ເນື້ອຫາ
- ກໍາແພງຫີນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
- ຕົວຢ່າງຂອງການວາງຫີນໃນສາຍພົວພັນ
- ການຕີຫີນດ້ວຍຫີນສາມາດຖືວ່າເປັນການທາລຸນບໍ?
- ອາການຂອງກໍາແພງຫີນ
- ປະເພດຂອງການປູດ້ວຍຫີນ
- 1. ການວາງຫີນກ້ອນຫີນແບບບໍ່ຕັ້ງໃຈ
- 2. ການກໍ່ສ້າງຫີນດ້ວຍເຈຕະນາ
- ພຶດຕິກໍາຜິດພາດສໍາລັບກໍາແພງຫີນ
- ສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ຫີນກ້ອນຫີນ
- ກຳ ແພງຫີນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນແນວໃດ?
- ການຕີຫີນໃສ່ຫີນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?
- ວິທີການຈັດການກັບກໍາແພງຫີນ
- ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ເຈົ້າພົບວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າມີເຈດຕະນາປິດປະຕູທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຍົກບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນມາເພື່ອສົນທະນາບໍ? ເຈົ້າພົບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖືກຂົ່ມຂູ່ໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະປ່ຽນຫົວຂໍ້ໄດ້ຢ່າງສະດວກບໍ?
ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ກຳ ແພງຫີນແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າສົງໄສບໍ? ການວາງຫີນໃນການພົວພັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ສັບສົນເພື່ອກໍານົດແລະຈັດການກັບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສຸກແລະຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງສາຍພົວພັນ. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າກໍາແພງຫີນເປັນແນວໃດ, ອ່ານຕໍ່ໄປ.
ກໍາແພງຫີນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
ກຳ ແພງຫີນແມ່ນຫຍັງ? ການວາງຫີນໃນການພົວພັນເປັນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ສາມາດພັນລະນາໄດ້ວ່າເປັນການກະ ທຳ ຂອງການໃຊ້ຍຸດທະສາດຊັກຊ້າ.
ບຸກຄົນທີ່ແກວ່ງກ້ອນຫີນໃສ່ຄົນອື່ນຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນ ໜ້າ ຫຼືປະຕິເສດບໍ່ຍອມຮັບຄວາມກັງວົນຂອງຜູ້ອື່ນ. ກໍາແພງຫີນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຫຼາຍ of ຄວາມສໍາພັນ. ການສື່ສານເປັນກຸນແຈສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນການພົວພັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
ຖ້າການສື່ສານຖືກຂັດຂວາງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາທີ່ມີຢູ່ກ່ອນແລ້ວກາຍເປັນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຈະໄປສູ່ການໂຍນຖິ້ມເມື່ອ ໜຶ່ງ ໃນຄູ່ຮ່ວມງານຫັນໄປສູ່ການແກວ່ງກ້ອນຫີນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການວາງຫີນກ້ອນຫີນຖືກພິຈາລະນາເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນສາຍພົວພັນຫຼືການແຕ່ງງານ.
ຕົວຢ່າງຂອງການວາງຫີນໃນສາຍພົວພັນ
ມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດກໍາແພງຫີນໂດຍບໍ່ມີຕົວຢ່າງ. ເນື່ອງຈາກວ່າການວາງຫີນກ້ອນຫີນເປັນບັນຫາທີ່ຊັບຊ້ອນເພື່ອກໍານົດແລະສາມາດສັບສົນກັບບາງຄົນພຽງແຕ່ບໍ່ພໍໃຈແລະບໍ່ຢາກເວົ້າໃນເວລານີ້, ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງການສ້າງກໍາແພງຫີນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງຊັດເຈນ.
ບາງຕົວຢ່າງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງພຶດຕິກໍານີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ, ບ່ອນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຄົນນຶ່ງແກວ່ງກ້ອນຫີນໃສ່ອີກ່າຍ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແກວ່ງກ້ອນຫີນໃສ່ຜູ້ອື່ນອາດຈະປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນຫຼືຍ່າງອອກໄປທ່າມກາງການສົນທະນາ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ການສົນທະນາອາດຈະຈົບລົງກ່ອນທີ່ຈະບັນລຸresultsາກຜົນອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ໄດ້. ສົງໄສວ່າແມ່ນຫຍັງກໍາແພງຫີນໃນແງ່ຂອງການສະແດງອອກເປັນຄໍາເວົ້າແລະການກະທໍາແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນບາງປະໂຫຍກທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຂະນະທີ່ກໍາແພງຫີນໃນຄວາມສໍາພັນ:
- ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າດຽວນີ້
- ເທົ່ານັ້ນ!
- ຂ້ອຍມີພຽງພໍແລ້ວ
- ຢ່າເລີ່ມໃover່ອີກ
- ສິ້ນສຸດການສົນທະນາ
- ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວ
- ໄປໄກໆ! ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຟັງອັນໃດດຽວນີ້.
ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງຈິດຕະວິທະຍາຫີນ, ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້ -
John ແລະ Libby ໄດ້ແຕ່ງງານກັນສອງປີແລ້ວ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖົກຖຽງກັນຫຼາຍບັນຫາ. John ມາເຮືອນຊ້າຈາກການເຮັດວຽກ, ແລະຫຼັງຈາກລາວກັບຄືນມາ, ລາວມັກຈະຫຍຸ້ງຢູ່ກັບໂທລະສັບມືຖືຂອງລາວ.
ພຶດຕິກໍານີ້ເຮັດໃຫ້ລີບີບໍ່ພໍໃຈ, ແລະໃນໂອກາດຕ່າງ various, ນາງໄດ້ບອກຈອນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ. ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ນາງໄດ້ພະຍາຍາມປະເຊີນ ໜ້າ ກັບ John, ລາວບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະການປະພຶດຂອງລາວຄືກັບວ່າລາວຫັນ Libby ອອກໄປົດ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ລາວພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງລາວໂດຍການອອກຈາກຫ້ອງຫຼັງຈາກບອກ Libby ວ່າລາວມີການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້ພຽງພໍແລະບໍ່ຢາກໄດ້ຍິນຫຍັງອີກ.
ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຄລາສສິກຂອງຫຸ້ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ແກວ່ງກ້ອນຫີນໃສ່ອີກ່າຍ. ເລື້ອຍ Often, ຜົວຫຼືເມຍຫຼີກລ່ຽງການຂັດແຍ້ງຫຼືງ່າຍ simply ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຈັດການກັບສະຖານະການ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າກໍາແພງຫີນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກການຢຸດພັກ. ເມື່ອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຢຸດພັກ, ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາເພື່ອທົບທວນສະຖານະການ, ເຊິ່ງໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນຂະນະທີ່, ໃນພຶດຕິກໍາການກໍາແພງຫີນ, ບໍ່ມີຂະບວນການຄິດດັ່ງກ່າວມີສ່ວນຮ່ວມ.
ຖ້າເຈົ້າຢາກຈະເຂົ້າໃຈຕົວຢ່າງເພີ່ມເຕີມຂອງພຶດຕິກໍາການກໍາແພງຫີນ, ເບິ່ງວິດີໂອນີ້.
ການຕີຫີນດ້ວຍຫີນສາມາດຖືວ່າເປັນການທາລຸນບໍ?
ມາຮອດດຽວນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ດີວ່າກໍາແພງຫີນເປັນອັນໃດແລະມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີການທາລຸນຫີນຢູ່ບໍ? ການທາລຸນທາງອາລົມtoາຍເຖິງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ສະແດງອອກມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະulateູນໃຊ້ຫົວຂໍ້.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ຫີນກ້ອນຫີນອາດຈະບໍ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍກັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງຖືກຫີນໃສ່.
ການທາລຸນດ້ວຍຫີນisາຜະ ໜັງ ແມ່ນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບຟັງ, ຍອມຮັບຫຼືເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ກັບ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນກໍາແພງຫີນຫຼືການກໍ່ສ້າງກໍາແພງຫີນ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ກໍາລັງກໍ່ສ້າງຫີນກໍ່ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນ ໜ້າ ຫຼືການຕໍ່ສູ້.
ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າຕົນເອງພະຍາຍາມທໍາຮ້າຍຄູ່ຮ່ວມງານໂດຍການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ກໍາແພງຫີນ), ສະpartອງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນແນວນັ້ນ. ຖ້າກໍາແພງຫີນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອulateູນໃຊ້, ດູຖູກ, ຫຼືທໍາຮ້າຍບາງຄົນ, ມັນສາມາດຖືວ່າເປັນການລ່ວງລະເມີດ.
ອາການຂອງກໍາແພງຫີນ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ການວາງຫີນກ້ອນຫີນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃນການລະບຸຕົວຕົນ. ບາງຄັ້ງ, ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍ່ສ້າງຫີນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ມັນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກໍານົດພຶດຕິກໍາທີ່ມີກໍາແພງຫີນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ຊອກຫາສັນຍານເຫຼົ່ານີ້:
- ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ
- ການປ່ຽນຫົວຂໍ້ເມື່ອຫົວຂໍ້ບໍ່ສະບາຍຫຼືຮ້າຍແຮງ
- ຢຸດເຊົາຢູ່ໃນທ່າມກາງການໂຕ້ຖຽງ, ການສົນທະນາ
- ມາພ້ອມກັບເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ
- ປະຕິເສດທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ
- ການກ່າວຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນມື
- ການໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ມ້ວນຕາຂອງເຈົ້າ, ທ່າທາງມືເພື່ອໄລ່ອອກ
- ການເລື່ອນການສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ຮຸນແຮງ
- ການປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້.
