ເນື້ອຫາ
- ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ?
- ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
- 15 ເຄັດລັບວິທີແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ
- 1. ປ່ຽນການຮັບຮູ້ອາລົມຂອງເຈົ້າ
- 2. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງຜ່ານອາລົມຂອງເຈົ້າ
- 3. ໃຊ້ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ
- 4. ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກເປັນປະສົບການທີ່ຜ່ານໄປ
- 5. ນຶກເຖິງເວລາແລະສະຖານທີ່
- 6. ຢ່າເລື່ອນເວລາດົນເກີນໄປແລະປະກາດແບບບໍ່ເປັນທາງການ
- 7. ສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນ
- 8. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ“ ຂ້ອຍ”
- 9. ຢູ່ຫ່າງຈາກ“ ຕະຫຼອດ” ແລະ“ ບໍ່ເຄີຍ”
- 10. ປະຕິເສດຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການອ່ານໃຈຂອງເຈົ້າ
- 11. ຈົ່ງເປີດໃຈດ້ວຍເຈດຕະນາຂອງເຈົ້າ
- 12. ແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມຄາດຫວັງກ່ອນ
- 13. ເຊື່ອຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
- 14. ຈົ່ງຕຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບຟັງ ຄຳ ຕິຊົມ
- 15. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ
- ເຈົ້າຄວນແບ່ງປັນທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າບໍ?
- ການສູນເສຍບຸກຄົນ
- ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ
- ສູນເສຍພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ
- ຕ້ອງການສໍາລັບການກວດສອບ
- ສະຫຼຸບ: ການແບ່ງປັນແມ່ນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການສື່ສານແບບເປີດກວ້າງແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຊອກຫາທາງອອກທີ່ເworksາະສົມສໍາລັບທັງສອງ. ຖ້າເຈົ້າຈະບັນລຸເປົ້າyouາຍທີ່ເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ມີໃຜຄາດຫວັງໃຫ້ເຈົ້າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການສື່ສານ, ມີພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ມັນກາຍເປັນຄົນເກັ່ງຢູ່ທັງໃນການແລກປ່ຽນແລະການຟັງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດພັດທະນາທັກສະໃນການສະແດງອາລົມອອກໃນທາງທີ່ດີຖ້າພວກເຮົາທຸ້ມເທມັນ.
ເມື່ອເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຮັດຄືກັນ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມທົນທານຂອງສາຍພົວພັນ.
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະສະແດງອອກຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນ, ໃຫ້ຄໍາຕອບວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ວິທີແບ່ງປັນອາລົມນໍາ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ?
ທັງຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍສາມາດຫຼີກລ່ຽງການແບ່ງປັນຫຼືຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີໃນການສະແດງອາລົມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເພດເລັກນ້ອຍຢູ່ກັບຜູ້ຍິງສະແດງອອກທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບອາລົມໃນທາງບວກ.
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຄວາມຄິດດ້ວຍວາຈາ, ຫົວຂໍ້ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍທັງສອງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນສາມາດຕັ້ງແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນສາຍພົວພັນຂອງຄູ່ຮັກ.
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນສະຖານະການທີ່ຜົວເມຍຄູ່ ໜຶ່ງ ດູແລອີກ່າຍ ໜຶ່ງ, ຄວາມກົດດັນຂອງຜູ້ດູແລຫຼຸດລົງແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນເມື່ອຜູ້ຮັບການດູແລເຕັມໃຈສະແດງອາລົມຮ່ວມກັນ.
ເມື່ອເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ, ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ຈັກເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສົນໃຈ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກັບເຈົ້າ. ເຖິງວ່າການມີຄວາມສ່ຽງແລະການຕ້ອນຮັບຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງທາງດ້ານອາລົມສະເພາະ, ແຕ່ລາງວັນແມ່ນຄຸ້ມຄ່າກັບມັນ.
ເພື່ອຕອບວ່າເປັນຫຍັງມັນຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສໍາພັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງໃກ້ເຂົ້າໄປໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງການແບ່ງປັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ກ້າທີ່ຈະສ່ຽງທີ່ຈະຖືກເປີດເຜີຍແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຈະງ່າຍ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າການຊື່ສັດຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງຄວາມ ສຳ ພັນເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນໃຈໄດ້.
