ເນື້ອຫາ
- 1. ພາສາໃນທາງບວກ
- 2. ຮູ້ສຶກວ່າງເປົ່າ
- 3. ວິທີການຄາດເດົາ
- 4. ການສື່ສານກັບຕາຂອງເຈົ້າ
- 5. ອອກກໍາລັງກາຍສາມແລະສາມ
- 6. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ 'ຂ້ອຍ'
- 7. ຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນຕໍ່ເນື່ອງ
- 8. ລະນຶກເຖິງກັນ
- 9. ຖາມຕອບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
- 10. ຢືມມືຂ້ອຍ
ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການແຕ່ງງານແມ່ນຫຍັງ?
ການສື່ສານເປັນກຸນແຈສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ມັນເປັນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ຄວາມຮັກມີສ່ວນຮ່ວມ.
ມັນແມ່ນການກະ ທຳ ຂອງການຖ່າຍທອດຄວາມfromາຍຈາກນິຕິບຸກຄົນຫຼືກຸ່ມ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກກຸ່ມ ໜຶ່ງ ຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງ,າຍ, ສັນຍາລັກ, ແລະກົດເກນເຂົ້າໃຈກັນ.
ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນເປັນຂະບວນການຂອງການແລກປ່ຽນຄວາມຄິດ, ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້, ແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານດັ່ງນັ້ນຈຸດປະສົງຫຼືຄວາມຕັ້ງໃຈແມ່ນໄດ້ບັນລຸຜົນຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
ການສື່ສານເຮັດໃຫ້ຄົນສອງຄົນມາລວມຕົວກັນແລະເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເພີ່ມຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເອົາຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າອອກມາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານທີ່ຈະຖືກຕັດສິນ.
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສື່ສານກັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບມີຊີວິດການແຕ່ງງານທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ສື່ສານກັນ.
ການສື່ສານເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ easier ງ່າຍຂຶ້ນເພາະວ່າມີຄວາມລັບ ໜ້ອຍ ກວ່າແລະມີຄວາມເຊື່ອmoreັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ຢ່າງເປີດເຜີຍ, ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງປິດບັງມັນໄວ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຈະມີບັນຫາ ໜ້ອຍ ລົງ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍການສື່ສານສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຄວາມຈິງທີ່ວ່າເວລາການສື່ສານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງ. ອາດຈະມີການຂາດຫົວຂໍ້ທີ່ຈະສົນທະນາປະຈໍາວັນ, ແລະການສົນທະນາສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
ການເຕືອນວິທີສື່ສານໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາສາຍການສື່ສານຊື່ straight ແມ້ແຕ່ຫຼັງຈາກແຕ່ງງານມາສາມສິບປີ.
ບົດcommunicationຶກຫັດການສື່ສານກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະໄດ້ຊ່ວຍຫຼາຍ of ຄົນໃຫ້ລົມກັນໄດ້ດີຂຶ້ນທຸກ daily ມື້.
ບົດຶກຫັດການສື່ສານກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕໍ່ສື່ສານຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະເປັນກະແສກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມລາຍຊື່ຂອງບົດຶກຫັດການສື່ສານທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາອ່ານ.
1. ພາສາໃນທາງບວກ
ຜູ້ຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ເວົ້າໃນພາສາບວກແລະສຽງທີ່ຮຸນແຮງກວ່າສິ່ງທີ່ເວົ້າໃນພາສາຫຼືສຽງທີ່ບໍ່ດີ. ການສຶກສາຢືນຢັນວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ສໍາຄັນ, ມັນສໍາຄັນຫຼາຍວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າແນວໃດ.
ການຮັກສາສຽງເວົ້າແລະພາສາຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນບວກເປັນການcommunicationຶກການສື່ສານການແຕ່ງງານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ການໃຊ້ພາສາໃນທາງລົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີແລະຖືກກ່າວຫາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອກໍາຈັດຄວາມບໍ່ດີນີ້ອອກຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນການເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນລັກສະນະໃນທາງບວກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ອັນນີ້ອາດຟັງຄືວ່າສັບສົນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເສື້ອສີຂຽວບໍ່ເsuitາະສົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍບໍ່ມັກເສື້ອຂອງເຈົ້າ,' ເຈົ້າຄວນເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍຄິດວ່າເສື້ອສີດໍາເບິ່ງຄືວ່າດີກວ່າເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ.'
2. ຮູ້ສຶກວ່າງເປົ່າ
ຫຼາຍຄົນຈົ່ມວ່າບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອະທິບາຍຕົວເອງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວວ່າ 'ຮູ້ສຶກວ່າງເປົ່າ.'
ເມື່ອສະຖານະການເຊັ່ນນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຂໍແນະນໍາໃຫ້ອ່ານສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນອອກໄປ, ຕົວຢ່າງ, 'ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ມັກອາຫານຂອງຂ້ອຍ' 'ເມື່ອເຈົ້າກັບບ້ານຊ້າ "' ເມື່ອເຈົ້າຫຼີ້ນກັບເດັກນ້ອຍ 'ແລະຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ໂດຍເວົ້າວ່າ' ຂ້ອຍ ຮູ້ສຶກ ___. '
ຊ່ອງວ່າງຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃນເວລານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບົດexercisesຶກຫັດການສື່ສານຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນເປັນການເສີມສ້າງການສື່ສານ.
