ເນື້ອຫາ
ເມື່ອຄວາມສໍາພັນປ່ຽນແປງໄປແລະທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ, ການແຕກແຍກຫຼືການຢ່າຮ້າງມັກຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ເນື່ອງຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເກີດຜົນຫຼືລະຄາຍເຄືອງເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເຂົ້າກັນບໍ່ໄດ້, ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ.
ເຈົ້າປະສົບກັບການແຕກແຍກຫຼືການຢ່າຮ້າງເພາະວ່າມັນບໍ່ງ່າຍເລີຍ. ການຈັດການກັບມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫມົດໄປ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງເກັບຕົວເອງແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງໂລກ - ແລະມັນບໍ່ຄວນເປັນຈຸດຈົບຂອງໂລກ ຂອງເຈົ້າ ໂລກ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃນຕອນນີ້ຄືການກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະກ້າວເດີນຕໍ່ໄປກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມຄ່ອຍ forget ລືມອະດີດ (ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດເກັບບົດຮຽນໄວ້ໄດ້).
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອເອົາຊະນະການແຕກແຍກຫຼືການຢ່າຮ້າງ.
ຢຸດການຕໍ່ສູ້ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ
ການຖຽງກັນແລະການຕໍ່ສູ້ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຍິ່ງຮ້າຍແຮງແລະຂີ້ຮ້າຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການເລີກກັນຫຼືການຢ່າຮ້າງເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈແລະມີອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບາງຄົນເວົ້າວ່າ, - ໃນຂະນະດຽວກັນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະສະແດງຄວາມໂມໂຫແລະຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ - ການຕໍ່ສູ້ກັນອີກຄັ້ງອາດຈະmeanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຍັງຕ້ອງການຍຶດandັ້ນແລະກັບມາຢູ່ ນຳ ກັນເປັນຄູ່. ສະນັ້ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໂຕ້ຖຽງກັບອະດີດຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ຢູ່ຫຼືຢູ່ໃນໂsilenceດງຽບວິທະຍຸ.
ການເຮັດແນວນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າມີຫຍັງຜິດພາດໃນສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະຊ່ວຍປະເມີນຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງເຈົ້າກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ. ຢຸດກັງວົນກ່ຽວກັບການສູນເສຍການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼືຫຼາຍປີ, ຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ.
ໃຫ້ເວລາຕົວເອງພຽງພໍທີ່ຈະຄິດເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດ. ແລະຖ້າເຈົ້າເຄີຍຕ້ອງການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງເຈົ້າເພື່ອປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າເອງ, ຈົ່ງເຮັດຢ່າງສະຫງົບ. ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ຂຽນຈົດinsteadາຍແທນກ່ຽວກັບການຮ້ອງທຸກຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານຫຼືຄູloveຶກຄວາມຮັກທີ່ສາມາດໄກ່ເກ່ຍກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມີທັດສະນະທີ່ບໍ່ ລຳ ອຽງ. ໃນລັກສະນະດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ້ງຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີສັນຕິ.
ດູແລຕົວເອງ
ການແຕກແຍກຫຼືການຢ່າຮ້າງແມ່ນແນ່ນອນວ່າສະຖານະການປ່ຽນແປງແລະມີຄວາມກົດດັນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ກັງວົນໃຈແລະນອນບໍ່ຫຼັບ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າປະສົບຈະມີຜົນຕໍ່ສະຫວັດດີພາບທາງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ງົດຈາກແຫຼ່ງຄວາມຄຽດອື່ນ and ແລະຫຼຸດພາລະວຽກຂອງເຈົ້າລົງຖ້າເປັນໄປໄດ້. ປິ່ນປົວຕົນເອງຄືກັບວ່າເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ; ຄວາມ,າຍ, ເຮັດຕົວເອງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງປິ່ນປົວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ, ຫຼຸດຄວາມກັງວົນ, ແລະອື່ນ many ອີກ.
ຮັກຕົວເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ
ການແຕກແຍກຫຼືການຢ່າຮ້າງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ສະນັ້ນຈົ່ງເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງມັນປົກຄອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍ:
- ອອກກໍາລັງກາຍ - ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ສະອງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ
- ສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈຂອງຮ່າງກາຍ- ຍ່າງໄວ, ນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ໄຕຈີແລະພັກຜ່ອນໂດຍເຈດຕະນາ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ - ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ເມື່ອຍຂອງເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນແລະຟື້ນຟູຄືນມາ. ສັງເກດເຫັນວ່າເມື່ອເຈົ້ານອນບໍ່ພຽງພໍມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດແລະກະວົນກະວາຍໃຈ.
- ກິນດີ - ກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງຢູ່ສະເlikeີເຊັ່ນ: ຜັກ, ປາ, ແລະfruitsາກໄມ້. ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະຜະລິດຕະພັນຄາເຟອີນອື່ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອເຈົ້າບໍາລຸງລ້ຽງຕົວເອງດ້ວຍອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະເຈົ້າກໍ່ຈະເບິ່ງດີຄືກັນ.
ຍັງເບິ່ງ: 7 ເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຢ່າຮ້າງ
ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈແລະວຽກອະດິເລກໃnew່
ມັນຍາກທີ່ຈະຜ່ານບັນຫາການແຍກຫຼືການຢ່າຮ້າງທີ່ເຈັບປວດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຊອກຫາຄວາມສົນໃຈແລະວຽກອະດິເລກໃwill່ຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວຕົວເອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນ. ການຊອກຫາວຽກອະດິເລກແລະຄວາມສົນໃຈໃwill່ຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງຕົນເອງຄືນໃ່.
ເພາະສະນັ້ນ, ລອງບາງສິ່ງໃthat່ that ທີ່ເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນ, ຕື່ນເຕັ້ນ, ແລະເພີ່ມສີສັນໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າເຊັ່ນ:
- ການເຄື່ອນໄຫວ - ເຂົ້າໄປໃນກິລາຫຼືກິດຈະກໍາພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ.
- ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ - ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າສັງຄົມແລະສາມາດພົບກັບຄົນແລະfriendsູ່ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໃin່ຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ.
- ທ່ອງທ່ຽວ - ນີ້ເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ສໍາຜັດກັບສະຖານທີ່ໃand່ and ແລະວັດທະນະທໍາອື່ນ.