ເນື້ອຫາ
- 1. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ“ ຂ້ອຍ”
- 2. ປ່ອຍປະອະດີດໄວ້ໃນອະດີດ
- 3. ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນ
- 4. ໃສ່ໃຈກັບສຽງຂອງເຈົ້າ
- 5. ໃຊ້ເວລາອອກ
- 6. ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຂໍໂທດ
- 7. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເປັນທີມ
ຄູ່ຜົວເມຍທັງຫມົດບໍ່ເຫັນດີນໍາບາງຄັ້ງ. ມັນເປັນສ່ວນທໍາມະຊາດຂອງການແບ່ງປັນຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ - ເຈົ້າເປັນຄົນສ່ວນຕົວດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຕົວກະຕຸ້ນອາລົມຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະບາງຄັ້ງເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນ ໜ້າ ຕໍ່ຕາ.
ແຕ່ການບໍ່ເຫັນດີບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສົ່ງສັນຍານເຖິງການຕໍ່ສູ້ອັນໃຫຍ່, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຮຽນເວົ້າ ນຳ ກັນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະເຈົ້າຈະສາມາດສົນທະນາໄດ້ເຖິງແມ່ນບັນຫາທີ່ມີ ໜາມ ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນວິທີທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ອັນດັບຕົ້ນ these ເຫຼົ່ານີ້.
1. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ“ ຂ້ອຍ”
ການໃຊ້“ ຂ້ອຍ” ແທນ“ ເຈົ້າ” ແມ່ນທັກສະທີ່ ສຳ ຄັນ. ເວົ້າຕົວຢ່າງວ່າເຈົ້າຫວັງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະໂທຫາເວລາເຂົາເຈົ້າໄປວຽກຊ້າ. "ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເມື່ອເຈົ້າບໍ່ໂທຫາ, ແລະມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ເວລາເຈົ້າຮອດບ້ານ" ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກ "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໂທຫາຂ້ອຍຫຼືບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ!"
ຄຳ ວ່າ "ຂ້ອຍ" meanາຍເຖິງການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງແລະຍອມຮັບມັນ. ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຍິນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເພື່ອເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດພິຈາລະນາມັນໄດ້. ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຄຳ ຖະແຫຼງ“ ເຈົ້າ” ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີແລະ ຕຳ ນິ.
2. ປ່ອຍປະອະດີດໄວ້ໃນອະດີດ
ອັນນີ້ເກືອບເປັນclichéມາຮອດດຽວນີ້ - ແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ການ ນຳ ເອົາອະດີດເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄວາມຂັດແຍ້ງເປັນພິດແລະເຮັດໃຫ້ທັງສອງfeeling່າຍຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ, ມັນຈົບແລ້ວດຽວນີ້. ການ ນຳ ມັນຂຶ້ນມາໃagain່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄວາມຜິດພາດໃດ past ໃນອະດີດຈະຖືກຄຸມຂັງຫຼາຍກວ່າເກົ່າຕະຫຼອດໄປ.
ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນດຽວນີ້. ເອົາພະລັງງານຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີທີ່ດີ, ແລະເມື່ອມັນຖືກແກ້ໄຂແລ້ວ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປ.
3. ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນ
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນແມ່ນເຈັບປວດ ສຳ ລັບທຸກຄົນ. ຄວາມບໍ່ເຫັນດີສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນເພາະວ່າone່າຍໃດນຶ່ງຫຼືທັງສອງdon't່າຍບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສໍາຄັນ.
ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບຟັງແລະກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມາຫາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເປັນຫ່ວງ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງຫ້າວຫັນພ້ອມກັບຄໍາຖະແຫຼງເຊັ່ນ "ມັນຟັງຄືວ່າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ, ແມ່ນບໍ?" ຫຼື“ ຈາກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ, ສະຖານະການນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.”
ການໃຊ້ ຄຳ ຖະແຫຼງແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈ, ແລະໄດ້ຍິນຄວາມຄິດແລະຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
4. ໃສ່ໃຈກັບສຽງຂອງເຈົ້າ
ບາງຄັ້ງໃນຄວາມຂັດແຍ້ງມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, ມັນແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າມັນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກຫຼືເດັກນ້ອຍໄດ້ພາເຈົ້າຂຶ້ນ,າ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຈັບມືໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ພະຍາຍາມຈື່ສຽງຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ແນ່ນອນບາງຄັ້ງເຈົ້າຜູ້ ໜຶ່ງ ຈະມີມື້ທີ່ບໍ່ດີແລະເວົ້າກ່ອນທີ່ເຈົ້າຄິດ, ແລະມັນກໍ່ດີຄືກັນ. ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ມັນແລະບອກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສິ່ງລົບກວນໃຈ” ຫຼື“ ຂ້ອຍບໍ່ຄວນຢອກເຈົ້າເລີຍ.”
5. ໃຊ້ເວລາອອກ
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຖ້າການສົນທະນາເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເປັນຕາ ໜ້າ ກຽດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າລໍຖ້າຈົນກວ່າຄົນ ໜຶ່ງ ຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຈະເສຍໃຈ, ມັນຊ້າໂພດທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາມັນແລະບໍ່ໄດ້ເວົ້າອີກ.
ແທນທີ່ຈະ, ຕົກລົງເຫັນດີ ນຳ ກັນວ່າໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາໃດ ໜຶ່ງ, ທັງສອງcan່າຍເຈົ້າສາມາດຂໍເວລາຫວ່າງໄດ້. ໄປຫາເຄື່ອງດື່ມ, ຍ່າງສັ້ນ,, ຫາຍໃຈເລິກ or ຫຼືເຮັດບາງຢ່າງເພື່ອລົບກວນເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນແລະຕົກລົງເຫັນດີວ່າເຈົ້າຈະຫາລືບັນຫາຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງເມື່ອເຈົ້າທັງສອງພ້ອມແລ້ວ.
ເວລາputsົດລົງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ ເໜືອ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ສິ້ນສຸດລົງ.
6. ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຂໍໂທດ
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຂໍໂທດແລະmeanາຍຄວາມວ່າມັນເປັນທັກສະອັນສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນໃດ.
ບາງຄັ້ງທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ. ບາງທີເຈົ້າອາດໄດ້ຕັ້ງຂໍ້ສົມມຸດຜິດ, ຫຼືບໍ່ມີຄວາມຈິງທັງົດ. ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ໃນຊີວິດແຕ່ງງານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນກວ່າທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນຫຼາຍກວ່າມັນຖືກຕ້ອງ.
ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດ, ຈົ່ງກືນຄວາມພູມໃຈຂອງເຈົ້າແລະບອກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າເສຍໃຈ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊື່ນຊົມກັບມັນ, ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນເພາະວ່າເຈົ້າກໍາລັງສຸມໃສ່ການສ້າງຂົວແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄະແນນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
7. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເປັນທີມ
ຢູ່ໃນທ່າມກາງການສົນທະນາ, ມັນງ່າຍເກີນໄປທັງtoົດທີ່ຈະຈັບໄດ້ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າາຍ. ແຕ່ຢ່າລືມຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນທີມ. ເຈົ້າໄດ້ເລືອກທີ່ຈະແບ່ງປັນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເປີດເຜີຍແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຢູ່same່າຍດຽວກັນ. ຕັ້ງເປົ້າsharedາຍຮ່ວມກັນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ, ປະສົມກົມກຽວແລະຊີວິດທີ່ສວຍງາມຮ່ວມກັນ ສຳ ຄັນກວ່າການເຮັດຖືກຕ້ອງ. ຈື່ຈຸດປະສົງນັ້ນໄວ້ສະເwhenີເມື່ອເຈົ້າ ກຳ ລັງສົນທະນາກັບກັນແລະກັນ. ນີ້ແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ; ລົມກັບເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມນັບຖືທີ່ເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດແບບດຽວກັນກັບເຈົ້າ.
ການສື່ສານທີ່ດີເປັນກຸນແຈສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ. ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ການເວົ້າດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະເຈົ້າທັງສອງຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຮັກຫຼາຍຂຶ້ນ, ໄດ້ຍິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຂຶ້ນ.