ເນື້ອຫາ
- ຈະເຮັດແນວໃດ, ເບິ່ງບ່ອນໃດ
- ຫັນໄປຫາ BFFs ຂອງເຈົ້າ
- ການເລືອກຕົວເລືອກມືອາຊີບ
- ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ
- ຈະເປັນແນວໃດຕໍ່ໄປ?
- ມັນຈົບລົງແນວໃດ?
ການຫຼິ້ນຊູ້. ການຫຼອກລວງ AKA, ສອງເວລາ, ມີຄວາມ ສຳ ພັນ, ມີການຕີກັນ, ເລັກນ້ອຍຢູ່ຂ້າງ side, ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ, ບໍ່ຊື່ສັດ, ແລະອາດຈະເປັນ ຄຳ ສັບຄ້າຍຄືກັນອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນການແຕ່ງງານ.
ການຫຼິ້ນຊູ້ສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດການທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດເຄີຍປະສົບມາ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ. ສະຖິຕິທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮວບຮວມ, ແຕ່ການຄາດຄະເນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງການແຕ່ງງານແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄູ່ສົມລົດຄູ່ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງຄົນຫຼອກລວງກັນ.
ສະນັ້ນໃຫ້ເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າຄິດວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າມີຄວາມsolidັ້ນຄົງແລະມີຄວາມສຸກ ສຳ ລັບທັງເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຜ່ານມື້ຂອງເຈົ້າແລະຢ່າງໃດກໍ່ຕາມເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບຫຼັກຖານວ່າທັງisົດບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດ.
ໃນສະໄກ່ອນ, ຫຼັກຖານອາດຈະເປັນໃບຮັບເງິນເຈ້ຍ, ຈົດບັນທຶກໄວ້ໃນປຶ້ມວັນທີ, ການສົນທະນາທີ່ໄດ້ຍິນມາໂດຍບັງເອີນ, ແຕ່ດຽວນີ້ການຫຼິ້ນຊູ້ເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຊື່ອງໄວ້, ສະນັ້ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າໃນການຄົ້ນພົບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ຫຼອກລວງ.
ເທັກໂນໂລຍີໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ສໍ້ໂກງຜົວແລະເມຍຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດປິດບັງການກະ ທຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຖືກຄົ້ນພົບໂດຍຜົວຫຼືເມຍດ້ວຍຄວາມສະຫຼາດເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມ.
ແລະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບ, ເວົ້າ, ຊຸດຂອງບົດເລື່ອງແລະຮູບພາບລະຫວ່າງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະຄົນອື່ນທີ່ບົ່ງບອກຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນ. ບາງຄົນໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນໂສດຢູ່ໃນ Facebook, Instagram ແລະໃນສື່ສັງຄົມອື່ນ.
ຈະເຮັດແນວໃດ, ເບິ່ງບ່ອນໃດ
ຫຼັງຈາກຄວາມຕົກໃຈຂອງການຄົ້ນພົບແລະການປະເຊີນ ໜ້າ ຕໍ່ subsequent ໄປກັບຄູ່ຮ່ວມງານໂກງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າທັງສອງມາຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢາກຊ່ວຍຊີວິດການແຕ່ງງານໄວ້.
ບໍ່ເຄີຍຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການມາກ່ອນ, ເຈົ້າອາດຈະສັບສົນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບທາງເລືອກແລະບ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປ.
ມີຊັບພະຍາກອນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງການປະຢັດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການບໍ່ຊື່ສັດ: ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ມີວິດີໂອຢູ່ທູບ, podc asts, ເວັບໄຊທ,, ແລະປຶ້ມ.
ບັນຫາແມ່ນວ່າຄຸນະພາບຂອງຂໍ້ມູນທີ່ໃຫ້ມາສາມາດແຕກຕ່າງຈາກ balderdash ແລະໄຮ້ສາລະໄປຫາປະໂຫຍດແລະມີເຫດຜົນ, ແຕ່ການສາມາດແນມເບິ່ງຄວາມແຕກຕ່າງອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີອາລົມຄວາມຮູ້ສຶກນີ້.