ປະເພດຂອງການປູດ້ວຍຫີນ
ການວາງຫີນດ້ວຍຫີນບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງປະເພດດຽວ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າ ກຳ ແພງຫີນເປັນແນວໃດ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຮູ້ວ່າການສ້າງຫີນໃນສາຍພົວພັນສາມາດມີຫຼາຍຊະນິດແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງບຸກຄົນຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງກໍ່ສ້າງຫີນ, ແລະພຶດຕິ ກຳ ບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຜິດພາດໃນການສ້າງຫີນ.
1. ການວາງຫີນກ້ອນຫີນແບບບໍ່ຕັ້ງໃຈ
ບາງຄັ້ງ, ເນື່ອງຈາກໄວເດັກທີ່ຜູ້ຄົນເຄີຍມີແລະວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການບາງຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ກໍາແພງຫີນ.
ບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງການຕໍ່ສູ້ເລີຍແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ອາດຈະແກວ່ງກ້ອນຫີນໃສ່ຄູ່ຂອງຕົນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໂຕ້ຖຽງແລະການຕໍ່ສູ້. Stonewalling ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍຫຼືulateູນໃຊ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນ ໜ້າ ໃດ that ທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການສົນທະນາທີ່ຮ້ອນຫຼືສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
2. ການກໍ່ສ້າງຫີນດ້ວຍເຈຕະນາ
ການວາງຫີນດ້ວຍຫີນແມ່ນປະເພດນີ້ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຕັ້ງໃຈສະແດງພຶດຕິກໍາການກໍາແພງຫີນເພື່ອulateູນໃຊ້ສະຖານະການຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການແກວ່ງກ້ອນຫີນໃສ່ເຈດຕະນາອາດຈະລວມມີການທາລຸນທາງວາຈາຫຼືທາງຮ່າງກາຍແລະເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ຖືກກໍາແພງຫີນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາແມ່ນຫຍັງ
ພຶດຕິກໍາຜິດພາດສໍາລັບກໍາແພງຫີນ
ຫຼາຍຄັ້ງ, ຜູ້ຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນກັບການກໍານົດເຂດແດນດ້ວຍການກໍາແພງຫີນ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ການຕໍ່ສູ້, ການໂຕ້ຖຽງ, ແລະບາງສະຖານະການສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນ other. ເພາະສະນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າປາຖະ ໜາ ຈະຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນ ໜ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ, ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກົດເປັນກໍາແພງຫີນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.
ສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ຫີນກ້ອນຫີນ
ການຮູ້ວ່າອັນໃດເປັນກໍາແພງຫີນແລະສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ກໍາແພງຫີນເປັນພື້ນຖານຂອງຄໍາຕອບຕໍ່ກັບ 'ວິທີການຢຸດການສ້າງຫີນ.' ໃນຂະນະທີ່ກໍາແພງຫີນມີບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານ, ມັນອາດຈະບໍ່ມີເຈຕະນາບໍ່ດີຫຼືມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ກໍາລັງຖືກກໍາແພງຫີນ. ການເຂົ້າໃຈແລະຮູ້ສາເຫດຂອງການສ້າງຫີນປູນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈຶ່ງໃຊ້ມັນ, ແລະເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແລະຈັດການກັບມັນໄດ້.
- ຄົນອາດຈະໃຊ້ຫີນກ້ອນຫີນເປັນວິທີລົງໂທດຄູ່ຂອງຕົນ
- ເມື່ອຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ເມື່ອຄົນ ໜຶ່ງ ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຢາກຫຼີກລ່ຽງການປະທະກັນຫຼືການຕໍ່ສູ້
- ເມື່ອຄົນເຮົາຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນສະຖານະການທີ່ມີອາລົມ
- ຢ້ານວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບສະຖານະການໃດນຶ່ງ
- ເນື່ອງຈາກຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ບໍ່ສາມາດຊອກຫາທາງອອກໄດ້
- ໃນແງ່ ໜຶ່ງ ເພື່ອເບິ່ງຄູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ
- ເພື່ອulateູນໃຊ້ສະຖານະການ
- ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ສິ້ນສຸດລົງທັງົດ.
ກຳ ແພງຫີນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນແນວໃດ?