ການສື່ສານເປີດ:
- ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ
- ມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມandາຍແລະມີຜົນກະທົບຫຼາຍຂຶ້ນ
- ເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມຜູກພັນທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນກວ່າເກົ່າ
- ການຫລຸດຜ່ອນການຕໍ່ສູ້
- ປັບປຸງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
- ຫຼີກເວັ້ນການສ້າງຄວາມຄຽດແຄ້ນ
- ຮູ້ຈັກແລະເຄົາລົບຂອບເຂດຊາຍແດນງ່າຍຂຶ້ນ
- ຄວາມຕຶງຄຽດຕໍ່າລົງ, ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ
- ຄວາມເຂັ້ມຂອງອາລົມຫຼຸດລົງແລະການຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ
- ຫຼຸດລົງການຮຸກຮານດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບອາລົມ
- ການປ້ອງກັນບົດສະຫຼຸບດ້ານລົບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົວເອງ (ເຊັ່ນຂ້ອຍບໍ່ດີພໍກັບເຂົາເຈົ້າ, ຂ້ອຍຕ້ອງບໍ່ສໍາຄັນກັບເຂົາເຈົ້າ)
15 ເຄັດລັບວິທີແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ
1. ປ່ຽນການຮັບຮູ້ອາລົມຂອງເຈົ້າ
ອາລົມບໍ່ດີຫຼືບໍ່ດີ. ພວກເຮົາປະສົບກັບເຂົາເຈົ້າເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າມີເປົ້າາຍ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຈຸດປະສົງວິວັດທະນາການເຂົາເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ມີ.
ອາລົມບໍ່ແມ່ນເນື້ອງອກ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດມັນອອກແລະຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ທັງົດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນເຈົ້າຕ້ອງເຫັນເຂົາເຈົ້າຕອບສະ ໜອງ ຕາມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າຕໍ່ກັບສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
2. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງຜ່ານອາລົມຂອງເຈົ້າ
ເພື່ອຈັດການອາລົມໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຖາມຕົວເອງວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈິ່ງຮູ້ສຶກເປັນແບບນີ້ໃນເວລານີ້"? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງແລະອັນໃດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ?
ຄວາມຮູ້ສຶກຖືເປັນກຸນແຈເພື່ອເຂົ້າໃຈຕົວເອງ, ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມສຸກພວກມັນໄດ້ຮັບການກວດສອບ, ແລະເມື່ອເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈພວກມັນຈະສູນພັນຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຜົວຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງແບ່ງປັນຫຍັງແລະເຈົ້າເຂົ້າໃຈມັນຢູ່ແລ້ວ. ຄວາມສ່ຽງເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້ອຍ ລົງເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າດ້ວຍອາລົມເປັນເທື່ອທໍາອິດຕໍ່ ໜ້າ ເຂົາເຈົ້າ.
3. ໃຊ້ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສື່ສານໂລກພາຍໃນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງສົງໄສວ່າຈະເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເວົ້າກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈແລະຄວບຄຸມຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າມັກຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ເລີ່ມດ້ວຍການອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກ - ດ້ວຍວາຈາຫຼືເປັນລາຍລັກອັກສອນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ອອກມາແມ່ນພຽງແຕ່ດີ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮຽນຢູ່.
ຍິ່ງເຈົ້າເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມຊໍານານຫຼາຍຂຶ້ນແລະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າກໍາລັງຮູ້ສຶກແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນກຸນແຈອັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາລາຍການຄໍາສັບຄວາມຮູ້ສຶກເພື່ອໃຊ້ເປັນແຮງບັນດານໃຈ. ການເຮັດວຽກກັບທີ່ປຶກສາເປັນອີກທາງ ໜຶ່ງ ໃນການປັບປຸງການຮູ້ ໜັງ ສືທາງດ້ານອາລົມ.
4. ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກເປັນປະສົບການທີ່ຜ່ານໄປ
ເມື່ອຮຽນຮູ້ວິທີສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເຈົ້າອາດກັງວົນວ່າເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາຄືນໄດ້. ຖ້ານີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກປ່ຽນໄປ.
ເຈົ້າສາມາດອີງໃສ່ການໃຊ້ປະໂຫຍກເຊັ່ນ:“ ໃນເວລານີ້”,“ ມັນບໍ່ແມ່ນແບບນີ້ສະເີໄປ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ” ເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດຍົກນໍ້າ ໜັກ ຂອງການແບ່ງປັນຈາກບ່າຂອງເຈົ້າ.
ການຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມມາແລະໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນເທົາໄດ້. ນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ການແບ່ງປັນງ່າຍຂຶ້ນເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນກ່ຽວກັບປັດຈຸບັນນີ້, ແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນສີຂອງຄວາມສໍາພັນຫຼືບຸກຄົນທັງົດ.