ປຶ້ມຍອດນິຍົມສອງຫົວທີ່ຜູ້ຄົນຫັນມາຊອກຫາ-
- ຫຼັກການເຈັດຢ່າງ ສຳ ລັບການແຕ່ງງານໂດຍ John Gottman
- ພາສາຮັກ 5 ປະການໂດຍ Gary Chapman
ແນ່ນອນ, ມີyourູ່ຂອງເຈົ້າ, ຄົນທີ່ນັບຖືສາດສະ ໜາ ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ສັງເກດ, ແລະມີຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມແລະມີປະສົບການໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່ໃນຕອນນີ້ຫຼືຜູ້ທີ່ເຄີຍປະສົບກັບການຫຼິ້ນຊູ້ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຫຼືໃນອະດີດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ໄປຕາມປ້າຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານ, ຜູ້ປິ່ນປົວໃນການແຕ່ງງານ, ທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານ, ນັກ ບຳ ບັດຄວາມ ສຳ ພັນແລະການປ່ຽນແປງທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນ.
ຫັນໄປຫາ BFFs ຂອງເຈົ້າ
Friendsູ່ສາມາດເປັນພອນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ພະຍາຍາມນີ້, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ບໍ່ດີແກ່ເຈົ້າໄດ້ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເປັນເປົ້າາຍໄດ້. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງສິນທໍາແລະບ່າໄຫລ່ເພື່ອຮ້ອງໄຫ້.
ແຕ່, ເລື້ອຍ often ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານແບບມືອາຊີບ ເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດແລະຄວນເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມ.
ການເລືອກຕົວເລືອກມືອາຊີບ
ເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າທັງສອງສາມາດເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດອັນໃຫຍ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ເຈົ້າໄປກ່ຽວກັບການເລືອກມືອາຊີບຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າທັງສອງຂ້າມຜ່ານການຫຼິ້ນຊູ້ໄດ້ແນວໃດ?
ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຊອກຫາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທັງສອງare່າຍມີຄວາມມຸ່ງັ້ນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້ອມແປງການແຕ່ງງານ ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມືອາຊີບ. ຖ້າເຈົ້າທັງສອງບໍ່ມີຄວາມມຸ່ງັ້ນ, ເຈົ້າຈະເສຍເວລາແລະເງິນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ
ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອຊອກຫາການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ.
ແຕ່ເມື່ອໄດ້ຕັດສິນໃຈນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາເມື່ອຊອກຫາທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ການຫຼິ້ນຊູ້ໄດ້ເຂົ້າມາໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
- ຂໍ້ມູນປະ ຈຳ ຕົວຂອງທີ່ປຶກສາ. ຄົ້ນຫາຄວາມsາຍຂອງຊື່ຫຍໍ້ທັງthoseົດເຫຼົ່ານັ້ນ (ຫຼັງຈາກຊື່ຂອງຜູ້ປິ່ນປົວ).
- ເມື່ອເຈົ້າໂທຫາຫ້ອງການປິ່ນປົວ, ຖາມຄໍາຖາມ. ຖ້າພະນັກງານຫ້ອງການລັງເລທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາຕອບຢ່າງເຕັມທີ່, ເອົາອັນນັ້ນເປັນຄໍາເຕືອນທຸງສີແດງ.
- ນັກ ບຳ ບັດການແຕ່ງງານໄດ້ປະຕິບັດດົນປານໃດ? ເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການໃນເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼິ້ນຊູ້ບໍ?
- ຖາມລາຄາ. ມັນຕໍ່ກອງປະຊຸມບໍ? ມີຂະ ໜາດ ເລື່ອນໄດ້ບໍ? ການປະກັນໄພຂອງເຈົ້າຄອບຄຸມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດ ໜຶ່ງ ບໍ?
