ເນື້ອຫາ
- ວິທີການກໍານົດພຶດຕິກໍາຕົວຕັ້ງຕົວຕີ-ຮຸກຮານ
- ຄຳ ໃບ້
- ຄຳ ຍ້ອງຍໍມືສອງ
- ບໍ່ສົນໃຈຄົນຫຼືບໍ່ເວົ້າຫຍັງ
- ການວາງສິ່ງຂອງອອກ
- ຮັກສາການນັບ
- ການປ່ອຍຄົນອອກໄປຫຼືເວົ້າຢູ່ຫຼັງຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ຂ້າມການສັນລະເສີນ
- ການກໍ່ການຮ້າຍ
ຂໍໃຫ້ເຮັດສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃຫ້ຊັດເຈນກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມບົດຄວາມນີ້; ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້lyingາຍຄວາມວ່າການມີພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນເລີຍ. ແຕ່ມັນmeanາຍຄວາມວ່າຖ້າເຈົ້າມີລັກສະນະກ້າວລ້າວ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ.
ເຈົ້າອາດຈະ ທຳ ລາຍຄວາມandັນແລະເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າເພາະພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຈົ້າ. ແລະດີ, ຊີວິດຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ປັບປ່ຽນຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າ, ແລະຮຽນຮູ້ວິທີສະແດງຕົນເອງອອກຢ່າງເາະສົມ.
ຢ່າຍິງຜູ້ສົ່ງຂ່າວ; ພວກເຮົາທຸກຄົນມີໄມ້ກາງແຂນຂອງພວກເຮົາຮັບຜິດຊອບ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າອາດຈະສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ມີການຮຸກຮານຫຼືບໍ່, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບບາງອາການທີ່ມີອາການກະຕືລືລົ້ນແລະຈາກນັ້ນ, ທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂມັນ.
ເພື່ອແກ້ໄຂຮູບແບບຕ່າງ it's, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິ ກຳ ຕົວຕັ້ງຕົວ-ຮຸກຮານແລະຈາກນັ້ນແກ້ໄຂມັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດທີ່ສົມບູນກວ່າ.
ວິທີການກໍານົດພຶດຕິກໍາຕົວຕັ້ງຕົວຕີ-ຮຸກຮານ
ເມື່ອເຈົ້າສັງເກດເຫັນອາການຂອງພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ, ຖາມຕົວເຈົ້າເອງວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຫຼືປະພຶດແບບນັ້ນ? ມັນອາດຈະເປັນເພາະວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍຫຼືຮູ້ສຶກປ້ອງກັນ (ໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນ)) ໃສ່ໃນຄໍາເຫັນຫຼືສະຖານະການ, ແລະຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເປັນຫຍັງ?
ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍແລະເພາະເຫດໃດ? ຫຼືເຈົ້າປະພຶດແບບນັ້ນກັບການຂັບຂີ່ອັດຕະໂນມັດບໍ?
ການສັງເກດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງrealize່າຍຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການປະມວນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກົດຂີ່ບາງເທື່ອຫຼືອາດຈະປ່ຽນຄວາມເຊື່ອທີ່ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ.
ມັນຍັງສາມາດຍົກໃຫ້ເຫັນພຽງແຕ່ວ່າເຈົ້າມີນິໄສການປະພຶດທີ່ຕ້ອງການການປັບແຕ່ງ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໂດຍການແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາດັ່ງທີ່ເຈົ້າສັງເກດເຫັນມັນ - ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະຈັບໄດ້ໄວແລະນໍາເອົາການປະຕິບັດໃyour່ຂອງເຈົ້າມານໍາໃຊ້ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບມັນ.
ນີ້ແມ່ນອາການບາງຢ່າງ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງ)ົດ) ຂອງພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ:
ຄຳ ໃບ້
ເຈົ້າຕ້ອງການສິ່ງຂອງ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຖາມຫາເຂົາເຈົ້າໂດຍກົງ; ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າອາດຈະແນະ ນຳ ໂດຍການເວົ້າສິ່ງທີ່ສະຫຼາດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກມີກະເປົnewາ ໜ່ວຍ ໃ,່, ແລະເຈົ້າເວົ້າວ່ານັ້ນແມ່ນກະເປົlovelyາງາມ lovely, ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະໄດ້ອັນ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຂ້ອຍຫາເງິນບໍ່ໄດ້ພຽງພໍ.
ຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາຕົວຕັ້ງຕົວຕີ-ຮຸກຮານນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຮັບຮູ້ສຶກຜິດຫຼືບໍ່ດີສໍາລັບການມີສິ່ງດີ nice ດັ່ງກ່າວ (ຫຼືອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຄິດຂີ້ຄ້ານ).
ຄຳ ຍ້ອງຍໍມືສອງ
ຄວາມອິດສາ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຫຼືການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຄັ້ງສາມາດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງການຍ້ອງຍໍສອງມືຫຼື backhanded. ຮູບແບບຂອງການລ່ວງລະເມີດແບບຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຫຍາບຄາຍເພາະວ່າຄໍາຖະແຫຼງທີ່ຫຍາບຄາຍ.
ເພື່ອນຂອງເຈົ້າອາດຈະມີສະ ເໜ່ ອັນແນ່ນອນກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, ເຈົ້າຕະຫຼົກຕະຫຼອດເວລາທີ່ເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ໂງ່ like ແບບນັ້ນ. ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ, 'ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດແນວນັ້ນສະເ?ີ?'.
ຫຼື, hasູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ມີລົດໃ,່, ແລະເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າມັນ ‘ດີຕໍ່ງົບປະມານ’ ແລະຈາກນັ້ນເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າລົດຄັນຕໍ່ໄປຢູ່ໃນລະດັບກຽດສັກສີມີພະລັງຫຼາຍປານໃດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພຶດຕິ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ເປັນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ມີການຮຸກຮານຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍ.
ບໍ່ສົນໃຈຄົນຫຼືບໍ່ເວົ້າຫຍັງ
ຜູ້ລ່ວງລະເມີດທີ່ໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງບາງຄົນໃຊ້ຄວາມງຽບເປັນເຄື່ອງມືຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຫາຍໃຈ ຄຳ ສັບໃດນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມງຽບທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ. ແຕ່ພະລັງງານແລະການສະແດງອອກຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນປະລິມານການເວົ້າ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ໂທກັບ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ບາງຄົນລໍຖ້າດົນກວ່າທີ່ເຈົ້າຈະລົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍທົ່ວໄປຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງ.
ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການພື້ນທີ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ, ແຕ່ເພື່ອບໍ່ລົມກັບບາງຄົນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເວລາວ່າເປັນການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ແລະ, ລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄົນຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີແມ່ນຍາກທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
ການວາງສິ່ງຂອງອອກ
ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າເຊົາເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພາະເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ, ບໍ່ຕ້ອງການຊ່ວຍຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່, ຫຼືຜິດຫວັງກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ຢຸດແລະຖາມຕົວເອງວ່າອັນນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາຕົວຕັ້ງຕົວ, ເປັນອັນຕະລາຍເພາະມັນອາດຈະເປັນ!
ຮັກສາການນັບ
ຖ້າບາງຄົນພາດວັນເກີດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າຫຼືເຮັດເລື່ອງໃຫຍ່ອອກມາຈາກມັນ.
ຖ້າບາງຄົນເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໂດຍເດືອນທີ່ຜ່ານມາເຈົ້າບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລືມແລະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈ່າຍຄ່າມັນເປັນສິບເທົ່າ.
ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມລົງໂທດຜູ້ຄົນຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຢຸດ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຕິດຕໍ່ຫາບາງຄົນ, ເຈົ້າຈະຄາດຫວັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລິເລີ່ມການຕິດຕໍ່ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈະມີບັນຫາ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທຸກຮູບແບບຂອງພຶດຕິ ກຳ ຕົວຕັ້ງຕົວ-ຮຸກຮານໃນສາຍພົວພັນ.
ການປ່ອຍຄົນອອກໄປຫຼືເວົ້າຢູ່ຫຼັງຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ
ອັນນີ້ແມ່ນອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະໄດ້ເຂົ້າໄປໃນບາງຈຸດບໍ່ວ່າຈະເປັນໂດຍເຈດຕະນາຫຼືຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈກັບພຶດຕິ ກຳ ຕົວຕັ້ງຕົວ-ຮຸກຮານ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ມີການຮຸກຮານ!
ແຕ່ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າໃນທາງລົບຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ຫຼືໂດຍເຈດຕະນາປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກໄປ (ຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼືບໍ່ດັ່ງນັ້ນ), ຫຼືແມ້ແຕ່ເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າຫຼືຄິດສິ່ງດີ nice ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຈະຍ່າງຂ້າມຖ່ານຫີນຮ້ອນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະບອກພວກເຂົາຕໍ່ ໜ້າ ພວກເຂົາ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທັງofົດຂອງພຶດຕິ ກຳ ຕົວຕັ້ງຕົວ-ຮຸກຮານ.
ຂ້າມການສັນລະເສີນ
ບໍ່ຍ້ອງຍໍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມັນເຖິງ ກຳ ນົດ, ບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງບາງຄົນ, ແລະແຈ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ບາງຢ່າງເປັນຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິ ກຳ ຕົວຕັ້ງຕົວ-ຮຸກຮານໃນສາຍພົວພັນ.
ຖ້າເຈົ້າມີການແຂ່ງຂັນ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ພໍໃຈທີ່ເຈົ້າສູນເສຍໄປ, ແຕ່ມັນເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ມີການຮຸກຮານຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ເຈົ້າເສຍໄປຮູ້ສຶກເຈັບປວດໂດຍເຈດຕະນາ.
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້:
ການກໍ່ການຮ້າຍ
ຕົກລົງ, ສະນັ້ນຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາຕົວຕັ້ງຕົວ-ຮຸກຮານນີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງຄົນຂຶ້ນມາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ຄວາມຜິດຫວັງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ບອກຄົນວ່າພັກຢູ່ບ່ອນໃດໂດຍເຈດຕະນາຫຼືບໍ່ແນະນໍາເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງເວລາກໍານົດ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍາລັງທໍາລາຍ, ແລະນັ້ນເປັນການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ.
ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ອາການທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວພະຍາຍາມວັດແທກວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແລະຮຸກຮານ.
ຖ້າເຈົ້າມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຢ່າຟ້າວຊີ້ໄປໃສ່ເຂົາເຈົ້າ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີອາດຈະບໍ່ເອົາໂທດໃສ່ໃນບາດກ້າວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າດໍາເນີນຕໍ່ໄປແລະດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ, ເຈົ້າຕ້ອງເປີດສາຍການສື່ສານທີ່ດີ. ເຈົ້າສາມາດລອງບອກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບແນວໃດແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເສຍຫາຍແນວໃດໃນໄລຍະຍາວ.
ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແຕ່, ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຕົວຕັ້ງຕົວ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທາງລົບ.