ເນື້ອຫາ
ຫຼັງຈາກທີ່ພັກອາໄສບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດມາເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີເປືອກຢູ່ບໍລິເວນແຄມຂອງ. ລາວບໍ່ໄດ້ແຖ ໜວດ ອີກຕໍ່ໄປ. ນາງບໍ່ໄດ້ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນອີກຕໍ່ໄປ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຮັກທີ່ຍືນຍົງຮູ້ສຶກສູນເສຍໄປດົນນານ, ແລະບາງທີເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກແບບທັນທີທັນໃດສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າທັງສອງຄົນບໍ່ໄດ້ອາບນ້ ຳ ມາຫຼາຍມື້ແລ້ວ, ແລະເຈົ້າທັງສອງຄົນ ກຳ ລັງພິຈາລະນາຢ່າງຈິງຈັງວ່າຈະທົດລອງໃຊ້ວິທີ“ ບໍ່ມີooູປົນ” ຂອງການລ້າງແຊມພູທັງandົດແລະລ້າງດ້ວຍວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນຫຼືເບກກິ້ງໂຊດາ.
ຊອກຫາຄວາມຮັກທັນທີ
ຕາຂອງເຈົ້າກໍາລັງຫຼີກລ້ຽງການຍ່າງປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ແລະໂດຍການໃຊ້ຄໍາສັບຂອງໄວຣັສໂຄໂຣນາ, ເຈົ້າຕັດສິນໃຈ“ ໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ” ໂດຍການຍ່າງຢູ່ກາງຖະ ໜົນ, ຫ່າງກັນ 6 ຟຸດຈາກຄົນຍ່າງຜ່ານທາງຍ່າງ. ການຕີ ກຳ ປັ້ນ, ການຕີສະໂພກ, ແລະການກອດຂ້າງແມ່ນບໍ່ມີ ຄຳ ຖາມເລີຍ!
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນແມ່ນ“ ປອດໄພ,” ແຕ່ຄວາມຄິດທີ່ຈະກອດເຂົາເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍການອຸທອນ. ແທນທີ່ຈະ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫັນໄປຫາພະນັກເກັບເງິນຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສໍາລັບຄວາມຮັກບາງຢ່າງທັນທີ.
ການໂດດເຮືອບິນໄປຈາໄມກາຮ່ວມກັນ, ເມື່ອຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງ COVID-19 ສິ້ນສຸດລົງ, ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ. ແຕ່, ລໍຖ້ານາທີ. ພະນັກງານເກັບເງິນຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ?
ນາງມີຫຍັງແດ່ທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນຂາດໄປ? ແນວໃດກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຮັກຕະຫຼອດຊີວິດແລະຄໍາສັນຍາຂອງຄວາມສໍາພັນອັນຍາວນານທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດກັບຜົວຂອງເຈົ້າ?
Takeaways ຈາກຄວາມຮັກທັນທີ
ຄວາມຮັກແບບທັນທີກັບພະນັກງານເກັບເງິນສາມາດສອນຫຍັງເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມຮັກທີ່ຍືນຍົງ? ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ພະນັກງານເກັບເງິນເປັນມິດເຮັດເມື່ອລູກຄ້າເຂົ້າຫາ 'ແຈ້ງການ.'
ຮອຍຍິ້ມແລະສາຍຕາທີ່ແນມມາຫາເຈົ້າອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດແຮງດຶງດູດ. ມະນຸດແມ່ນສັງຄົມໂດຍທໍາມະຊາດ; ພວກເຮົາຢາກຈະໄດ້ເຫັນ. ການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ“ ເປັນພຽງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອເຮັດ, ແລະພວກເຮົາເຮັດມັນໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມເຮັດມັນ…” (Mitchell, 2002, ໜ້າ 66).
ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ສຶກສາຄວາມສໍາພັນມາດົນແລ້ວໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍກາຍເປັນບັນຫາທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ແນວໃດເມື່ອພໍ່ແມ່ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈໂດຍການຈ້ອງເບິ່ງເຂົາເຈົ້າແບບບໍ່ມີຫຍັງ "(Tronick, 2009).
ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ ສຳ ລັບການທົດລອງໃບ ໜ້າ ທີ່ຍັງຄົງຢູ່:
ສະນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າມາຮອດປະຕູຈາກການຍ່າງຂອງເຈົ້າ, ຢ່າພຽງແຕ່ຮ້ອງວ່າ“ ຂ້ອຍຢູ່ເຮືອນ!” ແລະດໍາເນີນການກັບຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ. ແຈ້ງການ ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຊອກຫາພວກເຂົາ, ເບິ່ງພວກເຂົາຢູ່ໃນຕາ, ແລະຍິ້ມ!
ຄືກັບ“ ວົງແຫວນທີ່ແປກປະຫຼາດຕາມແນວນອນ” (Mitchell, ໜ້າ 76), ບ່ອນທີ່ປະສົບການທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກຂອງພວກເຮົາຖືກປ່ຽນແປງໃually່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັນ, ເມື່ອເຈົ້າຍິ້ມໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອພວກເຂົາຍິ້ມຄືນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມັນຄືກັນ.
ສິ່ງຕໍ່ໄປພະນັກງານເກັບເງິນທີ່ເປັນມິດຂອງເຈົ້າຈະເຮັດແມ່ນ 'ເວົ້າ ' ໃຫ້ເຈົ້າ. ໂດຍສະເພາະ, ນາງຈະ ຖາມຄໍາຖາມ. "ເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບ hummus ເຜັດ?" ຫຼື“ ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີແນວໃດໃນລະຫວ່າງ COVID-19?”
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເອົາຫນັງສືແຈ້ງການ, ການຖາມຄໍາຖາມເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ Julie ແລະ John Gottman ໄດ້ພັດທະນາແນວຄວາມຄິດ“ ແຜນທີ່ຮັກ.”
ການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Gottmans ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນໄດ້“ ພັດທະນາ“ ແຜນທີ່” ຂອງຄວາມສໍາພັນແລະປະຫວັດຂອງເຂົາເຈົ້າ - ອັນທີ່ລວມເອົາຄວາມກັງວົນ, ຄວາມມັກ, ປະສົບການແລະຄວາມເປັນຈິງຂອງແຕ່ລະຄົນ.” (Gottman & Gottman, 2019).
ເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈພັດທະນາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຖາມຄໍາຖາມທີ່ເປີດໃຈກັນ. ຕົວຢ່າງ, ລະດູທີ່ເຈົ້າມັກແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າdreamັນຢາກບັນລຸເປົ້າinາຍຫຍັງໃນອີກສິບປີຂ້າງ ໜ້າ?
ຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດສໍາລັບການສ້າງຄວາມຮັກແມ່ນຫຍັງ? ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຍອມຮັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຮອຍຍິ້ມ, ຖາມເຂົາເຈົ້າຄໍາຖາມຫຼືສອງຄໍາຖາມ. ຈາກນັ້ນ, ເບິ່ງພວກເຂົາຢ່າງຕັ້ງໃຈແລະຟັງຄໍາຕອບຂອງພວກເຂົາ.
ການຍິ້ມແລະຖາມ ຄຳ ຖາມອາດຈະຊະນະການເດີນທາງແບບຈິນຕະນາການໄປຈາໄມກາກັບເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ເກັບເງິນທີ່ເປັນມິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຮັກໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ຄໍາແນະນໍາການພົວພັນໄລຍະຍາວ
ການຊອກຫາຮັກແທ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຕະຫຼອດຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ອັນໃດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນສຸດທ້າຍ?
ຄວາມ ສຳ ພັນທາງໂຣແມນຕິກຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໄດ້ເມື່ອມີຄວາມຜູກພັນທາງອາລົມລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະ ຫ່ວງໃຍເຊິ່ງກັນແລະກັນ ຢູ່ໃນລະດັບອາລົມເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນ. ການລະບຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ, ການສາມາດຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໂດຍທີ່ມັນບໍ່ມີອໍານາດ ເໜືອ ເຈົ້າ, ແລະການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກກັບຄົນອື່ນເປັນປະສົບການທີ່ໃກ້ຊິດ.
ເພື່ອໃຫ້ສາມາດ“ ຮູ້ວ່າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດແລະຢູ່ກັບຜົນທີ່ຕາມມາ” ແມ່ນຄວາມຫວັງທີ່ນັກຈິດຕະແພດບາງຄົນຖືວ່າເປັນຈຸດປະສົງຂອງການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາ (ນິຕິບຸກຄົນ, ປີ 2018, ໜ້າ. x). ການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພແລະsecureັ້ນຄົງໃນຄວາມ ສຳ ພັນໂຣແມນຕິກ.
ສະນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ, ແລະປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມຮັກແບບທັນທີໄປສູ່ຄວາມຮັກທີ່ຍືນຍົງ.
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຍິ້ມແລະຖາມຄູ່ຂອງເຈົ້າສອງສາມຄໍາຖາມທີ່ເປັນຕາສົນໃຈ, ຕາບໃດທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການກັກກັນ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກອດກອດໃຫຍ່py.
ຄວາມຮັກທີ່ທັນສະໄ for ສຳ ລັບພະນັກງານເກັບເງິນທີ່ເປັນມິດອາດຈະອຸທອນໄດ້ໃນທຸກມື້ນີ້, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮັກທີ່ຍືນຍົງແມ່ນມີຜົນຕອບແທນຫຼາຍກວ່າ.
ເອກະສານອ້າງອີງ: ນິຕິບຸກຄົນ, E. (2018) Minding Emotions- ປູກຈິດສໍານຶກໃນການປິ່ນປົວຈິດຕະວິທະຍາ. ເມືອງນີວຢອກ; ກົດ Gilford