- ແຕ່ລະພາກມີເວລາດົນປານໃດ? ມີ ຈຳ ນວນປະຊຸມປົກກະຕິບໍ?
- ເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງການຜູ້ປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວຮ່ວມກັນຫຼືທັງສອງຢ່າງ? ໃນບາງກໍລະນີ, ຄູ່ຜົວເມຍເລີ່ມອອກຈາກການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນແລະຈາກນັ້ນໄປຫາຜູ້ປິ່ນປົວຮ່ວມ.
- ຖ້າເຈົ້າຈະໄປຫາtheໍປິ່ນປົວຮ່ວມ, ຄົນຜູ້ນັ້ນຈະບໍ່ ລຳ ອຽງບໍ? ທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານຄວນສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ບຸກຄົນທັງສອງເພື່ອເປັນການຊຸກຍູ້ການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມandາຍແລະມີປະສິດທິພາບ.
- ທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານສະsubscribeັກໃຊ້ທິດສະດີສ່ວນຕົວຂອງການປອງດອງແລະການປິ່ນປົວອັນດຽວຫຼືເຂົາເຈົ້າເປີດໃຫ້ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການຫຼິ້ນຊູ້ເປັນປະເພດຫຼາຍຂຶ້ນ?
ຈະເປັນແນວໃດຕໍ່ໄປ?
ເຈົ້າແລະຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອໄປຫາທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານ. ເຈົ້າຄວນຄາດຫວັງຫຍັງໃນເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ກັບທີ່ປຶກສາ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ປິ່ນປົວການແຕ່ງງານຈະຕ້ອງການຮູ້ປະຫວັດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈາກທັງສອງas່າຍເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ຜົວເມຍທັງສອງຈະປຶກສາຫາລືກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່ານໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ແລະເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າມັນເກີດຂຶ້ນ.
ອັນນີ້ອາດຈະເປັນປະສົບການລະບາຍອາລົມ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ທັງສອງcan່າຍສາມາດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນ.
ເຊດຊັນບໍ່ຄວນຮ້ອງໃຫ້ມີການແຂ່ງຂັນກັບທີ່ປຶກສາເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜູ້ຕັດສິນ. ແທນທີ່ຈະ, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄວນຖາມຄໍາຖາມທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ດຶງດູດຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມແລະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຕ່ລະfeels່າຍຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເວົ້າ.
ເປົ້າOneາຍອັນນຶ່ງຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເລື່ອງການຫລິ້ນຊູ້ນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈສາມາດຖືກສ້າງຄືນໃthe່ໃນຄວາມສໍາພັນ. ເມື່ອ – ແລະຖ້າ – ທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ຄູ່ຜົວເມຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມປອງດອງກັນທີ່ແທ້ຈິງ.
ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ດີຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອກວດກາເບິ່ງນິໄສແລະຮູບແບບເກົ່າເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດອັນນຶ່ງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫຼິ້ນຊູ້.
ເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ຮູ້ເຖິງຄວາມຜິດພາດທີ່ອາດຈະເກີດກັບຄືນໄປສູ່ວິທີການເກົ່າບາງປະຈຸບັນ, ເຂົາເຈົ້າທັງສອງສາມາດເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງພຶດຕິກໍາປະເພດຕ່າງ led ທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ.
ມັນຈົບລົງແນວໃດ?
ບໍ່ມີກໍານົດເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ວ່າການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ຄືກັນກັບຜູ້ປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນ. ນັກ ບຳ ບັດຈະໃຫ້ຄວາມຄິດຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າກັບລາວ. ໃນທີ່ສຸດແລະໂດຍສະເພາະ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເລື່ອງການຫລິ້ນຊູ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍເຮັດວຽກຜ່ານການທໍລະຍົດຂອງການຫຼອກລວງຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມມຸ່ງັ້ນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າກ່ຽວກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ກຽດສັກສີ, ແລະຄວາມຮັກ.