ເນື້ອຫາ
- ຜົນກະທົບຂອງຮູບແບບໄຟລແນບ
- ທິດສະດີການຕິດຂັດແມ່ນຫຍັງ
- ປະເພດຂອງຮູບແບບການຕິດ
- ໄຟລແນບທີ່ປອດໄພ
- ໄຟລແນບທີ່ບໍ່ປອດໄພ
- ຮູບແບບການຕິດຂັດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ
- ການປ່ຽນແປງຮູບແບບໄຟລແນບຂອງທ່ານເອງ
- ຖ້າເຈົ້າກັງວົນ
- ຖ້າເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງໄດ້
- ສໍາລັບທຸກຮູບແບບໄຟລແນບ
- ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໄດ້
- ເອົາກັບບ້ານ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ເກມແມວແລະ ໜູ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນເປັນແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງຜູ້ໄລ່ແລະໄລ່ຕາມ. ວັດທະນະ ທຳ Hollywood ແລະຄວາມນິຍົມໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດຂອງການສະແດງການເຕັ້ນ ລຳ ນີ້ໃນໄລຍະການສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຂອງຄວາມຮັກທີ່ຍັງ ໜຸ່ມ ຢູ່.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແທນທີ່ຈະມີການແລ່ນໄປຕະຫຼອດການ, ພວກເຮົາມັກຈະເປັນພະຍານເຖິງການສິ້ນສຸດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ໂດຍທີ່ ໜູ ເມົາໄປໃນອ້ອມກອດຂອງແມວແລະເກມສໍາເລັດ.
ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເກມໄລ່ຕິດຕາມສືບຕໍ່ຍາວນານຫຼັງຈາກການຄົ້ນຫາເບື້ອງຕົ້ນຈົບລົງ?
ພວກເຮົາຈັດການການເຕັ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຂະຫຍາຍໄລຍະຜ່ານໄປຂອງຊ່ວງ honeymoon ໄປສູ່ຄວາມຕື້ນຕັນໃຈແລະຈັງຫວະປະຈໍາວັນຂອງຄວາມສໍາພັນແນວໃດ?
ຢູ່ໃນໂລກຂອງຈິດຕະວິທະຍາ, ພຶດຕິກໍາຂອງແມວແລະ ໜູ ທີ່ມີຄວາມຢາກຫຼືຫຼີກລ່ຽງຄົນອື່ນແມ່ນເກີດມາຈາກຮູບແບບການແນບຫຼືຮູບແບບການແນບໄວ.
ຮູບແບບຫຼືພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບແມ່ຂອງພວກເຮົາ (ຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງເບື້ອງຕົ້ນ) ຕອນພວກເຮົາຍັງເປັນເດັກນ້ອຍແລະໄດ້ຂະຫຍາຍອອກໄປສູ່ຫ້ອງນອນຂອງຊີວິດຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ.
ຜົນກະທົບຂອງຮູບແບບໄຟລແນບ
ຮູບແບບການແນບຕິດໃນຜູ້ໃຫຍ່ມີອິດທິພົນແລະມີຜົນກະທົບແນວໃດວ່າເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບຊີວິດແລະພົວພັນກັບຄົນອື່ນແນວໃດ.
ພວກເຮົາບາງຄົນຈະໂຊກດີພໍທີ່ຈະມີຮູບແບບການຍຶດຕິດທີ່secureັ້ນຄົງ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນໃນທາງບວກກັບຄົນອື່ນ.
ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະພັດທະນາຮູບແບບການຕິດທີ່ກັງວົນໃຈຫຼືຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ນໍາໄປສູ່ບັນຫາໃນວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃນວິທີເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບໂລກ.
ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງົດ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ທັດສະນະຂອງບຸກຄົນ (ບໍ່ວ່າມັນຈະປອດໄພຫຼືບໍ່ປອດໄພ) ຈະປະສົມຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍ່າງຜ່ານຊີວິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອພິສູດຕົວເອງວ່າໂລກມີຄວາມປອດໄພຫຼືບໍ່ປອດໄພ (ຂຶ້ນກັບຮູບແບບການແນບຕິດຂອງເຈົ້າ).
ຜູ້ທີ່ຄິດວ່າໂລກປອດໄພຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນທຸກດ້ານ.
ຜູ້ທີ່ມີຮູບແບບການຕິດຂັດທີ່ບໍ່ປອດໄພກາຍເປັນບໍ່,ັ້ນຄົງ, ບໍ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ຮ້າຍແລະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດບັນລຸເປົ້າtheirາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບມັນໃນອະດີດຢ່າງກົງໄປກົງມາທີ່ບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບເຂົາເຈົ້າມາກ່ອນ.
ວົງຈອນຂອງປະສົບການປະສົມປະສານນີ້ສືບຕໍ່ໄປຈົນກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີເອກະສານຕິດຂັດທີ່ບໍ່ປອດໄພໄດ້ຮັບຮູ້ແລະມີສະຕິເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມເອົາຊະນະການຂຽນໂປຣແກມໃນໄວເດັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ແລະສິ່ງທ້າທາຍໃນວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າພົວພັນກັບຄົນອື່ນແລະປະສົບກັບຊີວິດ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ນັ້ນແມ່ນສະຖານະການທີ່ໂສກເສົ້າ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີຄວາມຫວັງ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນຮູບແບບການຕິດແລະແບບຂອງສິ່ງທີ່ແນບມາຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຈຸດແຂງ, ຈຸດອ່ອນແລະຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຮົາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ.
ອັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດເຂົ້າໃຈຕົວເອງຫຼືຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຮົາແລະຊອກຫາວິທີປິ່ນປົວຫຼືເຮັດວຽກກັບການຕິດຂັດທີ່ບໍ່ປອດໄພ.
ແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຢູ່ໃນໂລກ, ເຈົ້າອາດຈະສາມາດຄືນດີກັນແລະປິ່ນປົວສະຖານະການນີ້ໄດ້, ແລະຊອກຫາວິທີທາງເພື່ອລົບລ້າງການຂຽນໂປຣແກຣມທີ່ບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າແລະແມ່ນແຕ່ພັດທະນາການຕິດຂັດທີ່ປອດໄພ.
ທິດສະດີການຕິດຂັດແມ່ນຫຍັງ
ວຽກຮ່ວມກັນຂອງ John Bowlby ແລະ Mary Ainsworth, The The Attachment Theory, ແຕ້ມແນວຄວາມຄິດຈາກຈັນຍາບັນ, cybernetics, ການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ຈິດຕະວິທະຍາການພັດທະນາແລະນັກວິເຄາະຈິດຕະວິທະຍາ.
ທິດສະດີດັ່ງກ່າວພັນລະນາເຖິງຄວາມຜູກພັນທີ່ເປັນ“ ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດຕະສາດທີ່ຍືນຍົງລະຫວ່າງມະນຸດ, ໂດຍມີຫຼັກການທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຄືການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ດູແລເບື້ອງຕົ້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄົນເພື່ອການພັດທະນາສັງຄົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ.
ທິດສະດີການຕິດຂັດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອເຂົ້າໃຈການພັດທະນາວິທີການຮັບມືທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນແລະອົງປະກອບທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນຂອງສິ່ງທ້າທາຍດ້ານອາລົມຂອງບຸກຄົນ.
ປະເພດຂອງຮູບແບບການຕິດ
ນັກຈິດຕະວິທະຍາແລະນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ ກຳ ນົດສອງກຸ່ມຫຼັກຂອງຮູບແບບການຕິດ.
- ໄຟລແນບທີ່ປອດໄພ
- ໄຟລແນບທີ່ບໍ່ປອດໄພ
ໄຟລແນບທີ່ປອດໄພ
ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຜູກພັນທີ່ປອດໄພມີແມ່ທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າຕອນເຂົາເຈົ້າຍັງນ້ອຍ. ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ:
- ເກັບເຂົາເຈົ້າໄວ້ສະເwhenີເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້.
- ລ້ຽງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຫິວ.
- ຍິ້ມຄືນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
- ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ສຳ ຫຼວດໂລກ, ຮູ້ວ່າແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າມີຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຕິດຢູ່ຢ່າງປອດໄພຈະບໍ່ມີສ່ວນພົວພັນກັບເກມແມວແລະເມົາສ of ໃດ extended.
ຕາມ ທຳ ມະຊາດແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະດຶງດູດຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຕິດຢູ່ດ້ວຍຄວາມປອດໄພຄົນອື່ນ.
ຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ລະຄົນຈະມີຄວາມເປັນເອກະລາດໃນການອອກໄປ ສຳ ຫຼວດໂລກໂດຍຮູ້ວ່າອີກ່າຍ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈເຂົາເຈົ້າ, ກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະສອບຖາມກ່ຽວກັບການຜະຈົນໄພຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງເພດ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈຮູບແບບໄຟລແນບທີ່ປອດໄພຕື່ມອີກ, ໃຫ້ເບິ່ງ:
ໄຟລແນບທີ່ບໍ່ປອດໄພ
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີເອກະສານຄັດຕິດທີ່ບໍ່ປອດໄພ (ຫຼືມີຄວາມກັງວົນໃຈ) ມີແມ່ທີ່ບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າຕອນເຂົາເຈົ້າຍັງນ້ອຍ. ແມ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- ບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ
- ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ
- ປະຕິເສດ
ຮູບແບບໄຟລແນບທີ່ບໍ່ປອດໄພໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຕື່ມອີກ.
- ກະຕຸກ-ຄວາມທະເຍີທະຍານ
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອໃນເວລາທີ່ແຍກອອກຈາກແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃນເວລາດຽວກັນຍູ້ເຈົ້າອອກໄປເມື່ອນາງກັບມາ.
ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວມັກຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອການອະນຸມັດ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ແລະການຕອບສະ ໜອງ. ບຸກຄົນທີ່ມີຮູບແບບການຍຶດຕິດນີ້ໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຢູ່ສະເonີແລະຄຽດແຄ້ນກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ກັງວົນ-ຫຼີກເວັ້ນ
ເດັກນ້ອຍທີ່ໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເປັນເອກະລາດໂດຍບໍ່ຄ່ອຍມີອາການຂອງຄວາມກັງວົນໃຈຢູ່ຕ່າງຫາກເມື່ອແມ່ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ.
ບຸກຄົນທີ່ມີຮູບແບບການຍຶດຕິດທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງແລະມີທັດສະນະໃນທາງບວກຂອງຕົນເອງ.
ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໂດຍທົ່ວໄປຍອມຮັບວ່າຄວາມສໍາພັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາເລັດແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກທີ່ຈະອີງໃສ່ຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຄົນອື່ນອີງໃສ່ເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການຮັບຮອງໃນວົງການສັງຄົມ.
ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຮູບແບບການແນບມານີ້ຈະຫຼົບຫຼີກຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຈະສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອປະເຊີນ ໜ້າ ກັບສະຖານະການທາງດ້ານອາລົມ.
- ບໍ່ເປັນລະບຽບ
ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກທາລຸນຫຼືທາລຸນຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີການຮັບມືກັບພຶດຕິກໍາຂອງແມ່. ເຂົາເຈົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າ, ມີການຈ້ອງຕາເປົ່າຫວ່າງເມື່ອຖືກແມ່ຈັບ, ຫຼືສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ລົບກວນຄືກັບໂຍນໄປມາເມື່ອແມ່ຢູ່ໃກ້.
ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຮູບແບບການຕິດຕົວແບບນີ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຄວາມປາຖະ ໜາ ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເຊິ່ງມັກເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຕ້ອງການຄວາມໃກ້ຊິດ, ແລະຍັງປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະດວກໃນການໄວ້ວາງໃຈແລະເພິ່ງພາຜູ້ອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີແລະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄວາມຜູກພັນທາງອາລົມ, ເພາະຢ້ານເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຮູບແບບການແນບຂອງເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າຍັງສາມາດເອົາໄດ້, ລອງໃຊ້ 'ແບບສອບຖາມແບບແນບແນບ' ເພື່ອປະເມີນວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ກັບຜູ້ໃດແລະໃນລະດັບໃດ.
ຮູບແບບການຕິດຂັດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ
ເນື່ອງຈາກຜູ້ໃຫຍ່ເກືອບທັງhaveົດບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາຮູບແບບການຕິດຂັດທີ່ເຂົາເຈົ້າສ້າງຂຶ້ນໃນໄວເດັກ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເອົາພຶດຕິ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງກາຍເປັນ, ສະນັ້ນຈຶ່ງກາຍເປັນກະເປົemotionalາທາງອາລົມຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແນວຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາasາຍເຖິງ“ການໂອນ” - ເມື່ອບາງຄົນປ່ຽນເສັ້ນທາງຄວາມຮູ້ສຶກແລະພຶດຕິກໍາທີ່ຮູ້ສຶກໃນໄວເດັກໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ປ່ຽນແທນໄດ້ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.
ຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການຍອມຮັບມັນ, ພວກເຮົາເກືອບທັງcoupleົດແຕ່ງງານກັບແມ່ແລະພໍ່ຂອງພວກເຮົາບາງຄົນ. ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນລັກສະນະທີ່ເຮົາເຫັນຢູ່ໃນພວກມັນ. W ແລະເມື່ອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບສະຖານະການ /ເຫດການທີ່ຄຽດສະເພາະເຈາະຈົງພວກເຮົາສາມາດເຫັນລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຈັບຄູ່ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທົ່ວໄປແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງຄວາມກັງວົນກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ມາລວມກັນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນເພື່ອເລິ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນໄຫວກັບແມ່ໃນໄວເດັກ. ພຶດຕິກໍາການຂັດແຍ້ງຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຄວາມສໍາພັນ.
ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຈະມີອາການຫງຸດຫງິດເມື່ອແຍກອອກຈາກຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຈາກເຂົາເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າສາມາດປາຖະ ໜາ ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຕິດກັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼີກລ່ຽງການມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫາເນີນພູ ... ຫຼືຊັ້ນໃຕ້ດິນ. ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຍອມແພ້ຄວາມຢາກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫຼີກເວັ້ນໄດ້ກັບຄືນມາ.
ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້ແມ່ນ, ບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງສໍາລັບການເອົາໃຈໃສ່, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແຕ່ແນວຄວາມຄິດຂອງການແຍກກັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພື້ນທີ່ຫຼາຍກວ່າທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫຼີກເວັ້ນໄດ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານຍັງມີເນື້ອໃນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຄົນຮັບຮູ້ວ່າມີແຕ່ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງກໍ່ຄື, ສິ່ງຕ່າງ are ຈະມີຄວາມstableັ້ນຄົງເທົ່ານັ້ນຈົນກວ່າວົງຈອນຈະເກີດຂຶ້ນຊ້ ຳ ເອງ.
ການປ່ຽນແປງຮູບແບບໄຟລແນບຂອງທ່ານເອງ
ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດປ່ຽນຮູບແບບໄຟລແນບຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້, ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄືການປ່ຽນຮູບແບບໄຟລແນບຂອງເຈົ້າ.
ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຢູ່ສະເthatີວ່າບຸກຄົນສາມາດແກ້ໄຂຮູບແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ພາຍໃນຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ບຸກຄົນຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການເຮັດແນວນັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊອກຫາຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຍ່າງເທິງອານາເຂດທີ່ບໍ່ປອດໄພໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າສໍາຫຼວດພື້ນທີ່ໃnew່.
ການສ້າງພາບແລະການສະກົດຈິດແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຟື້ນຕົວແລະສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່secureັ້ນຄົງກັບຕົວເອງ.
ການພັດທະນາຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຮູບແບບການຕິດຕົວຂອງເຈົ້າແລະມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ຊີວິດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າເຈົ້າແລະເຈົ້າຍັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການພັດທະນາຄວາມຮັບຮູ້ຕົວເອງແລະຈາກນັ້ນສ້າງນິໄສເພື່ອແກ້ໄຂຮູບແບບທີ່ເຈົ້າລະບຸ.
ຖ້າເຈົ້າກັງວົນ
ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼືຂັດສົນຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ນອກຕົວເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ເຈົ້າປາຖະ ໜາ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນພຶດຕິກໍາການຕິດຕົວຂອງເຈົ້າແລະຈາກນັ້ນຖາມວ່າເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຫຍັງກັບຕົວເຈົ້າເອງໃນເວລານີ້ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຈົ້າ ແລະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເອງ.
ອັນນີ້ອາດຈະລວມມີສິ່ງຕ່າງ as ເຊັ່ນວ່າ:
- ປິ່ນປົວຕົວເອງໃຫ້ນວດ.
- ເອົາຕົວທ່ານເອງອອກໃນວັນຄ່ໍາເປັນ.
- ເອົາຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຫຼືເຕັ້ນລໍາ.
- ນັ່ງສະມາທິ.
- ປະຕິບັດຮູບແບບອື່ນ of ຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ.
- ເກັບບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້ເພື່ອຄົ້ນຫາຮູບແບບໃດ that ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂັດສົນ.
ຖ້າເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງໄດ້
- Practiceຶກຊ້ອມການສະແດງຄວາມຕ້ອງການພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ ກ່ອນ ມັນເຖິງຈຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລ່ນຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
- Practiceຶກການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພແກ່ເຈົ້າເພື່ອສະແດງອອກໂດຍບໍ່ມີການໂຕ້ຕອບຫຼືການຕັດສິນ.
ສໍາລັບທຸກຮູບແບບໄຟລແນບ
- ຢ່າເປັນຜູ້ກໍ່ອາຊະຍາກໍາສໍາລັບຄວາມສັບສົນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ!
ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມກະຕຸ້ນ, ຈື່ໄວ້ວ່າຮູບແບບການຍຶດຕິດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ເຂົາເຈົ້າເປັນເດັກນ້ອຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າພຶດຕິກໍາອາດຈະຖືກເປີດເຜີຍຄືນໃor່ຫຼືໂອນໃຫ້ເຈົ້າ, ແຕ່ ພຶດຕິກໍາບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຕົກຢູ່ໃນກັບດັກຂອງການຄິດວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງຕໍານິສໍາລັບພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໄດ້
ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາປະຕິບັດບາງວິທີທາງເນື່ອງຈາກຮູບແບບການແນບມາຂອງພວກເຮົາ. ມີການເຮັດວຽກແບບມືອາຊີບຢູ່ກັບເຈົ້າເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຮູບແບບການຕິດຂັດຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ.
ທີ່ປຶກສາແລະຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍຜູ້ທີ່ມີຮູບແບບການຕິດຂັດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເບິ່ງວ່າປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຜູ້ດູແລເຂົາເຈົ້າໄດ້ສ້າງຍຸດທະສາດການຮັບມືຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດແລະຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ຈໍາກັດຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນອະນາຄົດແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທີ່ປຶກສາແລະຜູ້ປິ່ນປົວຍັງສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ມີບັນຫາການຕິດຂັດຊອກຫາວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ໄດ້ມາຈາກການດີ້ນລົນເພື່ອແກ້ໄຂບາງສິ່ງບາງຢ່າງ; ມັນມາຈາກການມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະສະຖານະການ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນແມ່ນຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງ, ບໍ່ແມ່ນການດີ້ນລົນ.
ເອົາກັບບ້ານ
ທຸກ Everyone ຄົນມີຮູບແບບການຍຶດຕິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະບໍ່ມີໃຜຕໍານິຕິຕຽນເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບອກຄວາມອຸກອັ່ງໃຈຂອງເຈົ້າໄປຫາແມ່ຫຼືຜູ້ໃຫ້ການດູແລເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຈື່ວ່າພໍ່ແມ່ທຸກຄົນຮັກແລະເບິ່ງແຍງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນສຸດຄວາມສາມາດ.
ຄວາມຜູກພັນຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກເບິ່ງສະເasີວ່າເປັນປະກົດການພື້ນຖານທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາທີ່ມີຮາກວິວັດທະນາການທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການຄົ້ນຄ້ວາຄັດຕິດມາເປັນເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມທົດສະວັດ, ການປູກຈິດສໍານຶກໃນຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
ຈົ່ງມີຄວາມກະຕັນຍູທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຮູບແບບການຕິດຂັດຂອງເຈົ້າແລະຢູ່ໃນແງ່ດີວ່າດ້ວຍການຮັບຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການເປັນເຈົ້າຕົນເອງ, ແລະຄວາມຮັກຕົນເອງ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນຈາກຄວາມບໍ່cureັ້ນຄົງໄປເປັນສິ່ງທີ່ແນບຕິດທີ່ປອດໄພ.