ເນື້ອຫາ
- ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ
- ໃຫ້ພໍດີ
- ອອກກໍາລັງກາຍ
- ເຊົາສູບຢາ
- ກິນຜູ້ຜະລິດ libido ທໍາມະຊາດ
- ເບິ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ
- ວິທີແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນຂອງຜູ້ຊາຍ
- ການໃຫ້ເວລາຂອງເຈົ້າແກ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງພໍໃຈ. ຕັ້ງແຕ່ເປັນໄວຜູ້ໃຫຍ່, ມັນເປັນເວລາໃນອະດີດທີ່ມັກຂອງ horndogs ໄວລຸ້ນຜູ້ຊາຍທີ່ຈະເລົ່າເລື່ອງກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເລື່ອງລາວຕ່າງ emb ໄດ້ຖືກປະດັບປະດາຫຼືເປັນນິຍາຍທີ່ດີເລີດໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຍັງ ໜຸ່ມ, ແຕ່ວ່າເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນຍິ່ງໃກ້ຄວາມຈິງຫຼາຍເທົ່າໃດ.
ມັນເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແລະຜູ້ຊາຍສ່ວນຫຼາຍເຕີບໃຫຍ່ອອກຈາກມັນ. ບາງຄົນບໍ່ເຮັດ, ແຕ່ການບິດເບືອນເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງ blog ນີ້. ໂພສນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງເພດແລະວິທີການເລົ່າເລື່ອງເຫຼົ່ານັ້ນ, ເບິ່ງຄອມຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຄໍາຕິຊົມທີ່ບໍ່ດີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງມີຄວາມສຸກ.
ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ
ໃນຫຼາຍອັນທີ່ຫຼາຍຄົນອ້າງວ່າ“ ຜູ້ຊາຍ” ທັງareົດເກີດມາເທົ່າທຽມກັນ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ. ຜູ້ຊາຍບາງຄົນມີໃບ ໜ້າ ແລະຮ່າງກາຍທີ່ດຶງດູດໃຈຫຼາຍກວ່າພັນທຸກໍາ. ເຄື່ອງມືຂອງຜູ້ຊາຍບາງອັນມີຄວາມພ້ອມຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງມືອື່ນ.
ຍັງມີຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກ່ວາກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມຖີ່. ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງເພດແມ່ນມາຈາກການຂາດຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກັງວົນປະເພດສ່ວນໃຫຍ່, ມັນເປັນຄໍາທໍານາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສໍາເລັດຈາກຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ.
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແຕ່ບາງອັນ, ເຊັ່ນລັກສະນະ, ຮ່າງກາຍ, ແລະປະສົບການສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປະຕິບັດທີ່ເproperາະສົມ.
ໃຫ້ພໍດີ
ການເພີ່ມຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນທາງເພດ. ຄໍາຖາມແມ່ນແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນທາງເພດ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງເພດຫຼາຍອັນແມ່ນມາຈາກຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສືບຕໍ່ດໍາເນີນຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການຢຸດເຕັ້ນ. ສຸຂະພາບຫົວໃຈສາມາດປັບປຸງໄດ້ດີຫຼາຍດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ. ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍຈາກການເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນຫ້ອງການທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອົດທົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບສູງຢ່າງ ໜ້ອຍ 3-5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດຈະປ້ອງກັນການເສື່ອມສະພາບຕື່ມອີກ. ຕ້ອງການ 8-12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫຼາຍທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ດີກວ່າ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍແບບ cardio ຫຼາຍຢູ່ໃນໂທລະທັດແລະຢູ່ທູບ. ຖ້າອາກາດດີ, ເຈົ້າສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງນອກໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ການເພີ່ມສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າຈະເປັນການເພີ່ມການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ ນຳ ອີກ. ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມສະມັດຕະພາບທາງເພດເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງຈະສະ ໜອງ ລູກປືນເພື່ອອອກໄປອີກສອງສາມຮອບ.
ເຊົາສູບຢາ
ການສູບຢາເປັນສັດຕູຂອງສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ທຸກ benefit ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນຖືກປະຕິເສດໂດຍການສູບຢາ. ຍິ່ງເຈົ້າສູບຢາຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນທາງລົບຫຼາຍຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມໃຊ້ຮູບແບບທາງເລືອກຂອງການໄດ້ຮັບສານນິໂຄຕິນເຊັ່ນ: ຢາສູບandາກກອກແລະຢາສູບເພື່ອຊ່ວຍເຊົາສູບຢາ, ແລະຄ່ອຍ slowly ກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດນິໂຄຕິນໃຫ້ົດໄປ.
ການສູບຢາກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຂອງການມີກິ່ນປາກ. ກິ່ນຍັງຕິດຢູ່ກັບຜົມແລະເສື້ອຜ້າ. ຫຸ້ນສ່ວນທີ່ມີກິ່ນເisັນບໍ່ເປັນຕາດຶງດູດ, ແລະຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນຈະນັບວ່າຄະແນນສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າ.
ກິນຜູ້ຜະລິດ libido ທໍາມະຊາດ
ອາຫານຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຢາສະູນໄພ ທຳ ມະຊາດ. ພວກເຂົາປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິທາງເພດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນທາງເພດ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຫຍໍ້ຂອງອາຫານທໍາມະຊາດເພື່ອເພີ່ມກໍາລັງກາຍ.