5. ນຶກເຖິງເວລາແລະສະຖານທີ່
ໃນການຮຽນຮູ້ວິທີສະແດງອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຈົ່ງຈື່ເວລາໄວ້ໃນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າເລືອກຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ພຽງພໍເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄິດຜິດວ່າອາລົມເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ.
ເມື່ອຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີເວລາຍາກໃນການໄດ້ຍິນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຖາມວ່າເວລາໃດທີ່ເrightາະສົມທີ່ຈະເວົ້າຫຼືກວດເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ ຄຳ ັ້ນສັນຍາໃນການສົນທະນາດຽວນີ້ໄດ້ຫຼືບໍ່.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງເພື່ອຟັງແລະໄດ້ຍິນ ຄຳ ຕິຊົມ, ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າມັນສ້າງຂຶ້ນມາໄດ້ແນວໃດ.
6. ຢ່າເລື່ອນເວລາດົນເກີນໄປແລະປະກາດແບບບໍ່ເປັນທາງການ
ເມື່ອເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະແບ່ງປັນ, ຢ່າລໍຖ້າດົນເພື່ອແກ້ໄຂມັນ. ເຈົ້າຈະສ້າງມັນຂຶ້ນມາໃນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍແລະຍາກທີ່ຈະອອກສຽງ.
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແບ່ງປັນ, ຢ່າຢຸດຖາມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເວລາໃດດີທີ່ສຸດ. ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຢ້ານທີ່“ ພວກເຮົາຕ້ອງການເວົ້າ”. ແທນທີ່ຈະ, ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບ“ ຂ້ອຍຕ້ອງການສົນທະນາ/ແບ່ງປັນຄວາມຄິດ/ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂ້ອຍມີ”.
ພຽງແຕ່ເລື່ອນການສົນທະນາຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈທີ່ສຸດ. ຢູ່ໃນສະພາບນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເວົ້າແລະຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນໄດ້, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຍິນອີກ່າຍ ໜຶ່ງ ຄືກັນ.
7. ສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນ
ບໍ່ມີໃຜເປີດອອກຖ້າເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງການຕັດສິນ. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການສະແດງຄວາມຄິດຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ, ຊອກຫາຄໍາຕອບດ້ວຍການເປີດໃຈ.
ໃນເວລາທີ່ທັງສອງແມ່ນການແລກປ່ຽນ, ພະຍາຍາມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປ້ອງກັນຫຼືອາການຄັນຄາຍ. ນັ້ນພຽງແຕ່ສາມາດຂັດຂວາງການແບ່ງປັນໃນອະນາຄົດ.
ຖ້າມັນງ່າຍກວ່າ, ເຈົ້າສາມາດອຸທິດມຸມ ໜຶ່ງ ຂອງເຮືອນເປັນ“ ພື້ນທີ່ການແບ່ງປັນທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນ”.
8. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ“ ຂ້ອຍ”
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນໃຫ້ບຸກຄົນອື່ນເຂົ້າໄປໃນການປ້ອງກັນຕົວ, ຊີ້ນໍາໃຫ້ຊັດເຈນຄໍາວ່າ "ເຈົ້າ". ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະສະທ້ອນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຜົນກະທົບທີ່ເຈົ້າປະສົບ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນແນວໃດ.
ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ" ເມື່ອເຈົ້າ .. ", ເວົ້າວ່າ" ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍເມື່ອເຈົ້າ ... ". ນັ້ນປ່ຽນຈຸດສຸມຈາກການກະທໍາໄປສູ່ອານາເຂດຂອງຄວາມປະທັບໃຈສ່ວນຕົວ, ສະນັ້ນການປ້ອງກັນການຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ແບ່ງມັນອອກເປັນ 3 ພາກສ່ວນ:
- ຕັ້ງຊື່ຄວາມຮູ້ສຶກ
- ກ່າວເຖິງການກະ ທຳ ທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກ
- ອະທິບາຍຢ່າງລະອຽດວ່າເປັນຫຍັງການກະທໍາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.
ຍົກຕົວຢ່າງ:
'ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະພູມໃຈເມື່ອເຈົ້າແນະນໍາຂ້ອຍໃຫ້friendsູ່ຂອງເຈົ້າເປັນຫຸ້ນສ່ວນຂອງເຈົ້າເພາະມັນບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າຄິດວ່າພວກເຮົາສໍາຄັນ.'
'ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍແລະໂສກເສົ້າເມື່ອເຈົ້າມາຊ້າໃນມື້ນີ້ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນຫຼາຍປານໃດແລະດ້ວຍວິທີນີ້ມັນຈຶ່ງຖືກຕັດໃຫ້ສັ້ນລົງ.'
ນອກຈາກນີ້ເບິ່ງ: ໃຊ້ 'ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ຂ້ອຍ' ເມື່ອສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
9. ຢູ່ຫ່າງຈາກ“ ຕະຫຼອດ” ແລະ“ ບໍ່ເຄີຍ”
ເມື່ອເຈົ້າເວົ້າທົ່ວໄປເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມີຊ່ອງຫວ່າງ ສຳ ລັບທັດສະນະອື່ນ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອຢູ່ສະເ,ີ, ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມໄດ້ຍິນເຈົ້າອອກມາດຽວນີ້? ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃສ່ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼີກລ່ຽງການໂທຫາເຂົາເຈົ້າກົງກັນຂ້າມ.
ແທນທີ່ຈະ, ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເມື່ອຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກຕອບສະ ໜອງ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອມັນເປັນ. ຈຸດໂບນັດຖ້າເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຕາມທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເສີມສ້າງຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການສັນລະເສີນເຂົາເຈົ້າ.
10. ປະຕິເສດຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການອ່ານໃຈຂອງເຈົ້າ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ ຄຳ ເວົ້າເພື່ອຮູ້ວ່າອີກis່າຍ ໜຶ່ງ ຄິດແນວໃດ. ໃນຂະນະທີ່ອັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະມີ, ມັນມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. ເປັນຫຍັງ?
ເວລາຕໍ່ສູ້ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ບົດສະຫຼຸບໃນການຊອກຫາຄວາມແນ່ນອນແລະຄວາມປອດໄພ. ເຫດການທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈແລະຄວາມຂັດແຍ້ງກັບຄູ່ຮ່ວມງານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານແລະຮູບແບບການຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ນັ້ນແມ່ນພວກເຮົາມັກຈະເຮັດຜິດພາດໃນການສົມມຸດວ່າຄົນອື່ນຄິດແນວໃດ.
ສຸມໃສ່ການໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ການຄາດເດົາແລະການອ່ານສະຕິເພື່ອຊື້ຂອງຂວັນ.
11. ຈົ່ງເປີດໃຈດ້ວຍເຈດຕະນາຂອງເຈົ້າ
ຖ້າເຈົ້າຢາກສະແດງຄວາມ ສຳ ພັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຢ່າຫຼອກລວງ. ຖ້າເຈົ້າຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າມີນັດorາຍຫຼືເຈົ້າຢາກໄດ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຈົ່ງຕັ້ງໃຈລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບມັນ. ເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນຜ່ານເຈົ້າແລະຄັ້ງຕໍ່ໄປເຂົາເຈົ້າຈະລັງເລທີ່ຈະແບ່ງປັນ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ກັບຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືເຈົ້າ, ຖາມເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າເຊື່ອງມັນໄວ້ຫຼັງຄວາມເປັນຫ່ວງທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຊ້ໄດ້ຄືກັນເມື່ອເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
12. ແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມຄາດຫວັງກ່ອນ
ເຫດຜົນອັນນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫ້ອງການtheໍປິ່ນປົວງ່າຍກວ່າແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກາງ. ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ“ ເຈົ້າເປັນແນວໃດ”.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນໃຫ້ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫາທໍາອິດວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ການສົນທະນາຍ້າຍຈາກ "ບໍ່ຕ້ອງການແບ່ງປັນ" ໄປ "ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການເພື່ອແບ່ງປັນຢ່າງເສລີຫຼາຍຂຶ້ນ". ອັນນີ້ສົ່ງເສີມການສື່ສານແລະການເປີດກວ້າງ.
13. ເຊື່ອຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ສົມມຸດວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຄົນເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການຈື່ວ່າເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະແບ່ງປັນ.
ຄິດເຖິງສະຖານະການເມື່ອເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນແລະມັນທັງwentົດ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍດີ. ທວນຄືນສະຖານະການທີ່ເຂົາເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າໃສ່ໃຈຫຼາຍປານໃດແລະມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເປີດໂອກາດໃນເວລານີ້ຄືກັນ.
14. ຈົ່ງຕຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບຟັງ ຄຳ ຕິຊົມ
ການສື່ສານເປັນຖະ ໜົນ ສອງທາງ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ມີໂອກາດສູງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກຈະແບ່ງປັນກັບເຈົ້າຄືກັນ.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ໃນເວລານີ້, ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນເຈົ້າອອກມາແລະລະເວັ້ນຈາກການຕອບ, ຖາມເຂົາເຈົ້າໂດຍກົງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກໍານົດເວລາບາງເວລາຕໍ່ມາເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນຄວາມປະທັບໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຈົ້າສາມາດຟັງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃນຄັ້ງນີ້.
15. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ
ຍິ່ງເຈົ້າປະຕິບັດຫຼາຍເທົ່າໃດເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄົນດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈົ່ງຈັດເວລາໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ທຸກ so ຄັ້ງ, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊັກອິນໄດ້. ການມີເວລາໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນການຈັດເວລາແລະສະຖານທີ່ຫຼຸດລົງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສະທ້ອນແລະແບ່ງປັນເລື້ອຍ often ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັນນັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກເບື້ອງຕົ້ນທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ເຂົ້າຫາຍາກກວ່າ.
ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອໃຈຮ້າຍ, ເຈົ້າບໍ່ເຫັນສະເthatີວ່າພາຍໃຕ້ຕົວເຈົ້າມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ເຈັບປວດ, ຫຼືອາຍ.
ຍິ່ງເຈົ້າສະທ້ອນອອກມາຫຼາຍເທົ່າໃດມັນກໍງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກອັນເລິກເຊິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນພຶດຕິກໍາແລະການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາເທົ່າກັບຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ດ້ານເທິງ.
ເຈົ້າຄວນແບ່ງປັນທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າບໍ?
ຕະຫຼອດບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກ, ອາລົມ, ແລະປະສົບການກັບຄູ່ສົມລົດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ດີແລະສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນແບ່ງປັນທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າບໍ? ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມໂປ່ງໃສແລະການແບ່ງປັນສ້າງຄວາມເຊື່ອandັ້ນແລະຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນສາຍພົວພັນ, ມັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດມີຜົນກົງກັນຂ້າມ.
ລາຍການແມ່ນບາງວິທີທີ່ການແລກປ່ຽນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດມີອິດທິພົນທີ່ບໍ່ດີໄດ້:
ໜຶ່ງ ໃນຄວາມກັງວົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ມາພ້ອມກັບການແບ່ງປັນຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຄວາມເສຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສະເbecauseີເພາະວ່າເຈົ້າບໍລິໂພກຕົວເອງໃນການກາຍເປັນ“ ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະທຸກຄົນ” ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າຈະເພິ່ງພາເຂົາເຈົ້າຫຼາຍໂພດ. ພວກມັນກາຍເປັນສະຫວັນທີ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າແລ່ນໄປຫາທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີປະສົບການໃnew່.
ພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວໃນໄວ soon ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະພ້ອມຢູ່ສະເwhenີເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການແບ່ງປັນແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກ ໜັກ ໜ່ວງ.
ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ທີ່ຈະແບ່ງປັນແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຊຸດໂຊມແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າເສຍພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວໄປ.
ການແລກປ່ຽນຜູ້ຄົນຢູ່ໃນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນທີ່ພໍໃຈຫຼາຍໂດຍສະເພາະກັບຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມຮັກ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາເຫັນທີ່ບໍ່ດີຫຼືຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສາມາດຊຸກຍູ້ວົງຈອນການຊອກຫາຄວາມຖືກຕ້ອງຈາກເຂົາເຈົ້າ.
ສະຫຼຸບ: ການແບ່ງປັນແມ່ນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ
ອາລົມເປັນປົກກະຕິແລະມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຮົາທຸກຄົນປະສົບກັບພວກມັນແລະມີເຫດຜົນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະເີ. ຍິ່ງພວກເຮົາສະທ້ອນແລະແບ່ງປັນຫຼາຍເທົ່າໃດພວກເຮົາຍິ່ງເປັນການລະບຸທັງອາລົມແລະເຫດຜົນ.
ຖ້າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງແລະເປີດໃຈ, ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ຊອກຫາເວລາແລະພື້ນທີ່ທີ່ກໍານົດໄວ້ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດສິນ.
ທັກສະການສື່ສານແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພັດທະນາໂດຍການເວົ້າແລະຟັງ. ບໍ່ມີວິທີອື່ນທີ່ອ້ອມຮອບມັນ. ຖ້າພວກເຮົາລໍຖ້າໃຫ້ຜູ້ອື່ນອ່ານໃຈຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາກໍາລັງສູນເສຍໂອກາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນຕອນນີ້ແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ.
ການແບ່ງປັນອາລົມຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຢູ່ເທິງບ່າຂອງການຮັບເອົາຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປີດກວ້າງແລະເຕີບໂຕໄປພ້ອມກັນໂດຍຜ່ານການເປີດກວ້າງ.