ເນື້ອຫາ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ແລະອຸກໃຈກັບບັນຫາຄວາມສໍາພັນອັນດຽວກັນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນມາຕະຫຼອດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກຕັດຂາດຈາກຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຄວາມ ສຳ ພັນແລະຕົວເຈົ້າເອງ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສູນເສຍແລະໂດດດ່ຽວບໍ? ບາງທີເຈົ້າກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະບໍ່ໄດ້ປະສົບຄວາມສໍາເລັດຕາມທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍແຮງຈູງໃຈໃນການດໍາລົງຊີວິດ.
ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດທີ່ຂັດແຍ້ງກັນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ບາງທີເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າແຕ່ງງານບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ອີກຕໍ່ໄປແລະທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າedັນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນສະພາບສັບສົນແລະບໍ່ສະບາຍໃຈ.
ນັກ ບຳ ບັດຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການ ນຳ ທາງຜ່ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງຊີວິດ. ຖ້າບໍ່ມີເຄື່ອງມືທາງດ້ານອາລົມ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, hopົດຫວັງແລະບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນດ້ານ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຊີວິດເຈົ້າ, ການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເຈົ້າ.
ການສື່ສານສາມາດເປັນການຍາກໃນຊ່ວງເວລາ
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນຈາກຂໍ້ຄວາມທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງສັງຄົມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕິດຕາມກັບໂຈນຂ້າງບ້ານຫຼືຕ້ອງໃສ່ ໜ້າ ທີ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນສະເີ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະສື່ສານຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມສັບສົນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ. ຄວາມຈິງ, ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະສະຖານະພາບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຖານະເປັນບຸກຄົນ. ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າພັດທະນາຄຸນຄ່າຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາທາງຜ່ານການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ໃຫ້ກຽດເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຄ້າງຄາເຮັດຊ້ ຳ ຮູບແບບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນເທື່ອແລ້ວເທື່ອອີກ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ນັ້ນສາມາດເປັນຂໍ້ຄຶດໃນວິທີປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຜິດຫວັງທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບຢູ່.
ຫຼາຍຄັ້ງບັນຫາໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນມາຈາກຄວາມຊົງຈໍາອັນທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງພຶດຕິກໍາຂອງພໍ່ແມ່ຫຼືຜູ້ດູແລຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ວິທີປະຕິບັດໃນຄວາມສໍາພັນ. ບາງຄົນໂຊກດີທີ່ໄດ້ຮຽນແບບຫຼັງຈາກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບ, ສະຫງົບສຸກແລະຄົນອື່ນ learn ຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມວຸ່ນວາຍແລະການດີ້ນລົນເປັນພາກສ່ວນທໍາມະຊາດຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ. ສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກ.
ເຈົ້າໄດ້ຍິນຈັກເທື່ອກ່ຽວກັບເດັກທີ່ຖືກທາລຸນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາເພື່ອຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກທາລຸນຫຼືເປັນຜູ້ລ່ວງລະເມີດໃນຄວາມສໍາພັນ? ມັນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຕິດຢູ່ແລະຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າສືບຕໍ່ທໍລະຍົດຕໍ່ເຈົ້າ. ບາງທີຜູ້ດູແລຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວຫຼືບໍ່ໄດ້ຍິນຈາກຄູ່ສົມລົດຫຼືຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະເຊື່ອເລື່ອງທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນຕອນເຈົ້າຍັງ ໜຸ່ມ ແລະເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ກາຍເປັນຄໍາທໍານາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສໍາເລັດ.
ມີຄວາມຫວັງແລະຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າ
ມີຄວາມຫວັງ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ປາຖະ ໜາ ຈະເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນໃwith່ກັບຕົວເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ຈາກການtrainingຶກອົບຮົມແລະປະສົບການມາເປັນເວລາຫຼາຍປີຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນວິທີທີ່ລູກຄ້າຍ້າຍຈາກຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄປສູ່ຜູ້ຊະນະ, ຈາກການຕິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຈົນໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືແລະຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນຕົວທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດໃນການແຕ່ງງານແລະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ວິທີການຂອງຂ້ອຍແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າປິ່ນປົວຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ເມື່ອເຈົ້າປິ່ນປົວອາດີດ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າແລະຫາທາງແກ້ໄຂໄດ້. ຂ້ອຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ກັບການປ່ຽນແປງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຂ້ອຍໃຫ້ກຽດຂະບວນການຂອງເຈົ້າແລະສອນເຈົ້າວິທີໃຫ້ກຽດຕົວເອງ, ຢືນຂຶ້ນເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງແລະສ້າງຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ນໍາໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຮັກ.
ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້:
- ພັດທະນາວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຈິງໃຫ້ກັບຕົວເອງແລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແລະທຸກ relationship ຄວາມສໍາພັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ຍ້າຍຈາກປະຕິກິລິຍາໄປສູ່ການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ສະຫຼາດ, ມີສະຕິເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສື່ສານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແລະໃນທຸກ relationships ຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ.
- ປ່ອຍແລະປ່ຽນຄວາມຢ້ານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມອັບອາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຊີວິດທີ່ເຈົ້າdreamັນ.
ຂ້ອຍໃຊ້ເຕັກນິກຈິດໃຈ/ຮ່າງກາຍທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍອັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້ຈາກລະດັບເຊລ. ປະສາດວິທະຍາໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີລະບົບການສື່ສານທີ່ຖືກຈັດຕັ້ງຂຶ້ນເປັນຢ່າງດີລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ໂດຍການສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃນທາງບວກໄປຫາສະ,ອງ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງເສັ້ນທາງປະສາດໃthat່ທີ່ປ່ຽນວິທີຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ສະຕິມີປະໂຫຍດໃນສິ່ງຕ່າງ like ເຊັ່ນ: ການຕັດສິນໃຈແລະຮ່າງກາຍທາງດ້ານອາລົມເປັນປະໂຫຍດໃນສິ່ງຕ່າງ like ເຊັ່ນການຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ວຽກທີ່ຂ້ອຍເຮັດແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານພະລັງງານທີ່ຄ້າງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນຄວາມເຂົ້າໃຈອັນໃnew່ແລະທາງເລືອກໃນທາງບວກສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.
ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ
ເຕັກນິກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າການຫາຍໃຈ. ການຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງຂອງຂ້ອຍຖືກເອີ້ນວ່າລົມຫາຍໃຈແບບໃຈກາງແລະເປັນການຄົ້ນພົບຄືນໃpractices່ຂອງການປະຕິບັດທາງທິດຕາເວັນອອກບູຮານທີ່ເປີດປະຕູສູ່ສະຖານະການທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາ. ຄຳ ຮາກຂອງລົມຫາຍໃຈແມ່ນ 'ວິນຍານ'. ລົມຫາຍໃຈເພີ່ມພະລັງຈິດ, ກະຕຸ້ນຜູ້ປິ່ນປົວແລະສະຕິປັນຍາພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ. ໃນກອງປະຊຸມລົມຫາຍໃຈ, ຂ້ອຍໄດ້ລວມການປິ່ນປົວດ້ວຍ Gestalt ກັບການຫາຍໃຈແລະນໍາພາເຈົ້າຜ່ານການເດີນທາງເພື່ອເປີດເຜີຍສະພາບທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າທັງ,ົດ, ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນທີ່ສາມາດນໍາເອົາການແກ້ໄຂມາສູ່ສິ່ງທ້າທາຍໃນຄວາມສໍາພັນແລະຊີວິດ.
ການຮູ້ຄຸນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງທຸກຄົນແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດຈາກຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ, ຊີວິດໃcan່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ແລະຄວາມຢ້ານທັງofົດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກສາມາດເພີ່ມໂອກາດໃນການເປີດເຜີຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ແທ້ຈິງ (ເຂົ້າໄປໃນຂ້ອຍ-ເບິ່ງ).