາແນະນໍາໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮ່ວມກັນເປັນປະຈໍາ, ເຊັ່ນວຽກອະດິເລກຫຼືເວລາກາງຄືນເພື່ອຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການຜູກມັດແລະການສື່ສານ.
ໂຄງການຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມກິດຈະກໍາການຜູກມັດຂອງເຈົ້າໂດຍການແບ່ງປັນຄວາມຈິງ“ ເຄື່ອງຕັດນໍ້າກ້ອນ” ກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າ, ເຊັ່ນວ່າສີຫຼືອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ຕໍ່ໄປ, ແບ່ງປັນຄວາມຈິງອັນ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງແລະກັບໄປຖາມແລະຕອບ ຄຳ ຖາມ. ເກມງ່າຍ These ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜູກມັດ, ແບ່ງປັນ, ແລະຮູ້ຈັກກັນແລະກັນໄດ້ດີກວ່າ.
ເປົ້າofາຍເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາການແຕ່ງງານ
ເມື່ອມີການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີສຸຂະພາບດີ, ມີບ່ອນຫວ່າງສໍາລັບການປັບປຸງຢູ່ສະເີ. ເປົ້າofາຍຂອງເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາການແຕ່ງງານແມ່ນເພື່ອດຶງເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ກັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ, ຈົ່ງຈື່ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ໃນໃຈ:
1. ກໍານົດບັນຫາ
ເປົ້າbiggestາຍໃຫຍ່ສຸດອັນ ໜຶ່ງ ຂອງເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າລະບຸບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການປຶກສາຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າກ່ອນຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ບໍ? ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນພຽງພໍບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
2. ສຸມໃສ່ຄວາມຮັກ
ເມື່ອບັນຫາໃຫຍ່ຂຶ້ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດີທັງthatົດທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຫັນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ການປະຕິບັດເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບໃນທາງບວກຂອງກັນແລະກັນ.
3. ປັບປຸງທັກສະການສື່ສານ
ເຈົ້າສື່ສານເປັນປະ ຈຳ ບໍ? ເຈົ້າຟັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບບໍ? ການສື່ສານເປັນກຸນແຈ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບດີ. ເປົ້າbigາຍໃຫຍ່ອັນ ໜຶ່ງ ຂອງເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາການແຕ່ງງານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຫຼີກລ່ຽງທາງດ້ານອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຢູ່ໃກ້ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງຕະຫລົກທີ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້ຂອງເຈົ້າ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມ,ັນ, ແຜນການໃນອະນາຄົດ, ແລະຄວາມເປັນຫ່ວງຄວາມສໍາພັນ. ບໍ່ວ່າຫົວຂໍ້ໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າກໍາລັງລົມກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ (ບໍ່ແມ່ນຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ) ເປັນປະຈໍາ.
4. ກໍານົດບັນຫາແລະແກ້ໄຂບັນຫາ
ເຈົ້າຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອັນໃດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປິດ. ບາງຄັ້ງມັນທັງtakesົດຕ້ອງໃຊ້ເວລາເບິ່ງຫຼືປະໂຫຍກທີ່ແນ່ນອນເພື່ອສົ່ງຫຸ້ນສ່ວນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນວົງວຽນ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາການແຕ່ງງານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແລະເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ.
5. ຕັ້ງເປົ້າາຍ
ທຸກ relationship ຄວາມສໍາພັນຄວນມີເປົ້າາຍ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະແຕ່ງງານມາໄດ້ 10 ເດືອນຫຼື 10 ປີແລ້ວ. ຈາກການເລີ່ມສ້າງຄອບຄົວຫຼືຊື້ເຮືອນເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງຫຼືມີການນັດພົບກັນເປັນປົກກະຕິ, ທຸກຄູ່ຄວນຕັ້ງເປົ້າbothາຍທັງໃຫຍ່ແລະນ້ອຍ.
ການຮູ້ວິທີຈັດການຄວາມຂັດແຍ້ງແລະເປີດສາຍການສື່ສານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທັງຜົວແລະເມຍ. ປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.