3. ວິທີການຄາດເດົາ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການສື່ສານການແຕ່ງງານທີ່ມີປະສິດທິພາບອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນວິທີການຄາດເດົາ.
ວິທີການນີ້ລະບຸວ່າຄູ່ຜົວເມຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄາດຄະເນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງເກີນໄປວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບສະຖານະການໃດນຶ່ງໂດຍກົງກັນຂ້າມກັບວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາກັບສະຖານະການໃດນຶ່ງ.
ເຈົ້າສາມາດ ຈຳ ກັດຕົວເອງຈາກການສົມມຸດຕິຖານໂດຍການບັນທຶກສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງໄວ້ສອງສາມອັນແລະຄາດເດົາວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.
ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ, ຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ, ແລະອື່ນ.
4. ການສື່ສານກັບຕາຂອງເຈົ້າ
ນີ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າເປັນສູນໂດຍສະເພາະການເຊື່ອມຕໍ່ຕາກັບຕາ.
ໃນກິດຈະ ກຳ ນີ້, ທັງສອງນັ່ງຢູ່ ນຳ ກັນໃນສະຖານທີ່ທີ່ສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນ.
ຈາກນັ້ນທັງສອງຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາເປັນເວລາຫ້ານາທີ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ລາຍຫຼືຫັນ ໜີ ໄປ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າປະກົດຂຶ້ນ.
ຫຼັງຈາກຫ້ານາທີ, ຄູ່ຜົວເມຍຄວນສົນທະນາກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ, ແລະພະຍາຍາມບັນຍາຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກ.
ຫຼັງຈາກຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະສົບການເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄູ່ຜົວເມຍຄວນເປີດໂອກາດໃຫ້ຕົນເອງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນແລະປະເມີນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຂົາເຈົ້າສາມາດຮັບເອົາຄໍາເວົ້າແລະທ່າທາງທີ່ບໍ່ໃຊ້ຄໍາເວົ້າໄດ້ດີປານໃດ.
ເບິ່ງຄືກັນ: ຄູ່ຮັກຈ້ອງເບິ່ງກັນ 4 ນາທີຊື່ straight.
5. ອອກກໍາລັງກາຍສາມແລະສາມ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການສື່ສານການແຕ່ງງານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແຕ່ໄດ້ຜົນຫຼາຍ. ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງນັ່ງແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ງຽບ with ໂດຍມີເຈ້ຍແຜ່ນ ໜຶ່ງ ແລະປາກກາ.
ດຽວນີ້ເຈົ້າຄວນຈະຂຽນສາມຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະສາມສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ຈາກນັ້ນລາຍການນີ້ຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຕໍ່ ໜ້າ ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນສະພາບທີ່ເປັນກາງ. ເຈົ້າທັງສອງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົມກັນກ່ຽວກັບແຕ່ລະສິ່ງທີ່ຂຽນແລະສົນທະນາກັນຢ່າງສະຫງົບ.
ເຈົ້າທັງສອງຄົນບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຂຸ່ນເຄືອງໃຈຫຼືເສົ້າໃຈໃນຂະນະທີ່ເວົ້າເຖິງລາຍການ. ເອົາສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບເຈົ້າໄປໃນແງ່ດີແລະພະຍາຍາມປ່ຽນສິ່ງນັ້ນໃນທີ່ສຸດ.
6. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ 'ຂ້ອຍ'
ການຊີ້ນິ້ວ, ການວິພາກວິຈານ, ການ ຕຳ ນິ, ແລະການອັບອາຍແມ່ນວິທີການແບບເກົ່າທີ່ຄູ່ຜົວເມຍພະຍາຍາມໃຊ້ເພື່ອພົວພັນກັບກັນແລະກັນ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາພວກເຂົາເຂົ້າມາໃກ້ຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ນໍາໄປສູ່ການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່, ການແຕກແຍກ, ການແຍກກັນຢູ່, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ.
ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫຼືໃຈຮ້າຍ, ມັນມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະສະແດງອອກດ້ວຍການໃຊ້ຄໍາວ່າ "ຂ້ອຍ". ດ້ວຍວິທີການນີ້, ພວກເຮົາຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແລະຫຼຸດການຕໍານິໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການໃຊ້ພາສາເວົ້າໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດທີ່ການສົນທະນາຂັດແຍ້ງຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບການເປັນສັດຕູກັນຫຼຸດລົງ.
ຄຳ ວ່າ“ ຂ້ອຍ” ໃນການສະແດງອອກຂອງຕົວເອງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າຫຼາຍໃນການ ນຳ ພວກເຮົາເຂົ້າໃກ້ກັບຜູ້ຄົນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພແລະຄວາມໃກ້ຊິດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາກັບທຸກ everyone ຄົນທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບ.
7. ຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນຕໍ່ເນື່ອງ
ການcommunicationຶກການສື່ສານແບບງ່າຍ simple ແຕ່ມີພະລັງອີກອັນ ໜຶ່ງ ເອີ້ນວ່າການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາອາດຈະຄິດວ່າຕົນເອງມີປະໂຫຍດໂດຍການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼືອະທິບາຍວິທີເຮັດບາງຢ່າງ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາອາດຈະຕີຄວາມbehaviorາຍພຶດຕິກໍານີ້ວ່າເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ“ ຖືກຕ້ອງສະເີ.”
ພວກເຮົາທັງneedົດຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ເຂົ້າໃຈ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບ, ແລະກິດຈະກໍານີ້ສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທັງເຈົ້າແລະຜູ້ສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດຂອງເຈົ້າຕາມສາຍເຫຼົ່ານີ້.
ເລີ່ມໂດຍການຕັ້ງໂມງສໍາລັບກິດຈະກໍານີ້ (ສາມຫາຫ້ານາທີ) ແລະໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າສາມາດສົນທະນາອັນໃດກໍ່ຕາມຢູ່ໃນອັນດັບຕົ້ນ of ຂອງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ - ວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ເຈົ້າ, ເດັກນ້ອຍ, ionsູ່ຄູ່ຫຼືຄອບຄົວ, ຄວາມກົດດັນຂອງເກມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທຸກຢ່າງ.
ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງລົມກັນຢູ່, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າຄືບໍ່ພະຍາຍາມບໍ່ເວົ້າຕະຫຼອດຈົນໂມງົດໂມງ. ພຽງແຕ່ປັບແລະດູດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໂອ້ລົມໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ເຈົ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ບໍ່ແມ່ນວາຈາຫຼືຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຜ່ານຄໍາເວົ້າແລະທ່າທາງທີ່ບໍ່ແມ່ນວາຈາ.
ໃນຈຸດເວລາທີ່ໂມງoffົດໂມງ, ສະຫຼັບແລະພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມເຊັກອິນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອະທິບາຍຈຸດໃດນຶ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າແລະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຖາມ ຄຳ ຖາມເຊັ່ນ“ ເຈົ້າສາມາດບອກຂ້ອຍຕື່ມກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນໄດ້ບໍ” ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນ.
8. ລະນຶກເຖິງກັນ
ການທົບທວນຄືນແລະທະນຸຖະ ໜອມ ຄວາມຊົງ ຈຳ ເກົ່າເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ຄູ່ຮັກຮູ້ສຶກຄິດຮອດແລະຈື່ວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຮັກແລະເປັນຫ່ວງຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ໃນການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການໃຊ້ເວລາບາງມື້yourົດມື້ຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນ. ສຸມໃສ່ການຈື່ຄວາມຊົງ ຈຳ ເກົ່າຂອງເຈົ້າເປັນຄູ່ຫຼືໃຊ້ອັນລະບັ້ມ, ຈົດoldາຍເກົ່າ, ຂອງຂວັນ, ແລະແມ້ແຕ່ຂໍ້ຄວາມທີ່ເຈົ້າອາດຈະແລກປ່ຽນ.
ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ; ເຈົ້າຈະພົບວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກສະເີກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ການເວົ້າຢ່າງມີອິດສະຫຼະກ່ຽວກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ເກົ່າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄ່າຫຼາຍຂຶ້ນແລະ ນຳ ເຈົ້າມາໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
9. ຖາມຕອບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ເຈົ້າຮູ້ຈັກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າດີປານໃດ? ຫຼືເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີປານໃດ?
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຮູ້. ກະກຽມຊຸດຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການມັກແລະບໍ່ມັກຂອງເຈົ້າຫຼືຄວາມຊົງຈໍາແລະເຫດການເກົ່າ. ສົ່ງ ຄຳ ຖາມໄປຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເລີ່ມຖາມຕອບເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຈຸດປະສົງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍການສື່ສານນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະໄດ້ຮູ້ຈັກກັນແລະກັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະບໍ່ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼືຕັດສິນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ໄດ້ຄໍາຕອບຜິດ.
10. ຢືມມືຂ້ອຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍການສື່ສານຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການມີສ່ວນຮ່ວມ. ໃນລະຫວ່າງການນີ້
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄູ່ຜົວເມຍຄວນ ສຳ ເລັດວຽກມອບtogetherາຍຮ່ວມກັນ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວ່າເຈົ້າທັງສອງຈະມີມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ມັດຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້iesາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນຈະໃຫ້ຄວາມຮ່ວມມືແລະເຂົ້າຮ່ວມການສື່ສານດ້ວຍວາຈາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ການມອບeffectivelyາຍມີປະສິດທິພາບ.
ມັນເປັນວິທີການທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ບໍລິຫານຫຼາຍກວ່າແລະໃຜເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜູ້ນໍາໃນຄວາມສໍາພັນ.
ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ເຈົ້າຈະສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນໄດ້ດີປານໃດ, ແລະຖ້າເຈົ້າລົ້ມເຫຼວ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄູ່ຜົວເມຍ.