- ໂສມ
- ຜັກຫົມ
- ຊັອກໂກແລັດ ດຳ
- Waterາກໂມ
- ພິກໄທ
- ຊາຂຽວ
- ຫອຍນາງລົມ
- Pesto
- ຂີ້ິ້ນ
- ຂີງ
- ຜັກທຽມ
- ກ້ວຍ
- ແກ່ນຜັກ
- ນ້ ຳ ມັນປາ
- ເຫຼົ້າແວງແດງ
- omeາກນາວ
- Blueberry
- ວອນນັດ
- Oats
ເບິ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ
ໂລກອ້ວນຫຼຸດລົງ testosterone. ມັນເປັນຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຕັ້ງທ້ອງແລະການມີເພດສໍາພັນ. ມີການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂມັນ ໜ້າ ທ້ອງແລະປະສິດທິພາບທາງເພດທີ່ບໍ່ດີ. ຮ່າງກາຍທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນມັກຈະອ່ອນເພຍ. ມັນຍັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນແລະຊຶມເສົ້າ. ທັງົດນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການມີເພດ ສຳ ພັນຕໍ່າລົງ.
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງເພດແມ່ນຍັງເປັນການສະແດງອອກຂອງຈິດສໍານຶກຂອງການມີເພດສໍາພັນຕໍ່າ. ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເfitາະສົມຈະປ່ອຍໃຫ້ສັນຊາດຕະຍານເຂົ້າມາແທນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດ.
ວິທີແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນຂອງຜູ້ຊາຍ
ຄວາມidenceັ້ນໃຈແລະ ທຳ ມະຊາດທັງສອງຖືກຄວບຄຸມໂດຍ Freudian Id.
ສາມາດເວົ້າໄດ້ຄືກັນດ້ວຍຄວາມກັງວົນ. ການປະຕິບັດຕົວຈິງແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນພົວພັນກັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໄວ້ໃນຫີນ. ຄືກັບເດັກໄວລຸ້ນທີ່ຄິດວ່າລາວເປັນຂອງຂວັນຈາກພະເຈົ້າໃຫ້ກັບຜູ້ຍິງ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຫ້ານາທີເທົ່ານັ້ນ.
ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງເພດບໍ່ມີປະສົບການພຽງພໍຫຼືຜູ້ຍິງເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບລາວ. ທັງthatົດນັ້ນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ດ້ວຍປະສົບການການສ້າງຄວາມຄິດອັນດຽວ. ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນພຽງບາດກ້າວທໍາອິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງເປັນທີ່ດຶງດູດຂອງຜູ້ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງມີປະສິດທິພາບຕົວຈິງຫຼາຍຢ່າງ.
ແມ່ຍິງສະໄ modern ໃwill່ຈະບໍ່ລັງເລທີ່ຈະກ້າວ ທຳ ອິດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ນອນກັບຫຍັງກັບເສົາ. ເຈົ້າຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ຜູ້ຍິງຢາກນອນ ນຳ. ດູແລຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າແລະທຸກຢ່າງຈະເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ. ແມ້ກະທັ້ງເຈົ້າສາມາດປຸກຄູ່ຮ່ວມງານເປັນເວລາດົນນານໄດ້ຖ້າເຈົ້າປ່ຽນແປງລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງເຈົ້າ.
ມັນເຂົ້າໃຈໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມກັງວົນດ້ານການປະຕິບັດກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃ່. ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນບໍ່ເຖິງຂັ້ນທ້າທາຍ. ຄວາມັ້ນໃຈສາມາດປອມແປງໄດ້, ແຕ່ເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະມີເພດ ສຳ ພັນສູງສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າຜູ້ຍິງເປັນທີ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າພຽງພໍ, ສັນຊາດຕະຍານຈະເຂົ້າມາແທນທີ່.
ມີການປະຕິບັດຢ່າງພຽງພໍ, ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນສາມາດມີປະສົບການພຽງພໍທີ່ຈະມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແທ້ and ແລະເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນທາງເພດໄດ້.
ການໃຫ້ເວລາຂອງເຈົ້າແກ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ການຮ່ວມເພດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການໃຫ້ແລະຮັບເອົາ, ແລະເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນພະນັກງານບໍລິການທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງຫຼືເປັນທາດ (ທັງສອງຢ່າງນີ້ຜິດກົດinາຍຢູ່ໃນປະເທດສ່ວນໃຫຍ່) ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງມີຄວາມສຸກ. ການມີເພດ ສຳ ພັນແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມພໍໃຈຂອງຕົວເອງ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງມີຄວາມສຸກເກີນຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດປະສົບກັບການເຮັດທຸລະກິດຊ້ ຳ without ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກແທນ.
ມີການຈີບຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຍິງເປີດຂາຂອງນາງ.
ມີການສື່ສານຄົງທີ່, ການໃຫ້ຂອງຂວັນ, ວັນອາຫານຄ່ ຳ, ແລະດອກໄມ້. ຢ່າເສຍຄວາມພະຍາຍາມທັງbyົດໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ນາງບໍ່ພໍໃຈເມື່ອສຸດທ້າຍນາງໄດ້ນອນກັບເຈົ້າ. ມີຄວາມສຸກໃນການເບິ່ງຜູ້ຍິງມີຄວາມສຸກກັບການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ. ລົມກັນເປື້ອນຖ້າຈໍາເປັນ. ການລົມillອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ, ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງເພດ. ໃຫ້ລາວເວົ້າຄືກັບດາລາຄອມແລະຕອບກັບ.
ການຂາດປະສົບການແລະຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຈະawayົດໄປຕາມ ທຳ ມະຊາດເມື່ອແມ່ຍິງສະບາຍໃຈກັບເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະຍິນດີຄືນຄວາມພໍໃຈໃຫ້ກັບຄວາມພໍໃຈຂອງເຈົ້າເອງ. ສະນັ້ນພັກຜ່ອນແລະສຸມໃສ່ການ. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກການເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ທຸກຢ່າງອື່ນຈະເກີດຂຶ້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.