ເນື້ອຫາ
- 1. ) ພັດທະນາທັກສະການຟັງ
- 2. ) ສະກັດກັ້ນການວິພາກວິຈານ
- 3. ) ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະອ່ອນໂຍນ
- 4. ) ຊອກຫາທໍາອິດເພື່ອເຂົ້າໃຈແລະຖືກເຂົ້າໃຈ
- 5. ) ຢູ່ສະຫງົບ
- 6) ປະເມີນການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງ
ຄວາມສໍາພັນມີສ່ວນຮ່ວມກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ສຸດຂອງຊີວິດແລະໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງການແຕ່ງງານຫຼືການເປັນຫຸ້ນສ່ວນໃນໄລຍະຍາວ, ການສື່ສານໃນຄູ່ຜົວເມຍ, ຫຼືການຂາດສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼືທໍາລາຍການແຕ່ງງານໄດ້.
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄູ່ທີ່ກໍາລັງປະສົບກັບການຂາດການສື່ສານທີ່ດີ, ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາການສື່ສານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງວິທີທີ່ເຈົ້າສື່ສານກັບຄົນສໍາຄັນອື່ນຂອງເຈົ້າ.
1. ) ພັດທະນາທັກສະການຟັງ
ໜຶ່ງ ໃນການສື່ສານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາໃນການທ້າທາຍຄູ່ຜົວເມຍ (ຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງທົ່ວໄປ ສຳ ລັບເລື່ອງນັ້ນ) ແມ່ນຢູ່ໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ.
ເມື່ອພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາ, ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ມີ ໜ້າ ຢູ່ເຕັມທີ່.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພາະວ່າພວກເຮົາກໍາລັງສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໃນເວລານັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າຕໍ່ໄປ, ຖືກລົບກວນໂດຍສິ່ງອື່ນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາຫຼືກໍາລັງປະຕິກິລິຍາກັບບຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງສື່ສານກັບພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດ. . ບໍ່ວ່າສາເຫດອັນໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເວົ້າໂດຍຄ່າເລີ່ມຕົ້ນ.
ການພັດທະນາທັກສະໃນການຟັງຢ່າງຈິງຈັງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການສື່ສານລະຫວ່າງຄູ່ຮັກໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ການຟັງຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ເວລາຢຸດເຊົາແລະຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ມີສະຕິໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າແລະພະຍາຍາມລວມເອົາສິ່ງນັ້ນເຂົ້າໄປໃນໃຈຂອງພວກເຮົາແລະຕອບສະ ໜອງ ຕາມຄວາມເ,າະສົມ, ໃນເວລາທີ່ເ(າະສົມ (ແທນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ, ຕັດສັ້ນ, ຫຼືກາຍເປັນ ປ້ອງກັນປະເທດ).
ເມື່ອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຟັງພວກເຮົາຢ່າງຈິງໃຈ, ເຂົາເຈົ້າຈະສະແດງຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບໂດຍບໍ່ເວົ້າຄໍາໃດນຶ່ງເພາະເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າສົມຄວນຟັງ!
ມັນຍັງຈະຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໃຈຜິດແລະການສື່ສານແບບປ້ອງກັນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອລວມກັບທັກສະອື່ນ that ທີ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສື່ສານທີ່ດີໃນຄູ່ຜົວເມຍ.
2. ) ສະກັດກັ້ນການວິພາກວິຈານ
'ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍເຮັດໃຫ້ເກີດການດູຖູກ' ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງສາມາດເຂົ້າໃກ້ຄວາມຈິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເວົ້າເຖິງການສື່ສານໃນຄູ່ຜົວເມຍ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນການທ້າທາຍດ້ານການສື່ສານທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນເປັນຄູ່, ທັງດີ, ບໍ່ດີແລະບໍ່ດີ.
ຄໍາເວົ້າສາມາດເປັນອາລົມໄດ້, ແລະພາສາຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຮົາສາມາດເປັນຕົວແທນຫຼາຍກວ່າ 80% ຂອງການສື່ສານຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນແມ້ກະທັ້ງຍິ້ມ, ຖອນຫາຍໃຈ, ຫຼືຍັກຍອກອອກມາເປັນບາງຄັ້ງຄາວທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງສະແດງອອກສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກຂັດແຍ້ງກັນໄດ້. ຄວາມສໍາພັນ.
ຖ້າເຈົ້າສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສະແດງອອກດ້ວຍຄໍາເວົ້າແລະບໍ່ໃຊ້ວາຈາ, ແລະຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກ ໜັກ ໃນການແກ້ໄຂຄໍາວິຈານຂອງເຈົ້າ (ເຊິ່ງລວມເຖິງການຍອມຮັບແລະເຄົາລົບວິທີທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຮັບຮູ້ຄໍາວິຈານຈາກເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີນໍາ) ເຈົ້າກໍ່ຈະ ເກັບກ່ຽວລາງວັນ.
ເພາະວ່າເຈົ້າຈະພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ດົນໃຈເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເອົາໃຈໃສ່ກັບການສື່ສານໃນຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນໄດ້ແທ້ really.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງົດ, ການວິພາກວິຈານເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິ ກຳ ການປ້ອງກັນແລະເມື່ອການປ້ອງກັນເພີ່ມໂອກາດຂອງການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີຄວາມຮັກໃນຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.
ຍຸດທະສາດນີ້ຈະຮັກສາການປ້ອງກັນໃຫ້ຕ່ ຳ ແລະຮຽກຮ້ອງແບບການສື່ສານທີ່ມີຄວາມຮັກແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.
3. ) ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະອ່ອນໂຍນ
ເມື່ອພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດລືມກວດເບິ່ງຕົວເອງແລະວິທີການທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກັບຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການສື່ສານໃນຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາອາດລືມສະແດງຄວາມຮັກ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຮົາເຫັນຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຖ້າເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຄ່ອຍ gently ແລະເຄົາລົບໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕິດພັນອື່ນ ((ຍົກເວັ້ນຄວາມຮັກແລະຄວາມກະຕັນຍູ), ເຈົ້າຈະສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.ຫຼາຍກວ່າຜົນທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງໄດ້ເມື່ອເຈົ້າສະແດງຄວາມກ້າຫານຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ, ຍົກບັນຫາຂອງເຈົ້າຂຶ້ນມາໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິດ້ວຍນໍ້າສຽງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ເປັນບັນຫາ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມສົມດຸນ (ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງ, ຫຼືການຮຸກຮານ) ແລະຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ການສື່ສານໃນທາງບວກຂອງເຈົ້າໃນຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ!
4. ) ຊອກຫາທໍາອິດເພື່ອເຂົ້າໃຈແລະຖືກເຂົ້າໃຈ
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງໂຕ້ຖຽງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະມີແນວໂນ້ມຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ, ແລະຖ້າເຈົ້າທັງສອງກໍາລັງເຂົ້າຫາ 'ການສົນທະນາ' ຂອງເຈົ້າຈາກຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້, ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາພື້ນຖານທີ່ເທົ່າທຽມກັນ.
ເພື່ອປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍດ້ານວິທີທີ່ເຈົ້າສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາອາລົມທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແມ່ນຊອກຫາຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ມັນເປັນເທັກນິກງ່າຍ simple ສໍາລັບການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຄູ່ຜົວເມຍແລະເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະກໍານົດສຽງສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທນທີ່ຈະເປັນການຂັດແຍ້ງທາງດ້ານອາລົມ.
5. ) ຢູ່ສະຫງົບ
ພວກເຮົາອາດຈະກ່າວຢ່າງຈະແຈ້ງຢູ່ທີ່ນີ້, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າສາມາດຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ, ເຈົ້າມີໂອກາດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະສາມາດເຂົ້າໄປຫາຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຕັກນິກທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສື່ສານທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຄູ່ຜົວເມຍ.
ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເຈົ້າ, ຖ້າສິ່ງຕ່າງalເພີ່ມທະວີຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມພັກຜ່ອນແລະຕິດຕາມໃນມື້ຕໍ່ມາ - ໃຈເຢັນ.
6) ປະເມີນການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງ
ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ໃສ່ໃຈກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາສື່ສານກັບຕົວເອງ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາເຮັດມັນສາມາດບອກໄດ້ຫຼາຍ.
ຕົວຢ່າງພວກເຮົາສາມາດປະເມີນວ່າພວກເຮົາຮັບຮູ້ໂລກແນວໃດໂດຍຜ່ານການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງດ້ານລົບຂອງພວກເຮົາ, ຕົວຢ່າງ; ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າທຸກຄົນວິຈານເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການວິຈານໃນການສົນທະນາໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າມີບໍ່ວ່າມັນຈະຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.
ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອພາຍໃນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເອົາໃຈໃສ່ເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຮູບແບບນີ້ໃນທຸກ conversation ການສົນທະນາທີ່ເຈົ້າມີ.
ເມື່ອເຈົ້າສັງເກດເຫັນຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າຢ່າງມີສະຕິແລະທ້າທາຍເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍການຊອກຫາທາງເລືອກແຕ່ມີຄໍາອະທິບາຍໃນທາງບວກວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຫຼຸດການປ້ອງກັນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາອາລົມຂອງເຈົ້າແລະສາມາດໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນເວລາທີ່ເຈົ້າ 'ບໍ່ມີເຫດຜົນ' ແລະເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ (ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມທ່າແຮງໃນການສື່ສານໃນທາງບວກໃນຄູ່ຜົວເມຍແລະ ການໂຕ້ຖຽງແລະການຂັດແຍ້ງ ໜ້ອຍ ລົງ).