ເຈົ້າພົບວ່າມັນເປັນການທ້າທາຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ຕ້ອງການ, ຄວາມຄາດຫວັງ, ຄວາມຜິດຫວັງ, ແລະອື່ນ,, ໂດຍກົງກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ?
ບາງຄັ້ງເຈົ້າປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລົບກວນໃຈ ວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດ, ທໍາທ່າວ່າເປັນ "ດີ" ເພາະວ່າເຈົ້າຄາດວ່າຈະໄດ້ຮັບປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນ?
ເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະສື່ສານກັບຜົວ / ເມຍຂອງເຈົ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບໄດ້ແນວໃດ?, ຫຼືຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ວິທີການສື່ສານທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ?
ຖ້າສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ເ–າະ ສົມຢ່າຫລອກຕົວເອງໃຫ້ເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສື່ສານຫຼືຮູບແບບການສື່ສານຂອງເຈົ້າຜິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຈົ້າກໍາລັງສະແດງອອກຢ່າງສູງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະແມ່ນໃນລັກສະນະກົງໄປກົງມາ, ເຈົ້າອາດຈະເປັນຄົນຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ.
ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກແທ້ກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດ.
ຢ່າກັງວົນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ!
ຍົກຕົວຢ່າງ, Sally, ຄູສອນຊັ້ນທີສີ່, ແລະ Pete, ຜູ້ພັດທະນາຊອບແວ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ທັງສອງຄົນໃນຊຸມປີຕົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສ້າງຄອບຄົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ພວກເຂົາທັງສອງprettyົດແຮງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີພະລັງງານພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານເວລາບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ເຂົາເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າອອກມາ.
ໂຊກບໍ່ດີ, ທັງ Sally ແລະ Pete ບໍ່ໄວ້ໃຈວ່າມັນຈະປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນເຂົາເຈົ້າແຕ່ລະຄົນແລະເຂົາເຈົ້າຕົກເຂົ້າໄປໃນກັບດັກຂອງການບໍ່ຢາກ“ ເຮັດເລື່ອງໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງ.”
ຢູ່ໃຕ້ພື້ນຜິວ, Sally ຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານເພາະວ່າ Pete ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບທີ່ລາວໄດ້ຕົກລົງກັນໄວ້ຢູ່ອ້ອມເຮືອນ, ເຊັ່ນ: ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກແລະເຮັດອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ນາງກັງວົນວ່ານາງຈະສາມາດອີງໃສ່ລາວໄດ້ບໍເມື່ອພວກເຂົາມີ. ເດັກນ້ອຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Pete ພົບວ່າ Sally ເປັນຜູ້ຊອກຫາຄວາມຜິດແລະລາວມັກຈະຮູ້ສຶກຖືກວິພາກວິຈານຕໍ່ກັບເລື່ອງເລັກtyນ້ອຍ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແທນທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຂອງລາວ, ລາວຈະມ້ວນຕາແລະບໍ່ໃສ່ໃຈກັບນາງ. ຕໍ່ມາ, ລາວຈະກັບມາຫາລາວໂດຍການ“ ລືມ” ເພື່ອເຮັດວຽກເຮືອນຂອງລາວໃຫ້ສະດວກ.
ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກກັບທັງ Sally ແລະ Pete, ພວກເຂົາໄດ້ສ້າງວົງຕໍານິຕິຊົມທາງລົບຫຼືຮູບແບບການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍໃຊ້ວິທີການສະແດງອອກແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ.
ສໍາລັບ Sally, ແທນທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງນາງກ່ຽວກັບການມີລູກກັບ Pete, ນາງຈະປຸກຕູ້ແລະເຮັດຄໍາເຫັນທີ່ຫຍາບຄາຍເມື່ອ Pete ຢູ່ໃນໄລຍະໃກ້ ears, ຫວັງວ່ານາງຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງລາວໃສ່ກັບກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເຕັມໄປ.
ສໍາລັບ Pete, ແທນທີ່ຈະບອກ Sally ວ່າຮູບແບບການສື່ສານຫຼືການວິຈານຂອງນາງເຮັດໃຫ້ລາວເຈັບປວດແລະໃຈຮ້າຍ, ລາວບໍ່ສົນໃຈລາວ, ຫວັງວ່ານາງຈະຢຸດການຈົ່ມ. (ໂດຍວິທີທາງການ, Sally ເຊື່ອວ່ານາງໄດ້ສະ ເໜີ ຄໍາຄິດເຫັນທີ່ສ້າງສັນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ Pete ຕີຄວາມitາຍມັນ.)
ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກກັນ, ເຫຼົ່ານີ້ ການສະແດງອອກທາງອ້ອມຂອງຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະ ໜອງ ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟໄວຫຼາຍໃຫ້ກັບການລະເບີດຂອງຖັງແກັສໃນຄອບຄົວ ແລະຄວາມໃກ້ຊິດຂອງເຂົາເຈົ້າສືບຕໍ່ຫຼຸດລົງ.
ໂຊກດີ, Sally ແລະ Pete ໄດ້ສະແຫວງຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະສຸດທ້າຍຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງມີສະຕິຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສະແດງອອກ ເຂົາເຈົ້າສ້າງສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ທຳ ລາຍວົງຈອນທາງລົບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມຜູກພັນອັນໃກ້ຊິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນໃ່.
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຫັນໄປໃຊ້ພຶດຕິ ກຳ ຕົວຕັ້ງຕົວ-ຮຸກຮານເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກປອດໄພ ເພື່ອແລກປ່ຽນຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງພວກເຮົາຢ່າງເປີດເຜີຍ.
ແຕ່ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ພາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງພວກເຮົາ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ການສະແດງອອກທາງອ້ອມຕ່າງ various ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ຄືກັບພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານ, ຖ້າບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນໃນບາງຄັ້ງ.
ແຕ່, ເຈົ້າສາມາດ ຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກພຶດຕິ ກຳ ຕົວຕັ້ງຕົວ-ຮຸກຮານແລະກາຍເປັນຜູ້ສື່ສານທີ່ຊື່ສັດແລະຈະແຈ້ງ ແທນທີ່ຈະ!
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຫ້າຂໍ້ສໍາລັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ:
- ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະການຮ້ອງທຸກຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນກຸນແຈອັນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດອັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການແຕ່ງງານ
- ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງລາຍການ ຈາກ "ຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທໍາລາຍຂໍ້ຕົກລົງຖ້າປະໄວ້ບໍ່ປ່ຽນແປງ" ເປັນ "ສິ່ງທີ່ບໍ່ສໍາຄັນແທ້ in ໃນໄລຍະຍາວ."
- ເອົາອັນທີ່ມີບູລິມະສິດສູງສຸດແລະpracticeຶກແບບການສື່ສານຕໍ່ໄປນີ້ (ໃນສຽງຂອງເຈົ້າເອງ, ແນ່ນອນ).
“ ນໍ້າເຜິ້ງ, ເມື່ອຂ້ອຍສັງເກດ (ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ), ຂ້ອຍຕີຄວາມtoາຍນັ້ນ (ເຊັ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍ, ຫຼືເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນ, ແລະອື່ນ)) ແລະຈາກນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ (ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍ simple) ດ້ວຍຄວາມໂສກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ດີໃຈ, ຫຼືຢ້ານ).
ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າແລະຂ້ອຍຢາກໄດ້ຫຼາຍຖ້າພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາວິທີທາງເພື່ອລຶບລ້າງສິ່ງນີ້ຫຼືເຮັດຂໍ້ຕົກລົງໃ່ໄດ້. ຂ້ອຍຍັງຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພໃຫ້ເຈົ້າເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າກັບຂ້ອຍ.”
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມາຈາກບ່ອນທີ່ມີເຈດຕະນາໃນທາງບວກ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າທັງໂດຍກົງແລະດ້ວຍຄວາມຮັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດແຮງບັນດານໃຈໃນການປ້ອງກັນ.
ການຮູ້ວິທີຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮູ້ຮູບແບບການສື່ສານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ຕັ້ງເວລາກັບທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ເພື່ອໃຫ້ມີການສົນທະນາບ່ອນທີ່ເຈົ້າຖາມວ່າເຂົາຫຼືເຈົ້າກະລຸນາເຕັມໃຈທີ່ຈະເປັນ“ ຜູ້ຟັງ” ເປັນເວລາຫຼາຍນາທີເພື່ອເຈົ້າຈະສາມາດສະແດງອອກໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າ, ໃຫ້ຄວາມpartnerັ້ນໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະໃຫ້ເວລາເຂົາຫຼືເຈົ້າຕອບກັບອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໄດ້ຍິນ. ຈາກນັ້ນສະແດງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດຢູ່ໃນ #3.
- ເຊີນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ແລະສ້າງເວລາເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບເຈົ້າ. ອັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈດີວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີມີການຫັນມາເປັນຜູ້ເວົ້າແລະຜູ້ຟັງ.
ຈາກນັ້ນເຮັດຊ້ ຳ #3-5 ຍ້າຍຜ່ານລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຄົ້ນພົບວ່າໂດຍການຜ່ານສອງສາມລາຍການ ທຳ ອິດ, ພຶດຕິ ກຳ ຈະຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່ານທຸກລາຍການໃນລາຍການ.
ໂດຍການວາງລາຍການເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ, ເຈົ້າຫວັງວ່າຈະເລີ່ມເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງການປ່ອຍໃຫ້ການສະແດງອອກແບບຮຸກຮານຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າແລະເຂົ້າສູ່ທັດສະນີຍະພາບຂັບລົດໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ຊື່ສັດ!
ອອກກໍາລັງກາຍຄໍາແນະນໍາການສື່ສານເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການສື່ສານຂອງເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ແລະບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ຖ້າເຈົ້າລ້ຽວຜິດທາງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ພຽງແຕ່ຢຸດຊົ່ວຄາວແລະສະທ້ອນຄືນ, ແລະຈາກນັ້ນປ່ຽນເສັ້ນທາງຕົວເອງກັບຄືນສູ່ເສັ້ນທາງບວກ!
(Noteາຍເຫດ: ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ເາະສົມ, ກະລຸນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບເພາະຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະກົງກັນຂ້າມກັບຜົນຜະລິດ.