ເນື້ອຫາ
- ອັນໃດເປັນນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ?
- ຂະ ໜາດ ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນ
- 5 ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ
- ຄວາມສາມາດໃນສາຍພົວພັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?
- ເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງສໍາຄັນເພື່ອປັບປຸງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ?
- 5 ວິທີປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
- ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຈັດການນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ້າທາຍ
- ເອົາກັບບ້ານ
ວິທີທີ່ພວກເຮົາພົວພັນແລະສື່ສານກັບຄົນອື່ນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຢືນຫຼືປະຕິບັດດ້ວຍຕົນເອງແນວໃດ, ຄໍາສັບຕ່າງ we ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້, ການສະແດງອອກທາງສີ ໜ້າ ຂອງພວກເຮົາແມ່ນພຶດຕິກໍາແບບໂຕ້ຕອບບາງຢ່າງທີ່ສ້າງໃຫ້ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນຄວາມສໍາພັນ.
ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່ານະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນທຸກລະບົບສັງຄົມ, ການເມືອງແລະເສດຖະກິດ, ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງມັນໄດ້.
ອັນໃດເປັນນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ?
ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນແບບໂຣແມນຕິກສາມາດພັນລະນາໄດ້ວ່າເປັນຮູບແບບຂອງການປະຕິ ສຳ ພັນທີ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ.
ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ, ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະຂໍໂທດພ້ອມທັງສະແດງຄວາມຮັກຜ່ານການ ສຳ ພັດຫຼື ຄຳ ເວົ້າທີ່ດີ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນສາມາດບໍ່ດີຫຼືເປັນຜົນລົບໄດ້ຖ້າເຂົາເຈົ້າພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ຢ່າງດຽວເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາໃຈຮ້າຍຈາກອີກ່າຍ ໜຶ່ງ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າອັນໃດເປັນນະໂຍບາຍດ້ານຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຮູບແບບຂອງການປະຕິ ສຳ ພັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ການປ່ຽນແປງຂອງຄູ່ຜົວເມຍກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນທີ່ສະເພາະຕ່າງ various.
ຂະ ໜາດ ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນ
ກະກຽມ/ເສີມສ້າງ, ໂຄງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຂອງຄູ່ຮັກ, ສະ ເໜີ ໃຫ້ ຂະ ໜາດ ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນ ເພື່ອປະເມີນວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄູ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼືບໍ່. ຂະ ໜາດ ນີ້ປະເມີນສີ່ດ້ານຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມັ້ນໃຈ: ພື້ນທີ່ຂອງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນນີ້ຈະປະເມີນວ່າແຕ່ລະຄູ່ສາມາດສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງແລະຕ້ອງການຄວາມຊື່ສັດໄດ້ບໍໃນຂະນະທີ່ຍັງມີຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ກັນ.
- ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ: ຄຸນນະພາບນີ້ເວົ້າເຖິງຂອບເຂດທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຕົວເອງແລະຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຫຼີກເວັ້ນ: ຄູ່ຮ່ວມງານຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄະແນນສູງໃນດ້ານນີ້ຂອງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ເຫັນດີເຫັນແລະປະຕິເສດທີ່ຈະປະເຊີນ ໜ້າ ຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍກົງໃນຄວາມສໍາພັນ.
- ການຄອບຄອງຂອງຫຸ້ນສ່ວນ: ໃນການປ່ຽນແປງຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ຄວາມເດັ່ນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານພັນລະນາວ່າຄູ່ຮ່ວມງານ ໜຶ່ງ ເບິ່ງຄືວ່າຈະຄວບຄຸມຄວາມສໍາພັນຫຼືບໍ່.
Scale Dynamics, ເຊິ່ງປະເມີນປັດໃຈຂ້າງເທິງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສະມາຊິກຂອງຄູ່ຜົວເມຍໃຫ້ຄະແນນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ ຄຳ ຖະແຫຼງການໃນລະດັບຈາກ 1 ຫາ 3, ເຊິ່ງ 1 meansາຍຄວາມວ່າພຶດຕິ ກຳ ໜຶ່ງ ເກີດຂຶ້ນເກືອບບໍ່ເຄີຍມີໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ແລະ 3 ຄວາມitາຍມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ frequently .
ຕົວຢ່າງ, ຂະ ໜາດ ຖາມບຸກຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ຄະແນນຕໍ່ໄປນີ້:“ ເມື່ອພວກເຮົາໂຕ້ຖຽງກັນ, ໜຶ່ງ ໃນພວກເຮົາຖອນຕົວອອກ ... ນັ້ນບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນອີກຕໍ່ໄປ; ຫຼືອອກຈາກບ່ອນເກີດເຫດ.” ການໃຫ້ຄະແນນ 3 ສໍາລັບລາຍການນີ້ຈະເປັນການຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼີກເວັ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.
ເມື່ອຄວາມສໍາພັນມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ດີ, ຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະຢູ່ຊື່ or ຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຄວາມຄິດຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຂາດຄວາມassັ້ນໃຈພາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມແລະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼີກລ່ຽງ.
ນະໂຍບາຍດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີຍັງສາມາດພົວພັນກັບສະມາຊິກຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນເຮັດການຕັດສິນໃຈທັງandົດແລະພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄູ່ຮ່ວມງານຜູ້ອື່ນ. ບາງຄັ້ງ, ອັນນີ້ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ ໜຶ່ງ ຂອງຫຸ້ນສ່ວນມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຕໍ່າ.
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງນະໂຍບາຍດ້ານສະເພາະ, ມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼືເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຄົນໃດຄົນນຶ່ງໂດດເດັ່ນໃນຂະນະທີ່ອີກ່າຍຫຼີກເວັ້ນຄວາມຂັດແຍ້ງແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ.
5 ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ
ໃນຂະນະທີ່ນະໂຍບາຍດ້ານຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງແລະ/ຫຼືຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ປົກຄອງຄວາມສໍາພັນ, ການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກົງກັນຂ້າມ.
ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີສ່ວນຮ່ວມກັບວົງຈອນໃນທາງບວກ, ເຊິ່ງມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງສູງແລະມີລະດັບຄວາມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັນນີ້ກາຍເປັນວົງຈອນໃນທາງບວກ, ເພາະວ່າການມີຄວາມertັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນມັກຈະນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.
ເມື່ອທັງສອງpartners່າຍມີຄວາມselfັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະສື່ສານກັນໄດ້ຢ່າງັ້ນໃຈ, ສະມາຊິກແຕ່ລະຄົນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຈະສາມາດສະແດງຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຕ້ອງການ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງສ້າງໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.
ນະໂຍບາຍດ້ານຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງລວມເຖິງລະດັບການປົກຄອງແລະການຫຼີກລ້ຽງທີ່ຕໍ່າ. ເມື່ອການຄອບ ງຳ ຕໍ່າ, ຄວາມສໍາພັນຈະດີຂຶ້ນ, ເພາະວ່າທັງສອງin່າຍໃນຄວາມສໍາພັນຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາຄັນ, ແລະເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຄໍາເວົ້າໃນຄວາມສໍາພັນໄດ້.
ເມື່ອການຫຼີກລ່ຽງມີ ໜ້ອຍ, ຄວາມບໍ່ເຫັນດີເຫັນພ້ອມຈະຖືກແກ້ໄຂແທນທີ່ຈະຖືກຍູ້ໄປຂ້າງ ໜ້າ. ອັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການສື່ສານແບບເປີດເຜີຍແລະການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເພື່ອວ່າຄວາມແຄ້ນໃຈຈະບໍ່ສ້າງພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ.
ດັ່ງທີ່ກຽມໄວ້/Enrich ອະທິບາຍ, ສີ່ນະໂຍບາຍໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນສູງແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວມີສຸຂະພາບດີ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານໃຫ້ຄະແນນສູງຕໍ່ກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຢືນຢັນ, ຄູ່ຮ່ວມງານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມັກກັນແລະກັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະພໍໃຈກັບການສື່ສານຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງສັນຍານອັນດັບຫ້າຂອງການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຄວາມສໍາພັນ:
- ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍໂດຍບໍ່ໃຈຮ້າຍ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖືວ່າເຈົ້າມີຄວາມສະເີພາບ, ແລະເຈົ້າຮັບຮູ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າວ່າເທົ່າທຽມກັນ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
- ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະບໍ່ຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຄິດເຫັນ, ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າພາຍໃນຄວາມສໍາພັນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ.
ຈົ່ງເບິ່ງ: ສັນຍານວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ.
ຄວາມສາມາດໃນສາຍພົວພັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສາມາດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການເປັນຄູ່ຄອງຫຼືການຫຼີກລ່ຽງຄູ່ຮ່ວມງານ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງໄປໃນທາງທີ່ດີກວ່າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານລາຍງານວ່າໄດ້ມີການຮຽນຮູ້ການປ່ຽນແປງຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ຊຶ່ງmeansາຍຄວາມວ່າຄົນເຮົາຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການໂຕ້ຕອບແບບໃnew່ໄດ້.
ຖ້າຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ໃຊ້ການປ່ຽນແປງຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການຫຼີກລ້ຽງສູງ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດskillsຶກທັກສະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
ຕົວຢ່າງ, ການປະຕິບັດຄວາມertັ້ນໃຈສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີປະຕິສໍາພັນໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງທັງສອງhave່າຍມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງສູງ. ຈາກນັ້ນອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອບວຽນລົບເຊັ່ນ: ການຄອບ ງຳ ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແລະການຫຼີກລ່ຽງ.
ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນໂດຍການນໍາໃຊ້ ຕົວແບບຄວາມertັ້ນໃຈຂອງ DESC, ແນະ ນຳ ໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Yale ຮູບແບບນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບສີ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:
D: ອະທິບາຍບັນຫາຢ່າງມີຈຸດປະສົງ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະບອກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າ, "ເຈົ້າໄດ້ອອກສຽງຂອງເຈົ້າແລະເອີ້ນຂ້ອຍວ່າຂີ້ຄ້ານເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລ້າງຖ້ວຍ."
E: ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາ. ຕົວຢ່າງ,“ ເມື່ອເຈົ້າເອີ້ນຊື່ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄ່າ, ຖືກດູຖູກ, ແລະຖືກປະຕິເສດ.”
S: ລະບຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ເກີດຂຶ້ນແຕກຕ່າງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍຕ້ອງການຖ້າເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການຍົກສຽງຂຶ້ນແລະເວົ້າຢ່າງສະຫງົບວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າຂ້ອຍສາມາດລ້າງຖ້ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້.”
C: ບອກຊື່ຜົນສະທ້ອນອັນໃດທີ່ເຈົ້າຄາດວ່າຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຄົາລົບການຮ້ອງຂໍຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ,“ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າກັບຂ້ອຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮ້ອງໃສ່ຊື່ແລະເອີ້ນຊື່, ມັນຈະເປັນການຂັບໄລ່ລະຫວ່າງພວກເຮົາ.
ການປະຕິບັດເຄື່ອງມືຂ້າງເທິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສໍາພັນປ່ຽນແປງ, ສະນັ້ນເຈົ້າກໍາລັງສື່ສານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບພາຍໃນວົງຈອນຄວາມສໍາພັນໃນທາງບວກ. ອັນນີ້ສາມາດແກ້ໄຂນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນທາງລົບທີ່ລວມມີລະດັບການຫຼີກລ່ຽງແລະການຄອບງໍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານສູງ.
ເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງສໍາຄັນເພື່ອປັບປຸງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ?
ຖ້າເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນວົງຈອນທາງລົບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດໍາເນີນບາດກ້າວເພື່ອປັບປຸງການປ່ຽນແປງຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ການປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເຫດຜົນ:
- ການປ່ຽນແປງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າແບບເຄື່ອນໄຫວສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແຍກກັນຫຼືແຍກກັນໄດ້.
- ການປັບປຸງນະໂຍບາຍຄູ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະພໍໃຈກັບຄວາມ ສຳ ພັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖ້າມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງບວກ.
- ການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແບບເຄື່ອນໄຫວສາມາດເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດ.
ເຫດຜົນຫ້າຢ່າງເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການພົວພັນທີ່ມີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການຄົ້ນຄວ້າ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຮ່ວມກັນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າໃນ ມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Florida ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Auckland ພົບວ່າຮູບແບບການສື່ສານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະໃຊ້ການສື່ສານຮ່ວມມືແລະຮັກກັນໃນເວລາແກ້ໄຂບັນຫາເລັກ small ນ້ອຍ. ອັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດ.
ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະປັບປຸງມັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບວິທີທີ່ເຈົ້າລົມກັນແລະພໍໃຈກັບລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ ແໜ້ນ ແຟ້ນແລະເພິ່ງພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການສຶກສາຮ່ວມກັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ເວົ້າເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ. ການສຶກສານີ້ພົບວ່າທັງດ້ານບວກແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບອັດຕາຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານທີ່ສູງກວ່າ. ອັນນີ້ຢໍ້າເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການເປັນຄົນບວກແລະເຄົາລົບໃນການພົວພັນພາຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ສຸດທ້າຍ, ການສຶກສາປີ 2016 ຢູ່ໃນ ວາລະສານຈິດຕະວິທະຍາ ພົບວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວໂດຍທົ່ວໄປພໍໃຈກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນຜູ້ສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງການໂຕ້ຕອບໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີການຕິດຕໍ່ທາງລົບ ໜ້ອຍ ລົງ. ອັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານະໂຍບາຍດ້ານສຸຂະພາບດີໃນສາຍພົວພັນນັ້ນໄປໄດ້ໄກ.
5 ວິທີປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຮູບແບບການປະຕິສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ, ການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີແລະການແຕກແຍກຄວາມສໍາພັນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ, ມີຍຸດທະສາດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງອັນໃນຫ້າອັນດັບຕົ້ນ:
- Practiceຶກຄວາມertັ້ນໃຈໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມື DESC. ການເພີ່ມຄວາມertັ້ນໃຈແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ, ເນື່ອງຈາກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຄູ່ຂອງເຈົ້າໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຮັບຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກສ່ວນຫຼາຍລາຍງານວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ.
- ຢຸດການຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ. ການພົວພັນແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງການຫຼີກລ່ຽງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິບ ຄຳ ຮ້ອງທຸກອັນດັບຕົ້ນຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ, ອີງຕາມການສຶກສາ.
- ຫຼີກເວັ້ນການວາງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າລົງໃນລະຫວ່າງການບໍ່ເຫັນດີນໍາ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼີກລ່ຽງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະພົວພັນກັບການບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນຄວາມສໍາພັນ.
- ເປີດໃຈແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ; ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍທີ່ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມຸ່ງັ້ນປາຖະ ໜາ ສິ່ງນີ້ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າassັ້ນໃຈແລະປ້ອງກັນການຫຼີກລ່ຽງຄວາມ ສຳ ພັນ.
ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຍຸດທະສາດຂ້າງເທິງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າອອກຈາກວົງຈອນທີ່ບໍ່ດີເພື່ອໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າມີຄວາມແຂງແຮງແລະມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນສາຍພົວພັນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຈັດການນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ້າທາຍ
ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການນະໂຍບາຍທີ່ທ້າທາຍໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່ານະໂຍບາຍດ້ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ສະເີ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງການຕິດຕໍ່ພົວພັນທາງລົບກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ດ້ວຍເວລາ, ການປະຕິບັດແລະຄວາມອົດທົນ, ເຈົ້າສາມາດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້.
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການພົວພັນ:
- ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມເຄື່ອນໄຫວ. ຈື່ໄວ້ວ່າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຕໍ່າລົງແລະສື່ສານຢ່າງຈິງຈັງ. ມັນສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າທັງສອງຢູ່ໃນ ໜ້າ ດຽວກັນແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະອອກຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປ່ຽນແປງ.
- ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດການປ່ຽນແປງ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ເວລາກັບມັນ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງຂ້າມຄືນ, ແລະອັນນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຫຼືນິໄສທີ່ໄດ້ຮຽນມາ, ແລະເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງອົດທົນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະຕົວເຈົ້າເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮຽນວິທີການໂຕ້ຕອບນໍາກັນໃnew່.
ເອົາກັບບ້ານ
ຖ້າເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະຍັງບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບທີ່ປຶກສາຂອງຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ປະເພດການພົວພັນແບບໃnew່.
ບາງຄັ້ງ, ບຸກຄົນທີສາມທີ່ເປັນກາງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍາກເກີນໄປສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະແກ້ໄຂດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.