ເນື້ອຫາ
- 1. ການຕັ້ງເວລາແລະສຽງໂທນເປັນທຸກຢ່າງ
- 2. ຢ່າແປກໃຈຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ
- 3. ສາມ ຄຳ ທີ່ຄວນຈື່: ສະຫງົບ. ປະເພດ. ຊັດເຈນ
- 4. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄໍາຕອບທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ
- 5. ຢ່າໃຊ້ການຢ່າຮ້າງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່
- 6. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີແຜນການຢູ່ໃນສະຖານທີ່
- 7. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະກົດລາຍລະອຽດອອກທັນທີ
ເຈົ້າແລະຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ?
ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈະໄປຢູ່ໃນວົງມົນ, ລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ, ພະຍາຍາມແນະນໍາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະບໍ່ເຄີຍກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ຈັກເທື່ອ?
ຄວາມຈິງທີ່ຂົມຂື່ນແມ່ນນັ້ນ ບາງຄັ້ງການຢ່າຮ້າງທີ່ເຈັບປວດເປັນທາງດຽວທີ່ຈະໄປໄດ້.
ດຽວນີ້ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຢຸດຕິການສົນທະນາທີ່ບໍ່ມີ,າກຜົນ, ແລະປະກາດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງບໍ?
ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ ເຮັດໃຫ້ຂ່າວທີ່ເຈັບປວດນີ້ງ່າຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະໄດ້ຍິນແລະຕໍ່ມາເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງງ່າຍຂຶ້ນ. ອ່ານເພື່ອຮູ້ວິທີເອົາຊະນະການຢ່າຮ້າງ, ເລີ່ມຈາກຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດທີ່ຈະຢ່າຮ້າງ.
1. ການຕັ້ງເວລາແລະສຽງໂທນເປັນທຸກຢ່າງ
ພວກເຮົາທັງseenົດໄດ້ເຫັນມັນເຮັດຢູ່ໃນຮູບເງົາ: ຜົວເມຍຄູ່ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັນ, ມີສຽງດັງຂຶ້ນແລະບາງທີອາຫານກໍຖືກຖີ້ມ. ໃຈຮ້າຍ, ໜຶ່ງ ໃນພວກເຂົາຮ້ອງອອກມາວ່າ“ ອັນນັ້ນ! ຂ້ອຍຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງ!”
ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະສ້າງສາກຮູບເງົາລະຄອນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ໃຫ້ຮຽນແບບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນໃນ ໜ້າ ຈໍ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການຢ່າຮ້າງແມ່ນການບອກຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການປະກາດຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຍຸຕິການແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຄວາມໃຈຮ້າຍ.
ເຂົ້າໃຈວ່າຂະບວນການຢ່າຮ້າງມີຄວາມຊັບຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຄໍາວ່າ,“ ການຢ່າຮ້າງ” ບໍ່ຄວນຖືກໂຍນຖິ້ມແບບຊະຊາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຢ່າຮ້າງເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼາຍ. ກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ການຢ່າຮ້າງງ່າຍສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຈົ້າເຄີຍຮັກຜົວຂອງເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແລະເຈົ້າເປັນ ໜີ້ ເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ in ຈົບລົງໃນແບບຜູ້ໃຫຍ່.
ອັນນີ້meansາຍຄວາມວ່າດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ສະຫງົບເຊິ່ງອະທິບາຍທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນກາງ (ບໍ່ມີເດັກນ້ອຍຢູ່, ກະລຸນາ) ແລະຫຼັງຈາກການສົນທະນາຫຼາຍຄັ້ງກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ເຂົ້າກັນບໍ່ໄດ້.
2. ຢ່າແປກໃຈຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ
ທຸກ Everyone ຄົນຮູ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ບໍ່ຮູ້ວ່າຄູ່ອື່ນບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕັ້ງໃຈເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງ.
ນັ້ນສະແດງເຖິງບັນຫາການສື່ສານທີ່ແທ້ຈິງໃນຄູ່ຜົວເມຍນັ້ນ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເປັນແບບນັ້ນ.
ການປະກາດຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າໄດ້ແຕ່ງງານແລ້ວແລະຕ້ອງການເລີ່ມຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປິດບັງຕາ.
ການຕັດສິນໃຈຢຸດຕິສິ່ງຕ່າງ and ແລະເລີ່ມຂະບວນການຢ່າຮ້າງຕ້ອງເປັນການຕັດສິນຂອງສອງ,່າຍ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄົນຜູ້ດຽວຕັດສິນໃຈເຮັດບາງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນທັງສອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າcertainັ້ນໃຈວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼືເວົ້າວ່າສາມາດປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄດ້, ຢ່າຄິດວ່າ“ ຂ້ອຍຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງ, ໃຫ້ພິຈາລະນາລັກສະນະທີ່ຈໍາເປັນຂອງຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງ” ໃສ່ເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍບໍ່ມີການຈັດລຽງຂອງການນໍາພາທີ່ອ່ອນໂຍນ.
"ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບບາງບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາບໍ?" ສາມາດເປັນຜູ້ເປີດການສົນທະນາທີ່ ສຳ ຄັນເຫຼົ່ານີ້.
ຍັງເບິ່ງ: 7 ເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຢ່າຮ້າງ
3. ສາມ ຄຳ ທີ່ຄວນຈື່: ສະຫງົບ. ປະເພດ. ຊັດເຈນ
ໄວ້ໃຈຄວາມຮູ້ສຶກລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະບອກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງ: ການກັກອັນນີ້ໄວ້ບໍ່ໄດ້ແລະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າມັນເພື່ອປ່ຽນໄປສູ່ຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງຕົວຈິງ, ແລະບົດຕໍ່ໄປຂອງຊີວິດເຈົ້າ.
ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ການຢ່າຮ້າງມີຄວາມເຈັບປວດ ໜ້ອຍ ລົງ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າບໍ່ມີອັນໃດທີ່ເປັນການຢ່າຮ້າງທີ່ບໍ່ເຈັບປວດ.
ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້seຶກຊ້ອມລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າເພື່ອວ່າເມື່ອຮອດເວລານັ້ນ, ການຈັດສົ່ງຂອງເຈົ້າແມ່ນສະຫງົບ, ໃຈດີແລະຈະແຈ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດກັບການຢ່າຮ້າງ ໜ້ອຍ ລົງ.
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ເຈົ້າຮູ້ວ່າພວກເຮົາບໍ່ພໍໃຈມາດົນແລ້ວ. ແລະຂ້ອຍຮູ້ຈັກວຽກທັງyou'veົດທີ່ເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອພະຍາຍາມແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງ. ແຕ່ວ່າ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍຄືການແຕ່ງງານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ແລະພວກເຮົາທັງສອງຕ້ອງຮັບຮູ້ສິ່ງນັ້ນເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດດໍາເນີນຕໍ່ໄປໄດ້.”
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອັນໃດເປີດໃຫ້ການຕີຄວາມ- ຖ້າເຈົ້າແນ່ໃຈ, ເຈົ້າແນ່ໃຈ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄິດວ່າມີໂອກາດທີ່ຈະລອດຊີວິດການແຕ່ງງານໄດ້, ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີ, ມັນເປັນການມີມະນຸດສະທໍາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ຈະແຈ້ງວ່າ: ການແຕ່ງງານນີ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ.
4. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄໍາຕອບທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ
ຖ້າການຕັດສິນໃຈຢ່າຮ້າງເປັນຂອງເຈົ້າຄົນດຽວ, ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ທັກທາຍຂ່າວນີ້ດ້ວຍຄວາມຍິນດີ. ລາວອາດຈະໃຈຮ້າຍ, ຫຼືຖອນອອກ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຍ່າງອອກຈາກເຮືອນ. ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບເຈົ້າແຕ່ສະຫງົບລົງ.
ຮັບຮູ້ປະຕິກິລິຍາຂອງລາວຕໍ່ກັບຂ່າວທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດນີ້. “ ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້”, ພຽງພໍທີ່ຈະບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຟັງລາວ.
ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເລີ່ມຈາກໄປ, ເຈົ້າອາດຈະສະ ເໜີ "ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ເປັນຂ່າວຍາກທີ່ຈະໄດ້ຍິນ, ແລະຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ລໍຖ້າໃຫ້ເຈົ້າກັບມາແລະລົມກັນເມື່ອເຈົ້າມີໂອກາດດໍາເນີນການເລື່ອງນີ້."
ຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນທາງກົດ,າຍ, ກົດ,າຍ, ເອກະສານແລະລໍຖ້າ ດຳ ລັດວ່າດ້ວຍການຢ່າຮ້າງ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອແຍກກັນແລະຜ່ານການຢ່າຮ້າງ.
5. ຢ່າໃຊ້ການຢ່າຮ້າງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່
ຖ້າເຈົ້າເອົາການຢ່າຮ້າງມາເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕະຫຼອດເວລາໃນການໂຕ້ຖຽງກັບຜົວຂອງເຈົ້າໃນອະດີດແຕ່ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າແນວນັ້ນແທ້ don't, ຢ່າຕົກໃຈຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອເຈົ້າໃນເວລານີ້ເມື່ອເຈົ້າບອກລາວເລື່ອງຕ່າງ over ຈົບລົງ.
ໃຊ້ເວລາໃນການສະແດງລະຄອນ, ແລະຢ່າຖອນບັດຢ່າຮ້າງອອກໄປຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພ້ອມແທ້ leave ທີ່ຈະອອກຈາກການແຕ່ງງານ.
ການໃຊ້ການຢ່າຮ້າງເປັນໄມ້ຄ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າປະຕິບັດໃນວິທີທາງທີ່ແນ່ນອນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທັກສະການພົວພັນລະຫວ່າງເຈົ້າອ່ອນແອ. ຖ້າສຽງນີ້ຄຸ້ນເຄີຍ, ພາເຈົ້າໄປຫາທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານແລະຮຽນຮູ້ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ.
ການຢ່າຮ້າງເປັນເລື່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປທີ່ຈະໃຊ້ເປັນເຄື່ອງຕໍ່ລອງໃນການຕໍ່ສູ້, ດັ່ງນັ້ນຢ່າເຮັດເລີຍ.
6. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີແຜນການຢູ່ໃນສະຖານທີ່
ຫຼາຍຄົນສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ບອກຜົວຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງ, ແລະເຂົາເຈົ້າລະເລີຍທີ່ຈະເຫັນອະດີດຂອງສ່ວນທີ່ເປັນເສັ້ນທາງການແຍກກັນຫຼືຄວາມກົດດັນທີ່ສັບສົນຂອງຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງ.
ວາງແຜນການປະກາດຫຼັງການປະກາດ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າທັງສອງບໍ່ພຽງແຕ່ນັ່ງສົງໄສວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ.
ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຈັດແຖວບ່ອນທີ່ຈະໄປໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກເຈົ້າບອກກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າວ່າການແຕ່ງງານຈົບລົງແລ້ວ.
ມີກະເປົາເດີນທາງທີ່ບັນຈຸໄວ້. ຈັດວາງແຜນການໃຫ້ເດັກນ້ອຍ; ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຢ່າຮ້າງ, ເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືຈະຢູ່ກັບຜົວຫຼືເມຍທີ່ກໍາລັງອອກຈາກເຮືອນບໍ?
ເຈົ້າມີເງິນພຽງພໍແລະເຈົ້າແນ່ໃຈບໍວ່າເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາບັນຊີຮ່ວມກັນຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນຄະດີການຢ່າຮ້າງ?
ທຸກຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະສົ່ງຂ່າວແລະລິເລີ່ມຂະບວນການຢ່າຮ້າງ.
7. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະກົດລາຍລະອຽດອອກທັນທີ
ເມື່ອເຈົ້າບອກຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງ, ໃຫ້ລາວດໍາເນີນຂ່າວນີ້ຕາມທີ່ລາວເຫັນວ່າເfitາະສົມ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ້າວເຂົ້າໄປໃນຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງໃນທັນທີ.
ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮ້ອງຂໍການຢ່າຮ້າງ, ຄ່າລ້ຽງດູ, ເຮືອນ, ລົດ, ແລະບັນຊີເງິນsavingsາກປະຢັດທັງinົດໃນຄືນດຽວ.
ການກະກຽມຕົນເອງສໍາລັບຂະບວນການຢ່າຮ້າງທີ່ຈະມາເຖິງ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຄິດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຍຸຕິທໍາແລະຍຸດຕິທໍາ, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງເປັນເວລາອື່ນ.ໂດຍສະເພາະກັບທະນາຍຄວາມການຢ່າຮ້າງທີ່ດີ.
ກ່ຽວກັບວິທີເອົາຊະນະການຢ່າຮ້າງ, ທໍາອິດເຈົ້າຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ທັງຕົວເຈົ້າເອງແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປະມວນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະສົມກັນຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຜ່ານການຢ່າຮ້າງ, ຫຼືແມ່ຍິງທີ່ພົວພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກປະສົມໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງຂະບວນການສາມາດນັບຈາກການໄວ້ທຸກ, ໂສກເສົ້າ, ໄປສູ່ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຢ້ານສ້າງຊີວິດໃ,່, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການບັນເທົາທຸກ.
ສໍາລັບບາງຄົນ, ຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມມັກສໍາລັບອະດີດຄູ່ສົມລົດໃນໄວ soon ນີ້.
ການນໍາທາງການຢ່າຮ້າງແມ່ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກົດforາຍສໍາລັບການລະລາຍການແຕ່ງງານ. ມັນຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄປຫາທີ່ປຶກສາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ສາມາດບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີຜ່ານການຢ່າຮ້າງທາງດ້ານອາລົມ, ການແກ້ໄຂຄວາມໂສກເສົ້າ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືສາມາດຊ່ວຍໃນການຈັດການກັບວິທີຈັດການກັບການຢ່າຮ້າງເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ.