ເນື້ອຫາ
- 1. ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
- 2. ຮວບຮວມຫຼັກຖານຂອງເຈົ້າ
- 3. ໄດ້ຮັບການທົດສອບ
- 4. ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
- 5. ຢ່າໂທດຕົວເອງ
- 6. ຢ່າວາງເວລາໃຫ້ເຈັບປວດ
- 7. ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ
ການຖືກຫຼອກລວງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຈັດການ. ການຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບ cheater ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນມາແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການດໍາເນີນການແນວໃດ.
ໃນຂະນະທີ່ການໃສ່ລົດຂອງຄົນຂີ້ຕົວະອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນປະຕິກິລິຍາ cathartic, ອັນນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຍ້າຍອອກໄປໄດ້, ແລະມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທາງດ້ານອາລົມແລະຈິດໃຈທີ່ບໍ່ດີຂອງການຖືກຫຼອກລວງສາມາດຢູ່ກັບເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ. ການຖືກຫຼອກລວງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ຄວາມບໍ່ັ້ນໃຈ, ຄວາມບໍ່ສາມາດເປີດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າ, ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະແລະລັກສະນະທາງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ການຈັດການກັບ cheater ເປັນອາລົມຮ້າຍກາດແລະສາມາດມີການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານສໍາລັບປີຕໍ່ໄປ.
ເຈົ້າ ກຳ ລັງຕັ້ງ ຄຳ ຖາມວ່າຈະ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປແນວໃດຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ? ນີ້ແມ່ນວິທີການຈັດການກັບ cheater.
1. ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໂກງຂອງເຈົ້າແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງ.
ມັນຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອ decompress. ມັນຍັງຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເກັບກໍາຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການໂສກເສົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະຢູ່ນໍາກັນແລະຈັດການກັບຄົນໂກງ, ການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າພິຈາລະນາຄືນໃ:່:
- ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນເພາະວ່າເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີຂຶ້ນ, ເຂັ້ມແຂງກັບກັນແລະກັນຫຼື
- ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມໂສກເສົ້າຫຼື
- ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສໍາພັນໄດ້ສະດວກສະບາຍ
2. ຮວບຮວມຫຼັກຖານຂອງເຈົ້າ
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຫຼອກລວງຄວາມ ສຳ ພັນ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບເຂົາເຈົ້າເທື່ອບໍ?
ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຊອກຫາວິທີການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຜູ້ຫຼອກລວງ.ດຽວນີ້ເຖິງເວລາຂອງເຈົ້າແລ້ວທີ່ຈະເກັບເອົາຫຼັກຖານອັນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃນລະຫວ່າງການປະເຊີນ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າການຈັບພາບ ໜ້າ ຈໍຂອງຂໍ້ຄວາມ, ຮູບພາບ, ການສົນທະນາ, ແລະການສື່ສານສື່ສັງຄົມເຊິ່ງເຈົ້າອາດຈະສະດຸດໄປມາລະຫວ່າງguilty່າຍທີ່ຜິດ.
ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບຄົນໂກງໄດ້ທັນທີ ຢຸດເຊົາການຕົວະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຄວນເລືອກປະຕິເສດການມີສ່ວນຮ່ວມໃດ ກັບຄົນຮັກລັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3. ໄດ້ຮັບການທົດສອບ
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕົວະເຈົ້າກ່ຽວກັບການຢູ່ຮ່ວມກັບຄູ່ຮ່ວມງານຄົນໃດ, ໃຜຈະເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ນໍາຫຼາຍສິບຄົນໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້?
ການກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນແມ່ນຈໍາເປັນຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຖືກຫຼອກລວງ. ໄປຫາທ່ານandໍຂອງທ່ານແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການກວດ. ຄລີນິກຟຣີແລະສູນສຸຂະພາບທາງເພດສະ ເໜີ ກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ, ເອດໄອວີ, ແລະຕັບອັກເສບ.
ເຈົ້າຕ້ອງປົກປ້ອງຕົວເຈົ້າເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອ້າງວ່າເຂົາເຈົ້າ“ ປອດໄພ” ໃນລະຫວ່າງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄຳ ນິຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ປອດໄພອາດແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ.
ຖ້າເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະຈັດການກັບຄົນໂກງໂດຍການຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ນັ້ນຄືການຫຼອກລວງເມຍຫຼືຜົວ, ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການທົດສອບເຊັ່ນກັນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທາງເພດຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ.
4. ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະເປີດໂອກາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ້ອງຟ້ອງຄະດີຂອງເຂົາເຈົ້າກັບເຈົ້າແລະເພື່ອເຈົ້າຈະແຈ້ງຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການທໍລະຍົດ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຄວນຈະແຈ້ງ.
ອັນນີ້ຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະຢຸດຕິຄວາມສໍາພັນ. ມັນໄປໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າວ່າຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້ານໍາກັນ, ແຟນຫຼືແຟນທີ່ຫຼອກລວງຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນ.
5. ຢ່າໂທດຕົວເອງ
ເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຫຼອກລວງຕັດສິນໃຈເອົາວິທີທີ່ບໍ່ຊື່ສັດແລະປ່ອຍວາງໃຈໃນເລື່ອງຕ່າງ may ອາດຈະມີ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບເຈົ້າ. ການຫຼອກລວງໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ ໃນທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຄິດຫາແຕ່ຕົວເອງ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນຍັງພົບຄວາມເຂົ້າໃຈ ‘ເປັນຫຍັງ’ ເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງຂະບວນການໂສກເສົ້າ.
ພະຍາຍາມຈົນສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອບໍ່ ຕຳ ນິຕົນເອງຕໍ່ການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວ. ການຫຼອກລວງຫຼາຍຄັ້ງແມ່ນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດໃນສາຍພົວພັນ. ມັນໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານນັ່ງລົງແລະມີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.
ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ຊື່ສັດຂອງເຈົ້າຕົກຕໍ່າ, ເຂົາເຈົ້າຄວນບອກເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ. ຜົນສະທ້ອນ, ເຂົາເຈົ້າຄວນຢຸດຕິການພົວພັນກ່ອນທີ່ຈະນອນກັບຄົນໃ່.
6. ຢ່າວາງເວລາໃຫ້ເຈັບປວດ
ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ. ຂີດ ຈຳ ກັດເວລາຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຫຼືການທໍລະຍົດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ. ການຮ້ອງທຸກເປັນຂະບວນການສ່ວນຕົວທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຄວາມ ສຳ ພັນໃand່ແລະສິ່ງລົບກວນອື່ນ will ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານໄປໄວຂຶ້ນໄດ້.
7. ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ
ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຈັດການກັບຄົນຂີ້ຕົວະ, ໃຫ້ເວລາຕົວເຈົ້າເອງບາງຄັ້ງເພື່ອຄິດຢ່າງຈິງໃຈກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຫັນໄປທາງໃດ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນຕັ້ງແຕ່ຈຸດນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ. ເມື່ອພິຈາລະນາວ່າຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ສໍ້ໂກງເຈົ້າ, ຖາມຕົວເຈົ້າເອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້:
- ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ອະໄພຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ຊື່ສັດຂອງຂ້ອຍແທ້? ບໍ?
ຖ້າເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໂກງຂອງເຈົ້າແທ້ truly ບໍ? ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພການກະ ທຳ ນັ້ນເອງ.
ຫຼັງຈາກຂະບວນການໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ, ສືບຕໍ່ຍົກເອົາຄວາມບໍ່ໃສ່ໃຈແລະຄໍາຖາມທີ່ວ່າ, "ຄົນໂກງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?" ຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍແລະ ທຳ ຮ້າຍທັງສອງ່າຍເທົ່ານັ້ນ.
- ຂ້ອຍສາມາດໄວ້ໃຈຄູ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ອີກບໍ?
ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເປັນຄົນຫຼອກລວງ, ເປັນຄົນຫຼອກລວງສະເີ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອຄວາມໄວ້ວາງໃຈສູນເສຍໄປ, ເບິ່ງຄືວ່າຍາກທີ່ຈະເອົາມັນກັບຄືນມາໄດ້. ຜົວຫຼືເມຍທີ່ຫຼອກລວງຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດວຽກຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຊະນະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມ ທຳ ລາຍຮູບແບບພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນຫຼອກລວງທັງandົດແລະໂປ່ງໃສຢ່າງເຕັມທີ່ກັບບ່ອນຢູ່ແລະການໂຕ້ຕອບຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະsecureັ້ນຄົງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
- ພວກເຮົາຈະຊອກຫາຄໍາປຶກສາບໍຖ້າພວກເຮົາຢູ່ນໍາກັນ?
ກວດເບິ່ງອາການຂອງ cheaters serial. ການໃຫ້ອະໄພເປັນຫົນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ຖະ ໜົນ ເສັ້ນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍງ່າຍຂຶ້ນໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍແລະເປີດໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແຕ່ລະloves່າຍຮັກແລະຂາດໃນຄວາມສໍາພັນໃນປະຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຄອບຄົວ/ລູກຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແນວໃດຈາກການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຢູ່ ນຳ ກັນ/ແຕກແຍກ?
ການນໍາເອົາເດັກນ້ອຍເຂົ້າມາສູ່ຄວາມສໍາພັນຈະເປັນການພິຈາລະນາຫຼາຍຢ່າງ. ການແຕກແຍກຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ? ເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມstabilityັ້ນຄົງຂອງພໍ່ແມ່ໃຫ້ກັບລູກຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍນີ້ແນວໃດ?
ເມື່ອ ຄຳ ຖາມແມ່ນວິທີຈັດການກັບຄົນໂກງ, ມີລັກສະນະຫຼາຍຢ່າງຂອງຜູ້ຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍທີ່ຫຼອກລວງຫຼືສັນຍານຫຼອກລວງເພື່ອພິຈາລະນາເມື່ອຄິດວ່າຈະຢູ່ຫຼືອອກໄປ.
ມີຜົນກະທົບທາງດ້ານອາລົມທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ ສຳ ລັບທັງສອງທາງເລືອກ. ບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະຢູ່ແລະພະຍາຍາມເສີມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນອື່ນເລືອກທີ່ຈະອອກໄປແລະຕິດຕໍ່ພົວພັນແບບໂຣແມນຕິກກັບຄົນທີ່ຈະເຄົາລົບຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມຈົງຮັກພັກດີຂອງເຂົາເຈົ້າ.
Lucy, ໃນ TEDx ຂອງນາງເວົ້າກ່ຽວກັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຜ່ານຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈັດການກັບການຫຼອກລວງ, ຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ແລະການທໍລະຍົດໂດຍຜ່ານຕົວຢ່າງຕົວຈິງ.
ມັນເປັນທາງເລືອກຂອງເຈົ້າວ່າຈະໃຊ້ຫົນທາງແນວໃດໃນການຈັດການກັບຄົນໂກງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຈົ້າດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າແລະຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ.