ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້

ກະວີ: Monica Porter
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 13 ດົນໆ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 27 ມິຖຸນາ 2024
Anonim
ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ - ຈິດຕະວິທະຍາ
ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ - ຈິດຕະວິທະຍາ

ເນື້ອຫາ

ຫຼັງຈາກຄວາມທໍລະມານຫຼາຍອາທິດແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂ້ອຍຊຸດໂຊມລົງ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ພົບຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຢຸດຕິການພົວພັນສາມອາທິດ, ຄວາມ ສຳ ພັນ 8 ປີຂອງຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍຈື່ມື້ທີ່ຂ້ອຍເອີ້ນມັນອອກໄປ, ມັນຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກ Sandy ຕີເມືອງນິວຢອກແລະທໍາລາຍເຮືອນຊານຂອງຫຼາຍຄົນ, ລວມທັງຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍເອງ.

ຂ້ອຍຈື່ວ່າຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າແລະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຕົວຂ້ອຍປ່ຽນໄປ, ແລະທັງIົດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນແມ່ນ "Inna, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດແບບນີ້ຕໍ່ໄປ, ຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ເ,າະສົມ, ເຈົ້າເປັນ ໜີ້ ເຈົ້າເອງທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ, ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ."

ແລ້ວຄວາມສຸກຂອງລາວເດ?

ຄວາມສຸກຂອງລາວມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຂ້ອຍແຕ່ການສໍານຶກວ່າຄວາມສຸກຂອງຂ້ອຍເອງມີຄວາມສໍາຄັນຄືກັນ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ຄວນຈະຕ້ອງເສຍສະຫຼະຊີວິດເພື່ອລາວພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ຢູ່ນໍາກັນມາຫຼາຍປີ.


ນຳ ພາລາວເຂົ້າໄປຄິດວ່າຈະມີຄວາມສຸກທີ່ເຄີຍມີມາພາຍຫຼັງ

ຮ້າຍແຮງກວ່າສິ່ງອື່ນ.

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດຍາວແລະຮັບຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າທັງສອງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມມັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງໂດຍການທໍາລາຍການມີສ່ວນຮ່ວມ.

ມັນຈະສິ້ນສຸດລົງແລ້ວເກີດຂຶ້ນໄວກ່ວາຕໍ່ມາ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດຢູ່ຕະຫຼອດແມ່ນ“ ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຕັດສິ່ງຕ່າງ, ອອກໄປ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ…ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ, ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ້ນ” ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ພົບກັນແລະ ຄຳ ວ່າ“ ຂ້ອຍບໍ່ພໍໃຈ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ອັນນີ້ອີກແລ້ວ” ພຽງແຕ່ມົວອອກ.

ຂ້ອຍກຽດຊັງຄົນທີ່ຂ້ອຍກາຍເປັນແຕ່ຄວາມສະບາຍຂອງຄວາມຄຸ້ນເຄີຍແລະຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການປ່ຽນແປງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍປະໄວ້

ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການທໍາທ່າຄົນອື່ນຄືກັບຕົວຂ້ອຍເອງວ່າຂ້ອຍພໍໃຈແລ້ວ.

ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂ້ອຍໄດ້“ ຢ່າຮ້າງ” ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍມາຫຼາຍປີແລ້ວແຕ່ເປັນການບັງຄັບ

ກວດກາຜົນສະທ້ອນຂອງການກະ ທຳ ຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ອອກມາໃນມື້ທີ່ຂ້ອຍມີສ່ວນພົວພັນ.

ມັນຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງປ່ຽນແປງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະບັງຄັບໃຫ້ຂ້ອຍກວດຄືນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຄືນໃ່.


ຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍໂສກເສົ້າແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ທີ່ອາຍຸ 28 ປີໄດ້ກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນແລະ

ທຸກmingມື້ຢ່າງລົ້ນເຫຼືອ.

ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂ້ອຍທີ່ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ອ່ານປະໂຫຍກຈາກບົດຄວາມທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານໃນ Business Insider ກ່ຽວກັບ 5 ສິ່ງທີ່ຄົນເສຍໃຈກັບຄວາມຕາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. "ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງກັບຕົວເອງ," ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ "" ຄວາມສຸກເປັນທາງເລືອກສະເີ. " ອີກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂ້ອຍຍັງຄົງຄິດຢູ່ວ່າ "ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍຈະຄິດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຢຸດເຊົາການມີສ່ວນພົວພັນ?" "ຄົນອື່ນຈະຄິດແນວໃດກັບຂ້ອຍ?"

ຂ້ອຍເປັນຍິງສາວທີ່ມີສະ ເໜ່ ແລະມີການສຶກສາ“ ຂ້ອຍມາທີ່ນີ້ໄດ້ແນວໃດ?”

ລາວບໍ່ເຄີຍຄາດຄິດວ່າສາຍພົວພັນຈະພັງທະລາຍລົງ

ລາວຄິດວ່າຈັນຍາບັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງລາວເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍົກຍ້ອງແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ຄວາມຮ້ອນຂອງອາຄານຄວາມແຄ້ນຢູ່ໃນຕົວຂ້ອຍຫຼືໄລຍະທາງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫ່າງໄກຈາກກັນ.

ພວກເຮົາທັງສອງບໍ່ສົນໃຈເຄື່ອງາຍ (ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຕອນຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ) ແລະ

ເຊື່ອວ່າຂອງຂວັນສາມາດທົດແທນການມີ ໜ້າ ໄດ້.


ແຕ່ເວົ້າຢ່າງນ້ອຍ, ຂ້ອຍເບື່ອກັບຂໍ້ແກ້ຕົວຂອງລາວ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະໃຈຮ້າຍເປັນເວລາດົນນານແລະຄວາມແຄ້ນໃຈໄດ້ສ້າງຂຶ້ນມາຫຼາຍປີເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຊີວິດຄູ່ກັນ.

ບາງຄັ້ງຂ້ອຍສົງໄສວ່າ“ ລາວຍັງສັງເກດເຫັນບໍວ່າຂ້ອຍຢູ່ນີ້?” ຄວາມບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນລະຫວ່າງພວກເຮົາກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທົນບໍ່ໄດ້.

ຍັງເບິ່ງ:

ພວກເຮົາທັງສອງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນລົ້ມເຫຼວ

ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ແລະໃຫ້ ຄຳ ັ້ນສັນຍາຕໍ່ກັບພື້ນທີ່ໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ; ສໍາລັບ Alex ມັນແມ່ນການສ້າງອາຊີບຂອງລາວແລະສໍາລັບຂ້ອຍມັນແມ່ນໄດ້ສຸມໃສ່ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປໃຫ້ກັບ Alex ແລະບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍເອງ.

ພວກເຮົາທັງສອງບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສໍາພັນ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມຢັບຢັ້ງ

ລາວ, ແຕ່ວິທີການທີ່ບໍ່ດີຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ລາວຖອຍຖອຍເຂົ້າໄປໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງລາວຕໍ່ໄປ.

ລາວຫຼີກລ່ຽງການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ແລະເລືອກທີ່ຈະເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງເປັນທາງເລືອກໃນການສື່ສານ

ກ່ຽວກັບຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງພວກເຮົາ.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື້ອຍ often, ພວກເຮົາໄດ້ສະແດງອາລົມດ້ານລົບອອກມາ

ໃນທາງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະຖິ້ມໂທດໃສ່ກັນແລະກັນ.

ພວກເຮົາທັງສອງໄດ້ເຂົ້າໄປພົວພັນກັບຊຸດຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທັງສອງຜິດຫວັງກັບຜົນໄດ້ຮັບ.

ມັນພາຂ້ອຍໄປຫາຄໍາຖາມທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດສູງຈຶ່ງມີ

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວເປັນການສົ່ງເສີມແລະຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີ?

ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມທ້າທາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນຂອງການນັດພົບກັບຜູ້ຊາຍທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຫຼືຮັບຮູ້ຄວາມທ້າທາຍຂອງການນັດພົບກັບຜູ້ຍິງມືອາຊີບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງຄອບຄົວ.

“ ຜູ້ໄປຫາ” ຫຼາຍຄົນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາໃນຄອບຄົວບ່ອນທີ່ມີຈັນຍາບັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມແຂງໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງແລະມີຄຸນຄ່າ ເໜືອ ສິ່ງອື່ນ.

“ ຖ້າເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດຜ່ານຜົນສໍາເລັດ, ເຈົ້າກໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຊີວິດ” ໄດ້ເປັນຕົວຕົນຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເຊື່ອວ່າຜ່ານຄວາມສໍາເລັດມາສູ່ການຍອມຮັບໃນຊີວິດ.

ປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເບິ່ງແມ່ນລັກສະນະບຸກຄະລິກລັກສະນະ

ຜູ້ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດສູງຫຼາຍຄົນຈະຖອກເທພະລັງງານທັງintoົດໃສ່ກັບຄວາມຢາກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສ່ຽງຕໍ່ຄວາມສ່ຽງແລະບໍ່ຍອມແພ້.

ຄວາມຢືດຢຸ່ນຢູ່ໃນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເກີດມາຈາກແນວຄຶດຄືແນວໃນທາງບວກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອຸປະສັກທີ່ເຂົ້າມາໃນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຕາມ ທຳ ມະຊາດເຂົາເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະເປັນຜູ້ ນຳ.

ອັນທີສອງ, ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດສູງຄືກັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້

ແກ້ໄຂບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແກ້ໄຂບັນຫາໃນສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ?

ເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານແລະຄວາມສໍາເລັດໃນອາຊີບຈຶ່ງເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າ?

ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ມັນກ່ອນ

ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຄົນໃຊ້ເວລາທັງwithົດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ກັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດຄືກັນແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ມີຈຸດປະສົງເຫັນບັນຫາ.

ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ບຸກຄະລິກທີ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານປະເຊີນ ​​ໜ້າ ແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຮີບດ່ວນແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ.

ສຳ ລັບຜູ້ໄປຫາເຫຼົ່ານີ້, ທຸກຢ່າງເປັນເລື່ອງຮີບດ່ວນ, ແລະທຸກຢ່າງແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກ.

ແລະເມື່ອສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະສຸມໃສ່ວຽກງານ, ແລະລືມກ່ຽວກັບ

ຄວາມສໍາພັນ. ແຕ່ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້ແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນທັງrequireົດຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່,

ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະພະລັງງານຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສໍາເລັດ.

ຂັ້ນຕອນການປ່ຽນແປງບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຮູ້ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີແຜນການວິທີການປ່ຽນແປງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົວເອງກ່ອນຕັດສິນໃຈເຂົ້າມາພົວພັນ.

ເມື່ອຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມ, ແລະຮູບແບບຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຖືກຄິດອອກແລ້ວຈາກນັ້ນພາລະກິດ

ການຄົ້ນຫາຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງຈະເປັນໄປໄດ້.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ຄ່າແບ່ງປັນແມ່ນສິ່ງທີ່ນັບໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ

ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຜູ້ຊາຍທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີນັດພົບກັບຜູ້ຍິງອິດສະຫຼະ, ຜູ້ຊາຍທີ່ຄົບຫາກັບຜູ້ຍິງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ຫຼືຜູ້ຍິງທີ່ຄົບຫາກັບຜູ້ຊາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ-ມັນທັງboົດລ້ວນແຕ່ຕົກຢູ່ໃນຄຸນຄ່າຮ່ວມກັນແລະການຍອມຮັບຕົວເອງ. .

ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນເກີດມາພ້ອມກັບຂອງຂວັນແລະວຽກຂອງພວກເຮົາຄືຍອມຮັບຄວາມຈິງອັນນີ້,

ເຊື່ອແລະເຊື່ອthatັ້ນວ່າພວກເຮົາຈະພົບກັບຊີວິດຄວາມຮັກທີ່ພວກເຮົາປາຖະ ໜາ.

ຮັບເອົາຄວາມເກັ່ງກ້າຂອງເຈົ້າ, ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊີວິດເປັນລົດໄຟເຫາະໃນເວລານັ້ນ.

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເຊື່ອວ່າເປັນຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າ

ຖ້າຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງບໍ່ໄດ້ຜົນດີ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນມັນໄດ້.

ເຈົ້າສົງໄສວ່າແນວໃດ. ໂດຍ rewiring ຮູບແບບຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ເວລາເພື່ອສຸມໃສ່ວິທີປັບປຸງຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ນໍາຄວາມສຸກມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງຕົວເຮົາເອງເພາະວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ພວກເຮົາຢ້ານທີ່ຈະເປັນ

ຕົວເຮົາເອງ.

ເພື່ອສະແດງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກເຮົາ, ສະແດງອອກວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແທ້ truly, ທັງinົດຢ້ານທີ່ຈະຖືກປະຕິເສດ.

ຈົນກວ່າເຮົາຈະພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເຮົາເປັນໃຜ, ຊີວິດຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແລະຄວາມສຸກທີ່ເຮົາສະແຫວງຫາຈະບໍ່ມີວັນມາເຖິງ.

ໃນທີ່ສຸດ, ຈະບໍ່ມີໃຜຜິດຫວັງຫຼາຍກ່ວາເຈົ້າຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໄດ້. ບໍ່ແມ່ນພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະດີດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄາດຄິດ, ຈາກນັ້ນຖອດຖອນບົດຮຽນຈາກມັນແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.