ເນື້ອຫາ
- ການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ?
- ການບາດເຈັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສື່ສານ
- ການບາດເຈັບທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບົດບາດຄວາມ ສຳ ພັນ
- ການບາດເຈັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບ
- ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບາດເຈັບຮັບມືກັບຄວາມສໍາພັນ?
- 1. ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄອບຄົວແລະູ່ເພື່ອນ
- 2. ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຍຸດທະສາດການຮັບມືໃນທາງບວກ
- 3. ຟັງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າລະບາຍຄວາມສິ້ນຫວັງແລະຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ
- 4. ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງພ້ອມຢູ່ສະເີ
- 5. ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ manage ສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
ການບາດເຈັບທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດປ່ຽນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງບາງຄົນກັບຄົນອື່ນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເມື່ອການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ສະຖານະການສາມາດເປັນອາລົມແລະເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບທັງສອງຄົນໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບການບາດເຈັບທີ່ ສຳ ຄັນ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເພື່ອຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມ ສຳ ພັນ.
ການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ?
ຜົນກະທົບຂອງການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຈັບປວດ, ຜູ້ບາດເຈັບອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກຜົນຂອງການບາດເຈັບ. ບາງຄົນເລີ່ມໂດດດ່ຽວຈາກຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການກັບຄວາມສໍາພັນເພາະວ່າມີການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການບາດເຈັບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ:
ການບາດເຈັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສື່ສານ
ການສື່ສານເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ ໜຶ່ງ ໃນພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການສື່ສານ, ຜູ້ຄົນສື່ສານຜ່ານປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມ, ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ, ແລະທ່າທາງທາງຮ່າງກາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສື່ສານຂອງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າການປ່ຽນແປງການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະເຂົ້າໃຈຜິດ. ໃນສະຖານະການແບບນີ້, ຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນອີກຕໍ່ໄປ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບການສື່ສານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງຕົນເອງຊຸດໂຊມລົງ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຈໍາເປັນຕ້ອງ ໜີ ໄປແລະປ່ອຍໃຫ້ການໂຕ້ຖຽງທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກແງ່ມຸມອື່ນ of ຂອງຄວາມສໍາພັນ
ການບາດເຈັບທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບົດບາດຄວາມ ສຳ ພັນ
ການຫຼິ້ນບົດບາດເປັນປັດໃຈພື້ນຖານໃນສາຍພົວພັນ.
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຈະກໍານົດບົດບາດຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເມື່ອມີການປ່ຽນແປງບົດບາດເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນ, ການປັບຕົວສໍາລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ອຸກໃຈ.
ການບາດເຈັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບ
ການປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບາງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
- ເມື່ອຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຄວາມສໍາພັນປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່, ຄູ່ຜົວເມຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະຖານະການອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອລະດັບຄວາມກົດດັນປະກອບໄປດ້ວຍການບາດເຈັບ.
- ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຄຽດທີ່ນໍາມາຈາກການປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຜິດຊອບສາມາດສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍໄດ້.
ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືຂອງບາງຄົນຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນ, ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າການບາດເຈັບສາມາດເປັນປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສໍາພັນໄດ້ແນວໃດ.
ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບາດເຈັບຮັບມືກັບຄວາມສໍາພັນ?
ຫຼັງຈາກຮູ້ວ່າການບາດເຈັບທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນແນວໃດ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະສຸມໃສ່ວິທີຊ່ວຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກຮັບມືກັບຄວາມ ສຳ ພັນຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
1. ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄອບຄົວແລະູ່ເພື່ອນ
ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດປັບຕົວແລະຟື້ນຟູ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຂະບວນການອາດຈະຍາກ, ການໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເappropriateາະສົມຈາກຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກສາມາດມີຄວາມາຍຫຼາຍຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ມັນສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າສ້າງທັກສະການຮັບມືໃນທາງບວກອັນໃnew່.
- ພະຍາຍາມຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອົດທົນແລະມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາແລະອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນຮັກຂອງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າສ້າງສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອການຟື້ນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຍຸດທະສາດການຮັບມືໃນທາງບວກ
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແຜນການຮັບມືໃນທາງລົບຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າດໍາເນີນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນຫັນໄປ ຕຳ ນິຕົນເອງ, ເປັນຫ່ວງຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະມີຄວາມຄິດທີ່ປາຖະ ໜາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສາມາດເປັນທີ່ລົບກວນແລະບໍ່ດີຕໍ່ກັບເວລາໄດ້.
- ໃນສະຖານະການປະເພດເຫຼົ່ານີ້, ການຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຍຸດທະສາດການຮັບມືໃນທາງບວກສາມາດເປັນອົງປະກອບຫຼັກຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າມີຍຸດທະສາດການຮັບມືທີ່ຍັງສາມາດໄປໄດ້ໄກໃນການເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດປັບຕົວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ຜ່ານຂະບວນການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່. ມັກ - ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າສຸມໃສ່ໃນແງ່ບວກ. ການຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາເຈົ້າໃນການ ກຳ ນົດເປົ້າimmediateາຍໃນທັນທີແລະໄລຍະສັ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງກາຍບາງຢ່າງແລະການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈຮູບແບບອື່ນ and ແລະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງຕ່າງ done ໃຫ້ ສຳ ເລັດ.
3. ຟັງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າລະບາຍຄວາມສິ້ນຫວັງແລະຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ມີບາງກໍລະນີທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກຢູ່ໂດດດ່ຽວສະເີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນໄດ້.
- ເມື່ອສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມັນເປັນການດີຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຟັງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມອົດທົນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄົນທີ່ເພິ່ງພາຕົນເອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງເຫຼົ່ານີ້.
- ຢ່າເຮັດຜິດພາດໃນການວິພາກວິຈານພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມອ່ອນໄຫວແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
4. ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງພ້ອມຢູ່ສະເີ
ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໂສກເສົ້າແທ້ seeing ທີ່ໄດ້ເຫັນຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກດີ້ນລົນເພາະວ່າມີການບາດເຈັບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຮູ້ສຶກອັນດຽວກັນໄປສູ່ສະຖານະການທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມສູນເສຍຄວາມສໍາພັນ.
- ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້, ການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງພ້ອມຢູ່ສະເcanີສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຟື້ນຕົວແລະເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າອີກຄັ້ງ.
- ພະຍາຍາມເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເພື່ອປອບໃຈແລະຊຸກຍູ້ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ລຸກຂຶ້ນແລະຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບທີ່ ສຳ ຄັນ. ການມີ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກຮັກແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.
5. ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ manage ສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
ສິ່ງຕ່າງ can ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈກັບບາງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍແລະແຕກແຍກແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າອາດພົບວ່າສິ່ງແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຕົນເອງ.
- ການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຄົນເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມ ສຳ ພັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບmeansາຍເຖິງການເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ manage ສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອກໍານົດວ່າອັນໃດເປັນສິ່ງລົບກວນເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍການຊອກຫາບາງວິທີເພື່ອກະຕຸ້ນເຂົາເຈົ້າ.
ການບາດເຈັບທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບຄວາມສໍາພັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະພິຈາລະນາໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້.