ເນື້ອຫາ
- ມັນດີຂຶ້ນບໍ່?
- 1. ລຶບລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ທັງົດ
- 2. raceັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້
- 3. ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງ
- 4. ເຄົາລົບຕົນເອງ
- 5. ເວົ້າວ່າບໍ່ມີການກູ້ຄືນ
- ການແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕົກຫລຸມຮັກ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກະກຽມຕົນເອງເພື່ອຮັບມືກັບການແຕກແຍກເພາະວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຮັກໃນທາງບວກແລະພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຊອກຫາ“ ອັນ ໜຶ່ງ” ແມ່ນດີໃຈແລະບໍ່ມີ ຄຳ ເວົ້າໃດ describe ທີ່ຈະພັນລະນາວ່າຄວາມຮັກແລະຄວາມສຸກສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັມໄປໄດ້ແນວໃດ, ແຕ່ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຕື່ນຈາກຄວາມandັນແລະຮັບຮູ້ວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ແມ່ນ“ ຄົນດຽວ” ແລະເຈົ້າ ບໍ່ໄດ້ປະໄວ້ພຽງແຕ່ດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ຊອກຊ້ໍາແຕ່ກັບຄວາມbrokenັນທີ່ແຕກຫັກແລະຄໍາສັນຍາຄືກັນບໍ?
ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍຜ່ານບັນຫານີ້ມາກ່ອນແລະສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຖາມວ່າແມ່ນພວກເຮົາສາມາດປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ພວກເຮົາຮູ້ແທ້ what ວ່າຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກເລີກກັນ?
ມັນດີຂຶ້ນບໍ່?
ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ຖາມທີ່ພວກເຮົາຈະຖາມຕົວເອງແມ່ນ "ມັນຈະດີກວ່າບໍ?" ຄວາມຈິງແມ່ນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບສ່ວນແບ່ງຂອງຄວາມເຈັບປວດໃຈແລະພວກເຮົາພຽງແຕ່ຢາກຮູ້ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ.
ເມື່ອປະເຊີນ ໜ້າ ກັບການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືການປະຕິເສດແລະຕົກໃຈເພາະຄວາມເປັນຈິງແມ່ນ; ບໍ່ມີໃຜພ້ອມທີ່ຈະເຈັບປວດໃຈ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຄົນກໍາລັງສຽບແທງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແລະນັ້ນອາດຈະເປັນເຫດຜົນອັນນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຈັບຫົວໃຈເປັນຄໍາທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກ.
ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສເມື່ອຄົນຜູ້ດຽວທີ່ພວກເຮົາໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍໄດ້ທໍາລາຍຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາແລະເຈົ້າເລີ່ມໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໃຈຈາກເຂົາເຈົ້າບໍ?
ຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການເລີກກັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງ? ເຈົ້າພຽງແຕ່“ ກ້າວຕໍ່ໄປ” ແລະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຈາກໃສ? ເຈົ້າພຽງແຕ່ລົບລ້າງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າສໍານຶກວ່າຄວາມຮັກ, ຄໍາສັນຍາ, ແລະຄໍາຫວານຊື່ນທັງthoseົດນັ້ນບໍ່ມີຄວາມnothingາຍຫຍັງເລີຍບໍ?
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈັບປວດໃຈ - ແມ່ນແລ້ວ, ສິ່ງຕ່າງ get ຈະດີຂຶ້ນແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງວ່າມັນຈະດີຂຶ້ນໃນທັນທີ.
ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມຈິງແລະເປັນຈິງດັ່ງນັ້ນຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງການເວລາເພື່ອປິ່ນປົວແລະໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ເລື່ອງນີ້ດ້ວຍໃຈເພື່ອພວກເຮົາຈະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກເລີກກັນ.
ຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກເລີກກັນ
1. ລຶບລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ທັງົດ
ແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ແນ່ນອນເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າອັນນີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ເບີໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຫົວໃຈແຕ່ມັນຊ່ວຍໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຢູ່, ເຈົ້າສາມາດເອົາອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ອອກທີ່ຈະເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບການມີຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນບໍ່ຂົມຂື່ນ, ມັນກ້າວຕໍ່ໄປ.
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກເວົ້າຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕ້ອງປິດແລະເຈົ້າຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ໂທຫາຄັ້ງສຸດທ້າຍ - ຢ່າເຮັດ.
ແທນທີ່ຈະໂທຫາbestູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເອື້ອຍຫຼືອ້າຍຂອງເຈົ້າ - ຜູ້ໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຫຼືພຽງແຕ່ຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄປ. ພຽງແຕ່ບໍ່ຕິດຕໍ່ຫາອະດີດຂອງເຈົ້າ.
2. raceັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້
ຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກເລີກກັບແຟນຫຼືແຟນ? ດີ, ປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າສະນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມໂທຫາເຂົາເຈົ້າ. ຮ້ອງ, ຮ້ອງຫຼືເອົາຖົງເຈາະແລະຕີມັນ ໜັກ ເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າອາດຖາມ?
ດີ, ມັນເປັນຍ້ອນອາລົມຂອງເຈົ້າເຈັບປວດແລະຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ມັນຫມົດໄປ, ມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາເຮັດແມ່ນການເຊື່ອງຄວາມເຈັບປວດໄວ້ແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແນວນັ້ນໃນຕອນທໍາອິດ? ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກເລີກກັນ?
ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຈັບປວດ - ຟັງເພງຮັກທີ່ໂສກເສົ້າ, ຮ້ອງໄຫ້, ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກທັງinົດຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນເຈ້ຍແລ້ວຈູດມັນເສຍ. ຮ້ອງສຽງດັງ, ຂຽນຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເອົາໃສ່ໃນຖົງເຈາະແລະທຸບມັນຄືກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະ ໜາມ ມວຍ. ທັງinົດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນandົດໄປແລະແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດດຽວນີ້.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຈັດການກັບການແຕກແຍກ
3. ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງ
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນຈົບແລ້ວບໍ? ພວກເຮົາຮູ້ເລື່ອງນີ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາແລ້ວເປັນຫຍັງຈຶ່ງຍຶດຫມັ້ນກັບຄໍາສັນຍາຂອງພວກເຂົາ? ເປັນຫຍັງໃຫ້ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ? ມັນເກີດຂຶ້ນເພາະວ່າມັນເຮັດແລະອະດີດຂອງເຈົ້າມີເຫດຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຊື່ອusັ້ນພວກເຮົາ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ດີກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍ.
ຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຈົບແລ້ວດຽວນີ້ແລະແທນທີ່ຈະວາງແຜນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າ; ວາງແຜນວ່າເຈົ້າຈະກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້ແນວໃດ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການເອົາຊະນະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ
4. ເຄົາລົບຕົນເອງ
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກການເລີກກັນ? ຢ່າຮ້ອງຂໍໃຫ້ອະດີດຂອງເຈົ້າພິຈາລະນາຄືນໃor່ຫຼືຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລອງໃagain່ອີກ. ເຄົາລົບຕົນເອງ.
ບໍ່ວ່າຈະຍາກປານໃດ, ບໍ່ວ່າຈະເຈັບປວດຫຼາຍປານໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປິດຫຍັງ, ເຈົ້າຕ້ອງເຄົາລົບຕົນເອງບໍ່ໃຫ້ຂໍຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຮຸນແຮງແທ້ but ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຍິນ. ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຫຼາຍກວ່ານີ້ - ຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ.
5. ເວົ້າວ່າບໍ່ມີການກູ້ຄືນ
ບາງຄົນອາດແນະນໍາວ່າເຈົ້າຊອກຫາຄົນອື່ນໃຫ້ລືມແຕ່ຮູ້ວ່າອັນນີ້ບໍ່ຍຸດຕິທໍາໃນແຕ່ລະໄລຍະ.
ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ ເໜືອ ອະດີດຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າພຽງແຕ່ໃຊ້ຄົນທີ່ມີການຟື້ນຕົວນັ້ນແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດຄືກັນກັບເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດແນວນັ້ນບໍ?
ການແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ
ການແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັງthatົດທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບແລະບາງຄັ້ງ, ສັດຕູທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງມັນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄວາມຊົງຈໍາກັບຄືນມາຫຼືເມື່ອເຈົ້າເຫັນອະດີດເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຄົນອື່ນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂມໂຫ, ເຈັບປວດ, ແລະຄວາມແຄ້ນໃຈ.
ພວກເຮົາເປັນມະນຸດແລະພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະບໍ່ມີໃຜຄິດໄລ່ວ່າເຈົ້າສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວປານໃດ - ສະນັ້ນຈົ່ງຟື້ນຕົວໃນເວລາຂອງເຈົ້າເອງແລະຍອມຮັບທຸກຢ່າງຊ້າ slowly.
ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າອ່ອນແອເມື່ອເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກສົງສານເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ຈື່ໄວ້ວ່າມີຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າແລະຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າ.
ນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແກ້ໄຂໄດ້.
ເພື່ອຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກການເລີກກັນເປັນເລື່ອງງ່າຍແຕ່ການເຮັດມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍອັນແທ້ຈິງແຕ່ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຫຍັງແລະເຈົ້າມີຄົນຮັກແລະfriendsູ່ເພື່ອນຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະມີທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອກ້າວຕໍ່ໄປແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃ່.