ໃນຫຼາຍ cases ກໍລະນີ, ບ່ອນທີ່ກໍາແພງຫີນໃນຄວາມສໍາພັນເປັນລັກສະນະປົກກະຕິ, ມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຮູບແບບຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈ. ການສ້າງຫີນອ່ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງ.
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າກໍາແພງຫີນເປັນແນວໃດ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຮູ້ວ່າຜົນກະທົບຂອງການກໍາແພງຫີນໃສ່ກັບຄວາມສໍາພັນຂອງການແຕ່ງງານໃດ are ແມ່ນມີຄວາມເສຍຫາຍ. ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ແກວ່ງກ້ອນຫີນໃສ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜົວຫຼືເມຍປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນ.
- ບາງຄັ້ງ, ຄູ່ສົມລົດອາດຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບ known ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ນີ້ແມ່ນວິທີການກໍາແພງຫີນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
- ຫຸ້ນສ່ວນທີ່ຖືກກໍາແພງຫີນອາດຮູ້ສຶກອັບອາຍໃນຂອບເຂດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕັ້ງຄໍາຖາມກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
- ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມຜິດຫວັງໃນຄວາມສໍາພັນ
- ການຄົ້ນຄ້ວາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການວາງຫີນກ້ອນອາດເປັນຕົວຄາດຄະເນຫຼັກຂອງການຢ່າຮ້າງ
- ການສ້າງຫີນກໍ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍໄດ້. ອີງຕາມການສຶກສາ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີອາການກ້າມຊີ້ນໃນທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
ການຕີຫີນໃສ່ຫີນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ສໍາລັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຖືກກໍາແພງຫີນ, ກໍາແພງຫີນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຈັດການກັບ. ຄົນທີ່ຖືກກໍາແພງຫີນອາດຈະຮູ້ສຶກຫຼຸດນ້ອຍລົງ, ສັບສົນ, ໂສກເສົ້າ, ແລະໃຈຮ້າຍ - ທັງatົດໃນເວລາດຽວກັນ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຫຼືການແຕ່ງງານ. ຄຸນຄ່າແລະຄວາມນັບຖືຂອງເຂົາເຈົ້າເອງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບ.
ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຕັ້ງໃຈທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສໍາພັນບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີການຈັດການກັບກໍາແພງຫີນ
ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນໃດເປັນຫີນກ້ອນໃຫຍ່, ສາເຫດຂອງມັນ, ແລະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບມັນ ນຳ. ຖ້າເຈົ້າຖືກກໍາແພງຫີນເລື້ອຍ frequently, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີການທໍາລາຍກໍາແພງຫີນ. ການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນສາມາດໄດ້ຮັບການດູແລຖ້າເຈົ້າແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມເພື່ອຜົນດີຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
- ຂັ້ນຕອນທໍາອິດປະກອບດ້ວຍກໍາແພງຫີນເພື່ອກໍານົດແລະຮັບຮູ້ພຶດຕິກໍານີ້. ເມື່ອໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ທັງສອງmust່າຍຈະຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ.
- ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນເວລານັ້ນ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລໍາຄານຕື່ມອີກ. ການປະທ້ວງຈະບໍ່ເອົາຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຮັກສາຄວາມງຽບສະຫງົບເປັນປົກກະຕິ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ລະດັບຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຈົ້າຈະຂ້າມຂີດຈໍາກັດໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ.
- ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍ. ເຈົ້າທັງສອງຈະຕ້ອງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນລົງໃນຊ່ວງເວລາຢຸດພັກແລະສືບຕໍ່ການສົນທະນາເມື່ອເຈົ້າທັງສອງຢູ່ໃນອາລົມທີ່ຍອມຮັບ.
- ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການສ້າງຫີນໃນສາຍພົວພັນ, ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີການຊອກຫາແບບມືອາຊີບ.
- ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ທີ່ດີແມ່ນການຮຽນຫຼັກສູດການແຕ່ງງານທາງອອນໄລນ from ຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າເພື່ອຈັດຮຽງບັນຫາອື່ນ in ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເພື່ອຊີວິດການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ ກຳ ແພງຫີນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບມັນ. Stonewalling ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພຶດຕິ ກຳ ປະເພດໃຫຍ່ທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມເຫລວ. ຫຼາຍຄົນແກວ່ງຫຸ້ນສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າຜົນກະທົບຂອງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າມີຕໍ່ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດການລ່ວງ ໜ້າ ໄດ້ວ່າອັນນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດໃນໄລຍະຍາວ. ໃນຂະນະທີ່ການປະນີປະນອມໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກໍານົດພຶດຕິກໍາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແລະແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີແລະມີຄວາມສຸກ.