ວິທີຮັກສາຄວາມສໍາພັນໃນເວລາກັກກັນ - ຄໍາແນະນໍາການແຕ່ງງານໃນລະຫວ່າງການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ

ເນື້ອຫາ

• ປົກປັກຮັກສາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມັນສຸດທ້າຍ
• 1. ຊອກຫາພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ
• 2. ສ້າງໂຄງສ້າງປະຈໍາວັນ
• 3. ສື່ສານ
• 4. ໃຫ້ພຣະຄຸນສໍາລັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນ
• 5. ມີຄືນວັນທີ
• 6. ມີເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍຂຶ້ນ
• 7. ເຫື່ອອອກຮ່ວມກັນ
• 8. ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມ
• 9. ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການແທ້,, ໃຊ້ຫູຟັງເປັນເຄື່ອງປ້ອງກັນ
• 10. ຈືຂໍ້ມູນການ, ນີ້ເກີນໄປຈະຜ່ານ

ດຽວນີ້ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມເນື່ອງຈາກການແຜ່ລະບາດຂອງໂລກ, ແລະບໍ່ວ່າປະສົບການຂອງເຈົ້າມາຮອດປັດຈຸບັນສ່ວນຫຼາຍເປັນບວກຫຼືສ່ວນຫຼາຍເປັນລົບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າສິ່ງທ້າທາຍໃນການຮັກສາຄວາມສໍາພັນອາດຈະເລີ່ມເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ.

ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໂດດດ່ຽວຢູ່ເຮືອນກັບຄົນສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ມີອາຍຸຍືນຍາວ, ເປັນຄູ່ຄອງທີ່steadyັ້ນຄົງ, ຫຼືມີຄວາມສໍາພັນໃ,່, ຈິນຕະນາການທີ່ໂລແມນຕິກທີ່ອາດຈະມີຢູ່ສອງສາມມື້ຂອງສິ່ງທີ່ກັກກັນໄວ້ອາດຈະເລີ່ມຈາງຫາຍໄປ.

ບາງທີຕອນນີ້ເຈົ້າຍັງສົງໄສວ່າຈະຮັກສາຄວາມສໍາພັນແລະຈະເຮັດຫຍັງເປັນຜົວເມຍກັນໃນລະຫວ່າງການຢູ່ໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ.

ບໍ່ມີຈຸດຈົບທີ່ແນ່ນອນໃນສາຍຕາ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການແຕ່ງງານທີ່ດີກວ່າ, ຄຽງຄູ່ກັບເຕັກນິກແລະກົນລະຍຸດເພື່ອການຢູ່ຢ່າງມີສະຕິແລະຢູ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກ, ໃນລະຫວ່າງການຢູ່ໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ປົກປັກຮັກສາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມັນສຸດທ້າຍ

ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້ານໍາທາງນໍ້າສ້າງຄວາມສໍາພັນອັນໃthese່ເຫຼົ່ານີ້ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາການແຕ່ງງານບາງຢ່າງເພື່ອເປັນຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າແລະຄວາມສໍາພັນອື່ນ significant ທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັນດ້ວຍຄວາມສະບາຍໃຈແລະຜ່ອນຜັນຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຕໍ່ໄປຍັງຈະເປັນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບວິທີຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເຖິງວ່າຈະມີບັນຍາກາດທີ່ມືດມົວ.

ຈື່ໄວ້, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນທີ່ວິທີການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນເປັນ ຄຳ ຖາມຢູ່ໃນໃຈຂອງຫຼາຍ. ຄູ່.

ໃນຖານະເປັນບຸກຄົນແລະເປັນວັດທະນະທໍາຂອງໂລກ, ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບອັນນີ້ມາກ່ອນ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ຈຶ່ງມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຫຼາຍຢູ່ໃນອາກາດໃນເວລານີ້. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້, ທັງ ສຳ ລັບຕົວເຮົາເອງແລະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ ນຳ, ແມ່ນເພື່ອ ຈື່ໄວ້ວ່າການປັບຕົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.

ມີການເວົ້າວ່າ, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເຕີມ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານກ່ຽວກັບ“ ວິທີຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນໃນລະຫວ່າງການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ”.

1. ຊອກຫາພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ

ພວກເຮົາບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການຢູ່ເຮືອນdayົດມື້, ທຸກ day ມື້ແລະແນ່ນອນພວກເຮົາບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການຢູ່ເຮືອນdayົດມື້, ທຸກ day ມື້ກັບຄົນອື່ນ significant ທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຮົາ.

ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າທັງສອງຊອກຫາເວລາແລະພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫ້ອງນອນ, ລະບຽງ, ຫຼືໂຕະຢູ່ໃນແຈ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບເວລາແລະພື້ນທີ່ພຽງພໍທີ່ເປັນຂອງເຈົ້າແລະຂອງເຈົ້າຄົນດຽວ.

ໃຊ້ບ່ອນນີ້ເປັນບ່ອນໄປ ພັກຜ່ອນແລະເຕີມເງິນເພື່ອວ່າເມື່ອເຈົ້າຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກແລະມີພື້ນຖານຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຮັດອັນນີ້ເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະບໍ່ຕ້ອງໃຈຮ້າຍເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດຄືກັນ.

2. ສ້າງໂຄງສ້າງປະຈໍາວັນ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໂຄງສ້າງປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນຮອບວຽກແລະພັນທະທາງສັງຄົມ. ພວກເຮົາຕື່ນແຕ່ເຊົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກກົງເວລາ, ພວກເຮົາມີປະສິດທິພາບໃນລະຫວ່າງມື້ເພື່ອພົບກັບforູ່ເພື່ອນໃນຊົ່ວໂມງແຫ່ງຄວາມສຸກຫຼືຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ, ແລະພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງອາທິດຢ່າງສະຫຼາດເພື່ອຫຼິ້ນໃນທ້າຍອາທິດ. .

ສະຕິປັນຍາອັນດຽວກັນນັ້ນມີປະສິດທິພາບເມື່ອເວົ້າເຖິງການເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາວິທີຮັກສາຄວາມສໍາພັນໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້.

ດຽວນີ້, ດ້ວຍໂຄງສ້າງນັ້ນຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ມັນສໍາຄັນກວ່າທີ່ເຄີຍສໍາລັບພວກເຮົາເພື່ອສ້າງກໍານົດເວລາຂອງພວກເຮົາເອງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະມີປະສິດທິພາບແລະເປັນຜົນໃຫ້ມີຄວາມສາມາດສະແດງອອກໄດ້ດີຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງແລະສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

3. ສື່ສານ

ເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນໃດ ໜຶ່ງ, ແລະໂດຍສະເພາະຄວາມສໍາພັນໃນການກັກກັນ, ແມ່ນການສື່ສານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ນຳ ທາງໃນເວລານີ້, ໃຫ້ເຊັກອິນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ.

• ເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກແນວໃດ?
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ?

ກeep ຊ່ອງທາງການສື່ສານເປີດແລະຈື່ບໍ່ໃຫ້ເອົາສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວເກີນໄປ. ແທນທີ່ຈະ, ຟັງຢ່າງເປີດເຜີຍເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າມາຈາກໃສ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າເຂົາເຈົ້າກໍ່ເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດຄືກັນ.

4. ໃຫ້ພຣະຄຸນສໍາລັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນ

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ບໍ່ຊ້ ຳ ກັນ. ການແຕກແຍກອາດຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ often ກ່ວາປົກກະຕິໃນເວລານີ້. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ມັນເປັນສັນຍານຂອງຍຸກສະໄ.

ນີ້ແມ່ນສະຖານະການຄວາມກົດດັນສູງແລະ ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຕົນເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າມີຄວາມກະຕັນຍູ ພຶດຕິ ກຳ ແລະອາລົມອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນ.

5. ມີຄືນວັນທີ

ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບຄືນວັນທີດຽວນີ້. ເຈົ້າ ກຳ ລັງໃຊ້ເວລາທັງyourົດຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ດັ່ງນັ້ນບໍ່ແມ່ນທຸກຄືນໃນຕອນກາງຄືນບໍ?

ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່. ເພື່ອຮັກສາຄວາມສໍາພັນໃຫ້ມີຊີວິດຢູ່, ວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະໂຣແມນຕິກນໍາກັນ.

ໃນເວລາທີ່ໂລກລະບາດແຜ່ລະບາດຢູ່ທົ່ວໂລກ, ອັນໃດສາມາດເປັນແນວຄວາມຄິດທີ່ໂລແມນຕິກສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະພະຍາຍາມ?

ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຍ່າງຕອນບ່າຍ, ຈັດເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອເບິ່ງ ໜັງ, ຫຼືຈູດທຽນແລະດື່ມເຫຼົ້າແວັງ.

ຍັງເບິ່ງ:

ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຮັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເວລານີ້ແມ່ນເນັ້ນໃສ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າສອງຄົນ.

6. ມີເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍຂຶ້ນ

ເວລາທັງyourົດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນເຮືອນດຽວນີ້ສະນັ້ນເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມສຸກຄືກັນ.

ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການເຊື່ອມຕໍ່ແລະເຄມີສາດຫຼາຍກ່ວາການເຕັ້ນໄປມາໃນຕອນເຊົ້າຢູ່ໃນແຜ່ນ, ການກິນເຂົ້າແລງໃນຕອນບ່າຍ, ຫຼືຄືນວັນທີທີ່ຈົບລົງດ້ວຍຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ບວກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະ endorphins ທັງthatົດນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະພໍໃຈ ໃນລະຫວ່າງການກັກກັນ.

ມີເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດ ໜ້ອຍ ລົງ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການມີເພດສໍາພັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການແຕ່ງດອງ-ເຮັດໃຫ້ຊີວິດການມີເພດສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ

7. ເຫື່ອອອກຮ່ວມກັນ

ຮັກສາແຮງຈູງໃຈແລະຮູບຮ່າງໃຫ້ກັນແລະກັນໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ນຳ ກັນ.

ການອອກກໍາລັງກາຍຮ່ວມກັນສ້າງຄວາມຜູກພັນ; ເຈົ້າທັງສອງຈະຮູ້ສຶກດີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະໂອກາດທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເປັນເພື່ອນ, ການຫົວເລາະ, ແລະບາງທີແມ່ນແຕ່ການມີເພດສໍາພັນ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະ endorphins, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນທີ່ດີ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກທີ່ຈະເຮັດ ນຳ ກັນ.

8. ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການດູແລສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບແລະສຸຂະອະນາໄມຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງໄປໃສ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງອາໄສຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະອັນນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຈົ້າທຸກມື້, ທຸກ day ມື້.

ຮັກສາຄວາມສະອາດ, ຮັກສາຄວາມສົດໃ,່, ແລະຈື່ຈໍາການປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າເປັນປະຈໍາ. ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງດີ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ, ແລະອັນນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພະລັງງານຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ.

9. ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການແທ້,, ໃຊ້ຫູຟັງເປັນເຄື່ອງປ້ອງກັນ

ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນເຂດໃກ້ close ແລະພົບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເວລາຢູ່ກັບຕົວເອງ, ໃສ່ຫູຟັງເອຍບັດບາງອັນແລະຟັງເພງ, ກ podcast, ຫຼືປຶ້ມສຽງ.

ມັນເປັນການຫຼົບ ໜີ ທີ່ດີຈາກຄວາມເປັນຈິງແລະ ນຳ ເຈົ້າໄປສູ່ໂລກພາຍໃນຂອງເຈົ້າເອງ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດຢູ່ ນຳ ກັນໃນຫ້ອງດຽວກັນໄດ້ແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຫ່າງກັນຫຼາຍກິໂລແມັດ. (ພຽງແຕ່ລະວັງຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືໃຊ້ມັນເປັນວິທີ“ ກວດສອບ” ຄວາມສໍາພັນ.)

10. ຈືຂໍ້ມູນການ, ນີ້ເກີນໄປຈະຜ່ານ

ສິ່ງຕ່າງ may ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈໃນເວລານີ້ໂດຍບໍ່ມີການສິ້ນສຸດໃນສາຍຕາ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບ້າແລະເລີ່ມວາງແຜນສໍາລັບຫ້າປີຕໍ່ໄປຂອງທີ່ພັກອາໄສຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ບໍ່ວ່າຈະເປັນອີກສອງສາມອາທິດຫຼືອີກສອງສາມເດືອນ, ສິ່ງນີ້ກໍ່ຈະຜ່ານໄປແລະເຈົ້າຈະກັບຄືນມາຢູ່ໃນໂລກໃນໄວ soon ນີ້.

ການເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິແລະມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຊື່ນຊົມກັບເວລານີ້ຮ່ວມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຫຼາຍກວ່ານັ້ນອີກ.

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງສະ ເໜີ ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາວິດີໂອໃນ CA ໂດຍຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດທີ່ໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ.