ຂໍ້ຕົກລົງຫົກສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ເນື້ອຫາ

• ຈິນຕະນາການພັນທະ
• ຄວາມຄາດຫວັງ
• ອັນນີ້ແຕກຕ່າງໄປແນວໃດ?
• ຈິນຕະນາການພັນທະ
• ຄວາມຄາດຫວັງ
• 1. ເຮັດການຮ້ອງຂໍອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດ
• 2. ເວົ້າວ່າແມ່ນແລະປະຕິບັດຕາມ, ຫຼືຕອບວ່າບໍ່
• 3. ຍອມຮັບຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມເຈັບປວດ
• 4. ສັງເກດເບິ່ງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພະລັງງານ
• 5. ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ
• 6. ຕອນບ່າຍ

ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບວິທີສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ການເຮັດແບບສອບຖາມຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີໃນການຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢືນຢູ່ບ່ອນໃດກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພວກເຮົານໍາເອົາຂໍ້ຕົກລົງ 6 ຂໍ້ທີ່ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາ. ຂໍ້ຕົກລົງເຫຼົ່ານີ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ.

1. ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ
2. ຍ້າຍຄວາມຄາດຫວັງໄປຫາການຮ້ອງຂໍ, ຍ້າຍຈິນຕະນາການພັນທະໄປສູ່ຄໍາັ້ນສັນຍາ

Caitlyn: ແມ່, ຂ້ອຍສາມາດຢືມເກີບໃyour່ຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?

Sherry: ແນ່ນອນນໍ້າເຜິ້ງ

ຕໍ່ມາໃນມື້ນັ້ນ.

Sherry: Caitlyn ໜ້າ ລໍາຄານຫຼາຍ! ຂ້ອຍຕ້ອງການໃສ່ເກີບໃmy່ຂອງຂ້ອຍແລະນາງໄດ້ຢືມເກີບເຫຼົ່ານັ້ນ!

Gabe: ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖາມເຈົ້າ?

Sherry: ບໍ່, ນາງຖາມ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່ານາງຈະຜິດຫວັງຫຼາຍ.

Caitlyn: ແມ່, ມີບັນຫາຫຍັງ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຂ້ອຍ?

Sherry: ຂ້ອຍຢາກໃສ່ເກີບເຫຼົ່ານັ້ນມື້ນີ້! ເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວຫຼາຍແທ້!

Caitlyn: ຂໍໂທດເດີ! ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງໂທດຂ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ! ເຈົ້າເປັນແມ່ທີ່ ລຳ ຄານແທ້ such. ລະອຽດ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ຂໍຫຍັງອີກເລີຍ.

ສະຖານະການແບບນີ້ຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍບໍ?

ຂ້ອຍເອີ້ນມັນວ່າ "ຄວາມຈິນຕະນາການຂອງພັນທະ." Sherry ມີຄວາມຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບພັນທະວ່ານາງຕ້ອງໄດ້ຢືມເກີບຂອງນາງໃຫ້ Caitlyn.

ອັນນີ້ເປັນແນວໃດ?:

ຂ້ອຍຢູ່ໃນກອງປະຊຸມພະນັກງານ:“ ໂອ້ພະເຈົ້າ, ພະນັກງານ ໜຸ່ມ ຄົນໃ,່, Colton, ບໍ່ໄດ້ສະ ເໜີ ໃຫ້ລ້າງຖ້ວຍຂອງຂ້ອຍເລີຍ. ລາວບໍ່ມີຄວາມນັບຖືຕໍ່ຜູ້ເຖົ້າແກ່ຂອງລາວ. ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າລາວຖືກຈ້າງ!”

ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະການຕັດສິນນີ້ແມ່ນຜົນຂອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຂ້ອຍ.

ຄວາມສໍາພັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄາດຫວັງແລະພັນທະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຈັບປວດ

ເຂົາເຈົ້າສົມມຸດວ່າມີປຶ້ມໃຫຍ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືກແລະຜິດ, ເຊິ່ງພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຮູ້ຈັກ, ແລະຕົກລົງກັນໄດ້, ອັນໃດດີ, ຖືກ, ແລະເappropriateາະສົມ.

ເຂົາເຈົ້າສົມມຸດວ່າຄວາມຜິດຫວັງບໍ່ເປັນຫຍັງ. ວ່າຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ຄົນອື່ນກໍ່ມີຄວາມຜິດ. ແທນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຜິດຫວັງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກເມື່ອຄົນຫນຶ່ງນໍາຕົວເຂົ້າກັບຄວາມເປັນຈິງ - ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.

ໃຫ້ເຮົາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້

ຈິນຕະນາການພັນທະ

Caitlyn ໄດ້ຮ້ອງຂໍ.

Sherry, ເຊື່ອວ່າ Caitlyn ມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບເກີບ, ສ້າງດ້ວຍຕົນເອງເປັນ“ ຈິນຕະນາການພັນທະ.” Sherry ຮູ້ສຶກມີພັນທະ, ຄືກັບນາງ“ ມີ” ທີ່ຈະເອົາເກີບໃຫ້ Caitlyn. ສະນັ້ນນາງເວົ້າວ່າ 'ແມ່ນ' ເມື່ອນາງmeantາຍຄວາມວ່າ "ບໍ່".

ຈາກນັ້ນ, Sherry ຮູ້ສຶກແຄ້ນຕໍ່ Caitlyn.

Sherry ວິພາກວິຈານ Caitlyn ຕໍ່ Gabe.

Sherry ສະແດງຄວາມໃຈຮ້າຍຕໍ່ Caitlyn, ໂດຍບອກວ່າ Caitlyn ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ, ແລະມີຄວາມຜິດທີ່ເຮັດໃຫ້ Sherry ຜິດຫວັງ. ນາງຖິ້ມ Caitlyn ເສັ້ນການຫາປາດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເປັນເຫຍື່ອລໍ້.

Caitlyn ຊື້ເຂົ້າໄປໃນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະກັດເຫຍື່ອ, ແລະຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກຜິດ.

ຈາກນັ້ນ Caitlyn ໄດ້ ຕຳ ນິ Sherry ວ່າ 'ເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກຜິດ.

Caitlyn ແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍການຕັດສາຍພົວພັນ. ນາງເວົ້າວ່ານາງຈະບໍ່ຮ້ອງຂໍອີກຕໍ່ໄປເພາະວ່ານາງບໍ່ສາມາດອ່ານໃຈຂອງ Sherry ແລະຈະບໍ່ສາມາດເຊື່ອໃນຄວາມຈິງຂອງ Sherry ວ່າແມ່ນແລ້ວ.

ຄວາມຄາດຫວັງ

ຢູ່ໃນກອງປະຊຸມພະນັກງານ, ຂ້ອຍເປັນ 'ຜູ້ອາວຸໂສ' ຂອງກຸ່ມ. ຂ້ອຍມີຄວາມຄາດຫວັງວ່າພະນັກງານ ໜຸ່ມ ຄົນໃest່ທີ່ສຸດຄື Colton ຈະ“ ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຜູ້ເຖົ້າແກ່ຂອງລາວ.” ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັບຂ້ອຍ, ແມ່ນວ່າລາວຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດຄວາມສະອາດຖ້ວຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍສົມມຸດວ່າ Colton ສາມາດກວດເບິ່ງປື້ມໃຫຍ່ຂອງສິ່ງທີ່ຖືກແລະຜິດ, ແລະຮູ້ວ່າລາວ 'ຄວນ' ເຮັດຄວາມສະອາດຖ້ວຍຂອງຂ້ອຍ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແມ່ນວ່າຊາຍ ໜຸ່ມ ຄົນນີ້ອາດຈະເກີດມີຈິນຕະນາການພັນທະອັນດຽວກັນທີ່ກົງກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນ. ຫຼືບາງທີລາວອາດຈະອ່ານໃຈຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍເດົາໄດ້ວ່າອາດຈະເກີດຂຶ້ນຄືກັນບໍ? ໃນກໍລະນີໃດ, ລາວຈະລ້າງຖ້ວຍຂອງຂ້ອຍ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກສະຖານະການນີ້ແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຈຮ້າຍໃຫ້ລາວ. ນັ້ນແມ່ນສະຖານະການກໍລະນີທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ແຕ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ລາວຈະບໍ່ມີພັນທະອັນດຽວກັນຄືກັນກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງຂ້ອຍ. ຈາກນັ້ນຂ້ອຍຈະໃຈຮ້າຍໃຫ້ລາວ, ຕັດສິນລາວ, ຖິ້ມສາຍຫາປາທີ່ມີຄວາມຜິດ, ແລະ 'ເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກຜິດແລະບໍ່ດີ.

ອັນນີ້ແຕກຕ່າງໄປແນວໃດ?

ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຄວາມສໍາພັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄາດຫວັງ, ພຽງແຕ່ເວົ້າຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍ.

ຄວາມຄາດຫວັງຄາດວ່າບຸກຄົນອື່ນມີພັນທະທາງ ໜ້າ ທີ່ທາງສິນ ທຳ. ວ່າພວກເຂົາ 'ຄວນ' ເຮັດມັນ, ແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ດີ/ຜິດ/ຜິດສິນທໍາ.

ຄຳ ຮ້ອງຂໍຮັບຮູ້ສິດເສລີພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງບຸກຄົນອື່ນ, ແລະຍອມຮັບວ່າຖ້າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າແມ່ນ, ມັນເປັນຂອງຂວັນໃຫ້ເຈົ້າ, ຫຼືການຕັດສິນໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ (ອາດຈະເປັນການແລກປ່ຽນ) ຈາກສະຖານທີ່ເສລີພາບ.

ອັນນີ້ເປີດໂອກາດຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມເປັນເອກະລາດ, ຄວາມຮັກ, ແລະການມີຄ່າໃນສາຍພົວພັນ.

ຈິນຕະນາການພັນທະ

Caitlyn ໄດ້ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

Sherry ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ນາງmeantາຍຄວາມວ່າບໍ່.

ບໍ່ວ່າຈະ

1. ນາງສາມາດເວົ້າວ່າ "ບໍ່, Caitlyn, ຂ້ອຍໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະໃສ່ເກີບມື້ນີ້," ຫຼື
2. ຖ້າ Sherry ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກໂດຍຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງສໍາລັບການປະກອບສ່ວນໂດຍການຢືມເກີບໃຫ້ກັບ Caitlyn, ຈາກນັ້ນນາງອາດຈະເວົ້າວ່າ 'ແມ່ນແລ້ວ,' ແລະມີຄວາມສຸກກັບການມອບຂອງຂວັນນີ້.

Gabe ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ“ ຖ້າ Caitlyn ຜິດຫວັງ, ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ນາງຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ນາງເປັນຜູ້ຮັບເອົາ ຄຳ ວິຈານຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຈະພະນັນວ່ານາງຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າຖ້າເຈົ້າຊື່ສັດແລະເວົ້າວ່າ 'ບໍ່.' "

ແທນທີ່ຈະ Caitlyn ຊື້ເຂົ້າໄປໃນຄວາມthatາຍວ່ານາງໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ, ຫຼືຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຜິດຫວັງຂອງ Sherry ໂດຍການຮ້ອງຂໍ, ນາງສາມາດເວົ້າວ່າ,“ ແມ່, ເມື່ອຂ້ອຍຮ້ອງຂໍເກີບ, ຂ້ອຍຈະດີຖ້າເຈົ້າເວົ້າວ່າບໍ່. ' ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຫວັງແຕ່ເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ. ຂ້ອຍຊອກຫາຍຸດທະສາດທີ່ແຕກຕ່າງເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍ.

ເມື່ອຂ້ອຍຖາມເຈົ້າໃນອະນາຄົດຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າ 'ແມ່, ມັນຈະຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໃນການປະກອບສ່ວນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີໃຈທີ່ຈະໃຫ້ເກີບຂອງເຈົ້າແກ່ຂ້ອຍໄດ້ບໍ?' ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ຄຳ ຂໍຂອງຂ້ອຍmeansາຍເຖິງແທ້. ແລະຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະຕອບຂ້ອຍດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເວົ້າວ່າ 'ບໍ່' ກັບຂ້ອຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າແມ່ນແລ້ວຂອງເຈົ້າແມ່ນຖືກຕ້ອງ.

ຫຼາຍຄົນຖືຈິນຕະນາການພັນທະທີ່ບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຄາດຫວັງຈາກຄົນອື່ນ. ມັນມັກຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການພິສູດຄວາມຈິນຕະນາການ, ໂດຍການຖາມອີກif່າຍວ່າເຂົາເຈົ້າມີການຮ້ອງຂໍທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກເຮັດຫຼືບໍ່.

ບາງທີແມ່ອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາທຸກປະເພດເພື່ອເຮັດເຄັກໃຫ້ກັບວັນເກີດຂອງລູກຢູ່ໂຮງຮຽນ, ແຕ່ໂຮງຮຽນກໍ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ລາວເຮັດ. ນາງສາມາດກວດເບິ່ງກັບໂຮງຮຽນກ່ອນທີ່ຈະສົມມຸດວ່າມີພັນທະ. ແລະແມ້ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງສາມາດເວົ້າວ່າແມ່ນຫຼືບໍ່ແມ່ນກັບການຮ້ອງຂໍ.

ຄວາມຄາດຫວັງ

ສະຖານະການອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນກອງປະຊຸມພະນັກງານແມ່ນຂ້ອຍປ່ຽນຄວາມຄາດຫວັງຂອງຂ້ອຍໃຫ້ເປັນການຮ້ອງຂໍ. “ Colton, ເຈົ້າຢາກລ້າງຈານຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຂ້ອຍບໍ? ມັນຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ສາມາດສໍາເລັດໂຄງການທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດຢູ່.” ຫຼັງຈາກນັ້ນ, Colton, ໃນເສລີພາບຂອງລາວ, ສາມາດເວົ້າວ່າແມ່ນຫຼືບໍ່ແມ່ນ. ຖ້າລາວເວົ້າວ່າແມ່ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈລາວ, ເຊິ່ງລາວມັກ.

ຫຼື, ຍັງມີສະຖານະການ ໜຶ່ງ ອີກ, ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຄາດຫວັງໃດ Col ຂອງ Colton. ແຕ່ບາງທີ, ລາວສະ ເໜີ ໃຫ້ລ້າງຖ້ວຍໃຫ້ຂ້ອຍ. ຈາກນັ້ນຂ້ອຍປະຫຼາດໃຈເລັກນ້ອຍ, ຄິ້ວຂອງຂ້ອຍຂຶ້ນ. ຈາກນັ້ນຂ້ອຍຍິ້ມແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫຼາຍ. ລາວເຫັນຄິ້ວແລະຮອຍຍິ້ມຂອງຂ້ອຍ, ແລະລາວຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ. ລາວຕ້ອງການການປະກອບສ່ວນແລະການເຊື່ອມຕໍ່. ຊະນະສອງເທົ່າ.

1. ເຮັດການຮ້ອງຂໍອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດ

ເມື່ອມີການຕົກລົງກັນວ່າບຸກຄົນສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ໄດ້, ອັນນີ້ບັນເທົາຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ຽວກັບການຮ້ອງຂໍ. ຖ້າເຈົ້າຢ້ານວ່າຜູ້ນັ້ນຈະຕອບວ່າແມ່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າmeanາຍຄວາມວ່າບໍ່, ຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຢ້ານທີ່ຈະຮ້ອງຂໍ.

ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່, ເຈົ້າສາມາດຖາມອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າມັກ. "ເຈົ້າຈະເລຍພື້ນບໍ?" ເປັນການຮ້ອງຂໍທີ່ດີເລີດ.

2. ເວົ້າວ່າແມ່ນແລະປະຕິບັດຕາມ, ຫຼືຕອບວ່າບໍ່

ເມື່ອບຸກຄົນໃດນຶ່ງຮ້ອງຂໍ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຖ້າຄົນອື່ນຕອບດ້ວຍຄໍາຕອບວ່າແມ່ນຫຼືບໍ່ແມ່ນ. ຫຼືດ້ວຍຄໍາແນະນໍາການແກ້ໄຂຄໍາຮ້ອງຂໍເພື່ອໃຫ້ມັນຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນ. "ແນ່ນອນຂ້ອຍຈະໃຫ້ເຈົ້າຢືມເກີບໃຫ້ເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຈະສົ່ງຄືນໄດ້ກ່ອນ 4 ໂມງແລງເພື່ອຂ້ອຍຈະໄດ້ໃສ່ເກີບໃສ່ຫ້ອງຮຽນຕອນແລງຂອງຂ້ອຍບໍ?"

ການເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ດີເລີດຕໍ່ກັບ ຄຳ ຮ້ອງຂໍ.

ການສື່ສານວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເວົ້າວ່າບໍ່, ເຊັ່ນການເວົ້າເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຕອບສະ ໜອງ ຕາມທີ່ເຈົ້າເວົ້າວ່າແມ່ນ, ມັກຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງບໍ່ຫຼຸດລົງ. "ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າເອົາເກີບຂອງຂ້ອຍໃຫ້ເຈົ້າຢືມ, ແຕ່ຂ້ອຍວາງແຜນຈະໃສ່ມັນໃນຕອນບ່າຍມື້ນີ້."

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ, ອັນນີ້ແມ່ນ ຄຳ ັ້ນສັນຍາ.

ມັນເປັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ commitັ້ນສັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີອຸປະສັກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດລ່ວງ ໜ້າ ມາເຖິງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມຄໍາcommitັ້ນສັນຍາຂອງພວກເຮົາ, ແລະນັ້ນກໍ່ດີ. ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊື່ສັດກັບບຸກຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແລະເພື່ອສະ ເໜີ ໃຫ້, ສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອແກ້ໄຂ.

ແລະດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນກັບ Sherry, ການເວົ້າວ່າແມ່ນເມື່ອເຈົ້າmeanາຍຄວາມວ່າບໍ່, ບໍ່ແມ່ນຂອງຂວັນໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ.

ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈຕອບວ່າແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກໃຫ້ຄໍາຮ້ອງຂໍ. ເມື່ອລູກຂອງເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ໃນເວລາກາງຄືນ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກລຸກຂຶ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຮັດເສລີພາບໃນເລື່ອງນັ້ນ.

3. ຍອມຮັບຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມເຈັບປວດ

ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມເຈັບປວດເປັນອາລົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຄວາມເປັນຈິງ.

ທຸກອາລົມມີຈຸດປະສົງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ.

ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຜິດຫວັງເມື່ອພວກເຮົາຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອພວກເຮົາຍອມຮັບວ່າບາງຄົນບໍ່ມັກພວກເຮົາ, ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດ. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເຮັດວຽກຂອງມັນ, ແລະນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ບ່ອນທີ່ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ.

ປະສົບການດ້ານອາລົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍ.

ຖ້າພວກເຮົາສາມາດຮັບຮູ້ສິ່ງນີ້, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໃຫ້ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະໃຫ້ການມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສໍາລັບຄົນຜູ້ນັ້ນໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຊົ່ວຄາວນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີການບໍລິການທີ່ໃຫຍ່ກວ່າການພະຍາຍາມຕໍານິຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເພື່ອປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກ, ຫຼື ຕົວະເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເກີດຂຶ້ນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກ.ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຜິດຫວັງຫຼືຄວາມເຈັບປວດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຂົ້າສູ່ວິທີການພົວພັນທີ່ບໍ່ດີ.

ບັນຫາອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຄົາລົບຕໍ່ກັນແລະບໍ່ມີ. ບຸກຄົນທີ່ເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນຖືກຕໍານິຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼືຄວາມຜິດຫວັງຂອງຜູ້ຮ້ອງຂໍ.

ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂໍ້ຕົກລົງຫົກຂໍ້, ທຸກຄົນຕ້ອງຕົກລົງກັນວ່າທຸກຄົນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ແລະບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ອື່ນ. ຍົກເວັ້ນຜູ້ທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງເຈົ້າ.

ໂດຍການຕໍານິຜູ້ທີ່ບໍ່ເວົ້າຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດຫຼາຍຂຶ້ນວ່າໃນອະນາຄົດເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າແມ່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າmeanາຍຄວາມວ່າບໍ່, ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຖືກຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດຕາມ, ແລະອື່ນ.

4. ສັງເກດເບິ່ງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພະລັງງານ

ໃນຄວາມ ສຳ ພັນປະ ຈຳ ວັນເກືອບທັງourົດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຂໍ້ຕົກລົງຫົກຂໍ້ນີ້ເພື່ອຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີສະຕິວ່າໃນບາງຄວາມ ສຳ ພັນ, ອີກis່າຍ ໜຶ່ງ ບໍ່ສາມາດຫຼືຫວ່າງງານໄດ້ຫຼືມີຂໍ້ຫ້າມທາງວັດທະນະ ທຳ ຕໍ່ກັບການເວົ້າວ່າບໍ່ເມື່ອເຂົາເຈົ້າnoາຍຄວາມວ່າບໍ່. .

ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າສາມາດເຮັດການຮ້ອງຂໍທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດ, ໃຫ້ການອະນຸຍາດຢ່າງຈະແຈ້ງສໍາລັບການບໍ່ເສຍຄ່າ. “ ກະລຸນາເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນຕໍ່ກັບຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງຂ້ອຍ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ເຈົ້າໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ເພື່ອໃຫ້ມັນ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າວ່າແມ່ນຖ້ານີ້ຈະເປັນເວລາບ່າຍ.” ຕອນບ່າຍແມ່ນການເຮັດທຸລະ ກຳ ທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທັງສອງ່າຍ. ໄຊຊະນະ/ຊະນະ.

ບາງຄັ້ງparty່າຍອື່ນບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ໄດ້ເຊັ່ນ: ແມ່ໂລກ, ຫຼືສັດ, ຫຼືເດັກນ້ອຍ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າສາມາດຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະໄດ້ຍິນສຽງບໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍວິທີໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ມີໃຫ້ກັບເຈົ້າເຊັ່ນ: ຖາມຕົວເອງວ່າ, 'ຖ້າຂ້ອຍແມ່ນເຂົາເຈົ້າ, ຂ້ອຍຈະຕອບວ່າແມ່ນຫຼືບໍ່?'

5. ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ

ໃນການສື່ສານທີ່ບໍ່ໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ, ເຂົາເຈົ້າສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການໃນທາງທີ່ເຮັດໃຫ້ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຢາກຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ.

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຕົກລົງເຫັນດີວ່າການເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການ, ແທນທີ່ຈະເປັນການຮ້ອງຂໍ, ສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນຄວາມສໍາພັນ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າການເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປ.

ຖ້າຄົນອື່ນກໍາລັງເລືອກຍຸດທະສາດ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າແລະດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ/ບໍ່ເຮັດພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ, ຫຼືປ້ອງກັນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນຂ້ອຍເຊື່ອວ່າການເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນນັ້ນເປັນວິທີການປະຕິບັດກັບ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍລວມ.

ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ຂ້ອຍmeanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນຂອງຂວັນແກ່ບຸກຄົນນັ້ນ.

ເຈົ້າຈະແຈ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈໃນເສລີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງໃນເສລີພາບຂອງເຈົ້າເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມຕ້ອງການປະຕິບັດຕາມຖ້າເຈົ້າ-ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍຈັດຮູບແບບ. "ຖ້າເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະວາງອາຫານຂອງເຈົ້າໄວ້ເທິງໂຕະ, ຂ້ອຍຈະເລືອກວາງມັນໄວ້ເທິງຕຽງຂອງເຈົ້າ."

ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ໃຊ້ຄວາມຕ້ອງການຖ້າບຸກຄົນອື່ນບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະສົນທະນາກັບເຈົ້າເພື່ອລະບຸຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າທັງສອງແລະຊອກຫາຍຸດທະສາດທີ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບຄວາມຕ້ອງການທັງສອງຢ່າງ. ຫຼື, ຖ້າຄົນອື່ນໃຫ້ຄໍາັ້ນສັນຍາແຕ່ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດຕາມຄໍາັ້ນສັນຍາ.

ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະໃຊ້ອໍານາດອັນໃດທີ່ເຈົ້າມີເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກການຖືກລະເມີດ.

ສະຖານະການປະເພດນີ້ແມ່ນຫາຍາກພໍສົມຄວນ, ແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບົ່ງບອກວ່າຄົນອື່ນມີຄວາມເຈັບປວດບາງປະເພດແລະຕ້ອງການຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ. ສະນັ້ນຫຼັງຈາກຕັ້ງຂອບເຂດປົກປ້ອງຂອງເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າອາດຈະເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາເຈົ້າ.

6. ຕອນບ່າຍ

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ເອີ້ນວ່າຄວາມຊົງ ຈຳ.

ຕອນບ່າຍmeansາຍຄວາມວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ຂອງຂວັນໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ, ແລະໂດຍການໃຫ້ຂອງຂວັນ, ເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກ. ສະນັ້ນມັນເປັນສະຖານະການຊະນະ/ຊະນະ.

ຄືກັບເວລາທີ່ Colton ສະ ເໜີ ເຮັດອາຫານຂອງຂ້ອຍ.

ໂດຍການເຮັດຂໍ້ຕົກລົງຫົກຂໍ້ນີ້ກັບຜູ້ຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງມີສະຕິ, ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າຈະພົບວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສ່ວນຫຼາຍຈະຫາຍໄປ, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກນັບຖືຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກກັບຄົນງາມໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງເຕັມທີ່.