ເນື້ອຫາ
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມເດີນທາງກັບຄືນສູ່ການດໍາເນີນການແຕ່ງງານອັນມີກຽດບາງຢ່າງທີ່ໄດ້ປະຖິ້ມໄວ້, ໃຫ້ພວກເຮົາປະກອບສ່ວນບາງອັນໃສ່ກັບການກະທໍາອັນດີເລີດຂອງການລະລຶກ. ຫາຍໃຈເລິກ, ຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າ slowly ຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າ, ຄ້າງໄວ້ 5 ວິນາທີແລະຫາຍໃຈອອກຊ້າ slowly ຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້ເຂົ້າຮ່ວມຄວາມຮູ້ສຶກທັງົດຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຈື່ເວລາແລະສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພົບກັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ເຈົ້າໄດ້ເຫັນຫຍັງ, ຮູ້ສຶກ, ໄດ້ຍິນ, ໄດ້ກິ່ນ, ແລະອື່ນ etc. ? ກ້າວໄປ ໜ້າ ໄວ to ໃນມື້ທີ່ເຈົ້າປະກາດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າກັບຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນ. ເຈົ້າຍິງ, ມີສຽງຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສູງກວ່າທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢູ່ໃນສຽງຂອງເຈົ້າ, ບາງທີອາດມີການໂດດທີ່ມີຄວາມສຸກໄປພ້ອມກັບຮອຍຍິ້ມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຫຼືເຈົ້າໄດ້ສົ່ງຂ່າວອອກມາດ້ວຍສຽງດັງ, ເປັນຕາຢ້ານ, ເວົ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບງານແຕ່ງດອງບໍ? ຜູ້ຊາຍ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອ້າງອີງເຖິງປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າໂດຍສະເພາະໃນຕົວຢ່າງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຄັ້ງສຸດທ້າຍ ... ບໍ່, ພຽງແຕ່ເວົ້າຢອກ. ຜູ້ຊາຍອາດຈະປະກາດດ້ວຍຄວາມພູມໃຈແທນໂດຍການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ; "stallູງມ້າໂຕນີ້ໄດ້ພົບເຫັນງົວແມ່ຂອງມັນ."
ຕໍ່ໄປ, ພິທີການແຕ່ງງານຈະຈັດຂຶ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຈູບເຈົ້າສາວ, ເຫຼົ້າແວັງແລະກິນເຂົ້າແລງແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າໄປ honeymoon ແລະເຂົ້າໄປໃນຄວາມສຸກນັ້ນຕະຫຼອດໄປ, ກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍmeanາຍຄວາມວ່າອັນໃດສາມາດຜິດພາດໄດ້. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ເຈົ້າຢູ່ໃນລະດັບສູງຕາມທໍາມະຊາດ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກອັນພິເສດ.
ຄວາມສຸກ vs ນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ອີງຕາມຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ, ພວກເຮົາສາມາດແຍກແຍະລະຫວ່າງຄວາມສຸກຫຼືຄວາມຢູ່ເຢັນເປັນສຸກຂອງ hedonic ແລະ eudaimonic, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່refersາຍເຖິງປະສົບການດ້ານວິຊາສະເພາະຂອງບຸກຄົນກ່ຽວກັບສະຖານະການ, ສະຖານະການ, ເຫດການ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະອື່ນ etc. . ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມື້ແຕ່ງງານແລະ honeymoon. ຄວາມສຸກ Eudaimonic ແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມສຸກທີ່ຍືນຍົງກວ່າແລະປະກອບມີ, ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຮູ້ສຶກອັນເລິກເຊິ່ງຂອງຄວາມofາຍຂອງຊີວິດ, ຄວາມinາຍໃນຊີວິດ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ການເປັນເພື່ອນແລະມິດຕະພາບທີ່ແທ້ຈິງ. ສາດສະດາຈານຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາດ້ານບວກທີ່ມີຊື່ສຽງ, ສາດສະດາຈານ. ທິດສະດີນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນເອກະລັກຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແລະປະກອບດ້ວຍ 40% ມາຈາກຄວາມຄິດ, ການກະທໍາ, ແລະການເລືອກທີ່ຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະພຽງແຕ່ 10% ຖືກກໍານົດໂດຍສະຖານະການພາຍນອກ, ຄືກັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທິດສະດີສະຫຼຸບວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີພື້ນຖານຄວາມສຸກ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄຸນລັກສະນະທາງພັນທຸກໍາທີ່ຍັງເຫຼືອ 50%, ເຊິ່ງຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາຈະກັບມາຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ຕື່ນເຕັ້ນຫຼືບໍ່ດີ.
ທິດສະດີນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້, ໂດຍຜ່ານການເລືອກແລະການກະທໍາທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈ, ເພື່ອພັດທະນາແລະນໍາໃຊ້ຍຸດທະວິທີຍຸດທະສາດຂອງຊ່ວງເວລາທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ, ມ່ວນຊື່ນ, ມີປະໂຫຍດ, ມີຄວາມandາຍແລະມີຈຸດປະສົງ, ເພື່ອຕ້ານກັບຜົນກະທົບການປັບປ່ຽນຂອງ hedonic ນີ້, ໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນກອບທີ່ວັດແທກໄດ້ເພື່ອພັດທະນາແຜນການແລະເປົ້າpersonalizedາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບການແຕ່ງງານແລະມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ.
ເຕີບໂຕໄປ ນຳ ກັນ.
ເປົ້າາຍ.
ຮັບປະກັນໃຫ້ມີເປົ້າmutualາຍເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຂົງເຂດສະເພາະຂອງຊີວິດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼືນາທີເທົ່າໃດ, ເປົ້າsharedາຍຮ່ວມກັນແມ່ນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ. ຊົມເຊີຍຜົນສໍາເລັດແລະຜົນສໍາເລັດຂອງທຸກເປົ້າinາຍໃນລັກສະນະທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະມ່ວນຊື່ນ.
ຄວາມເປັນຈິງ.
ເມື່ອເຈົ້າ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຮັບຮູ້, ຄວາມ ລຳ ອຽງ, ແລະການສົມມຸດຖານຈາກສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ, ຂໍ້ເທັດຈິງຈະເປີດເຜີຍຕົວມັນເອງ, ສະ ໜອງ ຄວາມເປັນຈິງຕົວຈິງຂອງເຈົ້າ.
ທາງເລືອກ.
ນຳ ໃຊ້ປັດໄຈການປະດິດສ້າງໃand່ແລະສ້າງສັນເຂົ້າກັນ, ເພື່ອພັດທະນາວິທີການໃto່ເພື່ອບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ. ຄິດຢູ່ນອກກ່ອງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຄວາມເຕັມໃຈ.
ເຈົ້າມີເຈດ ຈຳ ນົງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈແທ້ to ບໍທີ່ຈະປ່ຽນແຜນການຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນການກະ ທຳ, ເພື່ອບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ? ຄວາມເຕັມໃຈຂອງເຈົ້າຍັງກໍານົດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບແຜນການແລະເປົ້າmarາຍການພົວພັນຂອງເຈົ້າ.
SMART ນຳ ກັນ.
ສະເພາະ.
ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຜົນຂອງການບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ເຈົ້າຢາກເຫັນຫຍັງ, ປະສົບການແລະຄວາມຮູ້ສຶກອັນໃດເປັນຜົນມາຈາກການບັນລຸເປົ້າsuccessfulາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ?
ການວັດແທກ.
ເຈົ້າຈະວັດແທກຜົນສໍາເລັດແລະຜົນສໍາເລັດຂອງເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? ພັດທະນາເຄື່ອງມືວັດແທກຂອງເຈົ້າເອງ, ເຊິ່ງສາມາດລວມເອົາມາດຕະການດ້ານປະລິມານຫຼືຄຸນນະພາບທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ສໍາລັບເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ, ໃນສະພາບການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ, ກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ເຈົ້າມີໃນການກໍາຈັດຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມສາມາດບັນລຸໄດ້.
ເຈົ້າມີເປົ້າrealisticາຍຕົວຈິງ, ເຊິ່ງສາມາດບັນລຸໄດ້ຕາມຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າບໍ? ລະບຸຄຸນລັກສະນະຕ່າງ you ທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການໄດ້, ພ້ອມທັງຄຸນສົມບັດທີ່ຢູ່ ເໜືອ ການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ. ເປົ້າisາຍບໍ່ແມ່ນຄວາມປາດຖະ ໜາ ຫຼືຄວາມ,ັນ, ສະນັ້ນການບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງບໍ່ລວມເຖິງການເພິ່ງພາຄົນອື່ນຫຼືການກະ ທຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນເປົ້າsuchາຍດັ່ງກ່າວໃນທັນທີທັນໃດໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການລວມເອົາຄໍາວ່າ“ ຖ້າ” ແລະ“ ພຽງແຕ່ເມື່ອນັ້ນ”.
ຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ.
ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງຊີວິດການແຕ່ງງານ, ມິດຕະພາບແລະຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ມັນກ່ຽວຂ້ອງພຽງພໍທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບູລິມະສິດບໍ?
ເວລາ.
ປຶກສາຫາລືແລະຕົກລົງກັນກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຕົວຈິງທີ່ເຈົ້າຢາກບັນລຸເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂອບເວລາທີ່ສະ ເໜີ ມານີ້ບໍ່ຄວນເຮັດຜິດພາດໃນກໍານົດເວລາ, ແລະອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະ/ຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈຕໍ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນແນວທາງ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການລະດົມສະaboutອງກ່ຽວກັບເປົ້າandາຍແລະແຜນການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າ, ຢ່າລືມມ່ວນຊື່ນນໍາກັນ, ຫົວກັນ, ແລະມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບສິດທິພິເສດທີ່ຍັງມີເພື່ອນແລະຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເດີນທາງຜ່ານການຜະຈົນໄພອັນມະຫັດສະຈັນນີ້, ເອີ້ນວ່າ LIFE .