ເນື້ອຫາ
- ນິໄສການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຫຼັງຄອດລູກ
- ສອງປີ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດຂອງແອນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ
- 1. ອາຫານການກິນ
- 2. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
- 3. ການຕັ້ງອາລົມ
- 4. ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
- 5. ສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ
- 6. ການວັດແທກຮ່າງກາຍ
- 7. ສິ່ງສໍາຄັນ
ການຄົ້ນຄວ້າເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ! ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີມີຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແລະລູກຂອງເຈົ້າກໍ່ຄືກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເບິ່ງແຍງກ່ອນເກີດຖືວ່າມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາສຸຂະພາບເປັນບຸລິມະສິດອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄືກັນກັບpotໍ້ທີ່ມີຮອຍແຕກທີ່ແຕກງ່າຍກວ່າ, ຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບທັງົດ.
ສະພາບຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດມີລູກໄດ້. ພວກມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫຼົ້ມເຫຼວໃນການຊ່ວຍການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງລູກໃນທ້ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ນິໄສການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຫຼັງຄອດລູກ
ວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດອ້າງວ່າອັນໃດກໍ່ໄດ້ຈາກນິໄສການກິນຈົນເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນມີຄວາມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາແລະຊີວິດຫຼັງຄອດລູກຂອງເດັກໃນທາງບວກຫຼືທາງລົບ.
ພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະການນັ່ງຢູ່ສະເareີແມ່ນຕິດພັນກັບການພັດທະນາສະພາບສຸຂະພາບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນການຖືພາ (GDM) ໃນບັນດາເດັກນ້ອຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຢ່າງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງການເກີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີນໍາອີກ.
ສອງປີ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດຂອງແອນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ
ພູມຄຸ້ມກັນທີ່ໄດ້ມາຫຼືສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນຮູ້ວ່າມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກັບອະນາຄົດຂອງເດັກ. ແລະການຮັກສາສຸຂະພາບ, ໃນໄລຍະນີ້, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງແມ່.
ປັດໃຈຂອງອິດທິພົນ
1. ອາຫານການກິນ
ເມື່ອບັນທຶກຄວາມຖີ່ແລະປະລິມານຂອງເຄື່ອງດື່ມປະເພດຕ່າງ consumed ທີ່ບໍລິໂພກ, ມັນຈະເຫັນວ່າຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ປະຕິເສດການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງຫຼືຂອງຫວານ, ເບິ່ງການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ໃນເດັກຫຼັງເກີດ. . ອັນນີ້ລວມເຖິງ GDM ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມົດລູກຂອງແມ່ແມ່ນເປັນບ່ອນເກັບຮັກສາການເຕີບໂຕຂອງລູກນ້ອຍແລະຮ່າງກາຍຂອງແມ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການສະ ໜອງ ໂພຊະນາການການເຕີບໂຕທີ່ຕ້ອງການ. ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຈະມີພາລະ ໜັກ ຖ້າຕົວມັນເອງບໍ່ໄດ້ຮັບການບໍາລຸງທີ່ຈໍາເປັນແລະອັນນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງນໍາອີກ.
2. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເວລາຖືພາສາມາດສົ່ງຜົນດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍ ໜັກ heavy.
ແຕ່ວ່າເວລານັ່ງສະມາທິຕ້ອງຫຼຸດລົງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດວ່າແມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຫ້າວຫັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບໄລຍະຍາວສໍາລັບເດັກ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງເດັກນ້ອຍຕໍ່ກັບພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕະຫຼອດອາຍຸການໃຊ້ງານ.
3. ການຕັ້ງອາລົມ
ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ມີຄວາມເປັນເອກະພາບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລົບກວນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງແມ່ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼັງເກີດລູກ. ແຕ່ມີຫຼັກຖານຫຼາຍພໍທີ່ຈະບອກວ່າມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງ.
ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບພະຍາດທາງຈິດຫຼືກໍາລັງປະເຊີນກັບການຖືກທາລຸນ, ອາການຊຶມເສົ້າຫຼືອາລົມຫຼຸດລົງແມ່ນເກີດຈາກການເກີດລູກກ່ອນກໍານົດແລະນໍ້າ ໜັກ ຫຼຸດຕໍ່າ. ອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກໃນອະນາຄົດ.
ມັນຍັງເຫັນວ່າມີຜົນຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານຈິດໃຈ-ພຶດຕິກໍາຂອງເດັກ.
4. ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ຄວາມເຊື່ອແລະຄວາມຄິດເຫັນຮູບຮ່າງວິຖີຊີວິດຂອງຄົນ. ຖ້າແມ່ມີຄວາມຄິດເຫັນແລະມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກັບການໃຫ້ນົມລູກ, ລາວອາດຈະທໍາລາຍການປະກອບສ່ວນຂອງນໍ້ານົມແມ່ຕໍ່ກັບພູມຕ້ານທານຂອງເດັກທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່. ອັນນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ພັດທະນາຢ່າງສົມບູນ. ສະນັ້ນ, ພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ມາຫຼືເປັນພະຍາດໃດ caused ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດທັນທີຫຼັງຈາກເກີດມີຄວາມສາມາດສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບຊີວິດ.
5. ສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ
ເຫຼົ້າແວັງ ໜຶ່ງ ຈອກແລະສູບຢາອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດສັງຄົມຂອງຫຼາຍຄົນ. ແຕ່ການບໍລິໂພກຢາດຽວກັນເປັນເວລາດົນນານນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍເຈົ້າ. ແລະ, ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດເປັນແບບຖາວອນ. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຊັກຊ້າທາງຈິດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫົວໃຈ.
ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍລິໂພກແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຖ່າຍເບົາເຂົ້າໄປໃນລູກໃນທ້ອງ. ອັນນີ້ລວມເຖິງເຫຼົ້າ. ເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງພັດທະນາຈະບໍ່ສາມາດເຜົາຜານເຫຼົ້າໄດ້ໄວເທົ່າກັບພວກເຮົາຜູ້ໃຫຍ່. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບເຫຼົ້າໃນເລືອດສູງຂຶ້ນເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນການພັດທະນາຂອງເດັກ.
6. ການວັດແທກຮ່າງກາຍ
ຄວາມຕຸ້ຍຂອງພໍ່ແມ່ຖືວ່າເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການເປັນໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ. ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງ BMI ແລະນ້ ຳ ໜັກ ລະຫວ່າງແມ່ແລະເດັກແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ການກວດກາທີ່ດີຂອງການວັດແທກດ້ານມະນຸດວິທະຍາຂອງເດັກແລະພໍ່ແມ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສໍາພັນຄົງຢູ່ໃນໄລຍະຕ່າງ various ຂອງຊີວິດແລະບໍ່ແມ່ນແຕ່ໃນໄວເດັກ.
ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ອິດທິພົນຂອງແມ່ແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າພໍ່.
7. ສິ່ງສໍາຄັນ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງແລະເດັກທີ່ກໍາລັງພັດທະນາປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງຕ່າງ health ຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມstableັ້ນຄົງທາງຮ່າງກາຍຄືກັບຈິດໃຈ. ຜູ້ຍິງຕ້ອງຕິດຕາມອາການຂອງລາວເປັນປະ ຈຳ ເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະອື່ນ.
ມີຮູບແບບສະເພາະທີ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະຖືພາແລະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ວ່າມີການປ່ຽນແປງຜິດປົກກະຕິໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ບັນທຶກໄວ້ຕ້ອງໄດ້ໄປຫາແພດທັນທີ.
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ແຜ່ລາມໃນຍຸກປັດຈຸບັນພຽງແຕ່ມາພ້ອມກັບການເຜີຍແຜ່ຄວາມຮູ້ທີ່ ຈຳ ກັດຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ຖືກດູຖູກດັ່ງກ່າວ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກເຈົ້າແລະເຈົ້າຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງຄວາມຜິດພາດອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ຄວນມີການສຶກສາຄົນຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງວິຖີຊີວິດຂອງແມ່ແລະສະຖານະພາບທາງໂພຊະນາການຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການພັດທະນາຂອງລູກເຂົາເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ເວລາຖືພາໄປຈົນຮອດໄວເດັກ.