ເນື້ອຫາ
- ວິທີການຈັດການກັບການແບ່ງແຍກການແຕ່ງງານ
- 1. ວຽກບ້ານ
- 2. ສະແດງຄວາມເປິເປື້ອນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ
- 3. ຈີກ ກຳ ແພງອາລົມ
- 4. ເວົ້າຈາກໃຈຈິງ
- 5. ຮູ້ຈັກກັນແລະກັນ ... ອີກຄັ້ງ
ການແຍກຕົວອອກຈາກຄູ່ສົມລົດ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຜູ້ທີ່ຊອກຫາມັນຫຼືເຈົ້າຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຮັບ, ມັນແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນເປັນການລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທັງສອງ່າຍ.
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອເຈົ້າແຍກທາງກັນ. ເຈົ້າຕ້ອງໄປຫາທະນາຍຄວາມເລື້ອຍ frequent, ໃຊ້ເງິນຫຼາຍ, ແລະຮັກສາຄໍາເວົ້າແລະອາລົມຂອງເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ການກວດກາ. ມັນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຂໍຮ້ອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້!
ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາfriendsູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ການແຍກການແຕ່ງງານ. ແຕ່, ໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ມີອະຄະຕິ, ເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີໃນໄລຍະຍາວ.
ໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງງານທີ່ແຍກກັນຢູ່, ໃຈຂອງເຈົ້າຕ້ອງມີບັນຫາຫຼາຍຄໍາຖາມ. ຕົວຢ່າງ, 'ວິທີຈັດການກັບການແບ່ງແຍກການແຕ່ງງານ,' 'ການແຍກກັນຢູ່ດົນປານໃດ,' 'ວິທີແຍກຈາກຜົວເມັຽໃນຂະນະທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ,' ແລະອີກຫຼາຍຢ່າງ.
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາການແຍກການແຕ່ງງານ, ໂດຍບໍ່ມີອະຄະຕິໃດ,, ແລະນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກການເວົ້າໄດ້.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ການແຍກການແຕ່ງງານຄວນແນະ ນຳ ເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນລະຫວ່າງການແຍກກັນ, ແລະວິທີປະຢັດການແຕ່ງງານໃນລະຫວ່າງການແຍກກັນ.
ວິທີການຈັດການກັບການແບ່ງແຍກການແຕ່ງງານ
ໃນບັນດາຄໍາແນະນໍາການແຍກຄູ່ແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ຄືການຫາຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານໂດຍທັນທີແລະຮອບຄອບຫຼັງຈາກທີ່ແຍກອອກຈາກຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຫຼືທີ່ປຶກສາ.
ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນຫຍັງ?
ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານແມ່ນເປັນປະເພດຍ່ອຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດທາງຈິດ.
ຈຸດປະສົງຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາປະເພດນີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີທຸກຮູບຮ່າງແລະທຸກຂະ ໜາດ ໃຫ້ຮັບຮູ້ແລະປັບປຸງຄືນໃin່ພາຍຫຼັງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະສົ່ງເສີມການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປັບປຸງຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ດີເລີດ, ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານແລະບຸກຄົນສາມາດຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນຫຼືຖ້າສະຖານະການຕ້ອງການ, ຈະຕ້ອງແຍກທາງກັນ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນອໍານວຍຄວາມສະດວກໂດຍຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອຈຸດຫຍາບມາຮອດ. ໂດຍມີລະດັບການຈົບການສຶກສາແລະປະລິນຍາຕີ, ຜູ້ປິ່ນປົວສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກສະມາຄົມອາເມລິກາເພື່ອການແຕ່ງງານແລະການປິ່ນປົວຄອບຄົວ (AAMFT).
ແຕ່, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ເຈົ້າສາມາດເພິ່ງພາອາໄສທີ່ປຶກສາຂອງເຈົ້າທັງandົດແລະຄາດຫວັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດໍາເນີນການວິເສດບາງຢ່າງແລະປົດປ່ອຍເຈົ້າຈາກຄວາມກັງວົນທັງົດ. ຂອບເຂດທີ່ຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເອົາຊະນະບັນຫາ.
ເຈົ້າມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຂຶ້ນຈາກຈຸດຈົບຂອງເຈົ້າໃນຂັ້ນຕອນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ຈະເປັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ການແຍກຄູ່ແຕ່ງງານທີ່ ສຳ ຄັນ.
ເຈົ້າສາມາດນໍາເອົາຄໍາແນະນໍາການແຍກຕົວທົດລອງເຫຼົ່ານີ້ໄປປະຕິບັດໄດ້, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າກໍາລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼືບໍ່.
1. ວຽກບ້ານ
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນຜົນສຸດທ້າຍຂອງການແຍກກັນໄດ້. ແຕ່, ເຈົ້າສາມາດເລືອກເຮັດວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ເາະສົມ.
ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າ, ຂຽນບັນຫາພື້ນຖານຂອງເຈົ້າແລະພື້ນທີ່ທີ່ສືບຕໍ່ທໍາຮ້າຍແລະຄຸກຄາມການແຕ່ງງານ. ແບ່ງປັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຕຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບເອົາການປະກອບສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນ. ແລະ, ຮັກສາໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ພ້ອມທີ່ຈະຕ້ອນຮັບການວິພາກວິຈານທຸກປະເພດ.
2. ສະແດງຄວາມເປິເປື້ອນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ
ຄໍາເວົ້າແລະການກະທໍາອັນໃດທີ່ມາຈາກຄອບຄົວຂອງເຈົ້າທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຫຼືຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຕົ້ນ that ທີ່ສືບຕໍ່ທໍາລາຍສະພາບການປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ?
ຄຳ ແນະ ນຳ ການແຍກການແຕ່ງງານອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນວ່າເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງລະບາຍມັນອອກ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມບັນທຶກອາລົມຂອງເຈົ້າແລະທຸກຢ່າງທີ່ລົບກວນເຈົ້າເລິກລົງ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີສະແດງຄວາມເປິເປື້ອນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສັດຕູກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມໃຊ້ພາສາທີ່ອ່ອນໂຍນແລະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
3. ຈີກ ກຳ ແພງອາລົມ
ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດອັນໃດໃນລະຫວ່າງການແຍກກັນຢູ່?
ຄໍາແນະນໍາການແຍກການແຕ່ງງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການສ້າງກໍາແພງດ້ານອາລົມໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ.
ເມື່ອເຮົາເຈັບປວດຫຼາຍ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສ້າງກໍາແພງດ້ານອາລົມທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາພົວພັນກັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກແທ້ truly. ພວກເຮົາສົມມຸດສິ່ງຕ່າງ don't ທີ່ບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແລະອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມສໍາພັນໃດensກວ້າງຂຶ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າຈິງຈັງກັບການມີສ່ວນຮ່ວມຄືນໃ່ກັບຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງກວດເບິ່ງwallsາເຮືອນທີ່ເຈົ້າສ້າງຂຶ້ນຢູ່ທາງ ໜ້າ ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.
4. ເວົ້າຈາກໃຈຈິງ
ຢູ່ທີ່ນີ້, ອຳ ນາດຂອງ ຄຳ ຖະແຫຼງ“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ” ມີນໍ້າ ໜັກ ແລະໂອກາດອັນມະຫາສານ. ເວລາເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຊື່ສັດ.
ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ການແຍກການແຕ່ງງານທີ່ ສຳ ຄັນ, ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຫຼື້ອມໃສ່ສິ່ງຕ່າງ. ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈັບປວດ, ແລະຢ່າຊັກຊວນຕົວເອງໃຫ້ເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າລາວຫຼືລາວຢາກໄດ້ຍິນ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກົດລະບຽບສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການແຍກກັນຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼືທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
5. ຮູ້ຈັກກັນແລະກັນ ... ອີກຄັ້ງ
ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຜ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນລາຍບຸກຄົນຫຼືເປັນຄູ່, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າ.
ສົນທະນາ. ໄປໃນວັນທີ. ທ່ອງທ່ຽວ. ແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນ. ຮຽນຮູ້ຄວາມມ່ວນຊື່ນນໍາກັນອີກຄັ້ງ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດອັນໃດອັນນຶ່ງໃນທັນທີ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນກ່ຽວກັບໄລຍະພັກຜ່ອນ. ຖ້າຜູ້ໃດໃນພວກເຈົ້າຕ້ອງການຂະຫຍາຍມັນຕື່ມອີກ, ຢ່າບັງຄັບຫຍັງ. ຍິ່ງເຈົ້າສະແດງຄວາມຢືດຢຸ່ນໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ຈະມີການຄືນດີກັນກໍ່ຍິ່ງດີ.
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະດໍາເນີນຫຼັກສູດການແຕ່ງງານຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນຕາມຈັງຫວະຂອງເຈົ້າ.
ເບິ່ງເຊັ່ນກັນ: