ເນື້ອຫາ
- 1. ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເນັ້ນອາລົມ
- 2. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ
- 3. ວິທີການ Gottman
- 4. ການແຕ່ງງານຕາມສາສະ ໜາ ແລະການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ
- 5. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນ
- 6. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບັນຍາຍ
- 7. ການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຂອງ Imago
- 8. ວິທີຈິດຕະວິທະຍາ
- 9. ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານຄວາມຮູ້
ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນ ຄຳ ວ່າ“ ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ,” ຫຼື“ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ“ ອັນ ທຳ ອິດທີ່ມາສູ່ໃຈແມ່ນຫຍັງ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະວາດພາບເຫັນຄູ່ຜົວເມຍຜິດຖຽງກັນ, ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງນັ່ງລົມກັບທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານ.
ນັ້ນອາດຈະເປັນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າມີຫຼາຍເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ?
ອັນດັບ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດເມື່ອພິຈາລະນາໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນຊອກຫາທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານທີ່ດີ.
ທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ປະເພດຂອງເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະການແຕ່ງງານແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນການຊອກຫາຄູ່ກັນແມ່ນສໍາຄັນ.
ທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານທີ່ດີຈະມີປະສົບການໃນການຊ່ວຍຄູ່ຜົວເມຍຜ່ານບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກເຕັກນິກຫຼືວິທີການຕ່າງ different ທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ເຕັກນິກ/ວິທີການ/ວິທີການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນແຕ່ລະອັນທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້ເມື່ອເຈົ້າຜ່ານການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ.
ນີ້ແມ່ນບາງອັນ ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍປະເພດຕ່າງ ແລະປະເພດຂອງເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານ:
1. ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເນັ້ນອາລົມ
ເຕັກນິກການປິ່ນປົວນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍດຣ Susan Johnson ແລະ Les Greenberg. ດັ່ງທີ່ຊື່ຊີ້ບອກ, ອາລົມມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຢູ່ທີ່ນີ້.
ມັນຂ້ອນຂ້າງມີປະສິດທິພາບແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໂລກ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າການຊຶມເສົ້າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບັນຫາຄວາມສໍາພັນ.
ວິທີການດັ່ງກ່າວໃຊ້ທິດສະດີການຕິດ, ຫຼືແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າໃນຖານະເປັນມະນຸດພວກເຮົາຢາກມີຄວາມຜູກພັນນໍາກັນ. ແຕ່ບັນຫາຕ່າງ arise ສາມາດເກີດຂຶ້ນແລະcycleູນວຽນໄປສູ່ທາງລົບ.
ປະເພດນີ້ ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍເອົາຊະນະອາລົມທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນແລະເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ
ຕາມເສັ້ນເລືອດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍນີ້ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນເປັນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຂອງທັດສະນະ, ເຊິ່ງຈາກນັ້ນສາມາດປ່ຽນຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາ, ເຊິ່ງຈາກນັ້ນສາມາດປັບປຸງຄວາມສໍາພັນໄດ້.
ໃນຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ, ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນຂະນະທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນແລະສຸມໃສ່ຄວາມສຸກໃນເວລານີ້. ອັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຮັບຮູ້ເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ແລະຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດສ້າງສິ່ງນັ້ນຂຶ້ນມາໄດ້.
ການຂຽນຢູ່ໃນວາລະສານແລະແບ່ງປັນມັນກັບຜູ້ປິ່ນປົວແມ່ນລັກສະນະສໍາຄັນຂອງວິທີການນີ້.
3. ວິທີການ Gottman
ດ້ວຍ 30 ປີທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ, ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າມັນໄດ້ພິສູດຕົວເອງວ່າເປັນເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຖ້າເຈົ້າແລະຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຂັດແທ້ and ແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້, ນີ້ອາດຈະເປັນວິທີການທີ່ດີສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍນີ້ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ ເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນຄືກັບເຈົ້າ ສື່ສານຢ່າງສະຫງົບ.
ມັນໃຊ້ບາງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ແຜນທີ່ຄວາມຮັກ” ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສ້າງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງຮຽນຮູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນເມື່ອເຈົ້າຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄຽດ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ແລະອື່ນ etc. .
ໂດຍລວມແລ້ວ, ວິທີການ Gottman ສຸມໃສ່ການຄຸ້ມຄອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງມັນ.
4. ການແຕ່ງງານຕາມສາສະ ໜາ ແລະການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ
ຖ້າເຈົ້າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກຸ່ມສາສະ ໜາ, ເບິ່ງວ່າມີການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາປະເພດໃດແດ່ຜ່ານໂບດຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກສາສະ ໜາ ຂອງເຈົ້າເປັນປັດໃຈໃຫຍ່ໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາປະເພດນີ້ສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກວ່າໃນການຕັ້ງແບບນີ້, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຕັ້ງຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ.
ວິທີການຕ່າງ vary ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການປິ່ນປົວຕາມສາສະ ໜາ ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຮຽກຮ້ອງດ້ານຈິດວິນຍານທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຊື່ອແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ແລ້ວເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງ.
5. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນ
ຖ້າຜົວຫຼືເມຍຄົນໃດຄົນນຶ່ງບໍ່ສາມາດຫຼືເຕັມໃຈທີ່ຈະປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຕັມໃຈແລະສາມາດຄວນພິຈາລະນາໄປຢ່າງດຽວ. ນັກປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຕ່າງ. ໃນທີ່ສຸດ.
ແນ່ນອນ, ຖ້າຄົນອື່ນບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາ, ຄວາມສໍາພັນອາດຈະບໍ່ສາມາດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະບວນການຂອງບາງຄົນໄປຫາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເປັນລາຍບຸກຄົນ, ບາງຄັ້ງຄູ່ສົມລົດອື່ນ slowly ຄ່ອຍ slowly ອົບອຸ່ນຕໍ່ກັບຄວາມຄິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າຮ່ວມກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ.
6. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບັນຍາຍ
ການເລົ່າເລື່ອງmeansາຍເຖິງນິທານ, ແລະຕົວຈິງແລ້ວນັ້ນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວິທີການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍນີ້. ເຈົ້າຈະເລົ່າເລື່ອງແລະສ້າງ“ ຄຳ ບັນຍາຍ” ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຂຽນຄືນພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ດີຂອງເລື່ອງ.
ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍແຍກຕົວເອງອອກຈາກເລື່ອງໄດ້ບໍ, ການຮັບຮູ້ວ່າເລື່ອງບໍ່ໄດ້ກໍານົດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນ.
ມັນຍັງສອນວ່າເລື່ອງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ເຈົ້າທັງສອງສາມາດຂຽນເລື່ອງລາວໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຄືນໃtogether່ນໍາກັນ.
7. ການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຂອງ Imago
ພັດທະນາໂດຍ Harville Hendrix ແລະ Helen Lakelly Hunt, ການປິ່ນປົວແບບນີ້ສຸມໃສ່ຫຼາຍດ້ານດ້ານຈິດວິນຍານແລະພຶດຕິກໍາ.
Imago ແມ່ນ ຄຳ ນາມສໍາລັບ“ ຮູບພາບ,” ແລະການປິ່ນປົວແບບນີ້ພະຍາຍາມຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຮັບຮູ້ວ່າສະtheirອງຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກແນວໃດແລະເຫັນວິທີເສຍສະຕິທີ່ເຂົາເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍນີ້ເວົ້າວ່າພວກເຮົາເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສາມາດປິ່ນປົວສິ່ງທີ່ຂາດຈາກໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ, ແລະບາດແຜເຫຼົ່ານັ້ນຈະເກີດຂຶ້ນຊ້ ຳ ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຮົາ.
ໃນເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍຄູ່ນີ້ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນແລະສື່ສານກັນຜ່ານບັນຫາ.
8. ວິທີຈິດຕະວິທະຍາ
ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານປະຕິກິລິຍາໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເຊິ່ງເຊື່ອວ່າເກີດຈາກເຫດການແລະປະສົບການໃນຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າການລ່ວງລະເມີດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອະດີດຂອງບຸກຄົນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມອິດສາເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບມັນ.
ໃນການປິ່ນປົວປະເພດນີ້, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງບໍ່ມີສະຕິແລະເປັນບັນຫາສ່ວນຕົວຫຼືຄູ່ຜົວເມຍ.
ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັບຮູ້ທັດສະນະທີ່ເປັນຈິງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບເຫດການໃນອະດີດທີ່ກໍາລັງສ້າງພຶດຕິກໍາໃນປັດຈຸບັນ.
9. ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານຄວາມຮູ້
ພັດທະນາໂດຍ Bill Doherty, ຢູ່ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Minnesota, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາປະເພດນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຄູ່ສົມລົດຄົນນຶ່ງມີທ່າອ່ຽງໄປສູ່ການຢ່າຮ້າງແລະອີກຄູ່ບໍ່ແມ່ນ.
ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍນີ້ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການ, ແລະຖ້າຄວາມສໍາພັນສາມາດກູ້ໄດ້. ແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ມັນເບິ່ງວ່າການແກ້ໄຂບັນຫາຕົວຈິງແລ້ວເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່. ມັນແມ່ນ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນວິທີການໄລຍະສັ້ນ.
ການປິ່ນປົວການແຕ່ງງານເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຜ່ານການtrainedຶກອົບຮົມແລ້ວ.
ມີເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ວິທີການແລະວິທີການຈະຂຶ້ນກັບທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານພ້ອມທັງບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຄູ່ຮັກ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສະເtoີທີ່ຈະເລືອກທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້.