ເນື້ອຫາ
ບາງທີເຈົ້າກໍາລັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີຫຼືສອງຄົນກັບຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຕອນນີ້. ບຸກຄົນທີ່ເປັນພິດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລົ້ມລົງແທນທີ່ຈະຂຶ້ນ, ລະບາຍພະລັງງານຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະສົ່ງເສີມມັນ, ແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດຕອບແທນໄດ້.
ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ vampires ພະລັງງານ, ພວກເຂົາດູດຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າອອກໄປແລະຕໍ່ມາຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແລະເມື່ອເຂົາເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະກ້າວໄປຫາຜູ້ເຄາະຮ້າຍຄົນຕໍ່ໄປຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະປະເຈົ້າໄວ້.
ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນໃນແງ່ລົບທີ່ຈົ່ມຢູ່ສະເandີແລະບໍ່ເຄີຍມີຫຍັງດີຈະເວົ້າບໍ? ເຈົ້າຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມື້ມີແດດເປັນrainyົນຕົກຕະຫຼອດບໍ່?
ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຈັດການກັບຄົນທີ່ເປັນພິດແລະດັ່ງນັ້ນດ້ວຍຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ດຽວນີ້, ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບມັນແນວໃດ?
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາສອງສາມວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ
ການຍອມຮັບ
ຍອມຮັບວ່າຄວາມສໍາພັນເປັນພິດແທ້ really. ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ການຍອມຮັບແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດເພື່ອຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະບາງທີມັນອາດຈະເປັນ.
ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ທ້າທາຍແລະຫຍຸ້ງຍາກ.
ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ, ການຍອມຮັບເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະວ່າ 'ທາງເລືອກ' ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດມີຈໍາກັດ.
ເຈົ້າເຫັນດີບໍ່? ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສາມາດວິຈານຫຼືຕັດສິນຄົນເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະເຄັ່ງຕຶງໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ມີໂອກາດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເຮັດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂ້ອຍຮູ້ບາງອັນທີ່ຈັດການກັບມັນໂດຍການດູແລຄວາມpairົດຫວັງແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັບຄົນເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຕະຫຼອດ.
ດີ, ເຈົ້າສາມາດບລັອກອີເມລ texts ຫຼືຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼີກເວັ້ນໂອກາດແລະການຊຸມນຸມທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກເຊີນເຂົ້າຮ່ວມ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງປະຕິເສດວ່າເຂົາເຈົ້າມີຢູ່, ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໄດ້.
ຍິ່ງເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຫຼືພະຍາຍາມທໍາທ່າວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນຈະຢູ່ໃນໃຈເຈົ້າ. ສະນັ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຄືການຍອມຮັບວ່າມັນເປັນພິດ, ບໍ່ວ່າມັນຈະຍາກສໍາລັບເຈົ້າແນວໃດ.
ການຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງຈະເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງແລະເປີດປະຕູສູ່ປັນຍາແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນພິດ, ເຊື່ອຫຼືບໍ່.
ສ້າງລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າ
ເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະຈິງຈັງເພື່ອສ້າງລະບົບຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາແລະວຽກອະດິເລກໃ,່, ເຊັ່ນການເຂົ້າຮ່ວມໃນສະໂມສອນປຶ້ມຫຼືກຸ່ມຍ່າງປ່າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລົງທະບຽນເຂົ້າເປັນສະມາຊິກຂອງສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ພົບປະກັບfriendsູ່ເພື່ອນ, ລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນໃນຫ້ອງຮຽນນັ່ງສະມາທິຫຼືຮຽນກິລາໃnew່.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂດຍການເຂົ້າໃກ້ຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼືຄືກັບວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມໂສກເສົ້າຍ້ອນປ່ອຍໃຫ້ມັນaroundູນວຽນໄປຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດນັ້ນ.
ເຈົ້າຍັງສາມາດໄວ້ວາງໃຈກັບtrustedູ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ເອື້ອມອອກໄປແລະເວົ້າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບາດກ້າວ ທຳ ອິດເພື່ອສ້າງລະບົບຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍສະເພາະຖ້າບໍ່ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່ມີໃຜຮູ້ກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ມີບາງຄົນທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ນຳ ເພາະເຂົາຫຼືເຈົ້າອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເນັ້ນໃສ່ແທນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ.
ແຕ່ໂດຍການໄວ້ວາງໃຈແລະແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຄວນ ກຳ ນົດຂອບເຂດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ບອກເຂົາເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລາວບອກຄົນອື່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນແລະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມັນເປັນຄວາມລັບ.
ການຂະຫຍາຍຕົວດ້ວຍຕົນເອງ
ເມື່ອຈັດການກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາລືມຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນເປັນເຊັ່ນນັ້ນ. ມັນມີຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງດໍາເນີນການພັດທະນາຕົນເອງ.
ພວກເຮົາບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຈໍາກັດຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຮົາຫຼືຂັດຂວາງຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ.
ຄືກັບທີ່ໄດ້ກ່າວໃນຕອນຕົ້ນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າຄວາມສໍາພັນເປັນພິດແທ້,, ແລະດໍາເນີນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການມັນ.
ເບິ່ງແຍງຕົວເອງແທນທີ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມທຸກຍາກ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປ່ຽນແປງຈະບໍ່ທັນທັນທີ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງໄດ້ໄວ. ສະນັ້ນແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂມັນ, ເຈົ້າຄວນໃຊ້ພະລັງງານຂອງເຈົ້າເພື່ອການເຕີບໂຕຂອງຕົນເອງແທນ.
ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມອ່ານປຶ້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ບັນທຶກວາລະສານ, ນັ່ງສະມາທິຫຼືເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຢາທາງເລືອກເຊັ່ນ: ກັນຊາການແພດເພື່ອປັບປຸງແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
CBD ສາມາດປັບປຸງອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ເພາະມັນສາມາດປັບປ່ຽນຫຼືຄວບຄຸມການປະຕິບັດຂອງ endocannabinoids ແລະເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງ serotonin ໂດຍການກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາຂອງ receptors ທີ່ພວກມັນຜູກມັດ.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ນ້ ຳ ມັນ CBD ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້.