ເນື້ອຫາ
- ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮ່ວມມືທາງດ້ານອາລົມ
- "ຂ້ອຍຫວັງວ່າຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍຈະລົມກັບຂ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ."
- ວິທີການພັດທະນາດ້ານອາລົມ
- ສິ່ງທີ່ນໍາໄປສູ່ການກໍາແພງຫີນ
- ການນໍາໃຊ້ການສື່ສານໃນທາງບວກ
ການປ່ຽນແປງຄວາມຕ້ອງການກ່ຽວກັບຄວາມໃກ້ຊິດໃນລະຫວ່າງຊີວິດຂອງຄວາມສໍາພັນເປັນຜົນໂດຍກົງຂອງການປ່ຽນແປງຊີວິດປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຕ້ອງການອາຊີບ, ການລ້ຽງລູກ, ຫຼືຄວາມເສື່ອມສະພາບທາງຮ່າງກາຍ. ຂ້ອຍເກືອບຈະຮັບປະກັນເຈົ້າໄດ້ວ່າ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຖາມແມ່ໃto່ໃຫ້ເລືອກລະຫວ່າງຜົວຂອງນາງເຮັດອາຫານຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງໃຫ້ນາງມີເພດ ສຳ ພັນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ ໜ້າ ຈົດ ຈຳ, ສ່ວນຫຼາຍນາງຈະເລືອກອາຫານ. ຍ້ອນຫຍັງ? ເພາະວ່າການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແທ້ຈິງແລະການດໍາເນີນເຊິ່ງກັນແລະກັນຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງຄວາມສໍາພັນແມ່ນພື້ນຖານຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ແທ້ຈິງ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮ່ວມມືທາງດ້ານອາລົມ
ແມ່ນແລ້ວ, ການມີສ່ວນຮ່ວມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ພຽງແຕ່ຜ່ານການມີເພດ ສຳ ພັນກໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ພິເສດຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ແຕ່ບໍ່ມີການຮ່ວມມືທາງອາລົມ, ມັນເປັນພຽງການມີເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍກວ່າການກະ ທຳ ດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນມາຫາຂ້ອຍດ້ວຍການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບການຂາດຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ, ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະສົມມຸດທັນທີວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງອ້າງອີງເຖິງກິດຈະ ກຳ ທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຂ້ອຍຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບອກຂ້ອຍຄວາມຄາດຫວັງອັນດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ເກືອບທັງtheyົດເຂົາເຈົ້າບອກຂ້ອຍສິ່ງດຽວກັນ:
"ຂ້ອຍຫວັງວ່າຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍຈະລົມກັບຂ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ."
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວາມສໍາພັນແມ່ນກ່ຽວກັບແມງກະເບື້ອແລະດອກໄມ້ໄຟ, ດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະການສ້າງຂຶ້ນຂອງທຸກ encounter ການພົບປະກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັບການສ້າງນິຍາຍຄວາມຮັກໃນຍຸກສະໄ modern ໃown່ຂອງເຈົ້າເອງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄຳ ນິຍາມຂອງ“ ຄວາມໃກ້ຊິດ” ປ່ຽນແປງ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່. ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າຄວາມຖີ່ຂອງການຮ່ວມເພດກໍານົດລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະປຽບທຽບສະຖານະພາບຄວາມໃກ້ຊິດໃນປະຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບມິດສະຫາຍແລະອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄ່າເສລີ່ຍແຫ່ງຊາດແລະມັກຈະຕັ້ງຄໍາຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມໃກ້ຊິດພຽງພໍແທ້ partner ກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືບໍ່, ບໍ່ວ່າບັນຫາອື່ນ are ຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ອາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼືບໍ່.
ວິທີການພັດທະນາດ້ານອາລົມ
ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງຄັ້ງຄູ່ຜົວເມຍປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ຄວາມຮູ້ສຶກທາງອາລົມ” ກັບຄົນທີ່ຢູ່ນອກການແຕ່ງງານ. ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນມີສ່ວນຮ່ວມ, ມີພຽງແຕ່ການແລກປ່ຽນອາລົມແລະປະສົບການໃນແຕ່ລະມື້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ຊື່ສັດປະເພດນີ້ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເສຍຫາຍຄືກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ມີເພດສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ.
ສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາອາເມຣິກາລາຍງານວ່າການສື່ສານເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກ່ຽວກັບຄວາມໃກ້ຊິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກໃນການແຕ່ງງານ, ຫຼືວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຢາກເຫັນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ສິ່ງນີ້ ສຳ ຄັນກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ຄູ່ຮ່ວມເພດຊາຍອາດຈະເລີ່ມປະສົບກັບຄວາມແກ່ຊະລາປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກທາງເພດໄດ້ໃນແບບທີ່ລາວສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ຖ້າລາວບໍ່ແບ່ງປັນເລື່ອງນີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງລາວ, ຄູ່ນອນຈະຄິດວ່າມັນອາດຈະເປັນ ເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ບາງທີອາດຈະວ່າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນ.
ພິຈາລະນາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າ“ ແມ່ໃnew່” ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ. ບາງທີນາງຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງມີຄວາມຫ້າວຫັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການດູແລບ້ານໃນຂະນະທີ່ນາງກໍາລັງຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບໃher່ຂອງນາງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະສື່ສານເລື່ອງນີ້, ນາງມີຄວາມໃຈຮ້າຍແລະອຸກອັ່ງ, ສົມມຸດວ່າຄູ່ນອນຂອງນາງຄວນຮູ້ວ່ານາງຕ້ອງການຫຍັງແລະ ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າໃນການແບ່ງປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງບ້ານແລະຄອບຄົວ. ຄູ່ຮ່ວມງານມັກຈະສົມມຸດວ່າອີກwill່າຍ ໜຶ່ງ ຈະຮູ້ວິທີເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພໍໃຈໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແລະກາຍເປັນຄວາມວຸ່ນວາຍໄດ້ງ່າຍເມື່ອຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ຄາດໄວ້.
ສິ່ງທີ່ນໍາໄປສູ່ການກໍາແພງຫີນ
John Gottman, ສາດສະດາຈານທີ່ມີຊື່ສຽງຈາກມະຫາວິທະຍາໄລວໍຊິງຕັນ, ໄດ້ສຶກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດມາເປັນເວລາສີ່ສິບປີແລ້ວ. ລາວຢືນຢັນວ່າການແຕ່ງງານສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບກັບການສື່ສານໃນທາງລົບເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດຈະນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ. ຕົວຢ່າງ, ແມ່ໃwho່ຜູ້ທີ່ອາດຈະຢາກມີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງຊ່ວຍຫຼາຍກວ່າຢູ່ໃນເຮືອນ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງນາງດູຖູກຍ້ອນຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ໃນທີ່ສຸດ, ສິ່ງນີ້ຫັນໄປສູ່ການວິພາກວິຈານພາຍນອກຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານສໍາລັບການບໍ່ໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ສົມມຸດຕິຖານຂອງນາງ, ໃນເວລານັ້ນຜົນອອກມາຈາກການປ້ອງກັນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານເຮັດໃຫ້ສົງໄສວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນຈະຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໄວ້ໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ເຄີຍຖືກສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ພັດທະນາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ Gottman ເອີ້ນວ່າ“ ກຳ ແພງຫີນ”, ເຊິ່ງທັງສອງcease່າຍຢຸດການສື່ສານທັງbecauseົດເພາະຄວາມໂມໂຫທີ່ສ້າງຂຶ້ນລະຫວ່າງສອງຄົນເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເວົ້າ, ແຕ່ຍັງບໍ່ໄດ້ເວົ້າ.
ການນໍາໃຊ້ການສື່ສານໃນທາງບວກ
ເວລາເຮັດວຽກກັບຄູ່ຜົວເມຍ, ຂ້ອຍມັກສອນເຂົາເຈົ້າວິທີໃຊ້ການສື່ສານໃນທາງບວກ, ເຊິ່ງບອກຢ່າງຈະແຈ້ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແທນທີ່ຈະວິຈານປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ກົງກັນ. ໃນການສື່ສານປະເພດນີ້, ຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ລະບຸຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າເຂົາເຈົ້າມັກຫຍັງໃນສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດຢູ່ແລ້ວ, ພ້ອມກັບຄວາມຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການປັບປຸງໃນດ້ານອື່ນ where ທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຫັນການປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໄດ້ຮັບການສື່ສານນີ້ເພື່ອເວົ້າຄືນ, ໃນຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນເພື່ອສະກັດກັ້ນການເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈທີ່ອາດຈະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຕື່ມອີກ. ຕົວຢ່າງ, ແມ່ໃnew່ອາດຈະເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງລາວວ່າລາວມັກມັນເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວຊ່ວຍລາວລ້າງເຮືອນຄົວຫຼັງອາຫານ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້ເປັນການເວົ້າຕະຫຼົກໃນການຂາດການເຮັດອັນນີ້ໃນອະດີດ, ແລະຖືວ່າມັນເປັນການວິພາກວິຈານຫຼາຍກວ່າການຍ້ອງຍໍທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນການສື່ສານດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດວ່າລາວໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້, ແມ່ໃcan່ສາມາດບອກຄືນຄວາມຮູ້ສຶກຂອບໃຈຂອງລາວຕໍ່ກັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ລາວໄດ້ຮັບຈາກຄູ່ນອນຂອງລາວ, ແລະຄວາມສຸກທີ່ນາງປະສົບເມື່ອເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ.
ສະນັ້ນເວົ້າໂດຍຫຍໍ້, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນໃດ ໜຶ່ງ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາການສື່ສານທີ່ດີ.
ໃນການເຮັດແນວນັ້ນເຈົ້າສາມາດພັດທະນາຄວາມໃກ້ຊິດໃນລະດັບຕ່າງ that ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ສ້າງພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນທາງດ້ານສຸຂະພາບ, ບ່ອນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຮຽນຮູ້ແລະເຕີບໂຕໄປພ້ອມກັນໂດຍຜ່ານການດີແລະບໍ່ດີ.